[독서-1247] 자해하는 자기애 - 상처 내는 사람을 위한 심리학

자해하는 자기애 - 스스로를 상처 내는 사람을 위한 심리학
사이토 타마키 지음, 김지영 옮김 / 생각정거장 / 2024년 7월

"자해하는 자기애"는 자신을 사랑하면서도 상처를 주는 심리를 이해하고, 건강한 자기애를 키우기 위한 안내서이다. 자기애의 역설적인 형태를 탐구한 저자는 '자상적 자기애'라는 개념을 통해, 자신을 과도하게 사랑한 나머지 스스로에게 상처를 주는 심리적 상태를 분석한다. 자신을 사랑하는 것은 삶을 영위하는 데 필수적이다. 그러나 자기애가 과도하게 왜곡되면 자해적인 형태로 변질될 수 있다.

자상적 자기애는 자신을 너무 사랑한 나머지, 스스로를 보호하려다 오히려 자신에게 상처를 주는 형태의 자기애를 의미한다. 자상적 자기애의 주요 원인으로 '강한 자존심과 약한 자신감' 사이의 격차를 말한다. 이러한 격차가 자상적 자기애를 만들어낸다. 사람들은 끊임없이 타인의 인정을 받으려 하며, 이는 강한 자존심과 약한 자신감 사이의 격차를 더욱 깊게 만든다.

자상적 자기애는 정신적 불안을 겪는 사람들이나 비자발적 금욕주의자 그리고 은둔형 외톨이에서 자주 나타난다. 자신의 외모나 사회적 지위 때문에 여성에게 외면당한다고 믿으며, 그로 인해 자기혐오와 자해적인 행동을 보인다. 자상적 자기애를 극복하기 위해 건강한 자기애가 필요하다. 건강한 자기애는 단순히 자신을 무조건적으로 사랑하는 것이 아니라, 자신의 본연의 모습을 인정하고 받아들이는 것이다.

자상적 자기애를 극복하기 위해서는 자신의 감정을 솔직하게 인정하는 것이 필요하며, 자신에게 엄격한 잣대를 들이대기보다는, 자신의 부족한 점을 이해하고 받아들이는 태도가 중요하다. 주변 사람들과의 건강한 관계를 유지하는 것도 중요한데, 이는 자신의 가치를 외부의 평가에만 의존하지 않고 스스로 인정할 수 있는 힘을 길러줄 것이다. 긍정적인 심리상태는 언제든 깨질 수 있으며, 치유나 깨달음 상태도 영원하지 않을 수 있음을 인정하고, 자신을 있는 그대로 받아들이는 법을 배우길 바란다.

#자해 #자기애

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1236] 최소한의 서양 고전 - 슈퍼히어로물의 원형

최소한의 서양 고전 - 슈퍼히어로물의 원형, 수천 년 서양문명의 기원을 단숨에 파헤치는
안계환 지음 / 나무발전소 / 2024년 6월

"최소한의 서양 고전"은 서양 문화를 이해하기 위해 필수적으로 알아야 할 고전들을 체계적으로 정리해 놓은 안내서이다. 오늘날의 문화적 맥락을 깊이 있게 이해하기 위해서는 동양 고전뿐만 아니라 서양 고전도 필수적으로 알아야 한다. 서양 고전의 방대한 범위를 어떻게 접근해야 할지 막막한 이들에게 이 책은 명확한 가이드라인을 제공한다.

고전이 서양 문화에 미치는 영향을 강조한다. 우리가 일상에서 사용하는 관용구부터 회사명, 브랜드, 프로그램 등에 이르기까지, 서양 고전은 다양한 분야에서 중요한 자리를 차지하고 있다. 이 책은 고전의 이러한 영향력을 설명하며 독자들이 서양 고전의 세계로 한 발짝 더 다가갈 수 있도록 도와준다.

이 책은 서양 고전을 신화, 역사, 종교 세 가지 범주로 나누어 소개하고 있다. 서양인의 마음과 문화를 이해하기 위해 필수적인 교양을 제공하는 것을 목표로 하고 있으며, 서양 고전 중에서도 가장 중요한 14권을 선별해 그 핵심을 소개하고 있다. 서양 고전은 현대 사회와 문화를 이해하는 데 필수적인 열쇠를 제공한다. 고전의 방대한 양과 난해함은 많은 사람들에게 도전으로 다가온다.

서양 고전 문학은 그 방대한 내용과 복잡한 배경 때문에 접근하기 어려운 분야 중 하나이다. 일상 속에서 접하는 많은 표현들이 서양 고전에서 유래했다. 시대를 초월한 고전 이야기들은 오늘날에도 여전히 우리에게 많은 것을 가르쳐 준다. 서양 고전이 단순히 과거의 유물이 아니라 현재에도 살아 숨 쉬고 있다. 서양 고전에 관심이 있지만 어렵게 느껴졌던 사람에게 추천한다.

#서양 #고전 #신화 #역사 #종교

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[독서-1215] 미래 인문학 - 미래지향 현대인을 위한

미래 인문학 - 미래지향 현대인을 위한, 올해의 청소년 교양도서 우수선정도서
윤석만 지음 / 광문각출판미디어 / 2024년 5월

"미래 인문학"은  단순히 기술 발전을 다루는 데 그치지 않고, 인간의 지적 능력과 정신적 영역까지 대체하려는 미래의 방향성을 제시한다. 철학적인 사유와 과학적인 예측을 통해 다가올 문제들을 고민하고 문명의 발전을 위한 패러다임을 제시한다. 고전 속 인문학적 지혜와 과학기술 혁명의 상상력을 결합했다. 상상력과 미래를 예측하는 능력은 인간에게 부여된 놀라운 재능이다.

책은 총 6개의 장으로 구성되어 있다. 1장은 '미래를 향한 빅 퀘스천'으로, AI와 인간의 사랑을 주제로 한 영화 <Her>와 <A.I.>를 통해 사랑의 본질을 탐구하며 SF 영화에서 접했던 내용들과 연관된 주제를 다루고 있다. AI가 인간과 같은 사랑을 할 수 있을지에 대해 의문을 제기한다. 2장 '포스트 휴먼의 시대'에서는 형이상학적 주제를 다루며, 과학과 의학의 발달로 수명이 150세가 될 때의 사회 문제점을 다룬다. 생명공학을 통해 인간이 불멸을 추구하게 될 미래를 상상한다.

3장 '미래의 국가와 사회, 기업'에서는 저출산과 고령화 문제를 해결하기 위한 방안을 고민하며, 사회의 모든 것을 '다운사이징'해야 한다고 말한다. 그리고 현실과 영화 속 세계를 넘나들며 미래의 가능성을 탐색했다. 4장 '존재의 근원 앞에 선 인간'에서는 공동체의 중요성을 강조하며, 기후변화와 환경오염 문제에 대한 해결책과 우주 개발에 대해 언급한다.

5장 '문명을 바꿔놓은 기술혁명'은 과거의 기술혁명과 현재 진행 중인 혁명을 비교하며, 현재 진행 중인 기술혁명의 속도가 과거와는 확연히 다름을 강조한다. 6장 '우리는 무엇을 해야 하나'는 미래를 준비하는 우리의 자세를 묻는다. 과거 없이 현재가 없고, 현재 없는 미래가 없듯이, 우리가 지금 무엇을 해야 하는지에 대한 질문을 던진다. 미래 인재 양성의 중요성을 역설하며 진정한 노블레스 오블리주를 실천하고, 공공선과 공동의 이익을 생각하는 가치관이 필요함을 말한다.

이 책은 미래의 모습을 예측하는 데 도움을 주며, 인문학과 과학기술의 조화에 대해 생각해 볼 기회를 제공한다. 무엇이 인간을 인간답게 만드는지, 인간다움의 기준은 무엇인지에 대한 깊은 성찰이 필요하다. 과학기술과 인문학의 조화를 이루는 미래를 상상하고 준비하는 사람에게 추천한다.

#미래 #인문학 #과학 #기술 #창의

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[독서-1208] 하버드 논리학 강의 - 성공을 이끄는 논리적 사고

하버드 논리학 강의
무천강 지음, 이지은 옮김 / 북아지트 / 2024년 6월

"하버드 논리학 강의"는 논리적이고 이성적으로 사고하는 방법을 알려준다. 논리적 사고의 중요성을 강조하며, 우리의 삶과 성공에 어떤 영향을 미치는지 다루고 있다. 단순히 논리력을 키우는 방법을 다루는 것이 아니라, 논리와 함께 인생의 교훈과 성공을 연결 짓는 내용을 담고 있다. 논리를 통해 자신의 능력을 발휘하는 방법을 다양한 사례와 이야기로 풀어낸다.

이 책은 총 6개의 장으로 구성되어 있다. 각 장은 논리학의 기본 개념과 이를 실제 생활에 적용하는 방법을 상세히 설명한다. 1장에서는 논리학과 인간 됨의 이치를, 2장에서는 명확한 개념과 사고의 논리를, 3장에서는 적절한 판단과 세상살이의 논리를, 4장에서는 논리적 추리와 행복 논리를, 5장에서는 논리적 논증과 관계 형성의 논리를, 6장에서는 논리 규칙과 투자, 게임 이론을 다룬다.

논리학은 인간의 사유를 연구 대상으로 삼는 과학이다. 논리라고 하면 차갑고 분석적인 이미지가 떠오를 수 있다. 논리는 단순히 추리와 수학적 사고에 국한되지 않는다. 논리는 단순한 이론이 아니라 실제 생활 속에서 어떻게 적용될 수 있는지를 보여주며, 우리에게 명확한 방향을 제시한다.

논리학에 대한 깊이 있는 연구를 원하는 사람에게는 내용이 다소 부족할 수 있지만, 일반인들에게는 논리학의 기본 개념과 이를 실제 생활에 적용하는 방법을 친절하고 재미있게 설명해 준다. 우리의 생각과 행동을 더욱 명확하게 하고, 성공으로 이끄는 강력한 도구로서 논리를 제시한다.

논리적 사고를 통해 자신의 생각을 정리하고 논리적 사고력을 향상시키고 싶다면, '하버드 논리학 강의'를 천천히 읽어보자. 논리학의 기본 개념과 이를 실제 생활에 적용하는 방법을 친절하게 설명해 준다. 논리적 사고에 관심이 있는 사람뿐만 아니라, 자신의 생각을 더욱 명확하게 정리하고자 하는 사람에게 추천한다.

#하버드 #논리학 #강의

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[독서-1181] 내면아이의 상처 치유하기 - 행복하게 사는 법

내면아이의 상처 치유하기 - 내 안의 나와 행복하게 사는 법
마거릿 폴 지음, 정은아 옮김 / 초록북스 / 2024년 4월

"내면아이의 상처 치유하기"는 내적 갈등을 해결하는 해법을 제시한다. 자기돌봄과 내면적인 유대감 형성에 관한 현대적인 접근법과 내면 성장과 심리적 회복에 대해 가이드한다. 자신을 아끼고 존중하는 방법을 배우고, 내면 아이와 성인 자아 사이의 깊은 유대감을 형성함으로써 자신을 보살피고, 타인을 보살피는 데에도 기여할 수 있다.

이 책은 아마존닷컴에서 심리분야 최장기 베스트셀러를 차지했다고 한다. 자기 이해와 발전을 원하는 이에게 유익한 내용을 담고 있다. 저자의 진솔한 이야기와 다양한 사례를 통해, 내면아이의 상처를 치유하는 방법을 자세히 알려준다.

삶에서 우리는 종종 내면의 상처와 싸워야 한다. 어릴 적의 상처를 치유하는 것이 쉬운 일은 아니다. 직접적인 상담을 받고 있지 않더라도 어릴 적의 상처에 대해 돌아보고 치유하고자 하는 사람에게 도움이 되는 내용이 담겨있다. 타인이나 외부의 것에 의존하는 것이 아니라 자신의 내면을 돌아보고 치유해야 한다. 그럴 때 마음의 고통과 갈등에 대한 이해가 깊어진다.

내면 아이와 성인 자아의 조화로운 균형을 이루며, 사랑을 주고받을 수 있는 삶을 찾아갈 수 있다. 이 책은 단순히 문제를 일깨우는 데 그치지 않고, 해결책을 제시하며 실제적인 도움을 준다는 점에서 특별하다. 상담을 받으러 가기 어려운 상황이라면 이 책을 통해 내면 아이와 성인 자아를 돌아보며 스스로 내면의 치유를 시도해 볼 수 있다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.