새로운 감각과 니즈를 살려 건강과 삶의 의욕을 높이는 치매 예방법

치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월

치매의 원인을 알기 전엔, 단순히 운에 달린 질병이라 생각했다. 그렇기에 치매 환자를 이해하지 못했으며 예방이 가능한지도 몰랐다. 하지만 뇌손상에 의해 기억과 인지, 억제 능력에 문제가 생기는 질병임을 알게 되자, 치매 환자에게 안타까운 감정이 들기 시작했다. 그리고 건강에 경각심을 가지고 두뇌를 관리해야겠다고 생각했다.


[치매 예방을 위한 두뇌성형]
권준우 저 / 배상우 감수 | 푸른향기

우리는 이전보다 치매 위험에 노출이 더 커졌다. 미디어의 발달, 자극적인 식습관, 교류가 적어진 사회문화가 원인으로 꼽힌다. 그렇기에 정확히 그 반대로 실천하면 치매에서 멀어질 수 있는 것이다.

-. 일방적인 수용의 미디어를 자제하고 기록을 일상화하며 두뇌를 자극한다.
-. 나트륨을 줄이고 풍부한 영양소가 담긴 채소와 생선을 많이 섭취한다.
-. 타인과 대화하며 생각을 공유하는 사회활동을 늘린다.


제일 중요한 것은 계속해서 새로운 것을 접하는 것이다. 이를 위해선 게으름과 두려움이 적어야 하며 정보를 찾는 부지런을 떨어야 한다. 나이들수록 의욕이 사라지기 때문에, 치매가 노인질환이라 불릴만 했다.

의욕이란 것은 행동의 원동력이자 치매 예방법이며, 삶에서 가장 소중한 자산인 것을 깨달았다. 의욕은 삶을 갈구하게 하며 사람을 사람답게 한다. 그렇기에 책에서 말하는 치매 예방법으로 나의 새로운 감각과 니즈를 살려야 한다. 책에 적힌 방법을 따라하다보면 건강도 챙기고 삶에 생동감을 주어 행복도 키울 수 있을 거란 확신이 생겼다.


치매환자를 위한 활동에 봉사자로 참여를 한 적이 있다. 짧은 기간이었음에도 불구하고 “치매”란 질병은 꽤 오랫동안 나를 사로잡았었다. 바로 옆에 있는 배우자와 자녀는 기억하지 못하면서, 본인의 엄마를 찾는 모습이 마치 아이로 되돌아가는 여정같았다. 책에 정확히 같은 표현이 있었고, 이러한 설명으로 간병인이 치매 환자를 어떻게 대해야 하는지 일러주었다. 모두 환자는 존중하는 마음이었다. 치매를 단순히 치료의 대상인 질병으로 보는 것이 아니라, 치매 환자가 겪는 자극과 불안을 이해하며, 환자 가족의 일상까지 걱정하는 저자의 마음이 진실되게 느껴졌다.


나뿐만 아니라 우리 가족을 위해, 노후뿐만 아니라 현재도 잘 살기 위해 꼭 알아두어야 할 치매 원인과 예방법이 읽기 편하게 여러 짤막한 챕터로 정리되어 있다. 책을 읽고 매일이 새롭고 활기찬, 의욕넘치는 행복한 하루로 만들기를 추천한다.


<본 포스팅은 푸른향기 서포터즈로서 책을 지원받아,
필자의 주관적인 견해로 직접 작성된 포스팅입니다>