긍정 효과
댄 토마술로 지음, 윤영 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 1월
평점 :
장바구니담기


23년 한해를 보내면서 너무 정신없이 달려왔기에

자신을 제대로 돌보지 못했는데,

스트레스에 지쳐있는 자신을 보면서 너무 힘든 시간을 이어나가게 되었네요.

치열한 순간들도 있었고, 자괴감에 빠져 있더 시간들도 지나가게 되었는데,

안타깝고 속상한 시간들이 남긴 흔적들

그 흔적을 덮어두지 않고 스스로를 치유해야 하지 않을까 생각이 들게 되었는데요.

스스로에게 아무리 위로해 주어도 효과가 없었는데,

심리상담 치유를 받고 나니 너무나 달라지게 되었네요.

이 책은 스스로를 진단해주면서 긍정적인 감정을 불어오게 되지요.

심리적 자본 4가지 단어가 특별하게 다가오게 되네요.

희망, 유능감, 회복탄력성, 낙관주의

책에서는 다양한 노하우로 사람들의 에피소드도 설명되어 있어요.

같은 상황이라도 비관적으로 보는 것과 낙관적으로 보는 것이 너무나도 다르기에

긍정을 훈련해주는 것이 무엇보다도 중요하고

혼자서 힘들다면 도움을 받아야 겠지요.

관점에 변화를 설명해 주고 있는데,

이 책에서 더 집중해서 읽게 되었네요.

주어진 상황에서도 최선을 다한다면 가능성과 해결책이 나올 수 있다는 긍정적인 효과

한 번에 읽고 덮어버리는 책이 아니라

옆에두고 힘들 때 꺼내보면서 자신을 챙겨주어야 할 책이죠.

24년은 긍정효과로 자신을 틈틈히 챙기면서 더 나은 삶이 될 수 있기를 바래보게 되네요.

 

사람들은 기대감에 가까이 가려고 노력하게 되는데,

이러한 노력이 긍정적인 효과를 가져다 주게 되지요.

칭찬은 고래를 춤추게 한다는 말 너무 잘 알고 있듯이

긍정적인 감정이 엄청난 결과를 가져다 주게 되는 경우가 종종 있게 된다는 점,

우리모두 긍정효과 잘 지내면 좋겠네요.

 


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
경이로움의 힘 - 삶을 다시 설레게 만들어 줄 아주 특별한 감정
모니카 C. 파커 지음, 이상미 옮김 / 온워드 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


책을 가까이하면서 삶을 대하는 마음을 바꾸고 싶다는 새해 다짐과 함께

새롭게 만나보게 된 책이네요.

살아가면서 지치고 힘들어 조금은 쉬어가고 싶은 자신을 위해서

일상을 바라보는 내 시선이 이 책으로 많은 변화를 가져오겠다 싶어지네요

감사하는 마음을 가져야지 하면서도 쉽지 않아서 힘들었는데,

마음먹기에 따라서 다르게 보일 수 있다는 자신감을 갖게 해주는 특별한 책이죠.

경이로움의 힘!

자신감을 갖고 순간 선택에 최선을 다하는 삶으로

마음에 변화로 많은 것을 다르게 보고 경험하게 될 저에게 큰 힘을 주고 있네요.

감사함도 소중하고, 삶을 바라보는 시선이 달라졌기에

순간이 설렘으로 다가오고 있어요.

 

 

경이로움의 힘,

신기하고 놀라운 느낌 직접 경험해 볼 수 있었는데요.

평소에 잘 사용하지 않았던 경이로움,

책 속에서 말해주는 다양한 인물들에 이야기

경이로움은 우리에게도 있으며 그 힘으로 우리는 많은 것을 할 수 있다고 말해주는데,

인물들 중 우리가 너무 잘 알고 있는 인물도 있지만, 새롭게 만나보면서

경이로움의 힘을 우리에게 쉽게 접근하게 해주고 있어요.

경이로움의 힘,

이렇게 말해도 이해하지 못하면 자신에게 어떻게 변화를 주게 될지 알지 못해요.

그냥 경이로움의 힘에 대해서 말하는 것이 아니라

과학적으로 분석해 주기까지 하네요.

자기 계발서가 된 이유가 여기에 있구나 알게 해주고 있는데,

조금만 다르게 생각해 주면 다르게 보이고,

결과도 큰 변화를 주고 있기에

제게는 큰 깨달음을 주고 있어요.

같은 일을 하면서도 새해가 되면서 바라보는 방법에 따라서

지치고 힘들다고 말하기보다는 일에 대한 결과가 다르게 찾아오면서

새로운 시각으로 접근부터가 다르게 되네요.

익숙하지만 익숙하면서도 새로운 시작으로 변화된 나를 만나게 되네요.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
엄마는 아무 말도 하지 않을 거야 - 현명한 방관맘의 잔소리 끊기 기술 자발적 방관육아
최은아 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 1월
평점 :
장바구니담기


슬기로운 초등생활 이은경쌤 추천한 베스트셀러

겨울방학을 맞이한 우리 아이들, 엄마는 육아를 위해서 노력 중이야라고 말하면서

추천서를 만나보고 있네요.

<엄마는 아무 말도 하지 않을 거야>

엄마는 말하지 말아야 할까요? 아니면 어떻게 하면 말하지 않을까? 고민하게 되는데,

이 책을 통해서 엄마는 소리 내지 않고

무섭게 화내지 않으면서 아이들에 맘을 움직이는 비책을 배우게 되네요.

육아를 하면서 엄마는 정말 쉴 틈 없이 바쁘게 되는데,

그 이유는 아이들에게 시선이 멈추면서

일어나자, 씻자, 밥 박자, 공부하자 쉴 틈 없이 말이 나오게 되지요.

이 책에서는 프랑스식 육아법으로

어릴 때부터 일어나서 이불 정리 설거지도 배우게 되는 육아법

우리와는 너무 다르게 육아를 하고 있는데,

부모가 어느 정도는 해주어야 하지 않을까 싶은 나이인데도

다르다는 걸 느낄 수 있어요.

자기주도적으로 키우는 육아법은 아이들에 너무 좋은 육아법이지만,

엄마가 더 편하기 위해서 옆에서 도움을 주고 있는 것이라는 생각이 들어요.

늦게 일어나서 유치원에 늦을까 봐

엄마는 더 서두르게 되고 그래서 더 잔소리가 나오게 되는 지난날에 제 경우가 떠오르네요.

아이들은 그런 엄마를 의지하면서 엄마는 하나 둘 일이 더 늘어나게 돼버린 것이죠.

엄마가 더 일을 만들었다는 생각을 하면서도

아이를 위해서였다고 말하고 있는 제 반성 같네요.

아이들은 배우면서 하나 둘 자신이 해나갈 수 있는 성장을 해줘야 하는데,

엄마가 중간에서 도움을 주었기에 더 늦게 성장해 나갔다는 말이죠.

아이들은 싫어해도 스스로 해내어 얻어내는 인내의 과정과 성취의 과정을 통해서

하기 싫지만 끝까지 해낼 수 있는 과정으로 성장하게 된다는 점이네요.

실패는 자신을 성장시킬 수 있는 큰 가르침을 주게 되고

스스로가 느껴야만 성장하기에 그 부분을 엄마가 대신할 수는 없는 것이죠.

아이가 잘 해낼 수 있도록 부모는 옆에서 응원해 주면서 기다림이 필요하네요.

실수를 하면서 실수를 이겨내고 성공할 있도록

놀랍지만 부모에 역할에 더 집중해 줘야 할 것 같아요.

네 인생이니까 네가 알아서 해야지!

정말 이해하기 힘들지만, 아이를 믿고 잘 해낼 수 있다고

스스로 선택하고 이룰 수 있도록 변화하는 부모가 되어야겠어요.

부모에게 주는 꿀팁 더 열심히 읽어보면서 하나씩 실천해 나가야겠네요.

엄마가 더 행복해야 아이들도 행복할 수 있다는 말에

힘을 내고 더 똑똑하게 방관하는 엄마가 되도록 노력해야죠.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
가장 쉬운 독학 노션 첫걸음
원정민 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


일상을 기록하고 싶어서 꾸준히 플래너 작성하는 일과로 시작하는데,

업무를 기록하는 일상과 개인적인 일정이 살짝 섞여 있어서 체계적인 기록이 필요하다 여기게 되네요.

직접 손으로 삶에 기록을 남기고 싶었는데,

그건 나만에 바람일 뿐 업무기록은 도움이 되지 않아서

새해부터는 다르게 변화를 주게 되었어요.

업무적인 부분에서 지인들도 많이 사용하고 있는 노션을 추천받았는데,

다른 앱과는 다르게 노션은 기록을 검색하면서 사진이나 동영상도 기록해 줄 수 있다는 장점을 가지고 있네요.

한두 가지 사용하다 좀 더 업무에 도움이 될 수 있도록

기본적인 기능부터 자동화 일일 계획도 실행해 보고 싶어 책으로 자세히 배워보게 되었는데,

쉽게 자세하게 설명되어 있어서 따라 하기만 하면 문제없지요.

다양한 형태로 한 번에 정리가 가능한 디지털 툴 노션!

가장 쉽게 배워볼 수 있는

실생활에 활용 가능한 22개 실생활 템플릿까지 공유해 주고 있네요.

노션 핵심 기능을 쉽게 설명해 주는 정민쌤의 영상강의까지

책에 곳곳에 QR로 만나볼 수 있어서 도움 되지요.

정말 정민쌤의 요긴한 Tip을 곳곳에서 만나게 되네요.

 

 

 

플래너 생활화하지만,

메모도 곳곳에 해두면 하나로 모아보기 힘들 수 있지요.

찾지 못한 메모들 간단하게 노션으로 해결해 볼 수 있어요.

내가 만든 템플릿을 공유해 볼 수도 있고,

다른 사람이 만들어 둔 것도 활용해서 사용할 수 있다는 장점이 있어요.

부담 없이 사용할 수 있다는 장점을 가지고 있어서

사용하고 좋은 점 지인들에게도 알려주게 되었네요.

파일이 대용량으로 업로드할 경우는 요금제를 사용해 주어야 하지만,

개인적으로 사용하는 제 경우는 무료 요금제로 충분하게 이용해 주고 있어요.

꾸미거나 블록을 활용하는 기능을 익혀주면 데이터베이스로 노션을 활용할 수 있고,

한글과 엑셀에 장점을 다 넣어준 것 같은 장점을 많이 가지고 있어요.

이제는 조금 익숙해져 숙식으로 엑셀을 활용하는 방법도 배우고 있는데,

좀 더 사용해 주면 불편함 없이 장점 활용도 많이 할 수 있겠네요.

연동을 해줄 수 있다는 점에서 스마트폰으로 노션 활용이 가능해서 언제 어디서나 가능하고

작은 것이라도 기록을 남길 수 있어서 삶이 더 업그레이드된 것 같아요.

나만에 일상을 정리해 줄 수 있는 특별한 노션!

친절하고 꼼꼼한 정민쌤의 도움으로 노션 마스터 문제없을 것 같아요.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
용선생 교과서 세계사 1 - 문명의 탄생부터 신항로 개척까지 용선생 교과서 세계사 1
사회평론 역사연구소 지음, 뭉선생 그림, 전국초등사회교과모임 감수, 이우일 캐릭터 / 사회평론 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


겨울에는 긴 겨울방학이 있어서 새 학기에 대한 부담감을 위해서도

학습에 더 많은 걸 준비하게 되네요.

초등 고학년부터 예비 중학생까지 함께 보면 좋을 책 만나보게 되었네요.


 

사회평론 역사 연구소 용선생 그림으로 만나보게 된 세계사로

용선생 세계사 신간이라서 더 관심가게 되지요.

 

용선생 시리즈로 재미있게 읽어본 역사 시간,

세계사를 좀 어려워하는 아이라서 용선생 세계사 더 기대감이 가득했지요.

문명의 발생과 고대 세계의 형성으로 시작하는데,

목차 옆에 보면 매일 읽어야 할 분량을 나눠서

매일 독서에 도움 될 것 같아요.

책을 좋아하지 않는 아이들이라면 더 책을 계획적으로 읽을 수 있고,

책을 읽고 난 후 뿌듯하겠죠.

 

용선생 교과서 세계사 책이 시작되면서

읽기 전에 미리 보는 세계지도 한눈에 펼쳐 보이죠.

용선생 교과서 세계사를 어떻게 읽어주면 좋을지도 자세히 설명되어 있어서

처음 세계사를 접하는 경우도 도움 되네요.

용선생 교과서 세계사만에 특별함이 여기에서도 펼쳐 보이는데요.

교과서와는 다르게 딱딱하게 진행되지 않고

교과서 핵심어, 색깔로 표기돼서 중요한 부분은 한 번 더 집중하게 되네요.

 

 

중요한 내용은 이미지로 알려주고 있어서

쉽게 이해하게 되어서 그런지 세계사에 더 관심을 갖게 되네요.

역시 만화로 전해주는 내용은 쉽게 이해하게 되네요.

용선생 교과서 세계사 곳곳에 내용을 빠짐없이 챙겨주게 되는데,

핵심 내용까지 짚어주네요.

초등 고학년과 중학생을 위한 책이라서 그런지

낯선 용어들도 잘 정리해 주고 있는데,

세계사 부담 없이 만나볼 수 있네요.

이 책에 장점이라 할 수 있는 부분은

수재의 세계사 노트로 정리되어 있는 부분인데요.

앞에서 읽어본 내용을 정리한 부분이라는 점에서

교과 내용을 학습할 때도 이런 부분은 너무 중요하지요.

 

세계사 능력 시험을 통해 앞에서 자신이 이해한 부분을

그냥 지나치지 않고 확인해 볼 수 있는데,

어렵지 않게 문제를 풀어 볼 수 있어서 부담감도 다운되네요.

살짝 초등 학년은 문제집이라는 부담감을 가질 수 있지만,

자신이 알고 있는 내용들이라 쉽게 척척 풀어내게 되네요.

 

재미있는 만화가 등장해서

앞에서 본 사건 중에서 역사의 뒷이야기를 담고

유명한 문학 작품 등 흥미로운 만화로 만나볼 수 있기에

용선생 교과서 세계사로 시작한 역사 시간은 재미있게 배우게 되네요.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo