쉽게 배우는 현대 티벳어 입문편
박은정 지음 / 운주사 / 2014년 9월
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유일무이한 입문서. 저자의 강의 또한 인터넷에서 쉽게 찾아볼 수 있다.

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매우 흥미로운 이야기들로 가득합니다. 책에 나온 내용을 곧이곧대로 받아들이기보다는 원인을 지으면 그에 따른 결과가 생긴다는 것으로 이해하면 좋을듯합니다.


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티베트 사자의 서 - 그림으로 풀어낸 삶과 죽음의 안내서
파드마삼바바 지음, 장훙스 엮음, 장순용 옮김 / 김영사 / 2008년 11월
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그림으로 이해하기 쉽게 설명이 잘 되어있고 망자에게 읽어줄 수 있는 부분이 따로 정리되어 있어 추천하는 책.

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상단전은 양 눈썹 사이에서 시작해 안쪽으로 간뇌(間)에 이르는 부위이며, 중단전은 양 젖꼭지 사이에서 시작해 안쪽으로 허파와 심장에 이르는부위이고, 하단전은 배꼽 아래에서 안쪽으로 양 신장 사이와 소장, 대장에이르는 부위이다. 이외에 이른바 중궁(中宮)이라는 것은 위장과 횡격막 사이를 말한다. 이들의 작용은 모두 살아 있는 인체에서 호흡 계통과 관련되어 나타난다. 단전이란 도가 수련에서 필요한 관념상의 것이지 그 속에 어떤 구체적인 형태가 있는 한 알의 단약(丹藥)이 만들어지는 것은 아니다.
만약 이런 것이 생겼다면 그것은 장암이나 폐암, 간암 등일 것이다. 정좌수련을 하는 사람은 절대 내단(內丹)이 입자 형태로 이루어져 있다는 미신에 현혹되어서는 안 된다.
서양 과학의 세례를 받은 요가 전문가들은 통상 맥(脈)과 륜(輪)을 생리학에서 말하는 신경총과 같은 것이라 본다. 그래서 간뇌에서 일직선으로회음에 이르는 부위를 신경 계통에 따라 이름 붙이고 있다. 맥과 륜이 과연 신경총과 같은 것인지는 실로 대답하기 어렵다. 그렇지만 맥과 륜이 신경총과 밀접한 관련이 있는 것은 사실이다.


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이타적이 되어라. 더 구체적인 조언이 필요한가? 좋다. 다음 중 무엇이라도 100만 명에게 제공해 보라.
1) 기분을 좋게 해 주어라.
2) 문제를 해결해 주어라.
3) 교육해 주어라.
4) 외모를 발전시켜라. (건강, 영양, 옷, 화장)5) 안전을 제공하라. (주거지, 안전예방책, 건강)6) 긍정적인 정서를 유발하라. (사랑, 행복, 웃음, 자신감)7) 기본적인 욕구(음식)부터 외설적인 욕구(성욕)까지 충족시켜라.
8) 삶을 편하게 해 주어라.
9) 꿈과 희망을 고취하라..
보장하건대, 이러면 100만 달러의 자산을 가지게 될 것이다. 혹시 돈을 벌기 위해 인터넷을 찾아 헤매고 있다면 잠시 손을 떼고 자신에게질문하라. "내가 이 세상에 내놓을 수 있는 것은 무엇인가?" 세상에 가치를 내놓는다면 돈은 당신에게 자석처럼 달라붙을 것이다!
- P268


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