dami님의 서재 (dami 서재)

노력이 힘든 우리 - [노력의 종말 - 우리 세대는 어떻게 노력의 의미를 잃게 되었는가]

dami — Sat, 25 Jul 2026 17:43:00 +0900

노력의 종말 - 우리 세대는 어떻게 노력의 의미를 잃게 되었는가
올리비에 바보 지음, 이나래 옮김 / 더웨이브 / 2026년 07월

언제인가부터 너무 쉽게 결과물이 얻어지는 시대를 살아가고 있다.

그렇게 스스로의 노력 없이 쉽게쉽게 얻어지는 결과물에 무기력함을 느낀다.

아이들은 더 심각하다.

휴대폰으로 보상이 즉각 이루어져 노력을 하는 것은 가성비가 떨어진다는 아이.

그래서 이 책은 그러한 우리에게 현실을 일갈한다.

흔들리는 삶에 단단함을 얻고 싶다면 - [옳지 않으면 행하지 말고 사실이 아니면 말하지 마라]

dami — Fri, 17 Jul 2026 10:25:00 +0900

옳지 않으면 행하지 말고 사실이 아니면 말하지 마라
김종원 지음 / 마인드셀프 / 2026년 06월

도서서평✨️

📙옳지 않으면 행하지 말고 사실이 아니면 말하지 마라
📗김종원
📘오팬하우스
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김종원의 세계철학전집 시리즈 일곱 번째 책✨️
황제 마르쿠스 아우렐리우스의 지혜의 문장들🌟
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'옳지 않으면 행하지 말고 사실이 아니면 말하지 마라‘

이런 철학적 문장이 어디서 왔는지 아십니까?

바로 로마의 황제이자 스토아 철학자인 마르쿠스 아우렐리우스의 사상입니다.
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📖
철학과 인문학을 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 풀어내는 김종원 작가가 아우렐리우스의 문장을 '마음'이라는 키워드로 풀어 냈어요.
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현재를 살아가면서 우리가 겪는 모든 불안, 분노, 인간관계의 갈등을 단순히 피하기보다 자신의 마음을 다스리고 올바른 기준을 세우는 태도가 중요 하다는 거죠.☺️
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다른 사람들의 행동이나 감정을 바꿀 수는 없지만, 자신의 태도와 생각은 스스로 선택할수 있다는 아우렐리우스의 지혜 가득한 문장들을 만나면서 흔들리고 불안한 삶을 정면으로 바라보게 만듭니다.👀💕
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📖
스스로 나아지려는 의지를 가져야 한다.
그래야 아주 조금이라도 내 수준 이상의 조언과 가르침을 담을 수 있다.
조금 어려워도 참고 그 시간을 관통하자.
인간은 그렇게 조금씩 나아지는 거니까.(p21)
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아우렐리우스는 세상을 호령하는 로마의 황제 인데도 스스로를 되돌아보고 다짐하는 글을 쓰며 인생을 나아가므로, 오늘날 우리가 그의 지혜로운 문장을 배우고 삶의 모습을 닮아 가려고 노력합니다.📕
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유달리 그가 생각하는 사상들은 남들보다 자신에게 원인와 이유를 찾아려고 했다는 점입니다.

세상 항상 변하지 않고 그대로이니, 세상을 바꾸지 말고 스스로를 바꾸는 것이 맞다는 것이죠.
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📖
미래는 걱정하는 게 아니라 내가 스스로 만들어가는 것이다.
내가 그토록 원하는 삶을 찾아서 하나하나 농밀하게 만들어가면 된다.
나는 나의 미래를 조금도 의심하지 않는다.(p140)

결국 인생의 행복은 외부 조건이나 남이 나에게 대하는 행동에서 오는 것이 아니라 올바른 삶의 태도에서 시작된다고 이야기합니다.
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오늘도 한 없이 약해 이리저리 흔들리는 저는
하루를 마무리 하면서 아우렐리우스의 문장을 읽고 필사합니다.📝

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삶이 힘들어도 조금씩 더 단단한 사람 되길 바래봅니다.🍀

**본 포스팅은 출판사(@ofanhouse.official)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 도서 감사드립니다.🫶

#옳지 않으면 행하지 말고 사실이 아니면 말하지 마라
#김종원
#오팬하우스
#아우렐리우스
#김종원의세계철학전집

인생의 테오를 만나라 - [테오]

dami — Wed, 15 Jul 2026 21:45:00 +0900

테오
앨런 레비 지음, 노지양 옮김 / 오팬하우스 / 2026년 07월

도서서평✨️

📘 테오
📗 앨런 레비
📙 오팬하우스

길을 걷다가 낯선 사람이 다가와 말을 걸어 온다면 어떤 생각이 드시나요?

예전에는 누군가 다가오면 길을 멈춰서서 귀를 기울리고, 노인분 이라면 집까지 짐도 대신 들기도 했었는데, 요즘은 각자 스마트폰으로 길을 찾아 가고 친절이라도 베풀라 치면 상대방의 반응이 의심스러운 눈초리라 주춤하게 만듭니다.

그건 반대 입장이 된다해도 저또한 마찬가지 입니다.

인간은 공존하며 서로 도우며 살아가는 존재인데, '언제부터
친절함이 힘들어 졌을까?' 다시 한번 생각하게 만드는 책을 만났어요.

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저자 앨런 레비가 70대에 쓴 첫 장편소설< 테오>는 4년간 쓴 작품을 주변 권유로 자비출판을 하게 됩니다.

입소문만으로 100만부를 돌파하고 2026년 아마존 종합1위를 하며, 전 세계에 테오 신드롬을 일으킨 베스트셀러가 되었어요.

테오라는 87세 노신사가 골든이라는 작은 마을에 찾아와 1년을 보내며 펼쳐지는 기적 같은 이야기.

카페벽에 걸린 92점의 초상화를 그림 속 인물의 소중한 지인에게 돌려 주자는 비밀스러운 프로젝트가 진행돼요.

사람들을 만나며 그 인물들에게 일어난 이야기들이 하나씩 빛을 보기 시작 해요.
마음속에 담았던 자신만의 실패와 좌절, 상실감을 이야기하며 타인에서 친구가 되는 연결의 힘을 일깨워 줍니다.

아무도 관심없었던 다른 사람의 인생을 사랑과 친절을 가지고 끝까지 바라보며 듣는다는 것.
그 다정함과 친절함이 세상을 바꾸는 작은 기적이 됨을 다시금 일깨워 주는 책입니다.

마지막에 이 잔잔한 이야기에 놀라운 반전이 숨어 있어요.
내내 다정하고 따뜻했던 테오의 과거와 그의 정체에 저처럼 마음의 울림때문에 이 책을 한동안 덮지 못하고 바라보시길.

자극적이고 도파민 터지는 세상에 잔잔하고 찐한 감동은 내 가슴을 무지개로 물들여 따스하게 살아갈 기운을 가지게 합니다.

오늘도 사람에게 지치고 힘들어 하면서도, 그럼에도 불구하고 사람을 너무 사랑하는 모든 분들에게 테오가 선물같이 찾아오길 바래봅니다.

나에게 태오가 찾아 온다면 그의 눈에는 내가 어떤 모습으로 일까요?
그리고 난 무슨 이야기를 꺼내 보일까요?

**본 포스팅은 이키다 (@ekida_library)서평모집을 통해 출판사(@ofanhouse.official)로부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 도서 감사드립니다.🫶
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#테오
#앨런레비
#오팬하우스
#이키다서평단
#감동휴머니즘

현실적인 부자 로드맵 - [한국에서 부자 되는 가장 빠른 길 - 미국 주식, 아파트, 월배당 ETF까지 한 권으로!]

dami — Fri, 10 Jul 2026 22:07:00 +0900

한국에서 부자 되는 가장 빠른 길 - 미국 주식, 아파트, 월배당 ETF까지 한 권으로!
최영민 지음 / 지음미디어 / 2026년 07월

도서서평✨️

📗한국에서 부자 되는 가장 빠른 길
📙최영민
📕지음미디어
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미국 주식, 아파트, 월배당 ETF를 한 권으로☘️

단계별 주식과 부동산으로 함께 투자하는 실전 부자 로드맵🌟
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15만 독자가 선택한《나는 미국 월배당 ETF로 40대에 은퇴한다》의 최영민 저자는 미국 월배당 ETF로 직장인들의 현실적인 은퇴의 길을 안내 하였다.

신작 《한국에서 부자되는 가장 빠른 길》에서 어떻게 해야 빠르게 부자가 되는지 명확하고 현실적인 시스템을 자세히 알려 준다.
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하루라도 빨리 은퇴하고 싶은 마음에 잠을 줄이고 몸이 부서지라 일을 했었다.
소득을 모아 아껴서 저축하면 부자가 되는줄 알았는데.

변수가 있을 줄이야.
직장을 다니고 싶어도 회사가 부도가 나니, 더 이상 다닐수 없게 되었던 거다.🥺

인생은 원하는 대로 흘러가지 않는 법.

그래서 미래를 대비하고, 미리 준비해야 한다.
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저자는 남들이 부러워 하는 대기업 삼성의 회사생활이 너무 힘들어 극심한 스트레스에 지옥 같았지만, 매달 꼬박꼬박 들어오는 월급을 대체할 방법이 없기 때문에 그만 둘 수 없었다고 한다.

평탄하고 안정적인 삶은 사실은 가장 조용한 비극이고,
실패라고 생각했던 큰 사건이 오히려 가능성의 문이 열리는 절호의 기회라고.🚪
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책에는 월급을 모아 종잣돈을 만들고, 적금과 예금으로 안전자산을 쌓은 후에, 미국 주식과 아파트 투자를 통해 시세 차익을 추구하여 자산 가치를 크게 키우는 로드맵이 소개되어 있다.📈
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저자는 자산 성장후 ETF 배당이나 아파트 월세등을 통해 매월 일정한 현금흐름이 구조를 만드는 단계로 전환하는 구조를 만들어 남에게 아쉬운 소리 안하는 삶을 하자고 말한다.🏄‍♂️
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✅️월급(종잣돈)-> 미국주식& 아파트 투자(시세 차익)
-> 배당&아파트 월세(현금흐름)
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특히 기억에 남는 부분은 개인별 투자 포트폴리오를 짜는 부분이다.
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먼저 미성년자나 사회초년생처럼 투자 기간이 긴 사람이나 안정적 현금흐름이 있는 직장인은 성장에 투자하는 시세차익이 목표인 것과 은퇴를 했거나 빠른 은퇴를 원하는 사람은 매월 꾸준히 현금이 들어오는 구조를 만드는 것으로 나누어 볼수 있다.
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연령별, 성향별 추천 포트폴리오까지 지금 당장 시작해 볼수 있는 실전 로드맵으로 막막했던 미래를 설계하는데 현실적인 목표를 완성할수 있게 도와준다.🧐✍️
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✅️미성년자&사회초년생&직장인 (성장형 시세차익)
은퇴자&빠른 은퇴 희망자 (현금 흐름)
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결국 육체적 노동이나 월급으로 노년까지 유지할 수 없으니, 노동없이 현금이 나오는 구조를 만들어 자신의 삶을 온전히 즐기며 살아가자는 실전 투자책이다.💰
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내 삶의 시간을 스스로 결정하는 여유로운 삶을 원한다면 이 책을 조용히 펼쳐 보시길 바란다.🌿☕️
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**본 포스팅은 출판사(@ziummedia)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 도서 감사드립니다. 🫶
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#한국에서부자되는가장빠른길
#최영민
#지음미디어
#월배당
#부자로드맵

떠먹여 주는 경제 상식책 - [정프로의 한없이 가벼운 경제 상식]

dami — Mon, 06 Jul 2026 18:02:00 +0900

정프로의 한없이 가벼운 경제 상식
정영진 지음 / 저녁달 / 2026년 06월

도서서평✨️

📕정프로의 한없이 가벼운 경제 상식
📙정영진
📗저녁달출판사
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경제 뉴스를 보면 울렁거려 사건 사고 뉴스로 돌려 버리고, 주식 시장에서 버럭 부자가 되었다는 사람들 이야기에 마음 한구석에
의심부터 드는 저는 《정프로의 한없이 가벼운 경제 상식》으로 경제 공부를 가볍게 시작하자는 생각으로  펼쳤어요.📖

(어려운 책은 한 페이지를 넘기기가 왜캐 힘드냐고요.
저만 그런가요?😅)
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평소에도 저자의 재치있는 입담과 위트있는 진행으로 사랑 받고 있는 [삼프로tv]를 통해 다양한 경제 이야기를 자주 들었어요.

5년간 쌓아온 폭 넓고 다양한 인사이트를 바탕으로 이 책이 출간 되었답니다.📕
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책은 마음속에 평소 중얼거리며 넘겼던 질문들을 중심으로 답을 찾아가는 과정이라 쉽게 풀어주지만, 현상 뒤에 있는 경제학적 이론과 심리까지 자세히 알아 가는 재미가 쏠쏠 합니다.📊

읽으면서 "아~ 그래서  내가 그렇구나! "라는 세상의 경제속에 무장해제 되어 왜 스스로 지갑을 열었는지 알아가는 자기 성찰(?)의 시간이였다고 할까요? 👛🤭
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✔️편의점에서 쪼잔하게 봉투값 100원은 왜 받는 거예요?
✔️맛있는 걸 가장 먼저 먹을까요, 가장 나중에 먹을까요?
✔️더해보면 싸지만 나눠보면 비싼 자유이용권과 OTT 구독료
✔️영화관의 진짜 수익은 캐러멜 팝콘에서 나온다.
✔️국민연금, 진짜  받을 수는 있는 거죠?
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1장 왜 내돈은 항상 부족할까?라는 질문으로  시작하여 개인의 소비와 재테크를 먼저 돌아보고, 2장에서는 소비와 심리의 경제학을 짚어 보고, 3장에서는 초보자가 재테크를 하면 궁금해 할 주제들을 다룹니다.
4장 5장에서는 개인을 넘어 기업과 국가의 경제 흐름까지 폭 넓게 연결해서 설명합니다.
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특히 기억에 남는 부분은 '국민연금, 진짜로 받을  수 있는 걸까?'라는 우리 일상에 현실적 문제는 "나라가 망해서 연금을 못 줄 정도면,내가 들고 있는 원화 가치는 이미 종잇조각이 됐을 거고 내 아파트 가격도 박살 나 있을 거예요."라는 문장으로 머리속 방황을 종결 시켰답니다.

사실 국민연금 넣을 돈으로 다른 곳에 투자를 해서 노년을 준비 해야 하나 고민하고 있었거든요.🤔
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경제도,투자의 형태도 빠르게 변모해 가서 숨이 턱턱 막히는 오늘을 사는 우리들에게, 경제 흐름은 쉽고 재밌는 거라고 알려 주는 책이 될거라 생각 합니다.🌿
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**본 포스팅은 출판사(@eveningmoon_book)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 도서 감사드립니다. 🫶
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#정프로의한없이가벼운경제상식
#정영진
#저녁달출판사
#경제상식
#경제입문서추천

영양제 공부하고 먹자 - [영양제의 과학 - 건강 정보의 홍수에 휩쓸리지 않는]

dami — Tue, 02 Jun 2026 14:22:00 +0900

영양제의 과학 - 건강 정보의 홍수에 휩쓸리지 않는
크리스티네 기터 지음, 유영미 옮김 / 초사흘달 / 2026년 05월

도서서평✨️
ㅣ영양제의 과학ㅣ크리스티네 기터ㅣ초사흘달 출판사
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100세 시대가 되면서 누구나 건강에 대한 관심들이 높아지고 있습니다.
첨가물 없는 제품들, 수많은 영양제, 다양한 유기농 제품들까지.모연예인은 영양제 20종류를 밥 먹듯, 섭취 하는 걸 보고 충격 받은 적도 있었어요.😱
오늘은 그 영양제에 대한 책 이야기를 써볼려고 합니다.📕
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저번 달에 영양제 사는데 많은 돈을 쓰고 통장이 텅장이 되었어요.
뼈건강과 근육 유지를 위한 비타민D, 말해 뭐해요 오메가3, 한가지만 먹어야 한다면 마그네슘, 성장기 아이에게 철분제, 감기와 면역력에 좋은 비타민C, 황산화와 콜레스트롤에 좋다는 커큐민, 반짝이는 피부를 위해 글루타치온. . . 🥺
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이 영양제들은 내 몸에 흡수가 잘되어 효과가 있는걸까?같이 먹었을때 상호 작용은 괜찮은 걸까?나에게 필요한 영양제는 무엇일까?
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제가 영양제를 구입하는 때는 약사나 의사인 유명한 인플루언서나 유튜버가 꼭 필요한 영양제라고 하면 홀리듯 구매하고 있어요.저보다 전문적인 지식이 많으니 그냥 믿고 사는 거죠.
마음 한구석은 정확한 정보를 모르니까 늘 '잘 먹고 있는 건가?' 하는 의구심을 가지고 있었어요.🤔
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불안하다는 것은 잘 모르기 때문이죠.
영양제 공부를 해놓으면, 수많은 건강 정보와 광고속에서 평생 불안하지 않고, 나와 가족의 건강을 지킬수 있을 거라는 기대로 이 책을 펼쳤어요.📺📚
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.📌《영양제의 과학》💊30년간 약국을 운영한 저자는 영양제를 사러 온 손님들을 상담하면서, 사람들이 과잉 정보에 휩쓸리지 않고 꼭 필요한 것만 지혜롭게 보충 하길 바라는 맘으로 이 책을 썼다고 해요.📖
.과거에 갑자기 암에 걸린 남편을 살리기 위해 구글에서 치료법등의 정보를 검색하게 되었고, 그 일을 계기로 영양제 전반에 걸친 공부를 넓고 깊게 한 결과물의 책입니다.📘
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📌1부 영양제는 먹을지 말지의 가장 근본적인 내용 입니다.
오메가3의 명성과 실제는 어떠한가?비타민C가 감기를 낫게 할까?비타민D의 열풍은 합당한가? 정말로 할 수 있는 일은 무엇일까?
제가 가장 궁금해 사실을 과학적 사실들을 근거로 하나 하나 이야기 해 줍니다. 1부는 지금 가장 핫한 질문을 던집니다.💊
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.2부 영양제와 의약품의 상호
아무리 좋은 제품을 먹어도 내가 먹고 있는 약과 상호 작용에서 위험한 결합이 있으므로, 약사와 의사에 알려, 위험한 상황을 피해야 한다고 말합니다.
지속적인 약을 복용 하시는 분들은 더욱 유의해서 보셔야 할 내용 입니다.🩺
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.3부 중요 미량영양소 한눈에 알기.
미량 영양소의 역할과 기능, 나이별 권장 섭취량을 알려 주어 기준점을 알게 해 줍니다.
가장 기초적인 내용이라 필요할때 마다 들여다 보면 유용할거 같아요.🔎
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4부 통계에 속지 않고 정확하게 판단하기.
막대 그래프나 도표는 조작 하지 않아도 보여주는 방식에 따라 오류가 생길수 있으니, 무조건 믿지 말고 정보의 출처가 믿을 만한지, 과장된 내용이 없는지 꼼꼼히 따져 봐야 한다는 내용입니다.📊
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.📌뉴스를 보고 무턱대고 사 먹거나 이 비타민 저 무기질 모두 먹는다고, 질병 예방을 할 수 있는 것이 아니라 자신에게 진짜 부족한 것이 무엇인지 파악하고 목표를 정해 섭취해야 효과를 본다고 알려 주죠.
결국 영양제는 개인의 건강 상태를 고려해 결정해야 합니다.📝
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📌이 책에서 가장 좋았던 점은 믿을 수 있는 건강 정보를 찾는 방법을 알려 주어, 스스로 정보의 정확성을 검증해 볼 수 있다는 거였어요.
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감정적을 배제하고 영양제가 몸에서 어떤 작용을 하는지, 어떻게 하면 더 효과적으로 활용할 수 있을지, 사실을 바탕으로 정보를 비판적으로 사고 하는 습관을 가지게 만드는 시간이었답니다. ☺️
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넘쳐 나는 광고와 정보속에 이 책은 길을 잃지 않게 도와 주는 가장 친절한 길잡이가 같은 책입니다.🌟.
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@woojoos_story 진행으로 단체 디엠방에서 함께 읽었습니다.@3rdmoonbook감사드립니다.🌌🫶
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.#영양제의과학#크리스티네기터#초사흘달출판사#우주서평단

잠자기전 15분에 주목하라 - [밤의 설계자 - 잠들기 전 15분, 미래를 바꾸는 밤 생각 습관]

dami — Fri, 29 May 2026 22:31:00 +0900

밤의 설계자 - 잠들기 전 15분, 미래를 바꾸는 밤 생각 습관
폴커 부슈 지음, 이상희 옮김 / 북파머스 / 2026년 05월

도서서평✨️

ㅣ밤의 설계자
ㅣ폴커 부슈
ㅣ북파머스출판사

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📌
밤에 잠들기전 무엇을 하시나요?
저요?
저는요, 일기를 쓰고 누워서 쇼츠나 릴스로 마무리를 합니다.
재밌는 릴스를 보면서 웃다보면 하루의 스트레스가 모두 날아가 버립니다. 🤭

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그리고 다음날 아침에 일어날때는 머리가 무거워도 그냥 잠이 부족해서 그런가보다 했거든요.
이 책을 만나고 생각이 바뀌었어요.
들어보실래요?☺️

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📌
책은 심리학을 다루지만 딱딱하거나 무겁지 않지만, 가볍지 않은 유용한 내용들을 가득 담았어요.

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저자는 자기 전 하는 생각은 밤사이 뇌에서 생각의 씨앗으로 심어 지는데, 내면의 긍정을 깨우기 위한 선물로 상상력,직관, 고요, 자기애, 습관, 행복, 균형, 비교, 수용, 용서, 의미, 자신감 이라는 12가지 심리학적 주제를 다루고 있어요.

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✔️삶을 풍요롭게 만드는 상상력
✔️깊이 있는 교육과 해당 분야의 다양한 경험으로 정확해지는 직관
✔️에너지를 아끼고 스트레스를 줄여주는 습관
✔️원하는 것보다 좋아하는 것에 집중하는 행복
✔️의무와 자유의 상쇄적 균형

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1️⃣사실 소음의 상당 부분은 우리 머릿속에서 만들어진다.(p76)

제가 책에서 가장 와 닿았던 부분은 고요한 환경에서 잠을 자면 더 깊고 회복력 있는 수면을 취한다는 부분 이였어요.
잘때 릴스나 쇼츠를 보는 것처럼 자극적인 화면은 휴식이 아니라는.📱

하루 종일 크고 작은 소음속에 있는 저에게 때때로 잠시 멈춰 서서 고요히 스스로 와의 대화를 가져보는 시간이 중요하다는 사실을 알게 되었어요.🧘‍♀️🌛

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2️⃣ 시간이 부족하고 일이 쌓여 있을 때도 상쇄 활동을 잊지 않고 챙기는 것은 일종의 '활성화 에너지'를 내는 과정이다.(p191)

균형의 씨앗은 삶에서 꼭 수행 해야만 하는 의무적인 일과 스스로 자유롭게 선택한 개인 시간을 확보 하여 반대추로써 균형 잡힌 상호 작용을 하게 만들어야 한다는 것입니다.⚖️

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지금 저에게는 책을 읽고 서평을 쓰는 이 몰입의 시간이 집안일과 일로 인한 스트레스의 상쇄 활동이 되고 있는 거죠.📚

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3️⃣직관은 저절로 얻어지지 않는다.(p48)

직관을 발전 시키는 방법과 틀릴수 있는 함정도 있다는 사실을 알게 되어서 무조건 '내면의 목소리'에 의존 했다가는 큰 낭패를 볼 수도 있다고 하네요.🤔

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📌
책은 각 챕터에서 주는 독립적인 교훈을 주면서 고찰하고, 실천을 독려하며, 자기를 돌아 보면서 성장의 시간으로 채울수 있는 선물같은 문장들로 가득차 있어요.⏳️

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수면 전 한 파트씩 문장을 따라가다 보면 인생의 저와 다시 만날수 있는 고요하고 다정한 시간들이 찾아 오리라는 생각이 들어요.🌟

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불안 그 너머 내면의 공간에서 용기와 자신감으로 무장한 내가 되어 있지 않을까도 기대해 보구요.
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.📌
잠들기전 15분이 만드는 삶의 변화를 꿈꾸시는 분은 이 책과 만나시길 추천 드립니다.🌿

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**본 포스팅은 출판사(@_book_romance)로부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다. 감사드립니다.🫶

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#밤의설계자
#인문
#책추천
#베스트셀러
#책스타그램

자기 암시를 실천책 - [[큰글자책] 자기암시 실천편 - 자신의 결점과 다투고 있는 모든 이들을 위한]

dami — Wed, 13 May 2026 17:36:00 +0900

[큰글자책] 자기암시 실천편 - 자신의 결점과 다투고 있는 모든 이들을 위한
사이러스 해리 브룩스 지음, 권혁 옮김 / 하늘아래 / 2026년 01월

✨️도서서평
ㅣ자기암시 실천편
ㅣ시러스 해리 브룩스
ㅣ하늘아래 출판사
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📌
우리의 의식은 빙산으로 비유하면 보이는 부분의 작은 조각이고, 안보이는 아래쪽 커다란 부분이 무의식 이라고 표현 한다.🏔

그만큼 무의식은 인간의 생각에 많은 부분을 차지하고 영향을 준다.
내가 아무리 생각을 바꾸려고 노력해도, 오히려 생각이 더 강렬해 지는 경험을 한다.

'나의 의식인데도 내 마음대로 안되는 구나.'😅

의식적으로 없애고 싶은 생각들이 머리속을 떠나지 않을때 제목 부터 끌리는 이 책을 만나 펼쳤다.📖
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《자기암시 실천편》 이라는 책은 프랑스 심리학자이자 의사인 에밀 쿠에가 개발한 자기암시 기법을 저자인 브룩스가 간결하고 명료한 언어로 실제적인 연습법을 담고 있어 큰 호응을 얻었다.
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"상상력과 의지가 충돌하면 반드시 상상력이 승리한다."
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우리가 목표를 달성하는 방법은 최종 상태에 대한 생각으로 마음을 채우기만 하면 무의식적으로 환경에 맞는 행동을 하고, 스쳐 지나 가는 기회를 붙잡고, 내면의 준비성을 통해, 외부 상황을 자신에게 유리하게 끌어 당긴다는 사실이다.
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자기암시는 신체적 질병뿐 아니라 술주정, 도박, 약물 중독, 성격상의 결함들 까지도 모두 그 영향에 반응 한다는 것이다.
또 특정 암시는 취향도 바꿀수 있다니.🫢
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우리가 운이라고 생각 했던 일상의 놀라운 일들이 어쩌면 알게 모르게 무의식의 작동원리 일지도 모른다.🌱
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이것은 요술이 아니라 과학적 접근이며, 자기 수양의 수단으로 개인적인 실천이자 주도적인 마음 가짐이다.
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우리안의 있는 모든 것, 궁극적 존재의 고요한 힘을 지금 여기 우리의 삶의 수준으로 끌어올리는 통로이다.🧘‍♀️

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잠들기 전과 기상 직후, 이완된 상태에서 단 20번의 공식을 반복하라.

"나는 날마다 모든 면에서 좋아지고 있다."✨️
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이 주문을 외우고 실천하여, 내면의 영역에 무한한 힘을 잘 다스릴수 있는 힘을 키우고 싶다.🔔

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**단단한맘(@gbb_mon)과 수련(@water_liliesjin)서평모집을 통해 출판사(@haneulbook)로부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다.

감사드립니다.🫶
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#자기암시실천편
#시러스해리브룩스
#하늘아래
#단단한맘수련서평단
#북스타그램

행복해 지고 싶은 이들에게 - [운명을 바꾸는 감정의 비밀]

dami — Tue, 12 May 2026 10:05:00 +0900

운명을 바꾸는 감정의 비밀
판도라 킴 지음 / 모티브 / 2026년 04월

✨️도서서평

ㅣ운명을 바꾸는 감정의 비밀
ㅣ판도라 킴
ㅣ모티브
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감정은 명확하게 설명하기 어려운 부분이 너무 많다.
슬픔인지, 두려운 건지, 불안 한건지, 분노인지.

통제라는 틀을 벗어나 훅 올라오는 감정들은 나를 당황스럽게 만들곤 한다.이런 고민들을 하고 있을 때라 이 책을 반가운 맘으로 만나게 되었다.
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《운명을 바꾸는 감정의 비밀》에서 에너지 흐름이므로 흐르기도 하고 쌓이도 하는 감정의 실체부터 감정 패턴을 교정하는법, 그 감정을 인생의 원동력으로 사용하여 성장 사이클에 적응 하는 법등

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감정의 정의부터 시작하여 최종적으로는 책에서 끝나지 않고 판도라 팬카페 QR코드,감정 정화 명상 QR코드 까지 다양한 이야기들이 연결 되도록 담겨 있다.📚

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또한 저자는 자기 혐오에서 빠져 나오기,상처 받은 내면의 아이를 치유하기,트라우마 치유로 과거 교정 하기,비교와 경쟁에서 벗어 나는 법 등 다양한 부정적 감정들의 실체 부터 감정의 패턴을 교정하는 방법까지 소개 되어 있어 오랜된 감정들로부터 회복과 치유의 길로 인도한다.
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이 책에서 특히 기억에 남는 부분은 감정을 느끼고 비워내는 연습으로
"감정의 수도꼭지 틀기"라는 글쓰기 방법을 소개해 준다.🛁

불편한 감정들을 맑은 물이 나올때까지 비밀 노트에 적어 감정을 정화시키는 방법이다.📒

실제로 해보니, 다른 누구에게 말할수 없는 깊은 곳에 있는 감정들을 꺼냄으로써, 새로운 나와 정면으로 만날수 있는 시간이 되었다.
현실적으로 바로 해 볼수 있는 방법이라 유용하게 계속 할 생각이다.
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감정을 이해하고 원하는 방향으로 바꾸는 것은 근본적으로는 나의 마음 전체를 움직이는 것이고, 스스로의 삶을 사랑하며 주도적으로 쌓아 갈수 있는 지름길 이라는 사실을 깨닫게 해준다.🌟

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**단단한맘(@gbb_mon)과 수련(@water_liliesjin)서평모집을 통해 출판사(@motiv_insight)로부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다. 감사드립니다.🫶
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#운명을바꾸는감정의비밀
#판도라킴
#모티브
#단단한맘수련서평단
#북스타그램

분양권 투자를 하고 싶다면 - [나는 부동산에 가지 않고 SNS로 분양권을 산다]

dami — Mon, 11 May 2026 16:05:00 +0900

나는 부동산에 가지 않고 SNS로 분양권을 산다
베리스 지음 / 모티브 / 2026년 04월

✨️도서서평

ㅣ나는 부동산에 가지 않고 SNS로 분양권을 산다
ㅣ베리스
ㅣ모티브
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깨끗한 새 집과 좋은 환경에 살고 싶은 것이 인간의 소망 이다.
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아파트는 돈으로 직접 사야만 하는 줄 알았다.
분양권 당첨은 애초에 청약 통장 점수가 너무 낮아 기대도 안했기 때문에 방법을 알아 보지도 않고, 그냥 시간만 흘려 보냈다.

뉴스 기사나 주변 지인중에 부동산으로 버럭 돈을 번 사람을 바라 보면서 천운 이라고 생각했다.🏠
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새집을 매입 하는 것은 가격이 너무 비싸 엄두도 안나고, 청약 통장의 점수는 너무 낮은 사람들 에게, 전직 떴다방 출신의 찐 고수가
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현장을 누비며 쓴 이 책은 단순한 이론서가 아니라 실전 가이드북이다.📚
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무지하기 때문에 어렵게 느껴졌던 분양권 투자중에는 무자본 단타 청약, 오피스텔 청약 투자까지 개개인의 조건에 맞는 다양한 투자방법을 알려 주어 폭 넓은 투자 깊이를 더해 주는 책이다.
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📌엄청난 정보의 싸움에서 실전에 있지 않고서는 알수 없는 전문적인 용어부터 미분양 아파트 투자법, 진짜 돈 되는 무순위 로또 청약, 청약 통장 활용법까지, 한번 빠지면 못 헤어 나오는 분양권 투자의 매력을 자세하고 깊숙하게 배울수 있어 너무 좋았다.

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무엇보다도 남의 해석이 아니라 흐름을 읽어 스스로 기회를 잡는 투자 방법을 알수 있어 감사한 시간이였다.⏳️

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돈이 없어 현실적으로 내집마련의 꿈을 포기 하신 무주택자분들이나 다주택 이여서 더 이상 주택을 살수 없으신 분들, 돈이 적어 부동산 투자를 시작하지 못하신 분들에게 이 책을 추천합니다.☘️
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**단단한맘(@gbb_mon)과 수련(@water_liliesjin)서평모집을 통해 출판사(@motiv_insight)로부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다. 감사드립니다.🫶
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#나는부동산에가지않고SNS로분양권을산다
#베리스
#모티브
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상위 0.1% 부자들의 문을 열어라 - [하이엔드 아비투스]

dami — Sat, 09 May 2026 22:36:00 +0900

하이엔드 아비투스
박치은 지음 / 모티브 / 2026년 05월

✨️도서서평

ㅣ하이엔드 아비투스
ㅣ박치은
ㅣ모티브

📌
인테리어 디자인에 관심 많아 아울디자인을 소개하는 유튜브를 찾아 보았다.

유행이 빠르게 바뀌는 생태계에서 최신 트렌드가 가득한 인테리어를 보고, 자신이 하는 일에 압도적인 전문성을 갖추고 있는 것이 가장 기본이 되어야 한다는 생각을 갖게 되었다.
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업계의 전문가를 감동 시킬 정도의 탁월한 실력을 갖추는 것이 선행된 이후, 계산기 두드리지 않는 진정한 도움을 쏟으면 사람의 마음을 완벽하게 얻을 수 있다는 것.🧮

대한민국 상위 0.1% 부자들은 돈이 아니라, 사람의 품격과 태도로 관계를 구축하여 거대한 가치를 만들어 낸다는 것이다.💰

자신의 시간과 재능을 계산 없이 채워주는 선의는 돈으로 환산할 수없는 관계를 산다.🌿

그 관계는 폭발적이고 상상 할수 없는 성과로 다시 돌아온다.

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📌내면의 가득찬 배려와 점잖음, 돈으로 환산할 수 없는 태도와 진정성, 결핍과 불편함을 예민하게 캐치하고 자기 일처럼 진심으로 해결해 주려는 진정성 있는 태도가 진짜 기버의 마인드다.

그 기버의 마인드와 태도, 즉 아비투스를 갖추는 것이 자신의 미래운을 당겨 인생을 역전 시키는 방법이다.🍀
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✔️내가 발전시킬수 있는 전문성은 무엇인가?

✔️그것으로 어떻게 다른 사람을 도울수 있을까?

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**단단한맘(@gbb_mom)과 수련(@water_liliesjin) 서평모집을 통해 출판사(@motiv_insight)로 부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다. 🫶

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#하이엔드아비투스
#박치은
#모티브
#단단한맘수련서평단
#책스타그램

최고의 운동 전략을 배우려면 - [나는 한 달에 4시간만 운동한다 - 최소 자극으로 최대 변화를 만드는 팀 페리스식 운동 전략]

dami — Fri, 08 May 2026 22:33:00 +0900

나는 한 달에 4시간만 운동한다 - 최소 자극으로 최대 변화를 만드는 팀 페리스식 운동 전략
팀 페리스 지음, 강주헌 옮김 / 글의온도 / 2026년 04월

#도서협찬

ㅣ나는 한 달에 4시간만 운동한다
ㅣ팀 페리스
ㅣ글의온도
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운동을 해야 하는데 막상 하기는 힘들고, 구체적으로 무엇부터 해야 할지 모르는 나를 위한 책이다.😊
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세계적으로 유명한 책《나는 4시간만 일한다》의 저자 팀 페리스는 《나는 한 달에 4시간만 운동한다》 라는 책으로 다시 돌아 왔다.📚

미숙아로 태어나 생존 가능성 10%에서 살아남은 그는 평생 자신의 몸을 실험하며 건강 속설이나 운동법을 직접 검증 하고 기록해 왔다.

혈액 검사만 1000회 이상, 100명이 넘는 전문가의 노하우와 일반인 194명에게 직접 검증한 결과를 바탕으로 쓴 이 책은 전작을 뛰어 넘는 50만부가 출간 직후 팔렸다.🌿
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우리가 궁금해 하는 여러 가지 건강 이야기들을 그가 대신 탐구하고 발견해 주고 직접 실행해 결과를 알려 준다.🚴‍♂️

책에 나온 전부를 읽을 필요는 없다.

각자 개인의 상황에 맞는 결과를 바꿀 2.5%의 힌트를 골라 선택하여 실행 하면 된다.🏃
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새로운 삶의 방식인 실험적인 생활 방식은 다이어트와 근육 만들기 라는 내 몸의 골칫 거리로부터 삶의 주도권을 찾는 것이다.

이것은 신체적 건강뿐 아니라, 자신의 삶을 스스로 설계하고 만들어 가는 새로운 법칙이 될 것이다.
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기적이나 특별한 비법 따위는 없다.

오로지 원인과 행동 하는 나에게 달려 있다.✨️
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"이 책의 활용법은 대부분 독자 에게 필요한 내용은 20%이다.
가장 필요한 부분만 골라내고 나머지는 과감히 넘겨라.
목표를 한가지만 정해 곧장 시작하는 것이 중요하다."

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**이키다 서펑단(@ekida_library)을 통해 출판사(@ondopubl)로 부터 도서를 협찬 받아 주관적으로 작성하였습니다.🫶

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#나는한달에4시간만운동힌다
#팀페리스
#글의온도
#이키다서평단

설득의 기술을 배우고 싶다면 - [어떻게 타인의 마음을 읽을 것인가 - 세계 최고의 멘탈리스트에게 배우는 마음을 사로잡는 설득의 기술]

dami — Thu, 07 May 2026 19:41:00 +0900

어떻게 타인의 마음을 읽을 것인가 - 세계 최고의 멘탈리스트에게 배우는 마음을 사로잡는 설득의 기술
오즈 펄먼 지음, 엄성수 옮김 / 비즈니스북스 / 2026년 05월

✨️도서서평
ㅣ어떻게 타인의 마음을 읽을 것인가
ㅣ오즈 펄먼
ㅣ비즈니스북스

📌
나는 어떤 사람을 만나면 나의 오감을 총동원 해서 그 사람의 마음을 알아 내려고 한다.
눈빛이나 말투, 행동 등에서 감추려 해도 감정들이 느껴진다.
'아~ 이런 것이 타인이 마음을 읽는 거구나.'
그러나 상대에게 느껴지는 비호감 이나 무관심을 바꾸려 하진 않았다.
'그냥 나랑은 인연이 아니네'
더 이상의 노력을 하지 않은 것은 방법을 몰랐기 때문이다.

가장 가까운 내 아이의 마음도 잘 모르겠다.
무슨 생각을 하고 행동을 하는 건지?
이렇듯 세상은 사람들과의 만남 안에 감정들이 얽혀 있다.
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타인의 마음을 알수 있다면 인생이 얼마나 달라질까?

감정과 선택들은 즉흥적이지 않고 일정한 패턴과 법칙 위에서 반복 되어서 그것을 읽을 수 있다고 한다.
그것이 가능하다면 타인을 이해할 수 있어 관계가 좋아지며 중요한 선택에서도 좀 더 나은 결과를 가져 올 것이다.
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30년간 무대와 현실에서 멘탈리즘을 증명해온 세계 최고의 멘탈리스트 오즈 펄먼은 사람들은 왜 같은 상황에서도 각자 다른 판단을 내리는지, 이해를 바탕으로 신뢰와 영향력은 어떻게 만들어 갈수 있는지를 구체적인 사례들과 함께 풀어 내고 있다.

이 책은 타인의 심리를 조정 하는 것이 아니라 인간의 행동에 숨어 있는 반복적 패턴과 흐름을 읽어 타인을 더 잘 이해하고 공감하기 위한 것과 더불어 자신의 의도와 영향력을 행사할 수 있는 실전 실용서다.📚
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무엇보다도 멘탈리스트의 기본은 미루지 않는 뇌설계, 습관 설계, 규칙적인 하루의 열쇠, 성장의 기폭제가 되는 마인드셋 까지 매력적인 내면을 통해 흔들리지 않는 단단한 마음을 세우는 것이 가장 큰 바탕 이다.

진정한 변화들은 매일 하는 작은 선택들과 쌓아 가는 새로운 습관들, 다시 점검하는 믿음들, 정면으로 마주하는 두려움들 속에서 서서히 일어난다.
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눈에 보이는 것 뒤에 숨겨진 인간의 깊은 본성을 더 깊이 이해하게 되면 나와 나를 둘러싼 세계에 대한 시선과 관점이 한 걸음 더 나아지는 계기가 될 것이다.
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**비즈니스북스 출판사(@bizbooks_kr)로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

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#어떻게타인의마음을읽을것인가
#오즈펄먼
#비즈니스북스
#자기개발
#책추천

나만의 기본기를 만들자 - [괜찮아야만 하는 당신에게 - 나답게 흔들리고 나답게 서는 연습, 나의 기본기 만들기]

dami — Wed, 06 May 2026 18:29:00 +0900

괜찮아야만 하는 당신에게 - 나답게 흔들리고 나답게 서는 연습, 나의 기본기 만들기
박지현 지음 / 하모니북 / 2026년 03월

✨️도서 서평

ㅣ괜찮아야만 하는 당신에게
ㅣ박지현
ㅣ하모니북 출판사
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📌저자와 내가 느끼는 감정들의 공통점이 많아서 책을 읽으며 화들짝 놀랐다.
좋은 것을 누리는 내가 불편하다.
비싼 선물을 받으면 영수증을 받아 혼자 조용히 가서 환불해 버린다.

왜 남에게 사용하는 계산기는 고장나 계산이 안되는데, 나에 대한 계산기는 소숫점까지 엄격하게 찍혀 있는지.
나는 왜 그렇게 까지 하고 있을까? 🧮
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📌책장을 넘기며 작가가 들려주는 이야기들이 내 지난 이야기들 과도 맞닿아 깊은 공감을 느꼈다.

그래서 읽는 내내 위로와 공감을 가져다 줌과 동시에 나의 인생을 단단하게 만드는 힘을 건네 받은 기분 들었다.☺️
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📌남들이 만든 기준속에서 허우쩍 거려 끊임없이 불안했던 저자는 자기 자신이라는 땅을 만들고 뿌리를 내려야 세상의 파도에서 중심을 잡고 저자 역시 아직 땅을 일궈가는 중이다.
그 과정에서 느꼈던 감정과 질문들의 글이다.⛰️

이 책에 질문들에서 나만의 땅을 발견하고 가꾸어 가길 기대한다고 용기를 준다.📚
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📌한번도 깊게 생각해 본 적이 없는 감정까지도 저자는 자신이 느끼는 내면을 하나 하나 분리하여 들여다 보면서 깨달은 《나의 기본기 만들기》는, 지금 깊은 좌절감 빠져 어떻게 할지 모르는 이에게도, 한번쯤 인생을 뒤돌아 보고 싶은 이에게도, 불안과 절망의 시간을 한층 줄여줄 열쇠가 되리라 생각한다.🔑

자신에 대한 질문을 멈추지 않고 아주 단순한 생각으로 시작하여 깊숙하게 알아가는 과정이 삶이 아닐까?🍀

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**본 포스팅은 @intention_notes 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. ✨️
감사드립니다 🫶
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#괜찮아야만하는당신에게
#박지현
#하모니북
#베스트셀러
#북스타그램