p283 자기 관리 때문에 애를 먹는 건 의지력이 부족하거나 능력이 없어서가 아닙니다. 변화를 '생각'했지만 구체적이고 현실적인 '계획'을 세우지 못하고 결정한 일을 그대로 '실행'하지 못한 것이 문제입니다.<그게, 선 넘은 거야>의 지은이 샤론 마틴은 인정받은 공인 심리치료사로 20년 이상 활동하며 실제 치료 현장에서 사용하던 활동?들을 정리한 것이 바로 이 책 원제는< The Better Boundaries Workbook >로 더 나은 경계 설정을 위한 심리워크북 이라고 합니다.그래서 그런지 꼭 1:1로 상담을 해주고 연습문제도 내주고 체크리스트도 체크 해 보라하고 좋은 추천활동들도 알려주심니다.그래도 힘들면 전문가를 찾아가라는 말도 빼놓지 않고요.무례한 사람들로부터 나를 지키고 내 경계를 당당하게 표현할 수 있도록 내가 원하는 것이( 솔직하게 지금도 잘 모르는게 많은듯)무엇인지!!남들에게 휘둘리지 않고, 나도 남들을 휘두르지 않고 무례하지 앓게 내 말을 잘 전달하는 방법을 배울 수 있는 정말 좋은 책이었습니다.만병의 원인이 스트레스에서 시작되었다고 하듯이 살면서 큰 사건이나 사고 보다는 자잘하지만 나에게는 너무 커다란 사람과의 관계 그 속에서 스트레스를 받고 가장 힘들어 하게 되는것 같습니다.저도 마찬가지였구요ㅠㅠ 이 책을 통해 각 챕터마다 인지행동치료CBT연습문제가 있어서 질문에 답하며 경계를 설정하고 소통하고 경계 관련 기술을 습득하는 것 같아서 조금은 인간관계의 스트레스에서 벗어 날 수 있을 것 같습니다.사람과의 관계와 나의 자존감에 힘이 생기기를 바라신다면 꼭 읽어보세요.참, 직장문제뿐아니라 아이 키우시는 부모와 아이와의 관계도 가족, 친구와의 문제도 다 들어 있어요👍👍그게, 선 넘은 거야는 서평이벤트에 당첨되어 도서를 지원받아 직접 읽고 작성하였습니다.
⚘️p144 마음이 흘러가는 대로 순간을 살아갈 뿐이다.⚘️p180 그저 어디에든 쏟아내고 싶었다.⚘️p186 바람이 분다. 여전히 차가운 바람이. 그렇지만 반짝 쏟아지는 오후의 햇살 속에 봄이 들었다.체코 프라하빨간 지붕이 있다는 이국적인 유럽 도시 프라하에서 사연을 가진 네 명이 체코어로 '엄마'라는 뜻의 마민카 식당에서 마민카정식을 먹으면서 만들어가는 따뜻한 인연과 잔잔한 이야기속에서 서로의 아픔이 치유되어가는 에세이 같은 힐링 소설입니다.돌아가신 엄마를 그리워하며 엄마가 가고 싶다던 프라하, 낯선 땅에서 마민카 식당을 하고 있는 해국의 한식당에 우연히 수빈과 단비가 찾아와 밥을 먹으면서 천천히 잔잔하게 이야기가 시작됩니다.해국 엄마의 이름에도 우리엄마처럼 사랑'애' 가 들어가는 부분에서는 왜 그렇게 눈물이 나던지요ㅠ 돌아가신 엄마생각에 책을 덮고 싶었지만..그 잔잔함의 치유가 저에게까지 잘 전달되는것 같았습니다. ^^네 사람의 이야기가 사랑이야기로 계속 쭉 느리지만 천천히 가길 ...소설인데 소설아니것 같은 책이었습니다.<마민카 식당에 눈이 내리면> 은 서평이벤트에 당첨되어 도서를 제공받아 직접 읽고 작성하였습니다. 고맙습니다
p217 한꺼번에 100%의 변화를 이룬 게 아니라 0.01%의 미미한 변화를 통해 조금씩 발전하고 성장해 갔다.p242 나를 인정해 주는 곳을 찾으려 하지 말고 먼저 인정받기 위해 최선을 다하는 태도가 필요하다.들어가는 말에 저자는< 이 책은 성공의 지름길로 가는 비법이 담긴 글 보따리가 아니다.>라고 하셨다.하지만 성공의 길을 가기 위한 모든것이 들어 있는 지침서 같았다. 읽는 내내 반성과 세상은 그리 만만하지 않다고 얘기해주시는 따스한 위로가 많은 힘이 되어주면서 뭐 했냐고 잔소리도 들리는 것 같았습니다.좋은 말과 응원의 말만 잔득 들어 있는 그런 책이 아니고 포기하지 않고 늘 최선을 다 하고 누구보다 진심으로 사람을 대하여 많은 일들도 있으셨지만 실제의 경험들로 사업하고 사기당하는 이야기를 풀어주시니 더 실질적으로 와 닿았습니다.작가분의 사람을 통해 배운다는 것, 그 조언과 충고는 말하는 사람의 행동을 통해 무게감을 가진다는 것을 꼭 기억하며 실천하는 (좀 느리더라도)삶, 나눔과 베풂이 있는 삶을 살수 있도록 노력해야 겠습니다.오늘은 반성의 날이었습니다.<와일드 이펙트 >는 서평이벤트에 당첨되어 도서협찬으로 직접 읽고 작성하였습니다.
p70 나는 한순간 바람이 됐다.나는 한순간 빛이 됐다.나는 한순간 어둠이 됐다.p83 "하지만 그 대신 너희한테는 날개가 있지.생명체는 모두 주어진 역할이 있어.그걸 완수하는 게 인생인 거다."<날개가 전해 준 것>은 따뜻한 힐링소설 달팽이식당의 '오가와 이토'의 [바나나 빛 행복]이 원작으로 일본의 유명 일러스트레이터 '구리포포'와 컬래버레이션한 미니 소설입니다.작가가 할머니와 함께 어릴 적에 새을 키웠던 것을 생각하며 10년에 걸친 구상으로 바나나 빛 행복이 탄생하였는데 날개가 전해 준 것은 또 다른 사랑스러운 이야기로 잔잔하면서도 사랑스러운 왕관앵무새의 시선으로 보이는 이야기가 위로와 위안 가득하게 삽화와 함께 들어있었습니다.위로와 따뜻한 말들이 책 속에서 들리는 것 같은 그런 동화같은 책이었습니다.고맙습니다 #날개가전해준것 은 서평이벤트에 당첨되어 #RHK 에서 도서를 협찬받아 직접 읽고 작성하였습니다.