[사평] 화를 이기는 불편한 심리학

이번 책에 대한 서평을 작성해 보도록 하겠습니다.

몇십년을 살아도 나의 마음 하나 다잡기가 힘들때다 많습니다.

수없이 많은 책을 읽고, 많은 경험을 쌓고, 도움이 될만한 사람들을 만나도 한번 마음이 무너져 내리면 다시 회복하기가 여간 힘든 것이 아닙니다.

나이가 들어가면 더 쉬워 질 것 같아도, 그 또한 젊은 날의 착각이였다는 생각이 많이 들기도 하구요.

오히려 젊을때 더 순수하고, 참을성이 더 있지 않았나 싶습니다. ^^

그런면에서 이번 책은 많은 도움이 되리라 생각됩니다.

책에 대해 좀 더 살펴보도록 하겠습니다.

part 1. 가까운 사람일수록 공경하는 심리

Part 2. 불편한 심리를 마주하는 것이 첫걸음

Part 3. 얕고 느슨한 사이코패스가 눈뜨는 순간

Part4. 무의식에서 튀어나온 깊고 느슨한 사이코패스

Part5. 왜 사랑과 배려가 분노로 변하는가?

Part 6. 나를 지키는 대반격의 드라마

위의 part로 나누어져 있습니다.

화를 내지 않고 살아가는 사람들도 물론 있을 겁니다. 극히, 소수이겠지만요.

하지만 그들도 그들만의 나름의 룰이 존재하지 않을까요? 아니면 진짜 세상에 아무런 관심이 없을수 있기도 할 것 같구요.

지극히 개인주의가 점점 더 만연해져만 가는 현대새회에서 "화를 다스리는" 즉, 나를 잘 control 하는것이야 말로 나를 비롯한 주변인들에게도 모두 도움이 되는 일이 아닐까 생각해봅니다.

이 책에서는 결국 사람의 감정과 감정에 의해서 느껴지는 심리적인 감정인 점을 착안한다면 좀 더 쉽고 편안하게 화를 다스릴수 있지 않을까 예기합니다.

이런 부분에 있어서 도움이 필요하신 분들이라면 가볍게 읽어보셔도 좋을 것 같습니다. 추천드립니다.

우리모두는 어쩌면 사이코패스일지 모른다. 그냥....그런 성향을 드러내지 않고 잘 섞여서 살아가고 있을 뿐일지도

계속 참기만 한다던지, 계속 무시한다던지. 계속 화만 낸다던지. 어떠한 적절한 조절이 필요하지 않는 상황이라면 결국, 모두 다 힘들게 되겠죠.

저는 이 책을 읽으면서 생각했습니다.

화를 내는 것도 결국 상대, 남에 대한 감정인데.

그러지 말고, 나한테 그 관심을 돌려서 나에게 잘해주자 ~~~^^

여러분들도 이 책을 통해서 많은 도움 받으시길 바랍니다.

감사합니다.

[도서서평] 실패예찬

이번 책에 대한 서평을 작성해 보도록 하겠습니다.

실패는 우리에게 어떠한 영향을 주고, 어떠한 의미를 가져다 줄까요?

실패가 꼭 다 나쁜걸까요?

책의 제목을 보고, 이 책에서 어떠한 메세지를 전달할지 너무 궁금해 졌습니다.

우선, 일단 책의 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

Chapter1. 타락한 세상에서

Chapter 2. 정치적 실패의 폐허속에서

Chapter 3. 위너와 루저

Chapter 4. 궁극의 실패

위의 내용으로 구성되어 있습니다.

우리는 살아가면서 항상 성공만을 추고하고 살아갈 순 없습니다. 성공보다는 실패를 훨씬 더 많이 하게 될 건데, 큰 성공을 거둔 사람들은 실패를 성공의 밑거름이라고 많이들 이야기 합니다. 하지만, 실패의 아픔이 너무도 크게 다가오기 때문에 다들 힘들어하는게 아닐까 ? 이 책을 읽는 내내 또 한번 생각해 보았습니다.

또한, 실패를 거듭한다고 해서 그것이 꼭 큰 성공으로 이어질거라는 보장도 없어서 많은 사람들이 실패라는 걸 싫어하고 두려워 하지 않나 싶습니다.

하지만, 이 모든 과정들 속에서 실패를 꼭 "루저"로 표현하고 다루기 보다는 그냥 단순하게 하나의 "겅험"으로 생각해보는건 어떨까 싶습니다.

많은 사람들이 다양한 경험을 하기를 원하지만 정작 "실패"라는 경험은 하고 싶지 않기때문에 두려워하고 힘들다고 생각하지 않나 싶습니다.

우리가 이 "지구별 여행? 인생을 살면서 겪는 수없이 많은 이벤트들 속에서 그냥 하나의 에피소드로 여겨질 수 있는 일들이 되기를 간절히 바래봅니다.

바늘과 실과 같이, 성공을 위해서는 실패는 필수조건이다.

이 책을 읽고 난 후에 더더욱, 실패를 두려워하기 보다는 성공을 가기 위한 하나의 조건으로 생각하기로 했다. 이렇게 생각하고 나니, 실패에 대한 두려움이 많이 사라졌다. 이 글을 읽는 독자분들도 관심이 있으시다면 꼭꼭 한번 읽어 보시길 추천드립니다. !!!~~^^

성공으로 가기 위한, 나를 위한 겸손함으로서의 실패를 인정하는 것도 많은 도움이 될 것이라 생각한다.

"불완전하다는 사실과 합의하지 않으면, 사는 의미가 없다"

우리는 이 책을 읽고 생각을 좀 바꿔보자. " 실패를 경험한 우리는 앞으로 성공할 가능성이 무한하다는 점을 잊지말자 "

실패를 두려워하지 않았는 많은 사람들의 사상과 생각을 통해서 우리도 좀 더 나은 성공으로 나아가기 위해 노력해 봅시다 "

이 책을 통해서 많은 분들에게도 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

이 책에 대한 서평을 읽어 주셔서 감사합니다.

도서서평] 케이크먹고 헬스하고 영화보면 기분이 나아질 줄 알았다.

기분도 감기 백신처럼, 예방이 가능할까요? 궁금해지네요.

누군가는 스트레스에 극도로 민감하고, 누군가는 예민하지 않죠,

왜 나만 그럴까 한번 고민해 봐야 합니다.

원인을 정확히 파악해야 약도 처방할 수 있듯이 말입니다.

혹, 나도 이러한 사람이라는 생각이 드신다면, 책에 나온 조언대로 한번 고민해 보고 극복해 보는건 어떨까요?

저는 항상 이렇게 생각하려고 노력합니다. 너무 많은 생각들이 폭주해서 나의 일상이 엉망이 되어 갈때면, " 그래, 내가 좋아하는 여행을 한다고 생각해 보자. 조금은 긴~~ 지구별 여행" 내가 좋아하는 여행을 하다고 생각하면 조금은 마음이 누그러지곤 하더라구요. 조금은 긴 지구별 여행에서 우리는 언젠가 죽음이라는 "돌아가야하는 시간"이 오죠.. 이 여행이 끝이 난다는 생각을 못하고 사는게 어리석다는 생각도 들곤 합니다. 우리 모두 이 지구별 여행이 끝나는 날까지 멋진 추억 많이 만들어야죠, 그러려면 스트레스를 조금은 덜 받는 여행이 더 효과적이지 않을까요?

가끔은 여행지에서 이상한 일들도 겪고, 이상한 사람들도 만나고 그냥 여행지에서 겪은 일종의 좋고 나쁜 해프닝정도로 생각할 수 있다면 우리의 삶에 육체적 정신적 스트레스가 조금은 덜 하지 않을까 이 책을 읽으면서 다시 하면 고민해보고 생각해 보게 되는 계기가 되었습니다.

우리의 소중한 시간을 계속 흐르고 있습니다. 시간을 돈을 살수 있다면 모두가 이렇게 고민하지는 않겠죠., ^^

이 지구별 여행 속에서 스트레스를 안 받을 수는 없으니, 적당히 털어내고 또 여행을 계속해야 하지 않을까요? ^^

이 책에 대한 서평을 읽어주셔서 감사합니다.

[도서서평] 내삶을 지키는 바운더리

이번 도서에 대한 서평을 시작해 보려고 합니다.

이번 도서 또한 읽으면 일상생활에 많은 도움이 될 것 같아 읽기 전부터 많이 설레였습니다.

책의 제목에서 느껴지는 " 내 삶을 지키는" 이 부분이 뭔가 와 닿았습니다.

우리 각자가 정한 그 선, 또는 사회가 정해놓은 그 선.. 어느 것이든 우리는 우리가 살아가는 삶 속에서 인간관계 속에서 지켜야만 하는 그 무엇들이 있잖아요. 오늘의 책은 그것들에 대한 내용입니다.

앞으로 한 발자욱도 나아가지 못할때, 뭔가 턱 하고 숨이 막혀버리는 순간들.. 진짜 에너지를 쥐어짜서 하루하루 열심히 살아가고 있지만 몸과 마음이 지치고 힘든 순간들.. " 매 순간마다 어떻게 이 귀한 순간들과 시간들을 살아가야 하나" 고민하는데... 과연 우리는 어떤것들이 가치를 두고 앞으로 나가가고 또 죽음이라는 끝을 맞이해야 할까요?

이 책에서도 나와있지만.. 누군가는 남들이 부러워할만한 부와 명예에 가치를 두고, 또 누군가는 자유로운 영혼이 되어 인생을 마음가는대로 몸가는대로 자유롭게 즐기면 사는데... 여기에 대한 정답은 없습니다. 이 책에서는 질문 자체가 잘못되었다고 예기합니다

어디에 가치를 두고 살것인지를 생각하기에 앞서 선행되어야 할 부분은 바로" 내가 원하는 삶이 어떤것인가" 나는 어떤사람인가" 라는 본질적인 부분에 대한 답이 확립되어야 한다고 말합니다.

즉, 이 책의 제목처럼 " 내 삶을 지키는 바운더리"는 타인이 규정하는 삶의 방식이 아닌 내가 원하는 삶의 방식을 찾아가는 여정" 입니다.

누군가는 그 정답을 매우 이른나이에 찾을 수도 있지만, 또 누군가는 죽기 직전까지도 그 정답을 찾지 못할 수도 있습니다. 하지만 우리는 끊임없이 나에 대해 탐구하고 내가 어떤 삶을 살고픈지 매 순간순간마다 나 자신에게 질문하고 그 정답을 구해야 합니다.

이 책에 대해 좀 더 알아보겠습니다

part 1 (유형). 관계의 경계선이 무너짖 10가지 유형들

Part 2 (함정). 선을 넘는 관계의 함정

Part 3 (치유). 관계의 점선을 실선으로 바꾸기

-상대를 실망시켜도 괜찮다

-상대의 칭찬과 비난으로 나 자신을 판단하지 말자

-모든 사람들과 공감대를 형성할 순 없다

-인정받고자 할수록 관계는 엉망이 된다.

-이상적인 관계란 없다

-노력이 삶의 목적이 되어선 안된다

-모든 사람들에게 좋은 사람이 되려하지 마라

-모든 사람들에게 집중하지 마라

-관계의 리스트를 정리하자

-맞지 않는 신경쓰이는 사람은 관계를 끊어라

-선택권은 나에게 있음을 직시하라.

Part 4 (연습). 인생의 바운더리 세우기

-너는 너 나라는 인식

-다른 사람이 뭐라고 하든 상관없다

-나와 상관없는것들에서 멀어지기

-익숙한 것들의 경계를 뛰어 넘어라

-성장은 관계의 변화에서 시작된다

-원래의 나로 돌아가기 싲가하라

-타인이 나를 부정할때를 기회로 삼아라

-내가 느끼는 대로 느끼기

" 인생의 문제는 관계로 시작해서 관계로 끝난다. "

위의 chapter의 내용과 같이 읽어보면 많은 도움이 될만한 내용으로 구성되어 있습니다. 자기계발서라기 보단 심리학적 도서에 더 가까운 것 같습니다.

도서의 내용을 정리하면서 다시금 이 책을 읽고 싶어지네요. 인간관계에 많은 의미를 부여한 나이도 있었고, 또 인간관계의 부정적인 나이도 있었지만, 이 책의 내용처럼 저 또한 지금은 "나 , 자신"에게 좀 더 집중하는 삶을 살려고 노력합니다. 결국은 내가 중요하니깐요. 앞으로 나아가는 힘도 나에게 있고, 관계를 유지하고 맺는 주체도 내가 될 것이니.. "나를 위해서 조금 이기적인 삶을 살기로 마음먹었습니다."

여러분들께서도 이 책을 읽으신다면 조금은 관계에 대해 마음이 편해지실겁니다. 나 자신이 존재함으로써 타인, 다른 사람도 존재함을 깨닫는다면 예전처럼 관계에 집착하지 않게 될겁니다. "

이번 서평도 읽어주셔서 감사합니다.

[도서서평] 몸값 상승 시크릿

이번 책에 대한 서평을 진행하고자 합니다.

책에서 명시된 것 처럼, "성공적인 커리어 전략"을 위한 좋은 코멘트들로 구성되어 있습니다.

사실 커리어라고 함은 쌓아도 쌓아도 채워지지 않는 것 같다는 생각이 들기도 하는데요. 어떻게하면 스트레스를 좀 덜 받고 나의 가치를 잘 드러낼 수 있을까 고민하지 않을 수 없습니다.

그런면에서 이번 책이 이 서평을 읽으신 분들에게 많은 도움이 될 거라 생각합니다.

책의 구성 및 내용을 좀 더 살펴보도록 하겠습니다.

chapter 1. 당신이 아니어도 누군가는 최고가 된다.

Chapter 2. 성공적인 이직을 위한 무조건 필요한 11가지

Chapter 3. 이직시장에 뛰어들기

chapter 4. 최종합격을 부르는 면접의 기술

chapter 5. 몸값 상승 이직의 마지막 관문

chapter 6. 준비하는 사람만이 기회를 잡는다.

위의 6가의 chapter로 구성되어 있습니다. 실질적인 꿀팁 정보들로 구성되어있는데요. 한번쯤 이직을 고민하시거나, 현재 이직을 준비하시는 분들에게 많은 도움이 되리라 생각됩니다.

프롤로그에 이러한 문구가 있습니다

" 우리는 아직도 성장할 수 있습니다" , 아직 늦은 때란 없다는 말처럼 들리는데요. 이 글귀를 읽는 순간 무언가 가슴이 뭉클함을 느꼈습니다. 현재 내가 나에게 너무나도 하고 싶었던 이야기가 아닌가 싶습니다. 힘든 하루를 살고, 하루하루 이러한 고민들 속에서 힘들어하신느 분들에게 위의 문구가 힘이 되어주길 기대해 봅니다.

-내가 좋아하는 일을 찾는 방법과 내 삶의 눈높이를 설정하여 내가 만족하는 방법들가이드해 주며, 취업, 이직이 능력(실력) 순이 아닌 이유도 설명하고 있습니다.

-실질적인 면접전략과 포트폴리오 작성법, 자소서 작성법, 인성 검사 준비, 면접준비 요령 등과 같은 바로 대입가능한 내용들도 알차게 담고 있어서 취업 및 이직을 준비하시는분들에게는 더더욱 많은 도움이 될 것 같습니다.

"준비하는 사람만이 기회를 잡는다"

회사는 보통 그렇다고 하죠. 3년을 잘 버티면 그 뒤에는 그래도 무난하게 다닐만하다고 마의 "3년을 잘 버텨라" 라는 말이 있을 정도니까요. ^^

"몸값 상승의 6가지 전략"도 기술되어 있습니다.

"더이상 회사는 직원의 미래를 책임져주지도 않고, 내가 아니어도 대체가능한 사람들은 넘쳐나는 세상속에 살고 있는 우리입니다. 모두들 자신의 분야에서 최고의 전문가이자 리더가 되도록 노력해야하며, 어쩌면 우리는 이미 리더가 되어있을지도 모릅니다. 다만, 우리들 모두가 느끼지 못하고 있을 뿐, 나 자신을 드러내는 방법을 잘 알지도 못하고 찾지도 못하고 있을 뿐... "

"이 시대는 언제부터인가..하나의 가치에 올인하거나 하나의 일을 잘 해결해내는 인재상을 원하기 보다는, 급변화하는 시대의 특징 속에서 여러가지의 가치를 추구하고 여러가지의 일들을 동시에 수행가능한 마치 로봇과 같은 인재상을 원하기 시작했죠. 이러한 사회의 혼란들 속에서 우리는 우리의 정체성마져 잃고 방황하고 있는게 아닌가 싶습니다.

"최소한 나의 가치를 잘 표현 할 수 있는 방법만이라도 터특할 수 있고, 터득한다면 이 힘들고 심심한 세상 속에서 조금은 앞으로 나아갈 용기와 힘이 생기지 않을까 생각해 봤습니다.

모두들 이 책을 읽고 도움을 받으시고 힘내셔서 힘든 취업시장에서 본인이 즐겁고 좋아하는 일을 하면서 인생을 살아가셨으면 좋겠습니다.

저 또한 한동안 잊고 지냈던, 저의 가치와 잠재력등을 이 책을 읽으면서 다시 한번 생각해보게 되는 좋은 계기가 되었습니다.

이번에도 좋은 서평의 기회를 주셔서 감사합니다.

이 서평을 읽으신 받은 분들에게도 좋은 기회와 좋은 기운이 닿기를 희망합니다.

감사합니다. ^^