짬짬이 시간내서 따라하기 좋은 건강체조

추운 겨울 웅크리지 마시고 실내 혹은 적은 공간에서 가벼운 운동으로 건강을 지킵시다..

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균형잡힌 몸매를 만든다! 필라테스 30분
켈리나 스튜어트 지음, 한정석 옮김 / 넥서스 / 2002년 10월
13,500원 → 12,150원(10%할인) / 마일리지 670원(5% 적립)

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절판

필라테스(Pilates) 운동은 조셉 필라테스가 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 접목하여 독자적으로 개발한 프로그램이다. 요가와 함께 새롭게 뜨고 있다.

덤벨 다이어트
스즈키 마사시게 지음, 이근아 옮김 / 넥서스BOOKS / 2004년 1월
10,000원 → 9,000원(10%할인) / 마일리지 500원(5% 적립)

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절판

저렴한 덤벨 두개면 알토랑 같은 근육과 탄력있는 피부를 만들 수 있다.

생활에너지를 깨우는 스포츠마사지 30분
송기택.전병효 지음 / 넥서스 / 2002년 5월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

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절판

스포츠마사지는 온몸의 근육을 풀어주며 사용하지 않는 근육을 자극한다. 평소 운동이 부족하거나 근육에 지방이 쌓인 온몸을 구석구석 자극해 몸을 개운하게 풀어준다.

10000원으로 행복해지는 101가지 웰빙 마사지
송규성 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2004년 7월
10,000원 → 9,000원(10%할인) / 마일리지 500원(5% 적립)

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절판

다양한 마사지 기법이 자세한 설명, 사진과 함께 설명되어 있다.지친 하루로 뻐근한 우리몸 간단한 스트레칭으로 부드럽게 풀어주자..

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(2004년 3/4분기) 구입하고픈 도서목록..(비문학)

역시나 읽고 싶은 도서들입니다.

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1,000원으로 국, 찌개 만들기
김보은 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2004년 6월
8,800원 → 7,920원(10%할인) / 마일리지 440원(5% 적립)

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구판절판

국이나 찌개가 있어야 밥을 먹은 것 같다.

범죄신호- 모든 범죄에서 당신을 안전하게 지키는 법
가빈 드 베커 지음, 최정아 옮김 / 황금가지 / 2003년 5월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

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절판

단순하게 직관에 의한, 찜찜하고 불안한 느낌을 통해서 미리 자기에게 닦쳐올 위험을 안다는건 조금 과장은 아닐까.. 그래도 이런 책 한권쯤은...

따뜻한 카리스마- 싸우지않고 이기는 힘
이종선 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2004년 7월
12,000원 → 10,800원(10%할인) / 마일리지 600원(5% 적립)

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구판절판

돈과 권력이 없어도 누구나 함부러 대하기 어려운 사람이 있다. 눈빛 하나 행동 하나로 사람을 제압하는..압도하는...이 책이 나아게도 그런 카리스마를 줄까..

너, 외롭구나- 김형태의 청춘 카운슬링
김형태 지음 / 예담 / 2004년 8월
9,800원 → 8,820원(10%할인) / 마일리지 490원(5% 적립)

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구판절판

뭔가 제대로 필이 오는 카운셀렁을 받고 싶다.

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2004년 3/4분기) 구입하고픈 도서목록..(문학)

구입하고픈 문학도서들입니다..어릴적 <이집트 십자가의 비밀>이라고 하는 추리소설을 무척 재미없게 읽은후부터 추리소설은 거의 읽지를 않았는데(특히 홈즈나 루팡 같은 고전물) 최근 작품들은 꽤 읽고 싶은 흥미를 주는 작품이 많아 리스트에 추리소설이 많습니다.

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명랑
천운영 지음 / 문학과지성사 / 2004년 8월
10,000원 → 9,000원(10%할인) / 마일리지 500원(5% 적립)

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품절

2002 이상문학상 수상작품집에서 그녀의 소설 <눈보라콘>만이 오직 내 눈에 들어온 작품이었다.

박사가 사랑한 수식
오가와 요코 지음, 김난주 옮김 / 이레 / 2004년 7월
12,800원 → 11,520원(10%할인) / 마일리지 640원(5% 적립)

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구판절판

재미있을것 같은 일본소설..

최후의 배심원
존 그리샴 지음, 최필원 옮김 / 북앳북스 / 2004년 7월
13,000원 → 11,700원(10%할인) / 마일리지 650원(5% 적립)

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절판

최근의 존 그리샴 법정 스릴러중에서 그나마 가장 평가가 좋은 책.. 아마존 독자 평점 ★★★☆

식객 8- 죽음과 맞바꾸는 맛
허영만 지음 / 김영사 / 2004년 9월
10,000원 → 9,000원(10%할인) / 마일리지 500원(5% 적립)

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한국적 감성이 살아있는 책이 아닐까.

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일반인들도 충분히 공감을 불러일으킬만한 장애인 관련 책

MBC의 행복한 책읽기의 패널로 출현하기도 한 출판평론가 표정훈시가 추천했던 책 5권(1~5권) 과 서재 주인이 추천하는 책 5권 더 소개합니다.

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사흘만 걸을 수 있다면
장윈청 지음, 김택규 옮김 / 황매(푸른바람) / 2004년 10월
9,500원 → 8,550원(10%할인) / 마일리지 470원(5% 적립)

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품절

근육병으로 온몸이 마비되어 가고 있는, 그래서 나이 서른을 넘기지 못할 지도 모를 한 중국 청년이 무려 6년여 세월에 걸쳐 완성한 수필집. 스스로 옷을 입지도, 세수도 하지 못하는 상황에서 하루하루 힘겹게 글을 쓰며 강인한 의지로 완성한 이 책은, 자신의 꿈을 이루기 위해 노력하는 삶이 얼마나 감동적이고도 행복한 삶인지를 깨닫게 한다.

달려라! 형진아
박미경 지음 / 월간조선사 / 2004년 10월
9,000원 → 8,100원(10%할인) / 마일리지 450원(5% 적립)

2004년 11월 11일에 저장

품절

주인공 배형진과 자폐아인 그를 철의 인간(Ironman)으로 만든 평범한 어머니의 이야기다. 나이 22세의 형진이는 이제 어엿한 청년이지만 2급 정신지체 장애인(자폐증)이다. 몸이 불편한 그가 정상적인 사람도 힘들다는 마라톤, 그것도 아마추어 마라토너라면 ‘꿈의 기록’이라고 부러워하는 ...그러니까 42.195km를 3시간 이내에 달리는 대기록을 달성했다.

세상에서 가장 아름다운 사람, 조엘
조엘 소넨버그 지음, 배응준 옮김 / 규장(규장문화사) / 2004년 10월
13,000원 → 11,700원(10%할인) / 마일리지 650원(5% 적립)

2004년 11월 11일에 저장

품절

생후 20개월, 그가 기억조차 가물가물한 어린 시절에 고속도로 연쇄추돌사고로 온몸에 3도 화상을 입고 손가락, 코, 입, 귀가 떨어져 나간 장애인 '조엘 소넨버그.' 하지만 이제 26살, 청년의 모습으로 훌쩍 커버린 그의 삶은 그 어떤 유명인사들의 삶보다 뜨겁게 조명을 받고 있다.

오체투지- 매일 천 배를 하는 경혜의 절 이야기
한경혜 지음 / 반디미디어 / 2004년 7월
9,000원 → 8,100원(10%할인) / 마일리지 450원(5% 적립)

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절판

오체투지( 五體投地 )란 자기 자신을 무한히 낮추면서 양 무릎과 팔꿈치, 이마 등 신체의 다섯 부분이 땅에 닿도록 하는 절을 의미한다. 저자에게 있어 오체투지의 절은 생명과도 다름 아니다. 그녀는 오늘까지 23년째 하루도 빠짐없이 매일 천 배를 하고 있다. 그리고 생애 세 번의‘만 배 백일기도’를 통해 장애를 극복하는 기적을 일궈냈다. 이 책은 절을 통해 신성한 마음과 강인한 몸으로 다시 태어난 한 동양화가의 절 수행 이야기이다.

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가을에 떠나는 여행 길라잡이.

문득 가을이 되면 여행이 가고 싶습니다. 단풍 절정의 이 가을 여행길에 좋은 길잡이가 되어줄 쉽고 재미있는 책들을 소개합니다.

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TV가 콕 찍어준 초특급여행
MBC 토요일엔 떠나볼까 제작팀 엮음 / 동아일보사 / 2004년 10월
11,000원 → 9,900원(10%할인) / 마일리지 550원(5% 적립)

2004년 10월 27일에 저장

구판절판

MBC '토요일엔 떠나볼까?!' 프로그램 제작팀이 그동안 방송에 소개했던 400여 곳의 여행지를 모아 생생한 여행정보와 함께 방송에서 못다한 이야기들을 엮었다. 365일 52코스의 알짜 주말여행플랜을 소개하는 이 책은 당일코스, 1박2일 코스, 2박3일 코스에 따라 떠나는 맞춤여행을 제공하고, 방송에서 안 밝힌 알짜 정보도 수록하고 있다. 또한 가족과 연인, 싱글족들을 위한 여행지별 평점을 주어 취향별로 참고할 수 있도록 꼼꼼하게 채웠다.

자전거여행
김훈 지음, 이강빈 사진 / 생각의나무 / 2004년 5월
9,800원 → 8,820원(10%할인) / 마일리지 490원(5% 적립)

2004년 10월 27일에 저장

구판절판

저자가 1999년 가을부터 2000년 여름까지 스스로 '풍륜'이라 이름을 붙인 자전걸를 타고 태백산맥을 넘어 남해안에 이릐기까지 전국 산천을 주유하면서 만난 풍경과 사람에 관한 글들을 묶어 낸 산문집. 동행한 사진작가 이강빈씨의 깔끔한 사진들이 글 읽는 재미를 더해준다.

게으른 산행
우종영 지음 / 한겨레출판 / 2004년 5월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

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구판절판

책에서 강조하는 것은 '게으름'이다. 저자는 좀 더 느릿느릿, 천천히 주변의 나무를 둘러볼 것을 권한다. 순식간에 지나치고 말기엔 나무와 꽃이 어우러진 숲이 너무도 아름답기 때문이다. 담겨진 사진들만으로도 '여정(旅情)'을 불러 일으키기에는 모자람이 없는데, 저자가 직접 답사한 코스 지도와 산행기가 읽는 이의 마음을 더욱 들뜨게 한다.

나와 디카만 아는 여행지
신병태 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2004년 5월
9,000원 → 8,100원(10%할인) / 마일리지 450원(5% 적립)

2004년 10월 27일에 저장

품절

패션, 광고 촬영지로 유명한 곳을 소개하면서, 디지털 카메라 사용법과 촬영 포인트 지점을 집어준다. 좋은 사진을 위한 베스트 촬영지를 소개하고 있으며, 특히 촬영한 지점을 지도에 카메라 아이콘으로 표시해 놓았다. 특별한 사진은 작은 노하우에서 시작된다. 저자는 장소에 따른 혹은 연출하고자 하는 분위기에 따른 사진 연출법과 기교를 소개한다. 독자들이 패션화보나 광고를 보면서 어떤 기법으로 찍었는지 궁금했던 부분들을 이야기해준다.

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