[독서-1316] 자기주관으로 나의 언어를 만들어라

자기주관으로 나의 언어를 만들어라 - 강력한 나의 언어를 만드는 힘 주관 사고에 초점을 맞춰라
요시타니 고로 지음, 정지영 옮김 / 시옷책방 / 2024년 9월

"자기주관으로 나의 언어를 만들어라"는 현대 사회에서 나 자신을 잃지 않고 자신의 목소리를 어떻게 찾아갈 수 있는지에 대한 심도 있는 통찰을 제공한다. 저자는 카피라이터로서의 경험을 바탕으로, 정보의 홍수 속에서도 자신만의 주관을 확립하고 이를 명확하게 표현하는 방법을 제시한다.

우리는 AI가 생성한 콘텐츠와 수많은 정보들에 노출되어 있다. 이 속에서 자신의 독창적인 생각을 표현하는 것은 더욱 어려워져 간다. 자신의 경험과 감정을 바탕으로 한 '자기주관'을 통해 진정한 소통이 가능하다. 단순한 의견 전달이 아닌, 나만의 고유한 이야기를 진실되게 표현하는 것이 소통에서 중요한 열쇠가 된다.

책은 다섯 개의 장으로 나뉘어, 각 장마다 자기주관을 형성하고 표현하는 방법을 구체적으로 설명한다. 저자는 '나'라는 주체를 강조한다. 자기주관을 가지고 말하는 힘은 '너'가 아닌 '나'에서 시작된다. 사회적 압박이나 불안감이 우리의 목소리를 가로막을 수 있지만, 이를 극복하기 위해 자기 자신을 깊이 이해하고 그에 맞는 언어를 사용하는 것이 중요하다.

카피라이터의 시각을 통해 자기주관을 표현하는 방법을 실질적으로 제시한다. 단순히 이론적인 설명에 그치지 않고, 실생활에서 적용할 수 있는 구체적인 팁과 전략을 제공한다. 나의 생각과 감정을 보다 분명하게 느끼고, 이를 통해 보다 효과적으로 소통하는 방법을 배울 수 있다. 현대 사회의 복잡한 정보 환경 속에서 자신의 생각을 확실히 표현하고 싶은 사람에게 추천한다.

#자기주관 #나의언어 #만드는힘 #주관사고

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1315] 나를 바꾸는 챌린지 100 - 지속되는 반복

나를 바꾸는 챌린지 100
우상권 지음 / 더로드 / 2024년 8월

"나를 바꾸는 챌린지 100"은 변화와 자기 관리의 필요성을 강조하며, 일상에서 간단하고 지속 가능한 방법으로 새로운 습관을 형성하는 비결을 소개한다. 평범한 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 도전들이 모여 결국 큰 변화를 이끌어낼 수 있다. 특히, 책에서 제시된 방법들은 어렵거나 부담스럽지 않으며, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 행동들로 구성되어 있어 큰 공감을 불러일으킨다.

살아가면서 우리는 세상에 대해 불만을 느끼기도 하고, 그 속에서 자신의 한계를 마주하며 변화를 갈망하게 된다. 하지만 변화를 이루는 일은 결코 쉬운 일이 아니다. 오랜 시간 몸에 배인 나쁜 습관들은 바꾸기 어렵고, 나 자신이 원하는 모습으로 나아가려면 꾸준한 노력이 필요하다. 새로운 습관을 만들어가고 싶어도 작심삼일로 끝난 경험이 많았다. 이러한 문제에 대한 해결책을 제시하며, 작은 반복을 통해 큰 변화를 이끌어낼 수 있는 방법을 알려준다.

이 책의 핵심은 ‘반복’이라는 단순하지만 강력한 기술에 있다. '챌린지 100'이라는 프로그램을 통해 특정 행동을 100번 반복함으로써 원하는 습관을 만들어내고, 자신이 원하는 모습으로 변화할 수 있다. 우리는 종종 계획만 세우고 실천하지 못한 채, 어제의 나로 오늘을 살아가지만, 이 책은 그런 패턴을 깨뜨리고자 하는 사람들에게 중요한 통찰을 제공한다.

우리가 외면과 내면을 어떻게 바꿔야 할지, 그리고 이러한 변화를 가능하게 만드는 단계들을 친절하게 설명한다. 외부적인 변화만이 아니라 내면의 변화를 통해 진정한 자신을 찾고, 불편함을 느꼈던 기존의 습관들을 새로운 긍정적인 습관으로 대체하는 것이 핵심이다. 도전 과정에서 가족이나 친구들과 함께 팀을 이루어 상호 지원하는 방식이 습관 형성에 큰 도움이 된다. 혼자서는 쉽게 포기할 수 있는 도전을, 가까운 사람들과 공유하고 함께 이루어 나가면서 목표 달성의 가능성을 높일 수 있다.

#변화 #챌린지 #100

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1308] 다시, 행복을 풀다 - 불안을 이기는 행복 코드

다시, 행복을 풀다 - 구글X 공학자가 찾아낸 불안을 이기는 행복 코드
모 가댓 지음, 강주헌 옮김 / 한국경제신문 / 2024년 8월

"다시, 행복을 풀다"는 우리가 행복을 어떻게 이해하고 실천할 수 있는지에 대해 말해준다. 구글 엔지니어 출신인 저자는 공학적 사고방식을 바탕으로, 뇌와 행복의 관계를 과학적으로 분석한다. 우리의 생각이 행복에 얼마나 영향을 미치는지, 행복을 향한 여정을 치밀하고 과학적인 관점에서 탐구한다.

현대 사회에서 끊임없이 쏟아지는 잘못된 정보가 우리의 생각을 오염시킨다고 지적한다. 이를 '감춰진 도화선'으로 표현하며, 매스 미디어와 소셜 미디어 등이 오늘날 가장 강력한 '오염된 정보원'임을 강조한다. 이러한 정보로부터 자유로워지기 위해서는 '정보 다이어트'를 통해 스스로 부정적인 정보를 차단하는 것이 필요하다. 우리가 행복하지 못하게 방해하는 가장 큰 원인이 바로 '머릿속에 떠오르는 불안과 두려움의 작은 목소리'라고 말한다.

행복을 찾기 위한 훈련법을 제시하며, 부정적인 생각의 악순환을 끊어내는 구체적인 방법들을 설명한다. 명상과 같은 일상적인 실천이 부정적인 생각의 고리를 끊고, 삶을 긍정적으로 바라보는 데 중요한 역할을 한다. 행복이 단순한 긍정적 사고로 이루어지는 것이 아니라, 뇌를 훈련하고 의식적으로 생각의 패턴을 바꾸는 과정임을 보여준다. 이러한 훈련은 간단하지 않지만, 꾸준한 연습을 통해 부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 대체하는 것이 가능하다.

행복을 찾기 위해서는 '존재', '학습', '행동'의 순서로 접근해야 한다. 우리가 존재하기 전에 행동하지 말고, 학습하기 전에 존재해야 한다고 말한다. 행복을 정의할 때 감정의 상태를 넘어서서, 타인과의 관계와 베풂의 중요성을 강조한다. 그는 개인주의가 강한 현대 사회에서 다른 사람과의 연결을 통해 진정한 행복을 찾을 수 있음을 역설하며, 베풂이 단순한 도덕적 행위가 아니라 우리의 행복을 증진하는 중요한 요소라고 주장한다.

이 책을 통해 얻은 깨달음은 행복이 외부 요인에 의존하지 않고, 우리가 스스로 만들어갈 수 있는 것이라는 점이다. 모 가댓의 분석적인 접근과 실질적인 조언들은, 우리가 일상 속에서 행복을 선택하고 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시한다. 불안하고 불확실한 시대에, 우리에게 여전히 행복을 선택할 수 있는 희망이 있음을 일깨워 준다.

#행복 #불행 #실천 #방법

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1304] 하버드 새벽 4시 반 - 100만부 기념 뉴에디션

하버드 새벽 4시 반 (100만부 기념 뉴에디션)
웨이슈잉 지음, 이정은 옮김 / 정민미디어 / 2024년 8월

"하버드 새벽 4시 반"은 세계 최고의 대학 하버드의 학생들이 보여주는 치열한 노력과 시간 관리를 중심으로 한 자기계발서이다. 이 책은 어떻게 자신을 관리하고, 어떤 방식으로 시간을 활용해 꿈을 이루어나가는지에 대한 통찰을 제공한다. 하버드의 성공 비결이 단순히 명문대 타이틀에 있는 것이 아니라, 그들 스스로가 이룬 노력과 자기관리에 있다는 것을 깨닫게 한다.

하버드 학생들의 삶에서 드러나는 '노력의 중요성'을 강조하며 시작된다. 하버드에 다니는 학생들이 새벽 4시 반에도 도서관에서 공부하는 모습을 떠올리면, 이 책이 전하는 메시지가 무엇인지 쉽게 이해할 수 있다. 하버드 학생들은 이미 뛰어난 능력을 갖춘 인재들이지만, 그들은 거기서 멈추지 않고 끝없이 노력한다. 그렇기에 그들의 성공은 우연이 아닌, 꾸준한 자기관리와 시간관리의 결과라는 것을 알게 된다.

책은 총 10개의 챕터로 구성되어 있으며, 노력, 열정, 실천, 배움, 유연한 사고, 시간관리, 자기관리, 꿈, 그리고 기회 등 성공을 위한 다양한 요소들을 다룹니다. 각각의 주제마다 하버드 학생들이 어떻게 접근하고 실천하는지에 대한 실제 사례와 명언, 일화들이 소개되어 있어 흥미롭게 읽을 수 있다.

변화는 결코 쉬운 일이 아니지만, 자신을 변화시키는 노력은 결코 배신하지 않는다. "인생의 차이는 여가 시간에 달렸다"는 아인슈타인의 말처럼, 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 우리의 미래는 달라질 수 있다. 우리가 변화하고자 하는 결심을 하도록 자극하며, 다시 한번 목표를 세우고 노력할 용기를 준다.

"하버드 새벽 4시반"은 하버드의 성공을 단순히 그들의 명문대 타이틀에 두지 않고, 그들의 끊임없는 노력과 자기 관리에 두고 있다. 그들의 성공은 비상한 두뇌가 아닌 끊임없는 노력에 있다는 것을 다시 알게 되었다. 이 책을 통해 자신을 되돌아보고, 더 나은 미래를 위해 노력할 수 있는 동기부여를 얻게 되었다.

#하버드 #새벽4시반 #100만부 #기념 #뉴에디션

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1302] 파워루틴핏 - 하이퍼 퍼스낼리티 강화 전략

파워루틴핏 - 핵개인 시대를 주도하는 당신의 하이퍼 퍼스낼리티 강화 전략
정세연 지음 / 라온북 / 2024년 8월

"파워 루틴핏"은 진정한 '나'를 찾아가는 방법과 일, 부, 건강을 동시에 관리하며 성공적인 삶을 사는 방법을 알려준다. 좋은 습관의 중요성과 효과적으로 관리하는 방법을 강조하며, 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있는 실천적인 루틴을 제시한다. 남들이 정해놓은 틀 안에서의 성공보다는, 자신의 길을 스스로 개척하며 진정한 행복을 찾고자 하는 사람에게 필요한 내용이다.

저자는 공기업에서 17년간의 안정적인 직장 생활을 마치고 퇴사 후, 루틴 코치로서의 길을 걷기 시작했다. 그의 경험을 바탕으로, 어떻게 일상 속에서 업무, 재정, 건강의 균형을 맞추며 성공적인 삶을 살아갈 수 있는지에 대한 구체적인 방법들을 말해준다. 가장 눈에 띄는 부분은 건강 루틴에 관한 내용입니다. 저자는 건강한 삶을 위한 혈당 관리와 소금 섭취에 대한 중요성을 강조한다. 젊었을 때는 쉽게 간과하기 쉬운 부분이지만, 건강을 유지하고 비만을 예방하기 위해 필수적이다.

돈에 관한 이야기는 재테크와 소비 습관을 재정립하는 방법을 강조하며, 재정적 자립을 원하는 사람들에게 현실적인 가이드를 제공한다. 특히 정리와 절약의 중요성을 강조하며, 쓸모없는 소비를 줄이고 필요한 곳에 현명하게 지출하는 방법을 설명한다. 실생활에 바로 적용할 수 있는 실용적인 내용으로, 많은 독자들에게 공감과 인사이트를 줄 것이다.

일상 속에서 실천 가능한 루틴을 통해 행동을 변화시키고, 성장과 성공을 이루기 위한 구체적인 방안을 제시한다. 저자는 자신의 경험과 철학을 바탕으로, 더 나은 삶을 살아가기 위한 동기부여와 실질적인 지침을 제공한다. 누구나 삶의 질을 높이고 행복한 삶을 살기 원한다면, 이 책에서 제시하는 루틴을 통해 자기계발의 길을 개척해 나갈 수 있다. 일상 속에서 작은 변화와 꾸준한 노력을 통해 삶의 질을 향상시키고자 하는 사람들을 위한 실질적인 지침서이다.

#파워 #루틴핏

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.