[독서-840] 행복한 사람은 단순하게 삽니다 - 단순할수록 좋다

행복한 사람은 단순하게 삽니다 - 심플한 삶을 위한 122가지 라이프스타일
오키 사치코 지음, 정지영 옮김 / 프롬북스 / 2023년 8월

"행복한 사람은 단순하게 삽니다"는 집 안에서의 물건의 적절한 정리 정돈과 단순한 삶의 중요성에 대해 강조하며, 이로써 얻을 수 있는 행복과 안정감에 대해 이야기하고 있다. 이 책의 저자인 오키 사치코는 정리 전문가다. 단순한 삶을 추구하기 위해 정리와 정돈을 권고한다. 필요한 물건만 소유하고, 물건과의 관계를 단순하게 유지하는 것을 강조한다.

저자는 젊은 시절 여행 가방 하나로만 살았던 기억을 노년에도 잊지 않으며, 그 당시의 만족과 행복을 추억하며 노후까지도 그 행복을 유지하고자 노력하는 모습을 보여준다. 소유의 양보다 경험과 여행, 그리고 물질적으로 아끼는 태도에 중점을 두며 삶의 의미를 찾아가는 내용을 전달하고 있다.

시간과 돈을 효율적으로 관리하는 방법도 이 책에서 다루는 주제 중 하나다. 계획적으로 시간을 사용하고 자신만의 시간을 보호하며, 돈을 절제하며 현재의 만족을 느끼는 방법을 제안한다. 마지막으로 건강, 마음, 인간관계를 챙기며 단순하게 살아가면 이들을 유지하면서 불필요한 소비를 줄이고 단순한 삶을 추구함으로써 행복을 찾을 수 있다고 말한다. 

현실적으로 물건을 정리해야 한다는 사실은 누구나 알고 있는 사실이다. 이를 실천하는 것은 어려운 일이며, 언젠가 다시 사용할지도 모른다는 생각으로 버리지 못한다. 이런 상황에서 정리되지 않은 공간은 물건들로 인해 계속해서 어지러워진다. 저자는 단순한 삶을 추구하는 중요성을 강조하며, 물건의 소유보다는 경험과 만남, 소중한 순간에 가치를 둬야 한다고 말한다. 단순함과 정리, 불필요한 물건을 줄이는 것을 통해 삶의 질을 높이는 방안을 제시하고 있다. 저자의 실용적인 조언들이 있어 쉽게 실행할 수 있는 방법을 배울 수 있다.

사람들마다 행복의 의미는 다르다. 사람들은 행복을 갈망하지만 많은 사람이 행복한 삶을 살고 있지 않다. 대부분 현재 가진 것에 만족하지 않고 보다 더 좋은 것을 소유하고자 한다. 하지만 갖지 못한 것과 소유에 대한 만족감 없는 상태가 불안함과 열등감을 유발할 수 있다. 이로 인해 마음의 공허함을 메우기 위해 끊임없이 물건을 소비하게 된다. 때로 더 적은 것을 추구하고 불필요한 것을 배제할수록 행복에 더 가까울 수 있다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-839] 심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는

심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는
이노우에 도모스케 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 8월

"속마음 들키지 않고 할 말 다 하는 심리 대화술"은 직장인들을 위한 비법서와 같은 가이드북이다. 이상하게 느껴질 정도로 직장마다 빌런이 한 명씩 존재한다. 사람들을 훈련하기 위해 일부러 곳곳에 배치한 것처럼 회사를 옮겨도 만나게 된다. 직장 생활은 익숙해지는 만큼 적응되어 편해지는데 만나는 빌런은 언제나 나보다 높은 레벨에 있는 것처럼 보인다.

회사의 일은 열심히 자신의 업무만 한다고 되는 것은 아니다. 여러 사람이 함께 일하는 공간이기 때문에, 상사나 동료와의 갈등, 의사소통의 어려움 등으로 인해 신체적, 정신적인 피로를 느끼게 된다. 자신을 지켜주는 멘탈 보호막이 있을 때는 어려운 문제들을 잘 해결해 나가지만 자존감이 건드려지거나 심신이 지쳐있을 때는 빌런의 작은 공격에도 심한 대미지를 입게 된다. 이런 상황에 놓이게 되면 시야가 좁아져 대처하는 법을 찾기 어려울 수 있다.

빌런들을 상대하기 위한 뛰어난 대화 전략을 제시한다. 자신의 내면을 지키면서 상대와의 대화를 원활하게 이끌어가는 방법을 알려준다. 여러 상황에서 자신을 지키며 대화할 수 있는 실용적인 방법과 지침을 제시한다. 꼰대 세대와의 소통, 선을 넘는 MZ 세대와의 대화, 나와 다르게 생각하는 동료와의 관계, 갑질을 행하는 거래처 및 고객과의 대응 방법 등 다양한 상황에서 자신을 보호하면서 효과적으로 대화하는 방법을 설명한다. 상대방과의 대화에서 어떻게 대처해야 할지 모호하고 당황스러울 때 이 책에서 알려주는 대화 스킬을 사용하면 답답한 순간들을 피해 갈 수 있다.

직장 내에서 나타날 수 있는 다양한 어려운 상황에 대한 실용적인 대처법을 제시하고 있다. 상대방이 눈치채지 못하도록 거리를 두는 방법, 이해하기 어려운 사람과도 소통하는 방법, 자신을 중심으로 돌아가는 동료를 이해하고 공감하는 방법, 자존감을 보호하면서 거절하는 법 등을 다루고 있다. 인간관계를 조절하며 상대방과 원활하게 소통하는 방법을 배워두면 필요할 때 적절히 사용할 수 있다.

이 책은 단순한 자기계발서 이상으로, 직장인들에게 실질적인 도움을 제공하는 유용한 가이드이다. 상대방이 나를 우습게 보지 않게 하는 방법을 제시하면서, 천천히 말하고, 자세를 바로잡고, 무표정하게 대처하며, 적절한 거리를 유지하는 등의 방법을 소개한다. 상황별로 적용 가능한 조언과 유용한 기술들이 가득하며, 어떤 어려움에도 대처할 수 있는 자신감을 길러주는 데 도움이 된다. 직장에서 인간관계로 인한 스트레스를 느끼는 분들에게 추천한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-25] 서른에 읽었으면 변했을 책들 - 지금도 늦지 않았다

서른에 읽었으면 변했을 책들 - 책, 서른을 만나다! 서른을 위한 멘토 책 50
김병완 지음 / 북씽크 / 2014년 3월

여기서 언급한 책들을 절실한 마음으로 서른에 읽었으면 인생관, 세계관, 가치관이 바뀌어 인생이 변했으리라 봅니다.

늦었다고 생각하지 말고 지금 시작하고 행동하는 것이 빠르게 가는 방법임을 믿고 마음에 닿는 책을 중시으로 한권씩 읽어 나가려 합니다.

1. 희망

- 이 시대 서른에게도 희망은 있다!

01. 문제와 시련은 최고의 기회이자 성장의 발판이다

문제보다 해법이 많다 _우간린

02. 낙관적으로 살아갈수록 당신의 삶은 더 나아진다

옵티미스트 _로렌스 쇼터

03. 누구도 당신을 책임져 주지 않는다

독립연습 _황상민

04. 성찰이 없는 삶이란 가치가 없는 삶이다

인생을 명쾌하게 바꾸는 철학자의 말 _마이클 A. 수피어스 외

05. 인생의 진검 승부는 30대에 펼쳐진다

서른과 마흔 사이 _오구라 히로시

2. 회복

- 그 어떤 것도 회복이 가능하다!

06. 행복과 성공을 결정하는 것은 역경이 아니라 대응 방식이다

절대 회복력 _캐런 레이비치, 앤드류 샤테

07. 성공하고자 한다면 많은 것들을 그만둘 줄 알아야 한다

그만두는 힘 _마츠다 미히로

08. 서른은 무언가를 새로 시작하기에 결코 늦은 나이가 아니다

서른 살이 심리학에게 묻다 _김혜남

09. 우리는 행복하기 위해 그 어떤 것도 할 필요가 없다

8주간의 자기사랑 연습 _로버트 홀든

10. 모든 일의 기본은 자신을 아는 것이다

서른 살 수업 _도코 다케히사

3. 도전

- 서른 청년인 당신 그 무엇도 할 수 있다!

11. 도전하는 인생이 좋은 인생이다

세상에 만만한 인생은 없다 _찰스 J. 사이키스

12. 서른! 목숨 걸고 준비하고 평생 즐겨라

30대, 평생 일자리에 목숨 걸어라 _김상훈, 이동영

13. 바보처럼 꿈꾸고 바보처럼 상상하며, 바보처럼 모험하라

바보 Zone _차동엽

14. 세상에서 가장 큰 선물은 자기 자신에게 기회를 주는 삶이다

늦었다고 생각할 때 해야 할 42가지 _크리스 가드너, 밈 아이클러 리바스

15. 인식의 방식을 바꾸면 인생이 바뀐다

위대한 성과의 법칙 _스티브 제이프론, 데이브 로건

4. 성공

- 성공은 그렇게 멀리 있는 것이 아니다

16. 지금의 노력은 반드시 미래에 보답해 준다

서른부터의 인생 전략 _후루이치 유키오

17. 우리가 믿는 것이 현실이 된다

신념의 마력 _클로드 브리스톨

18. 두려움이 우리의 성공을 가로막는다

50번째 법칙 _로버트 그린, 피프티 센트

19. 오리진이 되어 운명을 창조하라

오리진이 되라 _강신장

20. 당신의 인생은 삼십대 때 결정난다

서른 법칙 _김영한, 김종원

5. 행복

- 지금 이 순간 행복할 수 있다

21. 지금 이 순간에만 집중하라

지금 행복하라 _앤드류 매튜스

22. 멀리서 행복을 찾지 마라. 당신에게 있으니까!

행복이 낯선 당신에게 _우베 뵈셰마이어

23. 크게 버려야 크게 얻는다

잡동사니로부터의 자유 _브룩스 팔머

24. 당신의 의무는 ‘무조건 행복할 것’ 뿐이다

무조건 행복할 것 _그레첸 루빈

25. 성공과 행복은 저절로 오지 않는다

내 인생 조금만 더 행복하길 _김병완

6. 공부

- 당신의 가치를 높이는 길!

26. 읽은 책의 양만큼 삶의 질은 높아진다

지적 생활의 발견 _와타나베 쇼이치

27. 어른 공부는 행복과 자유와 부를 가져다준다

어른의 공부법 _센다 다쿠야

28. ‘학습’은 즐거움이다

공자처럼 학습하라 _손기원

29. 독서는 최고의 자기계발이다

독서력 _사이토 다카시

30. 독서에도 기술이 존재한다

독서의 기술 _모티머 J. 애들러

7. 부자 & 천재

- 부자 & 천재가 되는 길은 멀리 있지 않다

31. 부와 성공, 성취와 위대함의 원천은 생각이다

백만장자 코드 _브라이언 트레이시

32. 부자들은 언제나 문제보다 크게 생각한다

백만장자 마인드의 비밀 _T. 하브 에커

33. 가난과 부를 결정짓는 것은 생각과 의식이다

생각하라 그러면 부자가 되리라 _나폴레온 힐

34. 부자가 되는 것은 과학이다

월러스 워틀스의 가르침 _월러스 워틀스

35. 자기 삶의 혁명가가 돼라

시골의사 박경철의 자기혁명 _박경철

8. 기적

- 기적은 매일 당신의 삶 속에 일어난다

36. 하루 10분이면 기적이 일어난다

하루 10분의 기적 _KBS 수요기획팀

37. 삶의 기적은 감사로부터 비롯된다

좋은 것에 집중하라 _마이크 로빈스

38. 삶은 당신이 기록한 대로 펼쳐진다

종이 위의 기적 쓰면 이루어진다 _헨리에트 앤 클라우저

39. 일과 인생에 즐겁게 미쳐라

내가 상상하면 현실이 된다 _리처드 브랜슨

40. 인문학은 삶의 기적이다

희망의 인문학 _얼 쇼리스

9. 열정

- 당신으로 하여금 날 수 있게 해 주는 것!

41. 성공에는 분명한 법칙이 있다

10년 법칙 _공병호

42. 가장 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다

서른다섯, 지금 하지 않으면 반드시 후회하는 87가지 _오모이 도오루

43. 평범한 인생에 벌을 내려라

톰 피터스 Essentials (인재) _톰 피터스

44. 자기경영의 90%는 시간경영에 달렸다

지금 바로 실행하라 나우 _닐 피오레

45. 인생은 열정이 있는 사람만이 바꿀 수 있다

열정은 운명을 이긴다 _요코우치 유이치로 & 고토 하야토

10. 놀이 & 즐거움

- 마르지 않는 창조성의 샘물!, 최고의 경쟁력의 원천!

46. 내가 즐거워야 세상이 즐겁다

현재를 즐겨라 _김홍걸

47. 놀이를 재발견하면 인생은 달라질 것이다

플레이, 즐거움의 발견 _스튜어트 브라운 외

48. 멋진 삶을 살게 해 주는 것은 공부이다

학문의 즐거움 _히로나카 헤이스케

49. 삶을 훌륭하게 가꾸는 것은 몰입이다

몰입의 즐거움 _미하이 칙센트미하이

50. 단순하게 산다는 것은 노는 것이다

단순하게 살아라 _베르너 티키 퀴스텐마허 외

[독서-23] 김병완의 초의식 독서법 - 삶에 남도록 책을 읽어라

김병완의 초의식 독서법 - 인생을 바꾸는 독서혁명 프로젝트
김병완 지음 / 아템포 / 2014년 2월

물놀이와 수영, 자건거 끌기와 자전거 타기는 하늘과 땅차이다.

천재가 되는데 필요한 세가지 요소

1. 1만 시간의 연습량

2. 재능에 불을 붙이는 점화장치

1) 동기를 부여하는 연료

2) 뜨거운 가슴과 열정

3. 신중하게 계획된 심층 연습

1) 한계를 넘는 훈련과 연습이 필요

2) 훈련에 대한 검증과 교정

3) 그 과정을 무한 반복

독서의 신이 되는 세 가지 조건

- 1만 시간의 독서 시간

- 폭발하게 하는 점화장치

- 올바른 독서법 (초서 + 의식)

책 읽기의 완성은 책 쓰기이다. 잘 읽으면 잘 쓸 수 있다.

읽기는 쓰기의 기초이며 쓰기는 읽기의 연장이다. - 마크 트웨인

독서를 하며 눈으로만 읽지 말고 몸과 마음으로 읽고 그리고 손으로 써가면서 글을 의식에 담는 노력을 하자.

독서 전/중/후 노트 작성법

- 제목, 읽은날짜, 저자, 출판사

- 독서 전 단계 : 제목과 표지, 목차와 서문만으로 생각을 기록해 본다.

- 독서 중 단계 : 내용 배끼기와 생각을 정리하여 기록해 본다.

- 독서 후 단계 : 내용을 한문장으로 정리해 기록해 본다.

책을 익는 요령은 눈으로 보고 입으로 소리 내어 읽고 마음에서 얻는 것이다.

이 중에서 제일 중요한 것은 마음에서 얻는 것이다. - 주자

고수의 독서 노트

읽은 날짜:

1. 제목, 저자

2. 내용

- 주요 내용 :

- 핵심 문장 :

- 핵심 표현 :

3. 나의 견햬

주제에 대해 책 읽기 전 :

책 읽은 후 :

만약 내가 저자였다면 :

4. 책의 견해

- 작가의 주장과 의견

5. 무엇을 생각하였는가?

- 배운점 :

- 느낀점 :

- 깨달은 점 :

6. 한문장으로 요약

독서한다(눈) -> 초서한다(손) -> 의식한다(뇌) -> 저술한다(뇌/손)

문제는 능력이 아니라 의식에 달려 있다.

1. 책과 하나라는 의식

2. 평생 매일 한다는 의식

3. 삶이 곧 독서라는 의식

4. 독서가 인생이 전부라는 의식

많은 양의 다독도 필요하지만 정말 중요하 생각하는 것은 올바른 독서법이라 생각합니다.

[100자평] 나는 도서관에서 기적을 만났다

나는 도서관에서 기적을 만났다
김병완 지음 / 아템포 / 2013년 7월

대학교때 SF 영화를 보면서 다른 사람들은 시간이 멈춰있고 혼자서만 도서관에 가서 모든 책을 읽고 나오면 어떻게 될까 상상해본 적이 있다. 그런 유사한 삶을 상상이 아니라 현실에서 직접 실천할 수 있다는 것이 놀랍다.