인지심리학은 처음이지?

인지심리학은 처음이지?
김경일.김태훈.이윤형 지음 / 북멘토(도서출판) / 2022년 2월

방송에서 많이 뵈었던 심리학자 세 분이 들려주는 인지 심리학.

입시를 준비하면서 뭔지도 모르면서 심리학과에 가고 싶다는 생각을 막연하게 했었는데

현실(부모님)과 타협하면서 어울리지 않는 공대를 가고 시험 때마다 머리를 쥐어뜯던 생각이 납니다.

그런데 『인지 심리학은 처음이지?』 책을 읽다 보니 뇌 과학, 연구, 실험이 있는 공부라니

역시나 쉬운 공부는 없나 봅니다. 😅

다행히 이 책은 전공자가 아닌 일반인도 어렵지 않게 읽으면서

✔인지 심리학이란 무엇인지

흥미롭고 유용한 지식을 쌓을 수 있습니다.

​
 

방송을 통해 익숙한 세 분의 인지 심리학 교수님들이 쓰신 책이에요.

영상으로 본 내용도 있었는데, 다시 책으로 밑줄 그어 가며 읽는 것도 넘 재밌는 책입니다.

1강 

인지심리학이라는 말은 최근에 방송이나 영상을 통해 접하게 되었는데요.

저만큼 다른 사람들도 많은 관심이 있나 봅니다.

이전에 읽었던 프레임에 대한 책도 지금에 와서 생각하니 인지 심리학 책이었어요.

환경을 바꾸고, 생각의 틀을 바꾸면 마음과 결과를 바꿀 수 있는 신기한 학문입니다.​

생각과 마음이라는 게 뇌에서 이루어지니

심리학 책이지만 뇌의 구조와 역할에 대해서도 함께 알려 주고 있어요.

책의 전체적인 분위기가 따뜻하고 재밌게 구성이 되어 있는 것 같아요

색깔도 그렇고, 정말 강의를 듣는 것 같은 느낌이더라고요.

청소년인문 도서로 읽기에도 좋은 게 학습과도 연결을 해서 적용할 수 있답니다.^^

학습과 관련한 책에서는 많이 강조가 되는 메타인지

내가 아는 것과 모르는 것을 알고 모르는 것은 어떻게 채워 나가야 할지를 아는 것!

그리고 설명을 할 수 있어야 진짜 아는 것이라고 이 책에서도 반복해서 읽을 수 있습니다.​

세 분의 교수님의 강의가 끝날 때마다 인지심리학 Q&A에서 질문과 답을 읽을 수 있어요.

앞서 내용에서 다 읽었다고 생각했지만, 질문을 보니 정말 궁금한 내용 들이더라고요.​

「뇌를 잘 쓰는 가장 좋은 방법은

잘하고 싶은 것을 부지런히 연습하여 습관화되게 만드는 것!

훈련을 통해 숙달이 되면 될수록 우리의 뇌는 점점 더 효율적으로 작동하기 때문에

뇌를 훨씬 덜 쓰고도 같은 일을 행할 수 있다.」​

2강

인간은 멀티태스킹을 할 수 없다!​

궁금했었는데 알 수 없는 거였어요.

멀티태스킹을 하는 것처럼 보이는 것은 훈련이 되어 빠르게 왔다 갔다 하는 것이라는...

그런데 학습과 기억에 대한 내용과 연결하니 아이가 공부할 땐 한 가지만 집중할 수 있게 해야겠다는 생각을 했답니다.

재밌는 인지심리학 책을 너무 엄마 모드로 읽었나 봐요.😂​

우리가 어떤 장면을 떠올리고 기억하는 것이 항상 정답 일 수는 없다는 사실~

같은 상황에서 같은 장면을 보더라도 각자의 경험과 상황, 맥락에 따라 바라본다는 것이 연구와 실험으로 확인되었답니다.

그리고 한 장면만 보고 우리는 그전과 후를 나의 경험에 비추어 추리를 하게 된다는 겁니다.

무조건 내 기억이 맞는다고 우기면 안 되겠어요.​

의지가 약하다는 말도 항상 맞는 말은 아닌가 봐요.

체력이 있어야 의지력이 생긴답니다.^^

무언가를 잘 해내려면 그전에 에너지 소모를 최소화하고 준비를 하는 것도 필요합니다.

전 날 잠도 잘 자고, 영양 보충도 잘 하면 중요한 결정을 할 때 더 잘 할 확률이 높다고 하네요.

 3강

​심리학에 대한 막연한 이미지는 상대방의 마음을 예상해 보는 것이었는데요.

인지심리학의 매력은 상황을 바꾸어 같은 사람을 요리조리 바꾸는 묘미라고 해요.

그것은 다른 사람에게 적용할 수도 있지만 나 자신에게도 적용해서 좋은 결과를 만들어 낼 수도 있는 것이니

정말 흥미로울 수밖에 없습니다.

사회적 존재이기 때문에 우리는 누굴 만나느냐에 따라 생각이 달라집니다.

그리고 끊임없이 만나려고 하지요.

'상대적 관점에 기초해 자신을 평가하거나 위치시키는 것이 익숙한 인간에게 타인의 존재는 불확실함을 제거해 주는 좋은 도구가 된다.' p. 189​

"어떻게 하면 창의적인 사람이 될 수 있는가?"라는 질문에도 답을 해주는데요.

창의적인 사람이 될 수 있는 '원인'변인에 해당하는 것으로​

✔유추에 대한 훈련(은유)

✔기존의 것으로부터 벗어나기 위한 마음가짐과 이를 위한 환경

✔ 속도에 대한 강박관념을 버리는 것​

그리고 무엇보다 창의적인 사람을 알아봐 주는 사람도 중요하다는 거예요.

리더십과 관련해서는 정직성도 강조가 되었는데,

청소년인문 도서로 추천을 하고 있는 인지심리학 책인데,

일찍 읽을수록 좋겠다는 생각이 들어서 저도 추천 한 표 더 해 봅니다.

[출판사로 부터 도서만 무료로 제공받았습니다.]

역사공화국 세계사 법정 왜 페르시아 전쟁이 일어났을까?

왜 페르시아 전쟁이 일어났을까? - 크세르크세스 vs 레오니다스 ㅣ 역사공화국 세계사법정 3
박재영 지음, 조진옥 그림 / 자음과모음 / 2010년 8월

영화 300. 제대로 알고 영화를 본다면 허구와 사실을 구분하면서 재밌게 봤을 텐데요.

이러니 초등 세계사부터 차근차근 책도 읽고 공부도 해야겠구나 싶어요.

이번에 자음과 모음, 세계사 법정에서도 페르시아 전쟁에 대해 다루면서

"영화 300"이 소재로 나옵니다.

아이는 영화를 본 적이 없어서 책 내용으로 읽어 가지만

저는 장면들이 그려지니 사실 제가 더 재밌게 읽었어요.

역사의 아버지 헤로도토스의 '역사'를 통해 알려진 '페르시아 전쟁'

다른 역사적 사실처럼 서양의 역사학자들의 입장으로 해석된 내용들을

역사 공화국 세계사 법정을 통해서 다시 생각해 볼 수 있어요.​

이번 역사 공화국 세계사 법정 03권 왜 페르시아 전쟁이 일어났을까?에서는

페르시아는 어떤 나라였을까?

그리스의 폴리스

페르시아 전쟁은 어떻게 진행되었을까?

페르시아 전쟁의 역사적 의의

에 대해 읽어보고 생각해 볼 수 있어요.

중고등학교 세계사 시간에 배웠던 용어들도 기억이 나는데요.

전반적인 역사적 흐름이 정리가 안 되어 있던 게

이번에 연결이 되는 것 같아서 재밌게 읽고 있어요.​

이번 <왜 페르시아 전쟁이 일어났을까?>에서 원고는 크세르크세스

낯선 이름인데 페르시아 제국의 제4대 왕입니다.

영화 300에서도 나왔던 스파르타 군을 격파한 왕이랍니다.​

영화 <300>의 한 장면을 그림으로 보여 주고 있어요.

영화를 본 적 없는 아이들도 '프롤로그'를 읽으면 어떤 영화인지 알 수 있어요.

이름 우리나라 말이 아니니 어려워서 처음에 익숙해지는데 시간은 좀 걸리네요.​

법정에서 펼쳐지는 역사 이야기다 보니

첫 시작은 "소장" 형식으로 어떤 이야기가 펼쳐질지 미리 알 수 있도록 정리가 되어 있습니다.

세계사라 초등 중학년이 보기에는 좀 어렵기도 하거든요.

그렇다 보니 중간중간 이렇게 정리가 되어 있는 부분들이 필요하더라고요.

중간에 인터뷰 형식으로 긴 이야기의 호흡도 끊어가면서

내용 정리도 한 번씩 해 주는 게 자음과 모음 역사공화국의 친절함이랄까요.​

본격적인 법정싸움이 시작되는데요. 역시나 질문으로 시작합니다.

"페르시아 전쟁은 왜 일어났을까?"

책을 읽는 동안 그 답을 찾기 위해 집중할 수밖에 없네요.

그러면서 페르시아가 어떤 나라였는지부터 차근차근 알아 갑니다.

어쩌면 어렵고 딱딱할 수도 있는 내용이지만

유머러스하고 익살스러운 삽화를 통해서 긴장감이 좀 풀리는 것 같아요.​

앞서 이야기 한 것처럼 [휴정 인터뷰]를 통해서

중간에 정리도 하고, 초등 시기에는 쭉 이어 읽기가 조금 어려울 수 있는데

쉬어가면서 간단히 정리해 보는 페이지라고 생각해도 좋을 것 같아요.​

페르시아 전쟁의 역사적 의의는 무엇일까?

이 책을 읽는 이유가 되겠지요.

페르시아에 대해 아는 것도 세계사 공부를 하는 거니까 필요하겠지만

역사적 사건을 통해 지금의 우리가 알아야 할 의의 찾기

서구인들의 시각에 따라 기록된 페르시아 전쟁에 대해 일반적으로 알려진 역사적 지식을

객관적으로 살펴보고 이해할 필요가 있답니다.

저 역시 그동안 영화 속 주인공의 입장에서 바라봤던 페르시아와 페르시아 전쟁에 대해 새로운 시각으로 볼 수 있는 기회가 되었어요.

역사적 기록뿐 아니라 우리의 일상과 주변에서도 볼 수 있는 서구 중심주의.

이제는 세계 속에서 우리 문화의 가치를 인정하며 살아가야겠지요.

이미 영화와 K 팝과 같은 문화콘텐츠가 인정을 받고 있으니^^ 정말 자랑스럽습니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받아 직접 활용 후 작성한 서평입니다.]

레오의 폼 나는 초등 생활

레오의 폼 나는 초등 생활 ㅣ 그래 책이야 49
이수용 지음, 정경아 그림 / 잇츠북어린이 / 2022년 1월

새학기 시작 전에 읽으면 좋을 초등 책,

학교생활을 하면서 친구들을 이해 하는 데에도 도움이 될것 같은 책을 아이와 함께 읽어 봤습니다. 

엉뚱한 레오는 도서관에 기증 된 책을 본 후로

책이며, 가방이며 자기가 안쓰는 물건들을 모두 기증해 버립니다.

할머니가 사 주신 선물들까지요.

그런데 할머니가 오시다니, 레오에게 위기가 다가 왔어요.

할머니께 혼날 것에 잔뜩 긴장 한 레오

레오의 표정이 너무 재밌더라구요.

이야기도 그렇고 그림도 유머러스 하고 재치있는 장면들이라 책을 읽으면서

아이도 저도 재밌게 읽었어요.

짝은 석채은과 자주 다투는 레오

별명을 부르는 것도 익숙한 장면이지요.

초등 학교생활에서 아이들이 경험 할 수 있는 일들이라 초등 아이가 더 재밌게 읽더라구요.

친구들에게도 추천 할 만한 초등 창작동화 <레오의 폼 나는 초등 생활>

친구들에게 상장을 만들어 준 레오의 모습도 재밌었어요.

재치있는 상장의 이름^^

아이도 상장을 만들어 주고 싶어 하더라구요.

엉뚱한 레오와 좋은 선생님, 그리고 재밌는 친구들

아이도 새로운 반에서 즐겁게 잘 지내면 좋겠다는 생각을 한번 더 해 봅니다.

아이와 하는 게임인데도 일부러 져주지 않고 정말 재밌게 하는 아빠ㅎㅎ

그런 아빠랑 게임 하는게 재밌었나 봅니다.^^

아빠의 장점을 칭찬해 주는 것 처럼

새로 만나게 될 친구들의 장점도 잘 알아봐 주고

칭찬해 주는 좋은 친구가 되길 바라며

잇츠북 어린이 책 많이 읽어 봐야겠어요.^^

[출판사로부터 도서만 무료로 제공 받았습니다.]

[100자평] 마음의 법칙

마음의 법칙 - 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 2월

바로 일상에 적용 할 수 있는 심리학 법칙들, 쉬운 예와 익숙한 주제들이라 재밌고 편하게 읽기 좋은 심리학 책인 것 같아요.

마음의 법칙

마음의 법칙 - 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 2월

예전부터 심리학에 관심이 많아서 관련 책들이 보이면 읽곤 했는데, 다른 사람의 마음을 이해하고자 하는 생각으로 책을 선택 하지지만

심리학 관련 책을 읽다 보면 자기 자신의 마음을 아는 것, 나의 마음에 솔직해 지고 인정하는 것이 중요하다는 걸 알게 됩니다.

『마음의 법칙』에서는 5개의 파트로 나누어 나의 감정을 아는 것과 다른 사람을 이해하는 것, 그리고 타인의 마음을 얻는 방법 등 51가지 사례를 짧고 쉽게 이야기합니다.

마음은 어떻게 작동하는가?​

자기 자신의 마음을 알고, 어떻게 작동을 시켜야 할지

Part1부터 Part5까지

51가지의 심리학 용어들을 풀어서 설명해 주고 있어요.

기존에 고민하던 부분들도 있었고, 생각 못 했던 이야기들도 있고

심리학 책은 언제 읽어도 참 재밌는 것 같습니다.

001 감정을 숨기는 게 습관이 돼버린 당신에게

[감정 사용법]

​나 자신의 감정과 마음보다 다른 사람이 어떻게 생각하는지에 더 신경을 쓰면서 사는 삶에 대해 이야기합니다.

예로 나온이야 가를 보니 와닿네요. 넘어진 아이에게 달려온 엄마가 하는 말이

"괜찮아~금방 괜찮아질 거야."

​지금은 육아서들과 프로그램을 통해

아이의 마음을 먼저 읽어 주는 걸 배우고 있지만

우리는 어려서부터 괜찮아야 하고

힘들어도 씩씩해야 하는, 다른 사람들의 감정이 주입이 되었던 것 같아요.

<마음의 법칙> 책에서 [리프레이밍]이 나옵니다.

상황은 변한 것이 없는데 어떤 프레임을 씌우고 보느냐에 따라 달라집니다.

'리프레이밍'은 틀을 새롭게 한다는 뜻인데요.

기존에 갖고 있던 프레임조차도 바꾸어 새로운 관점에서 바라보는 방식이에요.

심리학에서는 '물구나무서기 방법'이라고 한다는데요.

낡은 테두리는 버리고 테두리를 바꿔서 새로운 일상으로 만들어 보는 겁니다.

어차피 부딪치게 되는 사건과 상황을 좀 더 쉽게 대처할 수 있게 도와준다고 해요.

마음먹기 나름이고, 생각하기 나름이라는 말과도 통하는 것 같네요.

저에게도 얼른 적용을 시켜야 하는 방법인 것 같아요.

스트레스 받는 일도 프레임을 바꾸면 마음이 편해질 테니까요.

​<마음의 법칙> 책이 재밌기도 한데 금방 금방 읽히는 건

우리 일상에서 마주하는 사소한(?) 일들을 다루고 있기 때문인 것 같아요.

남이 하면 물론, 내가 하면 로맨스인 이유

꼴도 보기 싫은 직장 동료와 잘 지내는 법

행복한 부부일수록 반드시 지키는 것

면접에서 심리학을 활용하는 법

등등

매일 만나는 상황들이 심리학으로 어떻게 연결이 되는지 흥미롭게 읽어 갈 수 있어요.​

싦은 사람을 만나기 전에

'편안하다, 유쾌하다, 재미있다, 예의바르다……'

긍정적인 단어들을 되뇌고 만나랍니다.

이러한 [점화 효과]는 연구에서 실험 참가자들이 다 같이 하는 게임 전에

'배려'나 '공정함' 같은 단어들로 점화되었을 때 실제로 서로 협력하며 게임을 한다는 사실도 확인되었답니다.

그러고 보면 가훈을 자주 보고 이야기하는 게 그렇게 살아가는 데 도움이 되겠네요.^^

말이 씨가 된다는 속담도 연결이 되고요.

'동의하지 않음'이 곧 당신에 대한 공격은 아니다

[적극적 경청]​

'이해는 하나 찬성은 하지 않는다.'는 것을 잊고 살아가는 것을 이야기합니다.

상대의 말을 경청한다는 게 곧 '찬성'이며, 이해를 한다는 게 바로 '동의'하는 것이라고 여기는 심각한 오해!

경청과 찬성은 다른 것이기 때문에

상대방의 이야기를 적극적으로 경청하고 공감하려고 노력해야 합니다.

그리고 나의 주장을 펼치면 된답니다.

먼저 듣고 공감한다고 해서 내가 동의하는 것은 아니라는 것.​

<마음의 법칙> 책 표지도 마음에 드는데요.

중간에 한 번씩 보게 되는 그림들도 저는 보기 좋았습니다.

책을 읽다가 선물을 받는 것처럼.

​심리학자가 실험을 통해 입증한 51가지 심리학 법칙

익숙한 용어들도 있지만 거의 처음 듣는 말이었는데요.

바로 적용해서 써먹을 수 있는 심리학 법칙

내용을 읽어보면 일상에서 만났던 주제들이라 더 쉽고 재밌게 읽히는 책인듯합니다.

[도서만 무료로 제공 받았습니다.]