[100자평] 절제 식단

절제 식단 - 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
신시아 서로우 지음, 이솔 옮김 / 현익출판 / 2024년 11월

여성들의 저속 노화, 건강, 간헐적 단식 모든 건강 정보와 호르몬 관리 까지 여성들을 위한 책이라 생각합니다. 너무 좋은 책으로 많은 도움이 되었습니다. 간헐적 단식 시작해요~

마흔을 위한 공감 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』

요즘 마흔을 위한 마음 챙김 - 인생 절반쯤 다시 살펴보는 인생관 5가지
박혜정 지음 / 이너북 / 2024년 12월

마흔에 되돌아보는 인생의 깊은 공감과 마흔의 나이에 느낄 수 있는 여러 책임과 감정적 변화 그리고 앞으로 살아가야 할 마흔 살 넘어의 삶에 대한 저자의 진솔한 이야기를 통해 깊은 공감과 위로와 용기를 얻을 수 있는 책입니다.

인생의 절반쯤에 도착한 나이 마흔 살.
가정과, 직장과 육아와 자신의 건강 등 모든 것들에 주어지는 책임감은 더욱더 깊어가지만 가장 큰 체력적인 고갈과 하루에 주어진 시간에 대한 부족함은 때론 지금의 삶을 버겁게 만들기도 합니다.

저자는 다섯 가지 파트를 통해 마흔 나이에 보고, 듣고, 느끼고, 행동하고, 생각하는 삶의 영역에 대하여 되돌아 보고 더욱더 인생의 반환점을 돌아 힘차게 나아갈 수 있도록 삶의 지혜가 가득한 이야기를 풀어놓습니다.

마흔뿐만 아니라 모든 연령대에서 생각하고 고민해 볼 만한 주제인 내가 가족과 사회 그리고 직장에 속한 사람으로서의 역할과 책임, 부부 사이, 가족, 친구 사이를 다룬 인간관계, 마흔에 바라보는 부와 성공, 명품 백보다는 근육을 만드는 길은 필수임을 지적하는 몸과 마음의 건강, 행복을 위하여 지금을 즐기고 미래를 대하는 자세 등을 다루고 있습니다.

오랜 친구와 인연에 대한 의미를 생각해 보는 대목에서 저자의 경험에 비롯한 좋은 인연 구별법을 바라보며 극한 공감을 느꼈습니다.

​때론 인연과 만나온 시간으로 그 사람에 대하여 판단하고 불편한 만남을 지속해오는 경우가 종종 있는데 서로의 인생에서 만남을 지속하여야 하는 솔직한 친구를 찾는 방법을 배우게 되었습니다.

​마흔의 삶, 그리고 엄마, 주부, 아내, 며느리, 직장인으로서의 삶에 주어진 역할 속 무게와 다양한 책임감 속에서 저자의 생각과 이야기를 벗 삼아 독자 스스로 삶을 되돌아 보고 더 큰 지혜의 힘을 얻어 자신에게 맞는 삶을 살아내는 방법을 알게 합니다.

최고로 멋진 자신을 위해 자부심을 느끼고 스스로를 위로하고 안아줄 수 있도록 유도하는 저자의 큰 칭찬에 여유로운 마음과 웃음꽃이 피고 감사한 마음으로 소중한 하루를 살아갈 수 있는 소중한 친구와의 대화 처럼 큰 힘이 되어줍니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​​​ ​소중한 글입니다.」

[100자평] 요즘 마흔을 위한 마음 챙김

요즘 마흔을 위한 마음 챙김 - 인생 절반쯤 다시 살펴보는 인생관 5가지
박혜정 지음 / 이너북 / 2024년 12월

마흔에 느끼는 삶의 무게, 책임감, 미래에 대한 막연한 생각을 친구처럼 풀어 쓴 저자의 책을 통해 깊은 공감과 위로 그리고 칭찬과 격려로 남은 빛나는 인생으로 나아갈 수 있게 하는 힘을 얻게 합니다.

부자되는 최고의 자기계발서 『초효율』

초효율
타이탄철물점(오윤록) 지음 / 타이탄북스 / 2024년 12월

부자되는 최고의 자기계발서 『초효율』

자기계발 서적을 찾는 분이라면 이 한 권의 책으로도 자신의 길을 찾아 나아갈 수 있는 등불 같은 책이라 칭하고 싶었습니다.

진부한 성공 스토리에서 벗어난 저자 타이탄철물점 개인사와 처절했던 경험담을 통해 실질적으로 개인 독자가 원했던 자기계발서에서 배울 수 있는 동기부여와 성공 노하우를 심층적으로 배울 수 있게 합니다.

직접 겪고 실패하고 성취하였던 경험담과 성공 스토리 속에서 어떤 대목에서는 동질감을 느끼고 어떤 부분에서는 저자의 노력에 감탄사를 연발하며 자신의 꿈을 위해 노력하는 독자들로 하여금 자신을 되돌아 보고 반성하며 앞으로 나아갈 수 있는 의미 있는 시간을 만들어줍니다.

때론 이상적으로만 느껴지는 경제적 자유, 부자라는 개념을 『초효율』 책을 통해 돈을 번다는 것에 대한 명확하면서도 간단한 개념을 익히고 책에서 제시한 초효율, 즉 '효율적으로 돈을 벌 수 있는 능력'을 가지고 '돈을 버는 체질'을 만들어 나갈 수 있도록 자신을 변화시키는 계기를 가져다주었습니다.

『초효율』 책 구성에 따라 돈을 잘 버는 체질, 노력과 생산성의 상관관계, 부를 이루는 변곡점, 그리고 신흥 부자들의 효율적인 지름길 방식을 통해 보다 현실적인 개념을 익히고 자신이 원하는 성공으로 가는 방식을 오롯이 학습하여 자신의 것으로 만들어 나갈 수 있도록 합니다.

마지막 챕터 부의 알고리즘을 장을 통해 부업에 대한 개념과 마인드를 정립하고 다른 사람들과의 차별화를 나타낼 수 있는 '나의 핵심가치'를 찾고 브랜딩 과정을 통해 실질적으로 부업을 시행하는 모든 노하우와 핵심 개념들을 배우고 부업을 도전하기에 앞서는 두려움을 용기로 바꿔주는 것 같습니다.

'더 멋지게' LEVEL UP!
성공하고 싶은 사람, 부자가 되고 싶은 사람, 자신의 자리에서 보다 효율적으로 삶을 살고 싶은 모든 분들에게 저자가 말하는 '초효율의 성장 궤도' 비법을 습득한다면 앞으로 인생이 더 멋지게 빛날 것이라 생각되었습니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​​​ ​소중한 글입니다.」

[100자평] 초효율

초효율
타이탄철물점(오윤록) 지음 / 타이탄북스 / 2024년 12월

부자되는 최고의 자기계발서, 인생을 보다 효율적으로 사는데 도움을 주는 최고의 자기계발서라고 생각합니다. 너무 좋네요.