"너 왜 그렇게 산만해?"평생 이 소리를 들으며 자란 ADHD 당사자라면 표지만 봐도 눈물 주르륵😭📖
📘 《당신의 집중력은 잘못이 없다》 | 반건호 저 | 규,이민재🎨 | 라이프앤페이지🖨️⭐ 별점: ⭐⭐⭐⭐🌖(4.8 / 5.0)
🖋️한줄평: 시각 자료 부재의 아쉬움에도 불구하고... 진료실에서 내 고통을 완벽히 설명해 줄 단 하나의 인생서.
국내 최고 권위자 반건호 교수님의 신작 《당신의 집중력은 잘못이 없다》를 읽었다. 기존 ADHD 도서의 판도를 바꿀 단 하나의 인생작이다!👍
💡 이 책이 선사하는 3가지 의학적 구원1️⃣ "주의력 결핍이 아니라 연결 힘의 부족이다"내 뇌가 기능이 떨어지는 게 아니라, 유지하는 회로가 흔들렸을 뿐이라는 걸 의학적으로 증명해준다 🧠✨
2️⃣ 여성 ADHD & PMS/PMDD 상관관계 규명생리 전 황체기만 되면 약도 안 들리고 짜증·우울 폭발했던 이유! 질환 간 상호작용 메커니즘을 시원하게 풀어준다 🩸
3️⃣ 머릿속이 안 멈추는 '내적 과잉행동' 솔루션🌀부주의형인 줄 알았는데 생각 회전이 폭주하고 있다면? 일상에서 바로 쓰는 CBT(사고보관함, 퇴근루틴) 수록! 🛠️
⚠️ 아쉬운 점 두 가지!1️⃣시각자료 없다 🥲뇌 부위 설명 시 그림이나 도식이 없어 텍스트가 다소 빽빽하게 느껴진다. 하지만 실생활 예시가 풍부해 읽는 데 무리가 없다!2️⃣ 국내 성인 ADHD인들의 유사성 자료🧑‍🔬🔍눈치에 대해 언급되는 만큼 국내 ADHD인들에게서 보이는 특징에 대한 연구 자료의 부족이 아쉽다. 하지만 대상자 인원 부족이라는 현실적 한계가 있기에 기다려보기로!
"아는 만큼 보이고, 아는 만큼 더 나아갈 수 있습니다."전문의 앞에서 고통을 정확히 말하지 못해 여전히 고통 속에 살고 있는 성인 ADHD 당사자들에게 이 책을 바친다 🔥