[부키/셀프테라피북]나는 왜 네가 힘들까

나는 왜 네가 힘들까 셀프 테라피북 - 가깝지만 상처를 주고받는 이들을 위한 100개의 질문 ㅣ 나는 왜 네가 힘들까
크리스텔 프티콜랭 지음, 이세진 옮김 / 부키 / 2017년 12월

나는 왜 네가 힘들까

셀프 테라피북

크리스텔 프티콜랭 지음

이세진 옮김

부키

나는 왜 네가 힘들까

사람은 사회적동물이다 그래서 늘 누군가와 어울려서 

때로는 상처받고 때로는 그 누군가로 인해 치유받게된다

혼자살면되지라고 이기적 생각 자기중심적생각에 빠져있다가도 

어느순간 사람이 그리워지고 함께하고 싶어하는건 어쩌면 당연한거같다

이책은 2016년 출간된 크리스텔 프티콜랭의 <나는 왜 네가 힘들까>의 워크북이다

전작의 심리게임 탈출 비법의 핵심내용을 추려 직접 답을 적어나가며 

스스로 자신의 해결책을 찾아나갈 수 있는

100개의 질문에 답하며 적어보는 셀프테라피북이다

조금 생소할수도 있지만 적어나가다보면 일기처럼 쓰게되기도 하고 

때로는 주어진 질문에 답해보며 가장 사람에 치이고 힘들었던 마음들을 다스리며 

가장 근본적인 나를 찾아나가는 여행을 떠나볼 수 있는 책이였다

한동안 누군가로 인해 힘들었던 마음을 글과 써내려감으로 인해 

주거니받거니 이해하며 감정정리를 할 수 있기도 했다 

묘했단 이런 경험도 흥미롭게 다가왔다

저자의 책을 읽지 않아도 쉽게

 이책을 활용해볼 수 있는 스토리가 담겨있기때문에

부담없이 마주하면 좋을책이다 

스스로 답을 찾아나가면서 자신의 마음을 치유해나가며 

삶의 여유와 감정선들을 되새겨보게 했던 책이라 여겨진다 

한해를 마무리하며 때로는 새로운 한해를 시작해나가며 

잠시 자신의 주변 친한 이웃이나 가족 친구들을 떠올리며 상처받았던 

힘들었던 것들을 이안에 털어내보는것도 좋은 치유가 될꺼같다 

사실 말하는효과도 좋지만 어쩌면 적어보는 효과역시 되새겨보게하며 

끄적임으로써 또하나의 치유방법이 되지 않을깔까란 생각을 해보게된다

[하늘아래]인성수업

인성 수업 - 잠시 멈춰서면 모든 것이 아름답게 보인다
김창운 지음 / 하늘아래 / 2017년 11월

잠시 멈춰서면 모든 것이 아름답게 보인다

인성수업

김창운 지음

하늘아래

현직 선생님이 무료하게 앉아있고

무기력증에 빠져 앉아있는 아이들을 바라보며 

삶의 의미와 살아가는 의미를 찾아나가며

 글쓰기를 시작하고 마주한 것들을 풀어낸 인성수업

우선 인성수업이란 제목이 끌렸다 

학폭이나 아이들이 수업시간에 집중하지 못하고

 잠을 자도 간섭하지 않는 이야기들은 꾸준히 나오는 이야기들

거기다 죄를 지어도 스스로 그게 잘못된걸줄 알지 못해

 폭력성에 잔인함까지 더해진 아이들의 이기주의가 

어쩌면 이사회의 단면이 아닐까??

아이를 키우는 부모입장에서 그 또래의 아이를 두고 있어서 고민스러운 부분들..

그 안에서 중요시되어야할것은 역시 바른 인성교육

저자는 학교내에서 아이들의 모습과 자신의 삶을 돌아보며 

삶을 살아가는데 활력소와 필요한 것들을 풀어내며 자연과 함께하는 삶

잠시 멈춰서서 자신을 바라보는 삶 때로는 시와 함께 삶을 풍요롭게 하는 삶

마음을 비우고 잠시 내려놓는 삶

진정한 내면의 아름다움을 위한 삶

계절변화를 마주하며 삶속에서 자연과 함께 더불어 산책과 사색을 즐기는 삶

그러한 삶을 통해 인성을 키워나가고 진정한 삶의 의미들을

 자신의 것으로 마주하고 함께 나아갈 수 있음을 들려주고 있었다

가끔 집 뒷산에 올라갔다오면 마음이 상쾌해진다 

콘크리트벽에 같혀 지내는 느낌

때로는 답답함에 나도 모르게 창문을 활짝열고 숨을 크게 쉬어보기도 한다 

갑갑하고 반복되는 쳇바퀴 일상들 그속에서 여유를 찾기란 쉽지 않다

현실의 녹녹하지 않은 벽들....

그런 사회현상에서 오는 무력감과 자괴감들은

어쩌면 계속된 피로도와 벗어날 수없는 현실벽이 아닐까하고 

그런 삶속에 그냥 뭍히고 살아갈것인가??

자신을 아끼고 사랑하며 삶속에서 잠시여유를 담아내며 즐길것인가는 

스스로의 선택이 아닐까 싶다 

그런 삶을 추구하려는 노력들은 분명 마음의 여유와 행복을 안겨줄꺼다 

가끔 좋아하는 시를 마주하거나 글귀들을 읽으면 힘이 되듯  자연속에서 평안함을 느끼듯

자연과 소한 일상안에서 나를 발견하는 순간 집착을 버리고 마음을 비워나가는것

나를 사랑하는 법 내려놓음의 삶을 통해 여유와 행복을 위한 길라잡이가 되어줄꺼다 

[나무옆의자/이재량장편소설]노란잠수함

노란 잠수함
이재량 지음 / 나무옆의자 / 2017년 11월

노란잠수함

이재량 장편소설

나무옆의자

소설속에 등장하는 인물들을 바라보며

각박하고 힘든 삶의 여려단면을 마주한거 같다

흙수저,금수저,헬조선이란 말이 등장하며

어쩌면 지금 우리들이 바라보는 현실의 모습을

작가는 네명의 인물을 통해

그들의 삶속에 들어가 사회의 단면들을 이야기하고자 한듯하다 

등장인물들의 모습도 사실 범상치는 않다 

네명의 인물들의 나이나 성별도 성상품을 통해 삶을 이어가는 청년 현태

그의 삶의 꼬이기 시작하며 마주하게된 동거인들

치매로 정신이 오락가락 하는 만화방주인

거기다 하반신을 쓰지 못하는 동거인

그들과 부산행을 통해 아이돌가수를 꿈꾸는 가출 여고생까지 

서로간의 모습들이 사회적인 약자들의 모습을

네명의 인물을 통해 다양한 시각에서 

전개하고 있다 소설자체가 지루하거나 전개가 속도감이 없지는 않다 

그래서 질주하듯 빠져들며 책장을 넘긴거같다

일상공간 속에서 잔혹함 폭력성 인간의 치지고 힘든 모습들....

서로다른 이들의 만남안에서 예고되지 않았던 여행이 주는 단면들 

삶의 또다른 활력 여정이라고 할까?

그리고 그 위안길이 되어줄 노란잠수함...

현실에 쫓기고 돈이면 다 되어가는 물질만능 개인주의의 만연 

거기다 어쩌면 20:80법칙도 통하지 않을만큼

 벌어가져는 격차를 극복해나가기가 버거운

현실의 반영 그들의 모습은 그래서 애잔하고 정감이 가기도 하다 

소설속 모습안에서 인생에 대한 걸 돌아보게 된다 

요즘 소소한 일상들의 즐거움이나 너무 큰걸 바라보고

 달려오는게 아닌 하루하루의 의미들에 대한 생각들

소중한 것이 무얼까 되물어 보며

저자의 인생의 한방이 들려줄 울림에 대해서도 곰곰히 곱씹어본다

[별글]내 인생의 힘이 되는 말한마디

내 인생의 힘이 되는 말 한마디
별글콘텐츠연구소 지음 / 별글 / 2017년 11월

내 인생의 힘이 되는 말한마디

별글콘텐츠연구소엮음

별글

복잡하고 떠들썩한 삶 쳇바퀴 돌아가듯 이어지는 일상들

잠시 쉼표가 필요할때마다 꺼내 읽고 싶은 한권의 책인듯해요 

고민과 걱정이 생기며 그걸 누가 해결해주기보다는

 들어주고 옆에서 같이 있어주면 힘이되는 경우가 많죠

응원을 주고 힘을 줄 수 있는 책한권 

다들 가지고 계신가요? 그런 느낌으로 옆에 두고

 가끔 펼쳐보고 응원한마디 듣고 싶은 책이죠 

주변을 정리정돈하며 집안에서 버리는 습관을 통해 

한결 마음의 여유를 찾아나가게 되던데

 요즘은 생각자체도 정리하고

때로는 털어버리는 연습도 필요한거같아요 

한해를 마무리하면서 이런저런 생각들에

때로는 밤잠을 설치고 걱정이 가득해지다가도 

글귀 하나 읽고나면 또 읽고나면

그래 다시 자신의 마음을 토닥여주게 되는거 같아요 

바쁘게 돌아가는 일상속에서 힘이되고

 위로를 건네줄 수있는 문장들을 하나하나 음미히며 

잠시 자신을 돌아보고 스스로 응원하며

 격려하는 시간들이 잠시나마 필요한거같아요 

따로 뭐 힐링인가요? 좋은글귀들에 힘을 얻고 영감을 얻는것역시 힐링이죠^^

별글은

지친 마음에 손 내미는 이야기

힘든 순간에 용기를 주는 이야기

막막한 길에서 희망을 건네는 이야기

외로울때 사랑을 전하는 이야기

어두운 세상을 별처럼 아름답게

 물들이는 이야기만을 전하겠습니다

글귀가 참 이쁘죠^^

출판사 이름처럼 별처럼 빛나는 글들을 모으고 모아

 엮은 책안에서 잠시나마 위로를 받게 됩니다  

램프를 만들어 낸 것은 어둠이었고,

나침반을 만들어낸 것은 안개였고,

탐험하게 만든 것은 배배고픔이였다.

그리고 일의 진정한 가치를 깨닫기 위해서는 

의기소침한 나날들이 필요했다.

(빅토르 마리 위고- 33page中에서)

삶의 의미보다 삶 그 자체를 더 사랑해야 한다

(표도르 도스토옙스키 321page中에서)

소설가 ,경영인,시인,정치지도자,과학자 등 다양한 분야의 

저명한 이들의 이야기에 잠시 힘을 얻어보는것도 좋을꺽꺼같다

삶에 작은 위안이 되어 자신의 좀더 단단히 다져주는 힘이 되어주리라

신경끄고 최고의 인생을 살자[인생이 빛나는 생각의 마법]

인생이 빛나는 생각의 마법
세라 나이트 지음, 김현경 옮김 / 마리서사(마리書舍) / 2017년 11월

인생이 빛나는 생각의 마법

세라 나이트 지음

김현경 옮김

마리서사

생각의 과부하를 경험해본적이 있나요??

머릿속에서 생각거리가 너무 많은데 해결책은 안보이고

 혼란스러워 금방이라도 터져버릴꺼같은 경험

때로는 하기싫고 의무감에서 접근해야했던 일들에

 신경쓰고 하면서도 편하지 못한 일들에 신경쓰며

시간들을 낭비하고 있다란 생각 

조금은 여유와 가벼운 마음가짐 때로는 신경을 끄고

 지금 집중할 수있는 것들에 관심을 둘 수있는 그런 여유로운 시간들

혹시 목마름을 채워나가기 위해 물한모금이 필요하듯

 삶의 여유를 위해 생각의 스위치를 꺼야할 순간이 필요하지 않나요?

그런 분들에게 추천하고 싶은 책이랍니다 

예전엔 없던 저두 두통이 자주 오는 편이예요

 잘 돌아가던 일상에 균열이 생길때요 

특히 신경써야할 일들이 갑자기 산재할때는

 생각하고 있는것만으로 두통을 호소하게 되서 

금방이라도 머리가 터져버릴듯이 아픈순간이 오곤 하죠 

그럴때마다 약의 힘을 빌리고

 잠시 잊자라며 잠을 청해보기도 하지만 역시 

해결하지 못하고선 끙끙...

아마 테스트를 하고 나면 신경을 쓰지 않을 항목들이

의외로 많구나란 사실에 놀랄꺼예요 

저도 그랬거든요 조금 잊고 있어도 되는 것들에

 무슨 의협심인지 책임감인지 때로는 의무감에 

계속 해야하는데라며 신경쓰고 있었던 일들이 의외로 많더라구요 

저자는 일본 정리 정문가 곤도 마리에의

<인생이 빛나는 정리의 마법> 를 읽고 주

변정리를 하며 신선한 변화와 영양을 받게 되는데요 

그뒤로 신경쓰지않기선언을 통해 더 나아가

어수선한 생각과 관계를 깨끗이 정리하기위한 선언을 하게되요 

이책은 답답한 마음의 해방감을 안겨주는 책이예요 

어렵지 않게 쉽게 읽히면서 잠시 잊고 싶은 일들의 목록들을

 찬찬히 기록하고 신경을 쓰면서 

삶의 여유를 찾아나가게 되죠 

한두개 정도 시작해보면서 의의로 어렵지 않더라구요 

어쩌면 마음의 여유가 없기때문에

주변을 돌아보지 못하고 엄한곳에 신경이 집중되어

 정작 중요한것들을 놓치고 살고 있는게 아닌가 느끼게 되죠 

머릿속 어지러운 헛간정리를 위해

 반드시 해야할건 모든 신경쓰기 항목을 일단 적어보기 ㅋ

지금의 상태를 파악하고 분류하며 신경꺼야할 항목체크를 통해

여유있는 머릿속을 그려보며 하나하나 실천항목들을 체크하게되는데요 

은근 끌리더라구요 이런게 필요할까 싶다가고

 아 그래 너무 예민하게 신경쓴 부분들이 많구나 생각하게 되구요 ㅋ

책임감과 의무감의 경계에 대해서도 생각하게 되요 

그래서 가족을 나중에 생각하라는 저자의 말도 동감되구요 ㅎㅎ

벌거벗은 임금님 이야기를 통해 저자는

 에필로그에서 허영심에 빠진 임금님 비위를 맞추기위해 거짓된 행동들을 하고 

말하는 모습에서 신경쓰지 않아도 될것들에 신경쓰며 허비하는 이야기를 들려주죠 

그러면서 아이가 소리치는 "임금님을 벌거숭이잖아요!"라고 외치며

 느낀 해방감을 통해 신경안써 

우리 신경끄고 최고의 인생을 살자고 마무리해요 ㅋ

재미있어요 우리사회인 임금님 임금님 옷은

 시간,에너지,돈을 낭비하게 하는 인생의 여러짐으로 비유하며 

신경을 끄자란 마지막문구 공감되시나요???

그럼 펼쳐보세요

미니멀라이프가 유행하며 저도 집안의 짐들을

정말 많이 정리하고 버리기연습을 하고 있는데요 

머릿속 생각들 역시 이런 과정들이 정말 필요하다란걸

 절실히 느끼고 있기에 아마 도움이 될꺼라 믿어요^^

엉망인 머릿속 헛간정리도 우리삶엔 꼭 필요하겠죠^^