운동하는 아이가 행복하다

운동하는 아이가 행복하다 - 자존감.관계.학습력을 회복하는 학교체육의 기적
KBS <운동장 프로젝트> 제작팀 지음 / 해냄 / 2018년 10월

운동하는 아이가 행복하다

자존감 관계 학습력을 회복하는 학교체육의 기적

KBS <운동장프로젝트> 제작팀 지음

아이들에게 빼앗긴 운동장을 돌려주자

입시의 나라 대한민국에서 교사, 부모가 놓쳐서는 안 될 한가지

KBS 학교체육 다큐멘터리팀이 10년간의 취재로 검증한 운동의 효과

요즘 아이들과 나의 어린시절과 많은 차이점은 바로

아이들이 밖에서 많이 뛰어놀지 않는다는 사실이다.

학원다니느라 노는 시간이 없기도 하지만,

미세먼지로 야외활동을 줄이고, 실내놀이터 키즈카페를 많이 선호하고있다.

하지만, 우리 세대때만 해도 밖에서 자전거도 타고, 다양한 놀이도 하면서

놀았는데,

요즘 아이들은 그런 시간이 적다보니 운동시간도 없고

학원에 다니느라 바쁜거 같아 안타깝기도 해요.

뭔가 경력있는 자들의 포스가 느껴지지요?

해냄 출판사 사이트도 있네요.



목차를 살펴보면서

왜 운동이 필요한지를 알수 있을거 같더라구요

갑자기 태권도를 끊고 운동을 하지 않는 우리집 큰아들이 참 걱정스럽더라구요.

살이 찌더니 움직임도 줄었어요.

이제 추워져서 더 밖에 나가지도 않을텐데 ㅠㅠ

마이클 조던의 도전정신을 아이들도 배워야겠어요.

실패를 두려워하지 말고 도전하는 환경을 만들어줘야한다는 말에 공감이 가네요.

운동도 엄마, 아빠가 좋아해야 아이들도 운동을 하는 환경이 만들어져야 하는거 같아요.

저도 예전에는 다양하게 운동했었는데, 결혼후에는 숨쉬기운동뿐이니

환경을 못 만들어준 거 같네요.

KBS운동장 프로젝트는 평범한 아이들보다 말썽꾸러기 아이들을 대상으로

아이들의 변화하는 모습을 다루는 프로젝트로

축구를 통해 아이들이 성장해 가는 모습의 변화도 나타나네요.

아이들의 성향도 있을수 있겠지만,

특히 남자아이들은 운동을 통해 많은것을 배우고 성장하는거 같아요.

큰아들도 꼭 운동을 통해 스트레스도 풀면서

심신이 건강했으면 좋겠더라구요.

솔직히 말하면, 요즘 아이들은 뇌는 과부하상태

하지만, 스트레스를 풀지못하고 있지요.

하지만, 운동을 통해

아이들의 자기조절력, 감정조절등이 향상되는 것이 보이기시작했어요.

운동만큼 사람을 건강하게 만드는 것은 없는거 같아요.

운동이 꼭 선수의 길로 가라는 뜻이 아니고,

운동장에서라도 맘껏 뛰어놀수 있도록 해줘야 한다는 것이지요.

그리고, 운동하나쯤은 자신있게 할 수 있어야

아이들도 또래집단에서 자신감과 생기고

자존감이 높아지는 것이지요.

온가족이 함께 운동으로 하나되는 모습.

특히, 사춘기때 운동을 온가족이 함께하게되면 사춘기도 무난히 지나가지 않을까 하는

제 개인적인 생각도 들더라구요.



<운동하는 아이가 행복하다>라는 책을 읽으면서

아들에게도 중요한 구절은 읽어주면서

운동을 함으로서 얻는 기쁨이 많다는 것을 보여줬어요.

학교 운동장에서도 쉬는시간에 많이 뛰어노는 모습을 못보는 거 같아요.

쉬는 시간도 좀 길어서 아이들도 맘껏 뛰어놀았으면 좋겠더라구요.

오늘부터라도

내 아이의 행복을 위해

온가족이 함께 운동을 시작해보는 것도 좋겠어요.

조금씩 학교에서도

공부보다는 놀이학교, 운동하는 학교로 조금씩 변했으면 좋겠네요.

이상한아이옆에또이상한아이

이상한 아이 옆에 또 이상한 아이 - 떠드는 아이들 2 ㅣ 노란 잠수함 4
송미경 지음, 조미자 그림 / 위즈덤하우스 / 2018년 10월

떠뜨는 아이들 2

이상한 아이 옆에 또 이상한 아이

송미경 글

조미자 그림

나와 다른 친구들과 어울려 놀면서 자신이 누구인지 알아가는

이상하고 엉뚱하고 멋진 아이들의 이야기

 <학교가기싫은 아이들이 다니는 학교> 저자 송미경은 좀 더 아이들의 입장을 잘 아는 듯한 느낌이 드네요.

무엇보다 스콜라 저학년문고 시리즈를 읽으면서

초등학교 생활에 많은 도움도 얻을수 있겠더라구요.

특히, 저희아이도 쉽게 친구들을 사귀는 편이 아니라서

늘 새로운곳으로 이사를 가면 걱정이 되더라구요.

큰아이 초1인데, 내년에 또 새로운 곳에서 새로운 친구들을 만나야하는데

어떤 친구들을 만날지 참 궁금해 하고 있지요.

그래서 <이상한 아이 옆에 또 이상한 아이>책이 아이에게

조금이나만 도움이 되지 않을까 싶더라구요.

아이들은 어린이집 다니면서부터 사회성을 배우게 되지요. 나와 비슷한 친구만 만나는 것이 아닌

다양한 친구들을 만나게 되기 시작하는 시기이지요.

<이상한 아이 옆에 또 이상한 아이>는 모험심이 많고 활발한 성격을 가진 주인공 유리는 공부는 못하지만, 주눅 들지 않고 당당한 편이에요. 자존감이 높은 아이라고 볼수 있지요.

우리 주변에 이런 아이들이 있지요. 저희 큰아들도 공부보다는 노는것에 관심 많고 공부를 못해도 유리처럼 주눅드는 편은 아니지요.

그리고, 유리의 사촌 시하는 조용해도 너무 조용해서 있는지 없는지 알 수 없어 가끔 유리는 시하가 귀신이 아닐까 하고 생각하기도 하지요.

그리고, 남자아이지만, 인형놀이를 좋아하는 우성,

말끝마다 라임을 붙이며 온갖 일에 참견을 하는 현빈,

비관적이고 사색적이며 어른스러운  영혜

자기들만의 캐릭터가 강한 아이들이 한 교실에서 모여 서로 다르지만,

함께 생활하면서 많이 부딪혀서 저 친구가 전학가기를 바라고,

무슨말을 하는지 모를정도로 그 친구를 이해하지 못하는 일도 겪게 되면서

친구들과 자신의 생각이 달라 많이 부딪히면서  그 과정속에서 각자가 자신이 누구인지 알게 되면서

아이들이 성장해 가는 모습을 볼 수 있어요.

이 책을 아이와 읽으면서 저도 제 어린시절 친구들이 떠오르더라구요.

그러면서 아이에게 저의 어린시절에 대해 이야기를 나누면서

아이의 현재 친구들에 대해 좀 더 알게 되는 시간도 갖게 되었어요.

내년에 새로운 학교에서는 어떤친구를 만날지 궁금해 하면서도 한편으로 걱정이 되는 아이.

<이상한 아이 옆에 또 이상한 아이> 책 속의 친구들처럼

다양한 친구들하고 어떻게 지내야할 지 조금 걱정이 되나봐요.

요즘 아이들은 놀기보다는 학원 다니느라 바쁘지요?

아이들이 맘껏 즐기면서 세상을 즐겁게 살아가는 방법을 배워보는 것도 좋은데 말이죠.

그런것이 모두 주변의 다양한 친구들을 만나면서

겪는 현상이 아닐까요?

어찌보면 초등학교 시절이 아이들이 다양한 친구들과 소통하며 지내는거 같아요

그래서 초등학교때 추억이 더 많게 느껴지기도 하구요.

또한, 친구에대한 편견도 갖지 않도록 해주는 책이 아닌가 싶어요

엄마가 왜 좋아?

엄마가 왜 좋아?
최혜진 지음 / 한림출판사 / 2018년 11월

엄마가 왜 좋아?

최혜진 글 그림

부모라면 한번쯤

아이에게 "엄마가 왜 좋아?"라는 질문을 던져보신 적있으시지 않으세요?

저도 가끔 아이들을 낮에 훈육한 후

잠자리에서는 달래주면서

가끔 던지는 질문이지요.

가끔 엄마가 컨디션이 좋지 않을때, 예민할때 좀 평소보다 무섭게 화를 냈을때는

많이 미안하더라구요.

그럴때 미안한 마음으로 엄마가 왜 좋아라고 물어보면

"내 엄마니까 , 이세상에 하나뿐인 엄마니까 "하던 말이 생각나네요.

그래서 <엄마가 왜 좋아> 그림책을 처음 접했을때 잠자리독서로 차분하게 읽어줬어요.

아이들도 저도 잠자리독서로 읽어서 그럴까

책을 읽고 난후

아이들이 엄마에게 진한 애정표현을 해주는데

기분이 참 좋더라구요.

아~~이럴땐 결혼해서 아이들을 낳은것을 참 잘했다는 생각도 들더라구요.

육아하면서 참 힘들기도 하면서도 말이지요.

육아로 인해 힘들고 지칠때,

<엄마가 왜 좋아> 그림책을 읽으면 좋을거같아요.^^

집집마다 같은 잠자리 상황이지요?

저희집도 책을 읽어준후 이제 잠자자 해도 안잘때가 많은데 ^^

그림만 봐도 저는 웃음이 나오더라구요.

참 공감이 많이 가네요.

아이가 잠을 안자고 엄마에게

낮에 어린이집에서 놀이터갈때 엄마를 봤는데 눈물이 날 뻔했다고 하면서

그건 바로

"엄마가 너무 좋아서 계속 보고 싶어서"

"엄마가 그렇게 좋아?"

"응, 좋아 좋아"하면서

세상에 날 불러줘서

맛있는 것도 많이 주고

나랑 신나게 춤추고

엄마랑 있으면 신나는 일이 많아 하면서

엄마와 함께 하는 시간이 얼마나 좋은지에 대해 이야기를 하는데

옆에서 딸아이도 "나도 나도"하더라구요

잠자리독서로 읽어준 후 다음날은 딸아이 혼자서 읽으면서

이 아이랑 나랑 같은 마음이야 하더라구요.

전 중학교때 엄마가 어머회 모임으로 학교에 오셨을때,

복도에서 엄마를 마주쳤는데, 그때 저도 모르게 눈시울이 불거지더라구요.

갑자기 그때가 떠오르네요. 그럼 저도 엄마가 이유없이 그냥 좋아서 그런가봐요^^

그리고, 엄마는 세상끝까지 다 알려주잖아 하면서

엄마는 다 알아.

엄마는 착해.

그리고 내 엄마니까 좋지.

그냥 좋지

아니 그것보다

엄마는 예뻐,

예뻐서

그래서 좋아

라고 말하면서 엄마의 볼을 만지는 아이.

참 사랑스럽고

엄마도 이 순간이 얼마나 행복할까요.

딸아이도 주인공아이에게 질세라

제게도 똑같이 볼을 만져주면서

"내엄마라서 나도 좋아요 쪽쪽"하더라구요

"가원아 있잖아.

엄마도 그랬었어"

엄마와 아이의 뒷모습을 보면서

참 따뜻함이 느껴졌어요.

<엄마가 왜 좋아?>그림책 어린 유아들에게만 좋은것이 아니라

초등아이에게도 잠자리독서에서

함께 읽는것도 좋을거같아요.

이렇게 엄마를 있는 그대로 좋아해주는 이 시기

더 많은 사랑을 줘야겠어요.

어릴때부터 그림책을 가까이해주면 좋은것이

이렇게 따뜻한 그림과 내용이 담겨있어서 좋아요.

엄마가 있다는 것이

아이가 있다는 것이

서로에게 얼마나 행복한 존재인지를 알려주는 거 같아요.

가슴 뭉클했어요

키즈원리셈 6,7세 1권

키즈원리셈 6.7세 1 - 10까지의 더하기 빼기 1, 개정판 ㅣ 키즈원리셈
천종현 지음 / 천종현수학연구소 / 2018년 9월

사고력 수학 전문가가 만든

키즈 원리셈

10까지의 더학기 배기 1

<6,7세 / 1권>

​
늘 도치맘카페에서 좋은 자료를 얻기도 하고 정보도 얻고 있어요.

저번에도 천종현수학 연구소의 수학포스터를 받아서

아이들과 잘 활용하고 있어요.

그런데 이번에 운좋게 키즈원리셈을 접하게 되었어요.

무엇보다 수학은 기본기만 잘 잡아주면 응용도 어렵지 않아,

6세딸 아이에게 수학을 어렵지 않게 접해주고 싶었는데

키즈원리셈을 통해 수학을 재미있게 다가갈 수 있는 좋은기회였어요.

그리고, 화요일에 천종현수학 연구소 가서 강의도 듣고왔어요.

요즘 수학 우리때와는 정말 다른거 같아요.

한방향만 생각하는 것이 아닌 다양한 방향으로 생각이 필요하다는 것을.​

원리셈의 특징

1, 재미 - 무작정반복하는 심심한 연산교재는 가라

2. 원리 - 원리도 모르고 방법만 외우던 습관도 안녕

3. 연습 - 재미있고 다양하게 저절로 연습하는 학습


 원리셈 기초만 잘 잡아도 수학은 어렵지 않을거 같아요.

그럼 키즈원리셈 6.7세 1권을 살펴볼께요

원리

수의 순서, 개수를 더하여 세기, 뛰어세기로 나누어 생활 속 소재와 구체물을 통해 원리를 쉽게 이해하고 재미있게 공부할 수 있도록 하였습니다.

엘리베이터 버튼을 누르면서 다음 수를 익힐수 있어요.

아이들에게 친숙한 소재로 1~10까지의 수를 익히기 참 쉬운거 같아요.

​단순한 숫자로만 수를 익히기 보다는 구체물을 통해

원리를 쉽게 이해할 수 있다보니

유아들에게 수학은 재미있는 것으로 접근할 수 있어서 좋아요.

연습

학습순서는 원리를 생각하며 연습할 수 있도록 배치하였고,

이해를 도울 수 있는 그림과 함께 연습한 후,

숫자와 기호로 된 문제도 꾸준히 반복할 수 있도록 하였습니다.

뛴 수를 배울때도 개구리 그림을 통해 뛴 수의 의미를 쉽게 이해할 수 있어요.

앞에서 원리를 잘 이해했다면

연습부분에서는 그림과 숫자와 기호로 된 문제를 반복하면서 풀 수 있는데,

연산도 많이 하면 지루할 수 있으니 하루양 3쪽으로 정해놓았는데,

3장정도가 적당하더라구요.

아이는 재미있어서 더하려고 했지만, 살짝 아쉬울때

멈추는것도 좋을거같더라구요.

수학의 흥미를 놓지 않기위해서요.

사고력연산

수학은 규칙의 학문입니다.

사고력 연산의 시작은 새로운 규칙을 이해하고 적용하는 것으로부터 시작합니다.

연산의 개념을 기본으로 사고를 확장할 수 있도록 하였습니다.


새로운 규칙을 이해하고, 적용하는 사고력 연산 문제.

검은색마술 모자에서는 똑같은수가 나오게

파란색마술모자에서는 1큰수 나오게 하는 규칙으로 문제를 풀어보는거에요.

앞에서 배운 1큰수를 규칙을 통해 좀 더 사고력을 기를수 있겠더라구요.

다양한 방법으로 1큰수 문제를 재미있게 배우면서 원리를 이해하니

자연스럽게 덧셈도 쉽게 접근할 수 있겠더라구요.

수학은 원리만 잘 이해하면 어렵지 않아요.

마무리학습

간단한 문제에서 사고력 문제까지 한권에서 다룬 내용을 총 3회에 걸쳐, 복습, 진단할 수 있습니다.

학습가이드

매주차마다 첫 페이지에 학부모를 위한 학습가이드를 수록하였고,

내용에 따라서 아래에 학습 TIP을 제시하였습니다.

엄마가 못 봐줄때는 오빠가 옆에서 친절하게 알려주고있어요.

키즈원리셈을 통해

아이가 재미있게  연산을 풀고 있어요.

원리를 이해하니 더 쉽네요

나없이마트가지마라

나 없이 마트가지 마라 - 똑똑하고 건강한 아이로 만드는 식품 선택의 비밀
배지영 지음 / 21세기북스 / 2018년 11월

똑똑하고 건강한 아이로 만드는

식품 선택의 비밀

나 없이 마트가지 마라

배지영 지음

21세기북스

12년차 의학 담당 배지영 기자가 알려주는 아이를 위한 건강 식재료 고르는 방법

"내 아이 평생건강, 생후 5년 입맛으로 결정된다"

왜 요즘 엄마들이 유기농을 외치는지 알거 같다.

<나없이 마트가지 마라>를 읽으면서 경악을 금치못했기에

정말 애들뿐 아니라 애아빠도 나 없이 마트가면 안되겠구나하는 생각이 들었네요.

특히, 학교앞에는 불량식품도 많이 팔고 있어서

더 걱정이네요.

이미 우리아이는 다 컸는데 괜찮아 하는것보다 지금부터라도 신경을 써야하고,

특히, 아토피있는 아이들은 좀 신경을 써야할 필요가 있겠더라구요.

지금 임신중인 임산부들은 이 책을 읽으면서

내 아이를 위해 미리 준비해 두는 것이 어떨까 싶네요.

무엇보다 내 아이는 많이 예민하지 않다면 괜찮지만,

예민한 아이들은 다른 사람들에 비해 음식 반응이 빨리 와서

두통을 호소하거나 피부알러지 반응도 일으키니

내 아이의 상태를 먼저 체크해 주는 것도 필요한 거 같아요.

목차만 살펴봐도 우리들의 식생활에서 흔히 볼수있는 것들인데

왜 이런것에 문제가 있나 싶을거에요.

우선, 마트에 가면 가장 먼저 확인해야할 것이 우리들은 "유통기한"이였지요?

식품성분표를 꼼꼼히 살펴보는 사람은 별로 없을거에요.

저도 안하고 있는 편이라 ㅠㅠ급반성하게 되었네요.

그래, 음식에 첨가물이 들어가면 안좋지 하면서도

마트에가면 반조리 된 식품을 많이 살펴보기도 했던거 같아요.

그리고, 최근에 큰아이가 살짝 다시 살도 찌면서 아토피도 다시 올라오고있어서

좀 긁더라구요.

그래서 저도 다시 음식에 제한을 두게 되더라구요.

특히, 냉동식품은 사지말자,

무엇보다 시중에서 파는 동그랑땡은 멀리하고, 제가 직접 만들어서 해먹이고 있어요.

하지만, 햄을 좋아하는 아이들에게 안사줄수도 없어서

가끔 끓는물에 데쳐서 주곤 하는데

될수 있으면 햄, 소시지, 어묵은 멀리하는게 좋은 이유가 아질산나트륨이라는 첨가물이 들어가있어요.

아질산나트륨이란, 햄 특유의 붉은빛을 잃지 않게 해주고 맛을 부드럽게 하는 역할과 미생물 번식ㅇ르 막아 유동이 가능하게 만들어주는거래요.

그래서, 아질산나트륨은 암도 일으키고, 태아에도 영향을 끼쳐 유산도 발생시킨다고 해요.

모든 음식을 안 먹을수는 없겠지만, 자주 먹는 것은 피해야겠지요?

혼합물이 잘 섞이도록 사용하는 유화제에는 우유,아이크스림,과자등에도 사용되는데

유화제 종류에는 레시틴과 글리세린지방산에스테르등이 있어, 가공식품 속 유화제가 장내 점질층에 침투하는 미생물을 증가시켜 염증성 장 질환을 일으키며

인슐린 저항성과 식욕을 증가시켜 대사증후군의 원인 될수 있다고 하네요.

내 아이의 건강, 우리가족의 건강을 위해

신경을 안쓸수가 없겠네요.

음식하는 엄마가 조금 힘들더라도

마트에서 식품을 고를때

정말 꼼꼼히 살펴봐야겠어요.

특히, 아이들은 단당류와 당류는 주의해서 먹여야해요.

당류를 많이 섭취하는 아이들이 보면  ADHD가 많다는 연구결과도 있었어요.

간혹 원재료명에는 큰글씨표시가 있는데, 저도 늘 이렇게 강조하는 이유가 뭔가 궁금했는데

단지 식품업체가 자라하고 싶은 내용을 큰 글씨로 표기하는 것뿐이라네요 ㅠㅠ

아이들 건강을 생각하기보다는

회사의 이미지, 매출을 위한 생산을 하는 것에 참 씁쓸한 생각이 드네요.

외국 유명한 아이스크림 창업주 아들도 아이스크림에 어떤 성분들이 들어가는지 알기에

아이스크림 사업도 물려받지않았다고 하네요.

인증마크도 다 믿어서는 안된다는 것을 알았네요.

유기농인증마크가 그나마 제일 안심할수있는 마크에요.

또, 한가지 브랜드만 선호하는 것보다는​ 바꿔가면서 비교해보는것도 좋을거 같아요.

​달걀은 특히, 비싸더라도 유기농 달걀을 먹는게 좋을거같아요.

저도 자연 방목한 닭이 낳은 달걀 즉 유정란을 직접 가게에서 사다 먹어봤는데

계란을 깨뜨려보면 노른자가 싱싱하더라구요.

식품을 고르는데 깐깐하게 고를필요가 있긴하더라구요.

요즘 많이 편리해지긴 세상이지만,

음식에서 만큼은 편리성을 따지면 안되겠다는 것을 다시 한번 느끼게 되네요.​

내 아이의 건강을 생각한다면 

오늘부터 실천해야겠어요.