-
-
마음 정렬
사라 워터스 지음, 신예경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 8월
평점 :
"마음 정렬"은 삶 속에서 발생하는 심리적 문제들과 그 해결 방안을 다루는 심리 치유서이다. 다양한 심리적 용어와 개념을 쉽게 설명하며, 일상 속에서 이해하고 실천할 수 있도록 돕는다. 트라우마, 감정, 자아 성찰 등 심리적 기재들을 다루면서도, 이론에 치우치지 않고 쉽게 와닿는 에세이 형식의 문장으로 풀어내어 친근하게 다가온다.
우리가 트라우마를 받아들이는 방식이 경험에 의해 형성된 일종의 틀에 의한 것이라고 말하며, 트라우마를 과대포장하거나 두려워하지 말라고 조언한다. 각자가 경험을 통해 만들어낸 해석 장치에 따라 트라우마를 인식하게 된다. 문제를 회피하지 않고 직면하는 것이 중요하다. 이러한 설명은 심리적 문제에 대해 더욱 객관적으로 바라볼 수 있게 한다.
외부의 압박이나 타인의 기대 속에서 상실한 자신을 되찾고, 자존감을 회복하는 과정에서 중요한 것은 자기 내면의 목소리를 인정하고 받아들이는 것이다. 우리가 흔히 억누르려 하는 부정적인 감정을 어떻게 수용해야 하는지, 그리고 그 감정이야말로 우리를 더 단단하게 만드는 기회를 제공한다.
저자가 가장 중요하게 다루는 개념 중 하나는 ‘호기심’이다. 호기심은 우리 삶의 원동력으로, 스스로에게 질문을 던지고 답을 찾는 과정을 통해 삶을 더 깊이 이해하게 된다. 타인과의 대화를 통해서도 호기심이 발휘될 수 있으며, 이를 통해 심리적 교감을 이루고 내면의 문제를 풀어나갈 수 있다. 우리가 타인에게 던지는 질문을 통해 새로운 관점과 영감을 얻을 수 있음을 보여준다.
심리적 문제를 해결하는 데 있어 자기 성찰과 타인과의 관계를 어떻게 활용할 수 있는지를 말해주며, 더욱 풍요로운 삶을 살아갈 수 있도록 돕는다. 불완전한 삶을 긍정적으로 받아들이고, 호기심을 통해 끊임없이 성장할 수 있다는 희망을 전달하며, 심리적 치유의 길잡이 역할을 한다. 자신의 내면을 깊이 이해하고, 그 과정에서 더 큰 용기와 평안을 얻을 수 있다.
#마음 #정렬 #치유 #관계 #회복
출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.