<파자마 다이어트>를 읽고 리뷰해 주세요.
파자마 다이어트 - 슈퍼모델 에이미의 잠들기 전 10분 스트레칭 파자마 시리즈
에이미 지음, 김태준.이현지 감수 / 비타북스 / 2010년 2월
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초등 1학년이지만 저보다 더 뻣뻣한 우리딸과 함께 정답게 보고 싶었던 책이여서 너무 반가웠습니다. 말머리에도 언급된 내용이지만 누구나 다이어트 한번쯤 결심해보지만 작심삼일도 안되서 무너지는 경험을 수도 없이 하게 되고 후유증으로 이젠 결심도 하지 않는 사태까지 가게 되는데요 이책은 저같은 부류에게 간단하게 특별히 시간구애 받지 않게 잠자리에서 할 수 있는 간단하면서도 효과만점인 다이어트법을 소개해주고 있어 이제야말로 나도 할수있다 는 자신감을 불태워주는 책입니다.  

책 받자마다 첫날부터 요일에 맞는 다이어트법을 실행해봤지만 너무 많은 동작들은 또 의지 상실모드로 들어가게 되는데 적당한 선에서 끊어주는 센스까지 보여주는 책이라 저처럼 실패라는 이름을 달고 산 사람들에게 반갑고 고마운 책이더라구요. 뻣뻣 우리딸은 그래도 힘들어 했지만 잠깐 짬내서 10분 했는데 거짓말처럼 몸이 상당히 가볍고 통증도 사라지더라구요. 

제가 허리가 좀 안좋은데 따라할때는 약간의 무리감을 느꼈는데 하고 일어나니까 몸이 개운해지면서 허리가 오히려 시원하드라구요.  

실패름 거듭한 사람들에게 새로운 접근법도 소개되네요. 바로 요일별 스트레칭이네요. 공부 못하는 애들이 책장 앞쪽은 너덜너덜하지만 뒷쪽은 손도 안대서 새것같은데 제가 꼭 그랬거든요. 다이어트책 앞쪽은 자주 보니까 본티가 나는데 뒤쪽은 시작도 못해본 동작들로 수두룩한데 이책은 그럴 염려가 전혀없어요. 

요일별로 나누어져 있으니까 매번 다른 동작들을 골고루 한다는 신선함도 있고 이것도 해봤다는 뿌듯함을 줍니다.  

요일별 스트레칭만 있었다면 좀 심심할뻔했는데 디톡스 스트레칭, 미용스트레칭, 요즘 가장 신경써서 보고있는 리프팅 페이스 요가, 기능성 스트레칭까지 다양한 내용을 담고있어 입맛에 맞는 기능성도 겸비하고있습니다.  

기존에 제가 갖고있던 책이 좀더 전문적이였다면 이책은 깜찍하고 발랄한 느낌을 주어서 볼때마다 기분좋아지는 비타민을 먹는 느낌입니다. 모델탓일까요?  

모처럼 기분좋게 스트레칭 열심히 할 수 있겠어요. 

첫날 받자마자 우리 아이들 둘과 함께 셋이서 누워서 열심히 했더니 우리 남편이 못난이 삼형제라고 놀리더라구요. 그래도 보기 싫지 않은지 우리딸보고 열심히 하라고 격려해주네요. 

우리딸이랑 좀 늘 티격태격하거든요. 대화도 잘 안통하고 말하게 되면 금방 큰소리나고 그래서 벌써부터 이러면 어쩌나 내심 걱정도 되고 뭔가 함께 즐길수있는 공통분모를 찾고 싶었는데 이책으로 신체접촉도 자연스럽게 하게 되서 즐거운 잠자리가 됩니다.  

마음부터 가볍게 시작할수있게 해주는 다이어트 책입니다. 가볍게 시작한 다짐이 가벼운 몸무게로 이어질 수 있을것 같은 즐거운 기대감을 갖게 해줍니다.


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<발해를 왜 해동성국이라고 했나요 / 핀란드 공부혁명>를 읽고 리뷰해 주세요.
핀란드 공부혁명 - 소설로 풀어쓴 핀란드식 5단계 공부개조 프로젝트 핀란드 교육 시리즈 2
박재원.임병희 지음 / 비아북 / 2010년 3월
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핀란드 교육에 대한 책들이 많이 쏟아져 나오고 있더라구요. 어떤것인가 궁금해서 서평들을 보다보니까 우리에겐 너무 먼 이야기이고 하나마나한 이야기들이라고 치부한 서평을 보면서 궁금증을 접었었습니다.  

하지만 이책을 보면서 다시 내 손에 들어와 읽히기까지는 정말 이 책은 인연이였나 생각될 정도로 보길 잘 했다는 느낌이 드는 책이였습니다.  

요즘 화두의 책들은 어떻게 하면 공부를 잘 할 수 있는지 언제 하면 좋은지, 공부는 어떻게 해야 하는것인지 앞다투어 비법들을 적은 책들이 날개달린듯 나옵니다. 하지만 읽으면 읽을수록 이건 실현가능한 이야기가 아닌 불가능에 도전하라는 이야기로 보이면서 결국에는 시작도 하기전에 포기부터 하게 만들더라구요. 

하지만 이책은 달랐습니다.  공부에 대한 이해부터 다시 생각하게 해주었습니다. 그동안은 공부가 무엇이든 그것을 기어이 정복해야할 대상으로 지목했습니다. 불굴의 의지를 불태워 주는 풍구 역할은 해주었었지요. 이책은 공부는 편안하게 생각할 친구로 여기라 합니다. 그게 가능할까 싶지만 저자가 이야기하는 핀란드식 공부를 언급할때마다 아~ 그건 가능하게 느껴집니다.  

무작정 공부를 정복하기 보다는 나의 꿈과 연관해서 공부를 하고 공부의 내용을 무작정 외우기보다는 이야기를 만들어 하면 공부는 어느새 재미있는 공부가 됩니다. 핀란드에서는 시험은 지금의 수준을 확인해보는 과정으로만 삼고 부족한것은 선생님과 함께 협력해서 알아가는 환경이였습니다. 우리에게도 불가능해보이는 일은 아닌데 왜 우린 안될까 생각하게 하는 이야기였습니다.  

그건 아마도 우리 교육에도 '빨리빨리' 공식에 젖었기 때문이지 않을까 싶어요. 왜 공부를 하는지 무엇을 위해 공부를 하는지 천천히 깊이 생각하기 보다는 빨리 무엇인가를 이루어 내기 위해 무조건 외우고 무조건 문제를 풀고 순위에 의해서 시험당락에 의해 사람을 평가하는 스피드 방식에 젖어 있었던건 아닐까 싶어요. 

이책은 공부에 대해 다시 한번 천천히 속깊게 생각해볼수있는 시간을 줍니다. 그동안 '공부'라는 단어가 토악질 할 것 같았던 스트레스 였다면 공부에 대해 편안하게 생각하고 즐길수있는 마음을 갖게 해주리라 확신합니다.  

책속의 나래가 한국식 교육 바이러스에 감염되어 영영 떠올리지 못할것 같았던 핀란드식 공부법을 떠올리는걸 보면서 우리 모두가 지금은 바이러스에 걸렸지만 이책속에서처럼 한다면 우리 모두 바이러스에서 해방될수있겠다는 행복한 꿈을 갖게 했습니다.  

그동안 1등은 무엇을 보고 무엇을 하는지 궁금해 하면 속앓이 한 친구들과 부모님들에게 이책을 권해주고 싶네요.

한국형 바이러스는 강력합니다. 바이러스에 무너질때마다 이책을 곁에 두고 그때그때 처방해보세요. 처방전없이 바로바로 사용할수있습니다. 효과 좋아요.


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<차근차근 가치육아>를 읽고 리뷰해 주세요.
차근차근 가치육아 - 멀리 보고 크게 가르치는 엄마의 육아 센스 65가지
미야자키 쇼코 지음, 이선아 옮김 / 마고북스 / 2010년 2월
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아이가 있는 부모라면 그리고 아이를 낳을 계획을 세운 부모라면 누구나 아이에게 좋은 부모가 되고 싶어하고 좋은 부모가 되기위해 나름대로 자신만의 부모상을 갖고 있을 것이다.  

 내가 생각한 좋은 엄마는 친구같은 엄마이다. 그래서 가끔은 아이보다 더 바보같은 실수도 하고 때론 아이에게 충고를 들을 정도로 아이 눈높이에 키맞춘 그런 낮은 엄마가 되는 거였다.  

하지만 현실에서 난  아이들에게 훈육하는 무서운 선생님이 되어버린다. 늘 잘못한것을 지적하고 혼내고 다시 반복시키고 있다. 이제 우리 아이들은 우리 엄마는 잔소리쟁이라고 한다. 그래도 아이들은 애교섞인 말로 엄마가 변했으면 하는 여지를 남기고 있다. 이렇게 말이다. 우리 엄마는 세상에서 제일 예쁘고 공주처럼 이쁜데 잔소리만 좀 안했으면 좋겠어~ 여전히 엄마에게 이쁜 말로 사랑을 보내면서 가슴 속 꽁꽁 언 얼음아~ 어서 깨어져라 호호 입김을 불어 넣어 준다.  

그럴때마다 가슴이 찌릿하요. 그 가슴 저린 전기충격을 함께 맞고 즐거워 하며 공감할 수 있는 책이 아닌가 싶다.  

그동안 내 발등에 떨어진 불을 끄느라 내가 무엇을 생각했었는지 무엇을 꿈꾸었는지 잊어버리고 있었다면 이책을 한번 보시라고 권하고 싶다. 뭐 특별한 충고도 특별한 처방도 들어있지 않다. 다만 아이를 향한 엄마의 마음, 엄마의 꿈을 함께 다시 상기하면서 좋은 엄마가 되어보자는 이야기이다. 그래서인지 다른책과 달리 쉽게 휘리릭 읽힌다. 그 어떤 책보다 금방 가볍게 읽었지만 그 여운은 상당히 오래간다.  

거칠지만 동시에 자연스러움이 느껴지는 표지가 오래 봐도 질리지 않게 만들어진 것 처럼 이책의 이야기들은 오래오래 내 가슴에 남아 꽁꽁 언 겨울같은 마음에 서서히 봄기운을 만들어줄것 같다.  

누군가를 부러워 하지말고 누군가가 부러워 하는 엄마가 될 수 있다는 자신감을 다시 만들어주는 책이다.  

잠깐만 짬을 내서 이책과 함께 해보자.


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<엄청나게 큰 라라 / 초등 5학년 공부법>를 읽고 리뷰해 주세요.
초등 5학년 공부법 - 5학년에 결정되는 상위 1% 진입 전략
송재환 지음 / 글담출판 / 2010년 2월
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엊그저께 우리 큰딸이 초등학교 입학을 했다. 드디어 나도 학부모가 되었다. 실감이 나지 않지만 어느새 흰머리가 듬성듬성 나듯 내 나이는 훌쩍 새 자리를 만들었다.  

초등 1학년인데 너무 닥달하지 말고 편안하게 해주어야지 느슨하게 생각하고 있었는데 뜻밖에 초등 5학년 공부법이라는 책을 받았다. 아직 5학년은 멀었는데...먼얘기같아 선뜻 열어보게 안됬다. 하지만 첫장을 읽으면서부터 왜이리 가슴이 조마조마하고 콩닥콩닥 거리는지..책을 펼치고는 덮을수가 없었다. 덮는 순간 정보에서 뒤지고 늦는다는 불안감이 엄습해왔다.  

그동안 잘하고 있다고 생각해오고 있었고 늘 난 소신있게 하고 있다고 생각했는데 그 모든게 무지에서 오는거였구나 생각하니까 소름이 돋았다. 나도 지금부터 준비해야겠다. 아니 준비해야하는거라는걸 알았다는것에 다행이다 싶다. 하지만 내아이에게 달라지는건 없다. 달라진건 엄마인 내 마음가짐이고 무엇을 준비해야하는건지 알았다는 것이다.  

한예로 난 아이들에게 책을 많이 보여주는 편이라고 생각한다. 하지만 나 자신도 느끼고 있는건 편식이 심하다는것이다. 주로 이야기책이고 재밌는 이야기, 가벼운 이야기 위주의 책들만들을 선정해서 보여주었다. 그렇게 하면 일단 아이들은 재밌으니까 책을 보여주는대로 거부감없이 읽고 듣게 되니까 내 아이는 책을 많이 보고 책을 즐기는 아이구나 하는 심리적인 안정감이 들기 때문이다. 가끔 봐야한다는 필요에 의한 책을 보여주면 어김없이 몇장 못 보고 딴짓하고 아예 안보게 된다.  아이들에게 다양하면서도 여러 분야의 책을 배분해서 골고루 분포시켜줘야 한다.

이책에서는 그런 부분을 지적하고 있다. 내가 변할 분을 체크할 수 있는 계기를 마련해준다.  또하나는 작은 습관의 차이가 큰 차이를 가져 온다는 불변의 진리를 발견하게 된다. 어쩔 수 없이 인정해야 하는 고수들만의 테크닉 또한 엿볼 수 있어 좋다. 여전히 모든 책에서 강조하고 있는 독서의 중요성을 다시한번 실감하게 된다. 남녀의 어쩔 수 없는 차별성을 인정해야한다. 그리고 빅5 목별 공부 포인트를 짚어준다.   

하필이면 왜 5학년일까? 저자는 말한다. 4학년까지는 엄마의 역할이 아이의 자리를 만들어 줄 수 있지만 5학년부터는 아이 스스로 자리를 만드는 시기이기 때문이라고 한다. 5학년이 되기까지 자신의 역할을 잘 할 수 있도록 함께 해주는것이 부모의 역할일 것이다.  

방관하고 있다가 지나고 나서 후회하는 부모와 아이들이 없었으면 한다. 알아도 실천하기 어려운데 몰라서 못했다면 억울할것이다.  준비하고 싶은 이들에게 추천하고 싶다.


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몸짱 상식 사전
김동석 외 지음 / 비타북스 / 2010년 1월
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우리 나라에서 다이어트에서 자유로운 여성들이 있을까 궁금해집니다. 물론 저도 처음엔 자유로웠지요. 하지만 두 아이 출산후 30대 중반이 되면서 부터 슬슬 늘어나기 시작하더니 야금야금 어느새 살들이 여기저기 다 붙어 있습니다. 이젠 적극적인 다이어트를 하지 않으면 심각한 지경이 되었습니다.  

 하지만 오랫동안 자만했던 내 몸들은 게으름의 극치가 되어 있고 마음과는 달리 다이어트의 길을 너무나 고되고 힘들게만 느껴집니다. 내가 이렇게 의지가 약했었나 좌절감만 커집니다.  

 다이어트 성과는 없이 자괴감만 커집니다. 일단은 쉽게 시작하려 합니다. 그럼 멀리 돌아가야 하고 시간도 오래 걸리겠지만 작심삼일 무리하게 하면서 내가 그렇지 뭐 하며 스스로를 비하하는 순간만은 피하고 싶습니다.  

이책속에서 다이어트 상식으로 일단 다이어트에 대한 정신적인 재무장이 필요할듯 합니다.  

다이어트 실패자인 지금 너무나 반가운 말들이 많습니다. 다이어트로만 살을 뺏단 말은 거짓말이다. 내가 성공하기 전까지는 그건 틀린말이 되어야 위로가 될거같습니다. 다이어트와 식이요법이 동시어 병행되어야 한답니다. 비극적인 소식도 있습니다. 체중감량이 아닌 체지량 감량. 사실 체중 변화는 거의 없는데 뱃살 즉 체지방은 무한정 늘어나는게 내 손안에서도 내 몸속에서도 느껴질때의 이 위기감은 느껴지보지 않은 사람은 모르지요.  

각종 잡지나 건강책자에서는 늘 건강상식을 다루어줍니다. 그런 정보를 접할때마다 무슨 보물을 얻을것처럼 즐거워하며 정보수집에만 열을 올렸었는데 이제 정보 수집은 이책 한권이면 끝입니다.  그동안 정석처럼 알고있었던 건강상식의 올바른 길잡이가 되어줄 것입니다.

이제 실천할 길만 남았네요.  알고 시작한다면 분명 결과는 다를겁니다. 여러분도 다른 길을 선택해보세요.


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