사랑하고 싶은 스무살, 연애하고 싶은 서른살 - 심리학, 상대의 속마음을 읽다
이철우 지음 / 한국경제신문 / 2011년 7월
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사실 이 책을 처음 보았을 때, 스무살과 서른살의 연애 방식에 대해서 뭔가 차이점이 있을 것으로 기대했었다. 왠지 제목이 그런 내용이 있을 것만 같은 내용이었기 때문이다. 하지만 실제로 책을 처음부터 끝까지 다 보고나서 느낀 점은 이 책의 주된 내용은 남자와 여자간의 관점의 차이에 대해서 좀 더 자세하게 설명하고 있는 것이다. 이제 스무살을 넘어서 서른 살을 바라보는 지금, 그 때와 지금의 연애는 어떻게 달라야할까 궁금했는데, 적어도 이 책에서는 그 답을 찾을 수가 없다. 그러나 남자와 여자의 생각 차이에 대해서는 무척 재미있게 알아볼 수 있었다. 남녀가 연애를 하면서 꼭 한 번은 겪는 상황들에 대해서 그 원인을 분석하고 해결책을 내놓고 있다. 아무래도 심리학 박사가 쓴 책이다보니, 모든 사실들이 상당히 근거가 있고 그 내용 또한 설득력이 있다. 지금 연애를 하지 않더라도 지금까지 겪어왔던 남녀문제에 대한 해답을 제시해줄 수 있어서 과거를 회상하며 보는 재미도 쏠쏠하겠다.

 

이와 비슷한 내용의 책들이 이미 시중에 많이 나왔음에도 불구하고 이 책이 특별히 눈길을 끄는 이유는 유쾌한 삽화와 완전 직설적으로 해결책을 제시하는 저자의 톡톡 튀는 글솜씨 때문이 아닐까 싶다. 수백년동안 남녀가 함께 살아오면서 아직까지 서로 이해불가 상태인 관계는 극히 찾아보기 힘들터이다. 가끔 어떤 사람들은 이성의 마음에 대해서 다 꿰뚫어본다고 하는 사람들도 있는데, 온전히 상대방의 성이 되지 않는 이상, 100% 이해하기란 어렵다. 다만 추측하고 그간의 경험을 살려서 짐작만 할 따름이다. 흔히 여자들은 말을 하지 않아도 남자가 추측 가능할 것이라고 생각하며, 반대로 남자들은 여자가 무슨 말을 하는지 전혀 이해할 수가 없어서 그저 속만 답답하다. 가장 난감한 질문이 '무엇을 잘 못 했는지 알아?'라는 것으로 어떤 점이 마음에 들지 않아서 화가 났는지 알려준다면 단번에 해결될 텐데, 여자들의 자존심으로는 그것이 되지 않나보다.

 

남자나 여자 누구나 읽어도 괜찮을 내용이지만, 주로 남자들이 왜 둔한가에 대해서 설명하고 있으므로 행복한 연애를 꿈꾸는 여성들이 읽으면 더 좋을법한 책이다. 그래서 둔한 남성들에 대한 이해도를 높이고, 좀 더 노련한 여우가 되기 위해서 알아야할 사실들이 이것저것 실려있다. 사실 여자로서 조금 억울한 내용도 있기는 하지만, 남자들의 본능이 그런 것을 어떻게 할 수 있을까? 무조건 어린 여자들만 찾는 남자들의 습성을 이해하고, 자신도 배우자를 찾을 때 심각하게 고려해볼만한 사항이다. 남자나 여자 모두 힘들지 않게 연애를 할 수 있는 방법을 굉장히 친절하게 제시하고 있다. 시실 제대로 된 연애를 해 본 적은 없지만, 그래도 이런 책을 읽을 때면 이런 점 때문에 서로가 참 힘들구나 하는 것들을 새삼스레 깨닫게 된다. 나와 다른 사람을 이해하는 법만 배워도 연애를 하는데 큰 수확을 얻은 것이라고 본다. 상대방의 마음을 몰라서 답답한 사람들에게 이 책을 꼭 읽어보라고 권해주고 싶다.



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여자 스트레스에 마침표를 찍다
데비 맨델 지음, 김혜숙 옮김 / 팜파스 / 2011년 2월
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절판


요즘 스트레스를 받지 않는 현대인이란 몇 명이나 될까? 솔직히 모든 사람들이 다 힘들겠지만, 그 중에서도 가장 마음 고생이 심한 것은 직장을 다니는 여성이 아닐까 싶다. 남자들은 전통적으로 외부에서 일하는 것을 당연하게 여겼고, 직장에서 받는 스트레스 또한 당연하게 여긴다. 때문에 집안일은 조금 등한시 해도 된다고 하는 사회적인 암묵이 존재한다. 하지만 여자 같은 경우에는 예전에는 집안일을 도맡아서 하다가 요즘에는 직장에서 일하는 경우가 많아졌다. 소비 수준이 높아지면서 더이상은 집에서 집안일만 하는 여성은 그리 환영을 받지 못하는 존재가 된 것이다. 그런데 아이러니한 점은 여성이 기존에 하던 가사일까지 책임을 져야하는 기이한 현상이 나타난 것이다. 기존에 하던 일에 새로운 일까지 늘어났으니 여성들의 스트레스란 가히 상상하기 어려울 정도로 높다. 그 중에서도 책임감이 강한 직장여성은 모든 일을 잘 하려고 하고, 구성원들의 소망을 모두 충족시키려고 부단히 노력하는 일도 있다. 결과적으로 엄청난 스트레스로 인해 마음이 피폐해지는 경우도 종종 볼 수 있다. 이 책은 이러한 직장 여성들, 수퍼맘을 위해서 쓰여진 책이다. 아마도 아직 결혼을 하지 않은 직장 여성이라면 그리 공감을 하지 못하는 부분도 많을 것이다. 사실은 나도 아직 미혼인 직장 여성이라 이 책의 내용에 100% 공감을 했다고 보기는 어렵지만, 그래도 앞으로 이런 일이 나에게도 벌어질 수 있다고 생각을 하니 앞이 깜깜하다.
 
이 책에서 말하고자 하는 내용을 간단하게 정리하면, 모든 일을 완벽하게 할 필요는 없으니 자신의 마음이 가는대로 행동하라는 것이다. 다른 사람의 기분을 맞추어 주느라 정작 자신의 마음을 돌보지 못한다면 그것이 다 무슨 소용이 있는가? 자신이 불행하다고 여긴다면 생각보다 주변 사람들은 그리 행복한 느낌을 받지 못할 것이다. 사람들은 항상 긍정적인 에너지를 내보내는 사람 곁에 머물러 있고 싶어하는 경향이 있다. 일단 나부터 제대로 추스려야 주변의 일들이 모두 원활하게 잘 풀리는 법이다. 그냥 이렇게 해라, 저렇게 해라라고 강요를 하는 것이 아니라 그동안 자신이 겪었던 경험담을 바탕으로 권유하는 이야기이기에 좀 더 설득력이 있다. 진정으로 자신을 사랑하게 된다면 결국에는 정말 행복한 인생을 살 수 있을 것이다. 사실 때로는 모든 것을 다 내던지고 그냥 푹 쉬고 싶을 때도 있다. 정말 미친척하고 쉬고 싶을 때는 편안하게 명상을 하는 것도 좋은 방법이 될 듯 하다.
 
여기서 저자가 알려주는 방법들은 그리 어려운 실천 방법이 아니다. 그냥 평소에 하던 습관 중에서 조금만 더 생각을 하고, 강박관념을 버린다면 충분히 해낼 수 있는 일들이다. 아주 작은 변화로 큰 효과를 끌어낼 수 있다면 누구나 실천을 해보는 것이 바람직하다. 지금 정말 스트레스로 인해서 머리가 터져버릴 것만 같은 사람이 있다면, 꼭 이 책을 읽어보길 바란다. 곰곰히 생각해보면 지금 하지 않으면 큰일 날 것 같았던 일들이 생각보다 그리 심각하지 않았다는 사실을 깨닫게 될 것이다. 그냥 두렵다고 회피하거나, 내버려두는 것은 지금 상황을 변화시키는데 아무런 도움이 되지 않는다. 아주 조금만 적극적인 사람이 된다면 정말 많은 것들이 바뀔 수 있을 것이라 확신한다. 나 같은 경우에는 다양한 스트레스 해소 방법이 있지만, 그 중에서도 가장 좋아하는 일은 일주일에 1편 이상 나의 생각을 담은 서평을 쓰는 일이다. 많은 사람들이 읽어주지 않더라도, 그냥 차분하게 나의 생각을 정리하는 일이 참 마음에 든다. 다른 사람들도 자신만의 스트레스 해소방법을 꼭 찾길 바란다.
 
모든 것에 대해서 절대 완벽할 수도 없고, 그럴 필요도 없는 이 세상의 모든 직장을 다니는 엄마들에게 꼭 읽어보라고 권해주고 싶은 책이다.

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지금 여기서 당신의 인생을 메이크업하라
제인 최 지음 / 미르북스 / 2010년 12월
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나는 이 책처럼 정말 열심히 사는 사람들의 이야기를 좋아한다. 아무런 배경 없이, 자신만의 힘으로 세상을 헤쳐나간다는 것은 대부분의 사람들이 해내야하는 일생 일대의 과제인데, 그것을 훌륭하게 해낸다는 것은 만만치 않은 일이다. 그래서 정말 열정을 가지고 사는 사람들의 이야기를 읽고 있으면 나도 마치 뭔가 할 수 있을 것 같은 자신감을 얻는다. 아마도 나말고도 다른 사람들 또한 성공한 사람들의 이야기를 읽으며 긍정적인 에너지를 얻기 때문에 이런 책이 꾸준히 나오는 것일게다. 어려움 속에서도 그냥 주저앉지 않고 뭔가 해내기 위해서 노력하는 사람이야말로 진정으로 아름답다.

 

여성이라면 누구나 메이크업에 크고 작은 관심을 가지고 있을 것이다. 나도 관심은 무척 많지만 그리 잘하는 편에 속하지는 않는다. 굳이 과한 메이크업을 하면 부담스러운 근무환경 때문인지도 모르겠다. 아무튼 메이크업은 가벼운 붓터치 하나만으로도 사람의 인상을 크게 달라보이게 하고, 매끄러운 피부결을 만들 수 있다. 잠깐의 눈속임이라고 볼 수도 있지만, 조금 부끄러운 피부결점을 가려서 그 사람의 장점을 돋보이게 한다는 것은 메이크업의 큰 장점이다. 그렇기 때문에 아름다움에 관심이 많은 여성들은 고대부터 화장에 공을 들였고, 지금까지도 수많은 화장품 회사들의 경쟁속에 계속 새로운 화장품이 출시되고 있다. 보통 메이크업이라고 하면 사람들이 일상적으로 하는 화장만 생각하기 쉬운데, 이 책의 주인공이 활동하는 분야는 일반 메이크업 뿐만이 아니라 특수 분장까지도 도맡아서 한다. 30대 초반까지만 해도 메이크업에 대해서 전혀 모르던 주인공이 현재는 어떤 메이크업이라도 다 해낼 수 있는 전문가가 된 데에는 보이지 않는 곳에서 열심히 일한 피나는 노력 덕분일 것이다. 메이크업이라는 분야에서 미국 사람들의 인정을 받는 주인공이 왠지 모르게 자랑스럽다.

 

이 책에서 필자가 꾸준히 강조하고 있는 점은 지금 자신이 하고 있는 일에 대해서 프로 정신을 가지고 정말 미친듯이 열심히 일하라는 것이다. 지금 현재 자신의 상태에 충실하다보면 언젠가는 그 분야에서 한가닥 한다는 전문가가 될 수 있다. 큰 욕심을 부리지 않고 자신에게 주어진 기회에 대해 최선을 다하는 모습이 결국 지금 주인공의 모습을 만들었다. 그저 단순한 법칙임에도 불구하고 많은 사람들은 제대로 실천하지 못하는 경우가 많다. 지금 하고 있는 일이 자신에게 맞지 않다고 생각하며 계속 딴 짓을 한다면 이도저도 아닌 애매한 상태가 될 것이다. 사람은 적응을 할 수 있는 동물이므로 정말 신체적으로 맞지 않는 이상 꾸준히 하다보면 그 일을 잘 할 수 있다. 왠지 안 맞다고 느끼는 것은 그냥 자신의 마음이 조금 게으른 것이다.

 

주인공의 끊임없이 노력하는 자세와 함께 제인이 그동안 함께 일했던 사람들의 이야기도 함께 실려있다. 유명한 메이크업 아티스트인만큼 함께 일했던 사람들의 명단도 쟁쟁하다. 현 미국 대통령인 버락 오바마의 후보 시절, 빌 클린턴의 퇴임시기 등등 그외에도 수많은 스타들과 유명인들의 사진 작업을 함께 했다. 책 앞 부분과 중간중간에 그들의 사진들이 실려있는데, 그 사진에 얽힌 에피소드를 읽고나서 다시 한 번 사진을 보니 참 놀라운 사진들이 많다. 그 전에는 별로 생각없이 보던 사진들인데, 이야기가 담기니 마치 사진이 나에게 이야기를 들려주고 있는 느낌이다. 단지 예쁜 얼굴을 만드는 것 뿐만이 아니라 페인트, 우유수염, 오물 등등도 메이크업으로 할 수 있다는 사실을 이번에 처음 알았다.

 

단순한 전기가 아니라 현재를 살아가는 멋진 여성의 이야기라, 이 책을 읽는 동안 정말 시간가는 줄 모르고 정신없이 빠져들었다. 그만큼 그녀의 이야기는 매력적이고 충분히 공감할만하다. 좀 더 열심히 사는 사람의 모습을 보고 싶다면, 지금 나의 인생에서 뭔가 자극받을만한 소재가 필요하다면 이 책을 꼭 읽어보길 바란다. 독자의 열정을 다시금 불러일으키는 솔직하고 멋진 자서전이다.


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<내몸 아름답게 만들기/Hello, Ribbon>을 읽고 리뷰해 주세요.
내몸 아름답게 만들기 - 화장보다 아름다운, 성형보다 놀라운 뷰티혁명 내몸 시리즈 4
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2010년 10월
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아름다움을 오래도록 가지고 싶은 것은 이 세상 모든 여성들의 욕망일 것이다. 그런데 제대로 관리해주지 않으면 생각보다 우리의 몸은 빨리 노화가 진행된다. 강렬한 핑크색에 화려한 장식이 된 표지를 가진 이 책은 아름다움에 대한 모든 것이 들어있을 것 같은 느낌이 든다. 사실 예전에 읽었던 이런 류의 책들은 브랜드를 광고하는 적이 많아서 재미있긴 하지만, 제대로된 정보를 얻었다는 생각은 별로 들지 않았다. 그래서 이 책도 그렇지 않을까 걱정했었는데, 저자의 이력을 보니 전혀 그런 걱정은 하지 않아도 되겠다. 평범한 연예인이 아니라 현직 의사 두 명이 지은 책이기 때문이다. 번역 또한 우리나라의 의사선생님께서 해주셨기 때문에 의학적인 용어 번역에 있어서도 어색함이 없다.

 

이 책은 근본적으로 나의 몸을 건강하게 만들 수 있는 방법에 대해서 설명하고 있다. 여성들이 아주 많은 관심을 가지고 있는 화장품, 피부, 몸매 뿐만이 아니라 식생활 습관, 헤어 등등 내 몸에 관한 모든 것에 대해서 설명한다. 덕분에 이 책의 두께는 생각보다 두꺼운 편이다. 그럼에도 불구하고 의학적인 지식이 별로 없는 내가 읽는데도 크게 어려움이 없었다. 워낙 관심이 많은 분야를 가능하면 쉽게, 또 위트있는 그림을 통해서 설명하고 있기 때문에 그냥 일반 교양서적을 읽는 느낌이다. 이 책을 읽으면서 그동안 내가 얼마나 잘 못된 생활습관을 가지고 있었는지 되돌아 볼 수 있었다. 특히 건강한 삶을 살기 위해서는 무엇보다도 운동이 중요한데, 내가 평소에 운동을 하는 양은 극히 적다. 주변 사람들이 제발 운동 좀 하라고 충고를 하기는 해도, 그닥 절실하게 느껴지지 않았다. 그러나 이 책을 읽고나니 운동을 하지 않으면 안되겠다는 위기감이 갑자기 들었다. 그래서 하루에 많은 양은 아니더라도 스트레칭이라도 조금씩 해볼까 생각중이다. 이 책의 가장 뒷부분에는 의사들이 권하는 다양한 운동 동작들이 그림과 함께 설명되어 있어서 부담없이 따라하기도 좋다.

 

그리고 내 얼굴에 바르는 화장품들 중에 좋지 않은 성분을 함유하고 있는 제품도 있다는 사실을 새삼스레 깨닫게 되었다. 특히 스테로이드는 일시적인 효과만 주고, 부작용도 나타날 수 있기 때문에 특히 주의하라고 한다. 또한 성형 수술도 자신에게 잘 맞는 방법을 찾아서 하는 것이 중요한데, 많은 사람들이 일반적으로 하는 보톡스가 사실을 신경을 죽이는 역할을 하는 약물이라는 사실도 이번에 처음 알았다. 해당 부위의 근육을 사용하지 못하게 함으로써 주름을 없애는 원리인데, 자연스러움을 무엇보다도 중요시여기는 내게 별로 좋지 않은 시술법인 듯 하다. 아무튼 여자들이 관심을 가지고 있는 몸에 대한 모든 설명이 이 책 한 권에 다 담겨있다고 해도 과언이 아니다.

 

또한 다이어트를 할 때 잠을 푹 자는 것이 무척이나 중요하다고 하는데, 그 원리에 대해서는 제대로 알지 못했었다. 그런데 우리 뇌에는 네 가지 욕구를 조절하는 부분이 있는데, 한 부분이 제대로 충족되지 못하면 다른 욕구 충족을 통해 모자란 부분을 채우려고 한다고 한다. 그 중에서 식욕과 수면욕이 있는데, 이 때문에 잠을 제대로 자지 못하면 먹는 것을 해당 욕구를 채우려한다는 것이다. 반대로 잠을 충분히 자면 조금 적게 먹어도 포만감이 더 크다. 또한 저녁 10시에서 새벽 2시 사이에는 새로운 세포의 생성이 활발한 시간이라고 하니, 일찍자고 일찍 일어나는 것이 미인이 되는 첫번째 비결이 되겠다.

 

사실 조금 어려운 용어도 등장하기는 하지만, 읽는데에는 큰 지장이 없다. 어떻게 아름다움이 유지되는지 알고 싶은 사람은 처음부터 끝까지 통독을 하면 되겠고, 해결 방법만 알고 싶다면 각 장의 끝에 있는 따라하기 부분만 쏙쏙 읽어도 되겠다. 이도저도 안되겠다 싶은 사람은 이 책의 끝에 있는 요약본만 읽어도 대충은 이해가 된다. 아는 것도 중요하지만 무엇보다도 실천하는 것이 가장 중요하다. 알기만 하고 실천하지 않는다면 건강하고 아름다운 몸을 가지는 것은 불가능하다. 이 책을 통해 많은 사람들이 건강에 대한 인식을 되새기고, 건강한 생활을 누렸으면 하는 바람이다.



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깐깐 닥터 조애경의 W 뷰티 - 25.35세, 두 번의 피부 위기 잡는 신개념 안티에이징 처방전
조애경 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2010년 8월
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나이가 들수록 피부에 대한 관심이 많아진다. 어릴 때는 여드름이 나도 금방 나았기 때문에 별로 신경쓰지 않았지만, 조금씩 노화가 진행되는 것인지 이제는 트러블 자국이 쉽게 없어지지 않는다. 예전에는 여러가지 화장품을 쓰는데 재미를 들였다면, 지금은 어떻게 하면 피부를 좀 더 좋아보이고 오랫동안 유지할 수 있을지에 대해서 무척 관심이 많다. 그래서 관련된 책을 찾던 차에 이 책을 보게 되었다. 일단 현직 의사가 쓴 책이고 스스로도 관리를 열심히 하고 있다는 문구에 믿음이 갔는데, 일반적으로 나오는 뷰티 관련 책들과 다른 점은 전문적인 의학 지식이 바탕되어 쓰여졌다는 점과 20대 뿐만이 아니라 30대의 이미 노화가 진행된 피부에 대해서도 관리 방법을 상세하게 적어놓았다는 점이다. 사실 어릴 때는 금전적으로 여유가 없어서 피부에 많은 투자를 하지 못한다. 어느정도 주머니에 여유가 생긴 30대에는 이미 피부 노화가 진행될대로 되어버려서 절망하는 경우가 많은데, 이 책에서는 이미 노화가 진행된 피부라고 하더라도 충분히 복구 방법이 있다는 희망을 안겨준다.

 

일단 이 책은 크게 4부분으로 나뉘어져있다. 가장 첫 장에는 노화의 원인에 대해서 체계적으로 설명을 하고 있고, 두번째 장은 20대의 피부관리 요령, 세번째 장은 30대의 피부관리 요령, 마지막으로 네 번째 장은 이너뷰티 관리 요령을 알려준다. 지금 내 나이가 20대 후반으로 접어들어가고 있으니 이 책의 모든 부분이 관심의 대상이 될 수밖에 없다. 그동안 인터넷에서 얻은 정보들도 꽤 되고, 좋다는 화장품은 샘플이라도 써보려고 노력을 했는데, 이 책을 읽어보니 화장품보다는 생활 습관이 피부의 좋고 나쁨을 결정하는데 더 중요한 요인이 되는 것 같다.

 

얼마전 TV에서 보니 기름진 음식과 얼굴에서 나오는 피지는 관계가 없다고 하던데, 그렇다고 하더라도 몸 전체의 지방을 증가시키는 요인이 되니 많이 먹는 것은 그리 권장하지 못하겠다. 시간이 없어서 운동을 못하는 것을 핑계라고 하던데, 나 같은 경우에는 정말 업무시간이 불규칙하여 꾸준히 운동을 하는 것은 그리 쉽지 않다. 다만 운동은 꾸준히 못 하더라도 물이라도 많이 마시면 몸 안의 노폐물을 빠지기 때문에 몸에 불필요한 독소가 빠지는 것을 도와줄 수 있을 것 같다. 요즘에 또 독소를 제거해주는 부스팅 에센스가 유행이던데, 가격이 만만치 않았다. 비싼 화장품도 물론 피부에 도움이 되기는 하겠지만 나와 같이 주머니가 가벼운 소비자에게는 가장 저렴한 물마시기부터 적극적으로 시도해보아야겠다.

 

그리고 또 눈에 띄는 점은 같이 쓰면 좋은 화장품과 나쁜 화장품 궁합이 있다는 사실이다. 예전에 어디선가 본 것 같기도 한데, 이 책에 있는 화장품들을 다시 찬찬히 읽어보니 정리가 말끔하게 되었다. 그동안 여러 제품을 같이 쓰면 효과가 증대될 줄 알았는데 같이 쓰면 독이 되는 화장품도 있었다. 그 중에서도 보습제품과 리프팅 제품은 상극이라고 하니 슬리밍 제품을 쓸 때는 수분크림말고 다른 제품을 써야겠다. 그동안 리프팅 제품을 써도 별로 효과를 보지 못했던 이유가 바로 뒤에 바르는 수분 크림 때문이었던 것 같다.

 

이외에도 피부관리에 대한 다양한 정보가 알짜배기로 가득 실려있다. 어느 정보든 한번쯤 읽어보면 피부관리를 하는데 많은 도움이 되니 피부에 관심있는 여성이라면 꼭 한 번 읽어보길 권한다. 그동안 피부에 대해서 잘 못 알고 있던 정보들도 많이 바로잡을 수 있을 것이라 기대한다. 



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