˝아이들이 바깥에서 노는 것이무조건 위험하다는 생각은...

"아이들이 바깥에서 노는 것이무조건 위험하다는 생각은 인간 역사에서 결코 없던 것이었어요. 아이들은 언제나 함께 놀았고, 대부분은 감시하는 어른이 없었어요… 그게 인류 전체의 방식이었죠. 갑자기 ‘아니, 그건 위험해‘라고 말하는 건, 아이들이 거꾸로 매달려서 자야 한다고 말하는 것이나 마찬거지예요." - P377

자신이 무언가를 잘한다고 느낄 때는 그 일에 집중하기가 훨씬 수월하고, 자신이 무능하다고 느낄 때는 집중력이 소금에 전 달팽이처럼 쪼그라든다. - P391

피터는 역사에서 예외는 서드베리가 아니라 현대의 학교라고 설명했다. 현대적 학교는 매우 최근인 1870년대에 고안된 것으로 자리에 가만히 입 닥치고 앉아 시키는 일을 하도록 아이들을 훈련해 공장 노동을 준비시키는 것이 그 목적이었다. - P401

"우리는 플랫폼과 화면이 우리의 모든 관계를 매개하는 세상으로 서서히 미끄러져 들어가고 있었어요. 그러다 코로나19가 발생하면서 그 점진적인 과정이 초고속으로 진행됐죠." - P417

오랫동안 우리는 자신의 집중력을 당연시했다. 마치 집중력이 가장 건조한 기후에서도 잘 자라는 선인장인 것처럼 말이다. 그러나 이제 우리는 집중력이 선인장보다는 난초에 더 가깝다는 사실을 안다. 난초는 조심해서 다루지 않으면 말라죽을 것이다. - P420

˝절 위해 전쟁을 벌이다니 친절하시네요.˝ 티리온은 ...

"절 위해 전쟁을 벌이다니 친절하시네요." 티리온은 의자에 기어올라서 아버지의 에일을 한 잔 따랐다.
타이윈 공이 대꾸했다. "내가 보기에 이 전쟁을 시작한 사람은 너였다.
네 형 제이미였다면 순순히 여자 손에 포로로 떨어지진 않았을 게다."
"제이미와 저의 차이점이죠. 혹시 눈치채셨나 모르겠는데 형이 저보다키도 크답니다."
아버지는 그 농담을 무시했다. "우리 가문의 명예가 위태로웠다. 말을달려 올 수밖에 없었지. 아무도 라니스터의 피를 흘리고 무사할 순 없어." - P295

티리온은 자리를 비운 사이에 상황이 흥미로워졌다고 생각했다. "그런데 이 모든 ‘도살 작업‘이 이루어지는 동안 우리의 두려움 없는 군주께선 뭘 하고 계십니까? 제 사랑스럽고 설득력 넘치는 누나가 어떻게 로버트가 친애하는 친구 네드를 감옥에 가두는 데 동의하게 만든 거죠?"
아버지가 대답했다. "로버트 바라테온은 죽었다. 네 조카가 킹스랜딩을 다스린다."
여기에는 티리온도 놀랐다. "누나가 다스린단 말이군요." - P297

"나와 함께 말을 달려 내 적에게 맞선다면, 내 아들이 약속한 모든 것을 받고도 더 받을 것이다." 타이윈 공이 그들에게 말했다.
우마의 아들 울프가 말했다. "우리 돈으로 우릴 사게? 우리에겐 아들의 약속이 있는데 왜 아버지의 약속이 필요하지?"
타이윈 공이 대답했다. "필요하다는 말은 하지 않았네. 예의상 한 말일뿐. 우리와 합세할 필요는 없어. 겨울 땅의 사내들은 강철과 얼음으로 만들어졌으니, 내 가장 용감한 기사들도 대면하기를 두려워하지." - P301

‘두려워하지 말자. 두려워할 것 없어. 다 잘될 거야. 조프리는 날 사랑하고 왕비님도 날 사랑해.‘ 산사는 스스로에게 그렇게 말했다. - P303

반역자 에다드 스타크를 대신하여, 전하께서는 캐스털리록의 영주이자 서부의 관리자인 타이윈 라니스터가 왕의 수관직을 맡아 왕의 목소리로 말하고 왕의 적에 대항하여 군대를 이끌며 왕의 의지를 이행하기를 바라십니다. 이에 왕이 칙령을 내리고, 소협의회가 동의합니다. - P305

산사는 옷을 더럽히지 않게 하얀 망토 위에 무릎을 꿇고서 무시무시한 검은 왕좌에 앉은 그녀의 왕자님을 올려다보았다. "전하께 아무쪼록 왕의 수관이었던 제 아버지 에다드 스타크 공에게 자비를 베푸시기를 청합니다. 백 번은 연습한 말이었다. - P311

조프리 왕은 산사를 위아래로 훑어보았다. "그대의 다정한 말이 내 마음을 움직였다." 그는 다 괜찮아질 거라는 듯이 고개를 끄덕이며 늠름하게 말했다. "그대의 청대로 하지… 하지만 우선 그대의 아버지가 자백을 해야 해. 자백하고 내가 왕이라고 말하지 않으면 자비를 베풀 수 없다."
"그렇게 하실 겁니다." 산사는 부푼 가슴으로 말했다. "아, 그렇게 하시고말고요." - P313

어둠 속에서 세르세이 라니스터의 얼굴이 눈앞을 떠다니는 것 같았다.
그녀의 머리카락에는 햇살이 가득했지만, 미소에는 비웃음이 담겼다. "왕좌의 게임을 할 때는, 이기거나 죽을 뿐이죠." 세르세이가 속삭였다. 네드는 게임에 뛰어들었다가 졌고, 그의 판단력 부족에 대한 대가는 부하들이 피로 치렀다. - P316

극단에서는 사람마다 해야 할 역할이있다는 사실을 가르쳐줬습니다. 가면극에서만이 아니라 삶에서도요.
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첩보관은 음흉하고 비굴하며 양심이라곤 없어야 하지요. 용감한 정보원이란 비겁한 기사만큼이나 쓸모가 없어요." 바리스는 술 부대를 다시 받아서 마셨다. - P321

"그대의 목적이라. 그 목적이 뭐요, 바리스 공?"
"평화요." 바리스는 망설임 없이 대답했다. "킹스랜딩에 정말로 로버트 바라테온을 살려두고 싶은 마음이 간절했던 사람을 하나 꼽으라면, 저였을 겁니다." 바리스는 한숨을 내쉬었다. - P321

세르세이의 악몽은 이렇습니다. 아버지와 남동생이 스타크와 툴리와 싸우느라 힘을 써버리는 동안, 스타니스 공이 상륙해서 스스로를 왕으로 선포하고, 아들의 곱슬곱슬한 금발 머리통을 잘라버리는 거죠… - P323

다음에 탖아올 방문자는 빵과 치즈와 통증을 다스릴 양귀비즘을 가져올 수도 있고… 산사의 머리통을 가져올 수도 있다는 것을요. 친애하는 수관님, 선택은 온전히 당신 몫입니다." - P325

롭은 아직 열여섯 번째 명명일도 맞지 못했건만, 이제...

롭은 아직 열여섯 번째 명명일도 맞지 못했건만, 이제는 브랜에게 반쯤은 낯선 사람으로, 진짜 영주로 변해버린 것 같았다. 아버지 휘하의 봉신들도 그렇게 느끼는 것 같았다. - P248

오샤가 브랜을 살폈다. "넌 신들에게 부탁했고 신들은 답했어. 귀를 열고 잘 들어봐. 들릴 거야."
브랜은 귀를 기울이다가 잠시 후에 자신 없이 말했다. "바람소리뿐인데, 잎사귀가 바스락거려." - P252

"나한테 말해. 롭 형도 내 말은 들을 거야. 내가 알아."
"그럴까? 두고 보면 알겠지. 이렇게 말해, 도련님. 엉뚱한 방향으로 행군하고 있다고 말해. 검을 들고 가야 할 곳은 북쪽이야. 남쪽이 아니라, 북쪽이라고 알겠어?"
브랜은 고개를 끄덕였다. "그렇게 말할게." - P255

비세리스가 죽은 지금은 대너리스가 마지막 드래곤이었다. 그녀는 왕과 정복자들의 씨앗이었으며, 배속의 아이도 마찬가지였다. 잊지 말아야 했다. - P262

바에스 도트락에서 집으로 쓰는 언덕 구덩이 속에 들어간 대니는 조라경만 빼고 모두 물렸다. "말해봐요." 대니는 쿠션에 앉으며 명했다. "찬탈자였소?"
"그렇습니다." 기사는 접힌 양피지를 꺼냈다. "마지스터 일리리오가 비세리스에게 보낸 편지입니다. 로버트 바라테온이 공주님이나 오라버님의 목숨에 영지와 작위를 걸었답니다." - P270

드로고의 아들 라에고, 세상을 탈 종마에게도 선물을 하나 약속하마. 라에고에게 그 어머니의 아버지가 앉았던 철의자를 주겠다. 칠왕국을 주겠다. 나, 칼인 드로고가 그리하겠다. - P272

캐틀린은 종이를 펴서 읽었다. 걱정은 불신에 자리를 내주었다가, 분노로 변했다가, 마지막에는 두려움이 되었다. "이건 네 동생이 아니라 세르세이의 편지야." 캐틀린은 다 읽고 나서 말했다. "진짜 메시지는 산사가 말하지 않는 내용에 있어. 온통 라니스터가 산사를 얼마나 친절하고 다정하게 대하는지에 대해서만 적다니… 아무리 조용히 말해도 협박은 협박. 놈들은 산사를 인질로 잡았고, 계속잡고 있을 생각이야." - P282

우리는 극도로 개인주의적인 문화에 살고 있다. 이러한...

우리는 극도로 개인주의적인 문화에 살고 있다. 이러한 문화 속에서 우리는 자신의 문제를 개인적 실패로 받아들이고 개인적 해결책을 찾으라고 끊임없이 압박받는다. 집중할 수 없는가? 과체중인가? 가난한가? 우울한가? 이러한 문화에서 우리는 이렇게 생각하도록 배웠다. 그렇다면 그건 내 잘못이야. 힘을 내서 이 문제에서 빠져나갈 방법을 알아서 찾았어야 해. - P326

원인이 무엇이든 간에, 여러분이나 여러분의 자녀가 집중에 어려움을 겪고 있다면 그건 당신의 잘못이 아니다. 당신은 무능하지도 자제력이 부족하지도 않으며, 당신에게 찍혔을지 모를 그 어떤 낙인도 사실이 아니다. 당신은 해결책을 찾기 위한 실질적 도움과 이해를 받을 자격이 있다. - P336

"현재 많은 부모가 자신의 상황에 압도되어 있어서 자기 아이들에게 안정적이고 차분하고 지지적인 환경을 제공하지 못합니다." 이러한 결과에 보일 수 있는 최악의 반응은 "그러한 부모들에게 손가락질을 하는 것"이다. - P354

수십 년간 증거를 모은 끝에 앨런은 "처음에 내가 믿었던 그 무엇도 사실로 밝혀지지 않았으며, 나중에 ADHD를 진단받은 아이들의 "절대다수는 ADHD를 타고나지 않는다. 이들에게 ADHD가 나타나는 것은 자신이 처한 환경에 대한 반응이다"라는 결론을 내렸다. - P354

˝그냥 감시 자본주의를 금지하면 됩니다.˝ 나는 잠시...

"그냥 감시 자본주의를 금지하면 됩니다." 나는 잠시 말을 멈추고 그의 말을 이해해보려고 애썼다. 온라인에서 우리를 추적해 우리의 약점을 파악하고, 그 개인 정보를 최고 입찰자에게 판매해 그들이 우리의 행동을 바꿀 수 있게 하는 사업 모델을 정부가 전면 금지한다는 뜻이라고, 아자가 설명했다. - P245

페이스북의 과학자들은 가능한 모든 선택지를 신중하게 분석한 뒤 해결책은 하나뿐이라는 결론을 내렸다. 이들은 페이스북이 현재의 사업 모델을 폐기해야 한다고 말했다. 페이스북의 성장이 사회에 너무나 유해할 수 있기에 성장을 포기해야 한다는 것이었다. - P257

이 기업들은 절대 알아서 자제하지 않을 것이다. 이들이 지금까지 해온 대로 계속 놔둘 때의 위험이 과잉 반응을 할 때의 위험보다 훨씬 크다. 이들을 멈춰 세워야 한다. 우리 손으로 멈춰 세워야 한다. - P258

"과각성은 본질적으로 가는 곳마다 곰을 찾고 있는 것과 같습니다. 우리의 초점은 잠재적 위험의 단서에 맞춰져 있어요. 현재 일어나는 일을 느끼거나, 배워야 할 수업을 듣거나, 해야 할 일을 하는데 집중하는 게 아니라요. [그러한 상태에 빠진 사람이] 집중을 안하는 게 아닙니다. 자신이 처한 환경에서 위험의 단서나 증거를 찾는 데 집중하고 있는 거죠. 초점이 거기에 가 있는 거예요." - P274

네이딘은 자신이 집중력에 관한 핵심 사실을 발견했다고 믿었다. 그 사실은, 평상시 주의를 기울일 수 있으려면 반드시 안전하다고 느껴야 한다는 것이다. 집중하려면 시야에서 곰이나 사자, 또는 현대의 위험물을 찾는 머릿속 부위의 전원을 끄고 하나의 안전한 주제로 빠져들 수 있어야 한다. - P276

"스트레스가 장기적 영향을 미치며 두뇌에 구조적 변화를 일으킨다는 사실은 이제 명백하다." - P281

그 어떤 외부의 거대한 힘도, 심지어전 세계적 팬데믹도 점점 길어지는 근무시간의 소용돌이에서 우리를 구해주지는 않으리라는 것이다. 근무시간 단축은 규칙을 바꾸려는 집단적 노력을 통해서만 이뤄낼 수 있다. - P302

조부모님에게서 나에 이르기까지 두 세대가 지나는 동안 인간 삶의 가장 기본 요소 중 하나, 바로 우리 몸의 연료인 음식에서 극적인 변화가 일어났다. 내가 인터뷰한 전 세계의 전문가들은 이러한 변화가 허리둘레와 심장에 나쁘다는 사실은 모두가 알지만, 또 다른 핵심 영향, 즉 음식의 변화가 우리 집중력의 상당 부분을 앗아가고 있다는 사실은 다들 등한시하고 있다고 말했다. - P310