코로나19를 대비하기위한 책으로써 손색없다 스트레스는 만병의 근원이라 했다. 기왕 해야 될 일이라면 즐기면서 하라. 쌓인 스트레스는 면연력을 저하시켜 암도 유발시킨다. 잠은 건강에 있어서 참 중요한 조건이자, 의무이다. 12시 전에 잠들수록 노화방지와 면역증가에 도움이 되는 성장 호르몬과 멜라토닌 호르몬이 왕성하게 분비된다. 우유, 자몽, 계란, 사과는 건강 전도사 이승남 원장이 매일 가까이 하는 것 들이다. 그리고 무엇보다 그의 건강한 삶의 원천은 성실하게, 그리고 웃으면 살자는 건실한 인생관에서 나온다. 남을 속이지 말고, 성실하게 웃으면 살자는 인생관이 마음의 건강을 지켜주는 명약중의 명약임을 잊지 말자.