몸을 씁니다

몸을 씁니다 - 프랑스에서 온 심리치유 운동법, 소프롤로지 121
플로랑스 비나이 지음, 박태신 옮김 / 가지출판사 / 2017년 3월

표지나 내용이 참 산뜻한 책, <몸을 씁니다>를 읽었다. 원래 정신없고 머리 복잡하고 그럴 때 가만히 앉아서 생각만 하지 말고, 무조건 밖으로 나가서 걷고 달리고 하다 보면 기분이 한결 나아지고 정신이 맑아진다고들 하지 않나. 몸을 움직이라고... 실제로 나도 머리 복잡하면 밖으로 나가서 무작정 걷고 뛰고 그래서 그 효과를 직접 알고 느끼고 있었다. <몸을 씁니다>라는 제목을 봤을 때 이런 것에 대해서 이야기하는 것인가.. 관심이 생겼고, 이 책에서 말하는 프랑스 심리치유 운동법이라는 게 무엇인지 궁금해서 한번 읽어보고 싶었다.

생각했던 대로 마음만으로는 잘 되지 않는 마음 다스리는 일을 몸을 써서 다스리는 것에 대해 이야기하는 책이었고, 요즘 프랑스에서 대중적 인기를 누리고 있는 소프롤로지 심리치유 운동법에 대해 소개하고 있었다. 쉽게 말해 정신을 치유하는 가벼운 요가라고 생각하면 된다고 한다. 스트레스와 긴장의 연속인 일상생활 속에서 몸과 정신의 균형을 바로잡을 수 있는 방법들을 소개하고 있다.

읽으면서 무엇보다 마음에 들었던 것은 그 방법들이 그렇게 어렵지 않다는 것이었다. 실천하기에 쉽고 간단한 것들이고 어디서든 혼자서도 할 수 있는 것들이라 책을 읽다가 바로 따라서 해보기도 하고, 일상생활을 하다가 문득 생각나서 따라해 보기도 좋았다. 또, 매일 습관적으로 또는 시간대별로 하기 좋은 운동들이 소개되어 있어서 그 시간이 되면 생각나서 한 번 더 해볼 수도 있었다.

내 몸에 관심을 갖고, 집중해서 몸을 제대로 사용하는 것이 중요하다는 생각을 해본다. 호흡에 집중하고 좋은 상상을 하고.. 그래야 좋은 기운을 북돋아 몸도 건강해지고 정신도 건강해질 것이다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃드는 건 당연한 것 아닌가!! 이 책에 소개된 일상 운동법 121가지 모두 따라할 필요도 없고 읽다가 해보고 본인한테 맞는 것 1~3가지 정도를 계속 반복해서 실천하면 좋을 것 같다. 시간도 특별히 따로 준비할 필요 없다. 충분히 짬짬이 할 수 있다. 읽어보면 무슨 말인지 알 것이다.

무심하게 산다

무심하게 산다
가쿠타 미츠요 지음, 김현화 옮김 / 북라이프 / 2017년 3월

가쿠타 미쓰요의 단편 소설에 이어 이번에는 에세이 <무심하게 산다>를 읽었다. 개인적으로는 에세이가 더 기대됐던 게 사실이다. 인상 깊은 작품을 써내는 작가의 삶은 어떨지, 그녀는 어떤 사람인지 궁금했기 때문이다. 그리고 무엇보다 “세월에 맞서기보다는 지금의 나와 사이좋게 지내고 싶다.”는 문장이 너무 마음에 들었다. 나도 저런 마음으로 살고 싶다고 생각이 들어서 기대하며 읽기 시작했는데, 기대했던 것만큼 너무 재밌게 읽었다.

<무심하게 산다>는 전반적으로 여유롭고, 소소하고, 긍정적인 에너지가 느껴지는 책이었다. 작가로서의 작업 방식이나 태도, 생활이 어떠한지 부터 그녀가 개인적으로 좋아하는 패션 스타일이나 음식 얘기도 나오고 중년에 접어들면서 나이 듦과 건강에 대해 어떻게 생각하는지, 건강을 지키기 위해 어떤 운동을 하는지 등등 여러 이야기를 다룬다.

나이 듦과 건강.... 누구나 나이가 든다. 우리는 한 살씩 나이를 먹으며 다가오는 삶의 변화에 어떻게 대처해야 할까. 신체적으로도 그렇고, 정신적으로도.. 계속 생각해야 될 문제인 것 같다. 아무래도 젊은 시절보다는 신체적으로 제약이 있을 수밖에 없고, 정신적으로는 한 살씩 나이를 먹는다고 해서 자연스럽게, 당연히 더 지혜로워지고 더 현명해진다고 할 수 없으니까... 이 책을 읽으면서 여자로서 내가 중년 여성이 되었을 때 신체적으로나 정신적으로 어떤 변화를 겪게 되는지 미리 생각해볼 수 있는 시간이었다.

이렇게 여러 문제들을 생각하면 나이 듦이 마치 안타깝고 단점만 있는 것처럼 보일지 모르지만 당연히 즐거움과 장점도 있다는 걸 그녀의 이야기를 듣다보면 알게 된다. 나이는 숫자에 불과하며 결국 무엇이든 마음먹기에 달린 것이다. 어쩔 수 없이 다가오는 변화는 무심하게 받아들이고, 자기 자신의 방법대로 살아가는 것.. 작가의 말처럼 나이 듦이 불안하고 무섭기도 하지만 실제로 겪어보면 조금 재미있다고 생각하는 것도 좋은 자세인 것 같다. 그냥 무심하게 받아들이는 거.. 지금의 나와 사이좋게 지내서 얻는 즐거움을 좀 느껴봐야겠다.

빅토익 VOCA Basic

빅토익 VOCA Basic - 기출 빅데이터로 만든 쉽고 빠른 신토익 보카 입문서 ㅣ 빅토익 시리즈
시원스쿨 영어연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2017년 2월

토익 시험은 시간과의 싸움이다. 주어진 시간 내에 보기와 지문들을 빠르게 막힘없이 읽고 정답을 체크해야 한다. 결국 독해를 빨리 해야 하는데, 그러려면 당연히 어휘를 많이 알아야 한다. 그래서 토익 시험 준비를 하는 사람들은 토익에 자주 출제되는 어휘들을 담은 어휘집으로 열심히 공부를 한다. 그런데 사실 이해보다는 암기가 중요한 어휘 공부의 특성상 어휘집 한 권을 끝까지 보기가 쉬운 일은 아닐 것이다. 외웠다, 싶지만 뒤돌아서면 잊힌 단어도 많고, 두꺼운 어휘집의 경우 외워도 외워도 끝이 없다는 생각이 든다.

시원스쿨에서 나온 <빅토익 VOCA Basic>은 생각보다는 그렇게 두껍지 않은 어휘집이다. 학습 플랜도 2주 초단기 완성 학습 플랜이 있고, 유료 동영상 강의를 연동한 4주 완성 학습 플랜이 있다. 2주 초단기 완성 학습 플랜에 따른다면 하루에 60개씩 5일을 외우고, 하루 정도 기출 맛보기와 테스트를 한다. 총 600개 정도... 거품 빼고 빅데이터를 활용해 최빈출 기출 600개의 단어에 집중했다. 물론 파생어들도 소개되기 때문에 약 1000개 정도 되는 것 같다.

먼저 단어의 뜻을 암기하고, 시험에는 어떤 식으로 나오는지 바로 옆에 적혀 있다. 각 어휘마다 중요도를 별 개수로 표현하고 있어 암기하면서 어떤 단어를 더 집중해서 외워야 할지 알 수 있다. 단 한 권에 모두 들어있다고 두꺼운 어휘집을 샀다가 끝까지 제대로 본 적 없다면 이 책을 추천하고 싶다. 어차피 어휘는 한 번 본다고 해결되는 것도 아니고 여러 번 봐야 하는데, 나도 한 권으로 끝내겠다고 다 들어있다는 어휘집 샀다가 끝까지 보지도 못한 적 많다. 의지의 문제도 있겠지만 처음부터 그렇게 어려운 교재를 골랐던 것도 문제였던 것 같다.

토익 어휘를 공부하기 시작한 초보라면 처음부터 어려운 교재를 골라서 공부하다가 질리지 말고 이렇게 부담 없이 펼쳐보기 좋은 교재부터 시작하는 걸 추천하고 싶다. 부담 없이 펼쳐보기 좋으면서 효율성이 높다. 최근 10년간 출제된 토익 Part 5&6 빅데이터 8000여 문항을 완벽 분석하여 정답으로 가장 많이 출제된 표제어 600개를 선정해서 집중적으로 공부할 수 있으니까... 이제 계속 여러 번 반복해서 외우기만 하면 될 것 같다.

나가에의 심야상담소

나가에의 심야상담소
이시모치 아사미 지음, 홍미화 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2016년 5월

나는 왜 자꾸 이 책 제목을 나가에의 ‘심리’상담소라고 실수하는 걸까. ㅎㅎ 난감하다. <나가에의 심야상담소>를 읽었다. 총 7개의 단편으로 구성된 책인데, 그냥 편하게 읽을 수 있는 무난한 이야기들이었다. 근데 마지막 이야기를 읽을 때까지 내가 주요 주인공 3명의 성별을 헷갈려서 약간 아리송한 느낌이 있었다. 나가에는 남자인 줄 처음부터 알았는데, 나는 처음에 나머지 두 명도 남자인 줄 알았다 ㅋㅋ 유아사가 결혼할 남자를 데려오고 나서야 아, 여자였어? 1차 당황.. 그리고 마지막 이야기 읽고 나서야 구마이가 여자라는 걸 알게 됐다. 뭥미... ㅋㅋㅋ

나가에와 구마이 그리고 유아사는 대학 시절부터 지금까지 계속 술친구다. 주로 모이는 장소는 나가에의 원룸... 계속 셋이 모였었는데, 몇 년 전부터는 손님을 데리고 오는 것이 관례처럼 돼 버렸다. 새로운 사람이 오면 기분 전환도 되고 새로운 화제로 이야기를 하게 되니 다양한 정보도 얻을 수 있고, 더욱 즐거운 시간을 보낼 수 있기 때문이다. 요리는 나가에가 하고, 술은 구마이가 준비한다. 손님들은 돌아가면서 한 명씩 데려온다. 주인공 3명에 손님 1명, 이렇게 4명이 모여서 준비한 음식을 먹고 술을 마시며 이야기를 한다. 자연스럽게 음식에 관련된 이야기도 하게 되는데 그 짧은 이야기 속에서 나가에는 뜻밖의 사실을 끄집어내는 것이다.

사실 어떤 이야기는 좀 끼워 맞춘 거 아닌가 생각이 들기도 했다. 반면 어떤 이야기는 와, 이렇게 생각할 수도 있구나, 생각한 것도 있고... 별 생각 없이 가볍게 넘길 수 있는 이야기에서 중요한 부분을 추리해낸다는 게 신기했다. 다 읽고 나니 어떤 사건에 대한 것보다는 그 분위기가 기억에 많이 남았다. 마음이 맞는 친구들과 자주 만나서 술과 그에 어울리는 맛있는 음식을 먹고 편하게 이야기하는 따뜻한 분위기 말이다. 그 분위기가 좋아서 끝까지 읽었던 것 같다.

스고이 일본어 회화

스고이 일본어 회화 -(착실히) 성장편- (저자 직강 동영상 CD, 본문 녹음 MP3 무료 다운로드) - 네이티브는 이렇게 말한다!
시원스쿨 일본어연구소.김수경 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2017년 2월

일본 소설은 자주 읽는 편이고, 일본 영화나 드라마도 가끔 보는 편이라서 일본어에 관심은 많은데, 사실 일본어를 제대로 공부해본 적은 없다. 그냥 아주 기본만 아는데, 소설이야 번역된 걸로 읽으니까 그냥 크게 별 생각은 없는데, 일본 영화나 드라마를 볼 때면 아.. 정말 자막 없이 내가 바로 이해할 수 있었으면 좋겠다, 라는 생각을 자주 하곤 한다. 그래도 영어 공부처럼 뭔가 바로 실천에 옮겨지지는 않았던 일본어 공부인데... 이번에 <스고이 일본어 회화> 서평단을 모집하는 걸 보고 호기심이 생겼다. 한번 해볼까?

운 좋게 살펴보게 된 <스고이 일본어 회화>는 시원스쿨 일본어 중급회화 공식 교재이다. 책은 총 30강이다. 하루 1강씩 공부하기 좋은 듯. 책을 펼치면 배우게 될 회화 표현과 선생님의 팁이 소개된다. 이 책에는 5명의 인물이 등장하는데, 일본에 교환학생으로 온 20대 대학생 수경이, 수경이와 같이 살고 있는 일본인 대학생 스즈키 리에, 리에의 선배인 기무라 다쿠마, 수경이의 대학교 선배인 야마모토 나오키, 수경이의 동아리 친구 다나카 미호가 바로 그들이다. 그들이 대화하는 형식이다. 그 표현들이 실생활에서 자주 사용되는 표현들이라 이대로 연습하면 일본에서 그런 상황이 생겼을 때 회화를 할 수 있을 것 같았다. 샘플 강의가 담긴 CD도 들어있고, MP3 파일도 무료로 다운 받을 수 있다는 점도 좋은 것 같다. 원래 언어는 듣고 말하면서 공부해야 효과가 좋지 않나.

그리고 책이 컬러풀하고 그림도 귀여워서 자꾸 책을 펼쳐보고 싶게 만드는 점이 있었다. 또, 학습뿐만 아니라 일본 문화나 추가 어휘에 대해 알아볼 수 있는 칼럼도 있어서 흥미로웠다. 공부하는 교재는 지속적으로 흥미를 유발했으면 좋겠다는 생각을 평소에 갖고 있던 터라..^^;; 그럼 자주 펼쳐보고 싶잖아!!!! 금방 포기하지 않게 계속 흥미를 불러일으키는 구성이 개인적으로는 마음에 들었다.

나는 완전 초보라 중급 교재인 이 책이 어렵겠다, 생각은 했었다. 조금 어렵긴 했는데 오랜만에 영어가 아닌 다른 언어를 공부한다고 생각하니까 재밌기도 하고 색다른 자극을 주는 좋은 시간이었다.