미국 캘리포니아대학교 버클리 캠퍼스의 대처 켈트너Dacher Keltner는 ‘왜 부끄럼을 잘 타는 사람이 호감을 얻을까?‘라는 의문을 조사했다.
그의 조사에 따르면 부끄럼을 잘 타는 사람은 상대방의 긴장을 풀 수 있기 때문이라고 한다. (...)
얼굴이 빨개지거나, 부끄러워하거나, 머뭇머뭇거리면 ‘아, 이 사람이라면 나에게 해를 입힐 일이 없겠구나‘하면서 안심하고 경계심을 푼다.

<06. 얼굴이 빨개져도 부끄러울 필요가 없는 이유 中>

- P29

사람들은 대체로 긴장하면 "진정해"라고 자신을 타이르는 작전을 쓴다.(...)그러나 심리학 연구에 따르면 이 진정해 작전은 별로 효과가 없다는 사실이 밝혀졌다. 진정하라는 말로 자신을 타이르려고 해도 진정할 수 없을 뿐만 아니라, 때로는 오히려 긴장감이 더 높아지고 만다.
그럼 어떻게 해야 할까?
몸속의 혈액순환이 빨라지고 심박 수가 올라가면서 심장이 두근거리면 "좋아. 설레기 시작했어!"라며 자신을 타이르는 게 정답이다. 이렇게 하면 긴장을 의욕으로 바꿀 수 있다.

<13. 긴장이 심할 때 가장 효과적인 방법 中>

- P56

하기 싫은 일을 병령받아서 ‘아, 기분 나빠. 왜 거절하지 못했을까? 아아, 하고 싶지 않아.....‘라고 투덜거리며 일을 하면 어쩔 수 없이 일하기 때문에 하나도 즐겁지 않다.
이럴 때는 그만 투덜거리고 차라리 빨리 끝낼 방법을 생각해 보자.

<34. 곤란할 때는 이런 작전을 쓰자 中>

- P134


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언제나 뭐든 좋아할 준비가 되어 있는저자가 그 중 영화를 가장 좋아해 감독을 꿈꾸기 시작하면서 다른 무언가를 좋아하는 마음들을 애써 밀어내고 그 자리를 영화로 채우려 노력하며 10년을 지내다 드디어 번아웃을 맞아 더 이상 영화가 예전처럼 좋아지지 않자, 영화 말고도 좋아했던 것들을 떠올리며 그것들을 통해 위로 받은 이야기.

 

애초에 나는 언제나 뭐든 좋아할 준비가 되어 있는사람이 아니기도 하고, 무엇에나 홀라당 빠지는 부류는 이해할 수도 없거니와, 그들과 가까워지고 싶지도 않은 사람이지만 (갑자기 고교 동창 백수희가 생각났다.) 또 그런 체력과 젊음이 요즘에는 좀 부러워지고 있는 상황이라(여기서는 양천의 권소연이 생각난다.) 그런대로 마음을 좀 열어놓고 이 책을 시작할 수 있었는데, 과연 나는 윤가은을 이해할 수 있을 것인가??

 

예지, 미령샘과 한참 얘기하면서 나는 평이 짠사람이라고 생각하게 되었는데

무언가 엄청 신나고, 좋고, 맛있고 그런 감정이 별로 없는 것인지

아니면 그저 평이 짠 것인지 요즘은 알 수 없게 되었다.

아니면 저 두 문장이 같은 것인지도.

 

결론부터 말하자면 나는 무척 재미있게 읽었다.

춤이나 노래 이런 것들에 대한 그녀의 열정은 내가 이해할 수 없는 영역이었지만

옛날 추억이 깃든 문구류나 완구류에 대한 그녀의 끈기있는 집착은 나를 즐겁게 해주었다.

나는 수집은 하지 않지만 가끔 그것들을 생각한다.

내게 좀 여유가 있었다면(아니, 여유가 있었더라도 아마 하지 않았을 거야. 잠깐 고민하다 말았겠지) 나는 예전에 읽었던 메르헨 전집을 꼭 사고 싶다. 그리고 어디서 나왔는지 기억도 않나지만 앞쪽에 세 페이지 정도 무척 아름다운 일러스트로 책의 내용을 요약해놓았던 소년소녀세계명작도.

아이가 태어났을 때, 그 메르헨을 꼭 읽히고 싶어 찾아봤었는데, 나 같은 매니아 층이 있어 꽤 비싸게 팔리고 있었다. (학원출판사의 메르헨 전집이다.) 나는 그 전집은 포기했지만, 거기 들어가있던 책들의 일부가 단행본으로 나와 있는 것들은 모두 사 모았다. 그 중 어떤 것들은 아주 유명해져있어서 구하기 쉬웠지만(예를 들면 찰리와 초콜릿 공장이라든지) 어떤 것들은 찾는데 애를 먹었다. 찾아도 제목도 다르고 삽화도 다르기 일쑤였다.

하지만, 아이들은 읽지 않았지. 그리고 그건 내가 원하던 메르헨 전집이 아니었다. (나의 메르헨 전집은 하얀 바탕의 하드커버여야 했다.)

 

어쨌든 호호호를 읽으며 동시대를 살았던 사람으로써(그녀는 82년생이다.)

박수동의 <고인돌 별동 탐험대>TV 만화영화 <은비까비의 옛날 옛적에>등 함께 아는 추억들이 나와줘서, 마치 그녀와 친구가 된 것 같았다. 실제 친구와 이야기한대도, 이렇게 구체적인 얘기가 나올까 싶게.

 

아아, 더 이야기하고 싶어. 그때 아침마다 보던 만화영화들(2020 원더키드랑(지금 하물며 2023년인데!), 날아라 거북선, 별나라 손오공), 종이인형 놀이(이건 내가 기어코 샀지), 순정만화랑(아르미안의 네 딸들-신일숙, 늘푸른 이야기-이미라, 별빛속에-강경옥...)

 

아 진짜 내 유년은 행복했구나.

지금 우리 아이들은 자신들의 유년을 무엇으로 기억할까.(맨날 공부만 하는데.)

 


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<뇌, 욕망의 비밀을 풀다> 는 조금 신선했다. 설득되기도 하고

그런데. 잘 안 읽혀서 좀 오래 읽었다. 어려운 것은 아닌 것 같은데, 나의 컨디션 때문인건지, 이 책이 원래 읽기 힘든 것인지.


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신경철학자 토머스 메칭어는 그의 저서 <Being No One>에서 ‘자아‘ 자체를 의문시한다. 그는 ‘자아‘는 착각에 불과하며, 뇌가 만들어낸 허구라고 말한다.

<4장 고객긔 머릿속에서 구매결정이 내려지는 과정 中>

- P89

젊은 여성들의 경우, 생애 최초로 구입한 자동차에 이름을 붙인다. 왜 그럴까? 여성들은 자동차를 차가운 기술의 산물로 이해하는 것이 아니라 믿고 의자하고 싶은 파트너로 여기기 때문이다.

<6장 여성의 뇌, 남성의 뇌 中>

- P168


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(...) 나는 성공과 행복에 이르는 쉽고 빠른 길을 탐색하기보다는 다음의 간단한 질문을 던진다.
‘내가 나의 유일한 코치라며, 지금 나에게 무엇이라고 조언 할 것인가?‘

<프롤로그 中>

- P6

위너들은 말한다.
"세상에서 가장 위험한 중독은 ‘낮은 수준의 삶‘에 집착하는 것이다."
세상에서 가장 위험한 태도는 마땅히 누려야 할 수준보다 한참 낮은 수준의 삶에 머물러 있으면서 성공을 위해 열심히 노력하는 사람을 손가락질하고 비난하고 조롱하는 것이다.

<두 번째 습관 - 배우고 성장하라 中>

- P30

자신의 목표를 제대로 알짖 못한 채 시간 관리에 매달리는 사람은 잘못된 목표에 남보다 더 빨리 도달할 뿐이다. 그 결과, 중요하지 않은 무엇인가를 점점 더 뛰어나게 해낸다.

<세 번째 습관 - 시간과 함께 뛰어라 中>

- P41

내 삶을 충만하게 해 주는 사람들을 의식적으롱 떠올린다. 그리고 그들 중 한 명을 만나 마치 그를 다시는 보지 못할 것처럼 정성을 다해 함께 시간을 보낸다. 그러면 알게 된다. 내가 지금 이 순간에 어디에 도착해 있는지, 어디로 갈 것인지를.

<세 번째 습관 - 시간과 함께 뛰어라 中>
- P46

"삶은 해변과 같다. 험난한 파도가 끝없이 출렁인다. 어려운 문제와 역경이 밀물처럼 밀려왔다가 썰물처럼 빠져나간다. 따라사ㅓ 답을 찾으려고 애쓸 필요 없다. 답을 찾는다고 해서 어려움이 사라지는 것은 아니기 때문이다. 그저 어려움을 ‘통과‘하면 충분하다. 어려움을 잘 견디는 법을 배우면 된다. 잘 견디기만 하면 어려움은 저절로 물러간다."

<여덟 번째 습관 -어려움을 돌파하라 中>
- P87

불행은 결코 혼자 오지 않는다. 불행에서 벗어날 기회와 함께 온다.

<열한 번째 습관 - 신의 테스트를 통과하라 中>
- P109

1. 친구들이나 주변 사람들에게 ‘지독하다‘, ‘미친 것 같다‘는 말을 들을 수 있는 일이 무엇일지 깊이 생각해본다.
2. 지난 5년 동안 내 삶에 얼마나 많은 일들이 있었는지 되짚어본다. 강렬한 인상을 남겼던 좋은 일은 무엇인가? 견디기 힘들었던 일은? 얼마나 많은 사람을 새로 사귀었던가? 너무 후회스러웠던 일은? 지난 5년간 일어났던 일들이 앞으로 5년간 다시 일어난다면? 이 질문에 대한 답들을 기록해 나가면 삶이 달라질 것이다.

<열한 번째 습관 - 신의 테스트를 통과하라 中>
- P118

좋아하는 일을 하면 몰입하기 쉽다. 하지만 좋아하는 일만 하면서 살기는 어렵다. 따라서 힘들겠지만 좋아하지 않는 일에도 기꺼이 몰입하겠다는 태도를 가져야 한다. 이 시도를 하다 보면 ‘아하!‘의 순간이 찾아온다.
‘아하! 이 일을 내가 그렇게 못하지는 않는구나!‘
‘아하! 이 일을 내가 그렇게 싫어하지는 않는구나!‘
‘아하! 이거 생각보다 재밌는걸!‘
역설적으로 말혀면, 내가 좋아하는 일은 내가 좋아하지 않는 일에 몰입할 때 발견된다.

<열두 번째 습관 - 이유를 찾아라 中>

- P124

직장에 다니는 사람들은 늘 독립을 꿈꾼다. 하지만 독립해서 성공한 사람은 극히 드물다.(...)
"타인의 통제와 압박이 있어야 비로소 목표를 이루는 습관이 몸에 배어 있었기 때문이다. 그래서 스스로를 이끄는 방법을 알지 못했기 때문이다."

<열여섯 번째 습관 - 오래된 습관을 떠나라 中>

- P158

1. 아침이면 ‘내가 오늘 하기 싫은 일은 무엇인가?‘라고 스스로에게 묻는다. 그리고 그 일들을 가장 먼저 처리한다. 그러면 나의 하루는 더 아름다워진다.
2. 그다음에는 ‘오늘 해야 할 일 중 가장 중요한 것은 무엇인가?‘라고 묻는다. 그리고 그 일을 즉시 실행에 옮기고 느긋한 자세로 시간과 공을 들여 진행한다. 중요한 일을 포기하지 않고 있다는 느낌이 나의 하루를 더 충만하게 만든다.

<스물한 번째 습관 - 소중한 것을 먼저 하라 中>



- P212

타인을 축복한다는 생각은 구시대적이라는 인상을 주고, 영적인 느낌을 불러일으킨다. 하지만 우주의 모든 흐름이 에너지로 이루어져 있다면, 축복하고 소망하고 기원하는 행위도 일종의 에너지다. 간절히 소망하면 이루어질 확률이 높다.

<스물다섭 번째 습관 - 내어주고, 용서하라 中>


- P234


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