먹고 단식하고 먹어라

[eBook] 먹고 단식하고 먹어라 - 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
브래드 필론 지음, 박종윤 옮김, 고수민 감수 / 36.5 / 2013년 6월

일주일에 한두 번 24시간 단식을 권한다. 최소 16시간 이상, 24시간 정도가 가장 효율적이고, 24시간 넘으면 노력 대비 체지방 연소 효과 떨어짐.

[100자평] 요가 좀 합니다

[eBook] 요가 좀 합니다 : 일만 알던 내 몸이 요가를 부를 때, 퇴근길에 인도까지
백서현 지음 / HB PRESS / 2019년 8월

인도 가서 요가 수련 어떻게 하나. 이 책으로 대략적인 감을 잡아볼 수 있다.

[100자평] 아무튼, 요가

아무튼, 요가 - 흐름에 몸을 맡기며 오로지 나에게 집중하는 것 ㅣ 아무튼 시리즈 21
박상아 지음 / 위고 / 2019년 5월

얇은 시리즈물이지만 결코 가벼운 책이 아니다. 궁금하여 박상아 선생님 블로그까지 찾아봄(blog.naver.com/sangahyoga). 국내에서는 종종 워크샵 정도만 하시나보다.

street fsn 스트리트 에프에스엔 : 길 위에서 당신을 만나다

street fsn 스트리트 에프에스엔 : 길 위에서 당신을 만나다
남현범 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2011년 8월

옷단장에 나태한 독자를 참회하게 만드는 패션 구루에서부터 전의로 충만한 패션 테러리스트에 이르기까지, 길 위에서 다양하게 만나볼 수 있다. 옷 입는 데 있어 그나마 어떤 방침이라고 한다면 그저 결사적으로 튀지 않음으로써 완벽한 익명의 개인이 되고자 하는 게 전부인, 옷=보호색인 이들에게 경종을 울리는 책이다.

윤광준의 新생활명품

[eBook] 윤광준의 新생활명품
윤광준 지음 / 오픈하우스 / 2017년 5월

단순한 삶을 꾸려가기 위해선 적게 가져야 하고 이를 위해서는 하나의 품질이 최고 수준이 아니면 안된다는 의류회사 파타고니아의 설립자 이본 쉬나드의 명언(80쪽)이 귓속을 파고들면서 잠자던 물욕이 용틀임을 하여 결국, 이 책 읽고 가위를 샀다. 다행이다 그나마 가위여서.