[서평]매일 피부가 새로워지는 화장품 다이어트

매일 피부가 새로워지는 화장품 다이어트
오필(김주희) 지음 / 라온북 / 2022년 11월

여자들이라면 누구나 관심많은 피부관리

예전엔 또렷하게 예쁜 얼굴에 시선이 가고 부러워했다면

요즘은 자연스럽게 나이 든 얼굴과 맑고 건강한 피부가 부럽더라구요

지금은 연예인 못지않게 사람들이 피부관리를 잘 해서 피부 좋은 사람들이 너무 많아요

주변에도 주기적으로 피부과 다니면서 보톡스도 맞고 마사지도 많이 받더라구요

요런것도 다 부지런한 사람들이 하는 거죠

게으른 저는 세수하고 로션하나 바라는것도 귀찮아서 오늘도 세수하고 수분크림 하나로 끝냈네요

1일1팩 한다고 사다놓은 팩이 유통기한 지나서 지금 처치곤란중이에요

버리기는 아깝고 그냥 쓰자니 찜찜하고

저만 이러는 걸까요?

아...쓰다보니 오늘도 반성의 시간을 갖게 되네요

어쨌든 제가 이럴 수 있는것도 예민하지 않은 피부덕분인데요

곱고 맑은 피부는 아니지만 예민한 피부도 아니라서 그다지 신경을 많이 쓰지 않는 것 같아요

하지만 이책을 읽다보니 제 피부가 예민하지 않은건 저의 게으름 때문이 아닌가란 생각도 들더라구요 ㅎㅎ

아토앤큐앤에이에서 이사로 지냈고 천연화장품 마더스프 대표로 활동하고 있는 오필님은 젊었을때부터 피부과와 성형외과 상담실장으로 일한 만큼 피부에 대한 지식도 많으시고 화장품과 인연이 많은 분이시더라구요

이 책을 통해서 알게 된 마더스프 화장품 사이트에 들어가보니 많은 고객들의 구매후기도 볼수 있고 피부상담도 할수 있었어요

한때 저희 아이들도 어렸을 때 아토피로 고민이 많았는데 그때 알았으면 참 좋았겠다 싶은 아토피 화장품들도 많이 있었어요

책에서 작가님이 강조하신 가장 중요한 점은 바로 이거였어요

화장품을 맹신하지 말자

화장품보다 중요한 게 몸의 면역을 관리하는 거다

작가님도 면역체계관리를 위해 늘 식단에 신경을 쓰고 새벽기상을 하며 자신만의 루틴을 실천중이었어요 그렇게 면역을 먼저 관리하고 나서 적당한 화장품만으로 피부를 관리하는 게 건강한 피부를 위한 길이라고 해요

너무 많은 화장품은 오히려 피부를 알레르기 물질에 노출시켜서 피부가 더 예민하게 만드는 지름길이라고 해요

그래서 성분이 겹치지 않는 적당한 화장품 몇개만으로 건강한 피부를 유지할 수 있다고 합니다 그게 바로 화장품 다이어트죠

요즘처럼 건조한 날씨에는 피부도 건조해서 보습화장품을 찾게 되는데요

보습도 속보습이 먼저라고 해요

속보습은 물을 많이 마셔서 채워질 수 있는게 아니라

적당한 운동으로 땀을 흘려줘야 채워지는 거라고해요

운동이 힘들다면 반신욕을 통해서라도 땀을 좀 흘리는게 피부보습이 도움이 된다고 합니다

이건 정말 몰랐던 사실이에요

한해한해 갈수록 건조함을 느끼는 이유가 바로 저의 운동부족이었던 거죠

운동을 해야하는 또 하나의 이유가 생겼어요^^

책에서 계속 등장하는 작가님의 화장품들이

너무 홍보를 위한 책 아닌가란 생각이 들기도 했지만

피부에 관한 모르는 상식도 알게 해주고 어떻게 관리하는게 좋은지 알게 해주어서 한번 읽어보면 화장품을 선택하는데 도움이 되겠다란 생각이 들었어요

저도 이제부터 저만의 면역체계 루틴을 만들고

적절한 화장품을 찾아서 꿀피부 한번 만들어봐야겠어요

-출판사로부터 서적을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다-

[서평]이만하면 괜찮은 부모

이만하면 괜찮은 부모 - 세상의 나쁜 것을 이기는 부모의 좋은 힘
김진영.고영건 지음, 고정선 그림 / 한국경제신문 / 2022년 10월

이번주 내내 열심히 읽은 책이 있어요

이만하면 괜찮은 부모

육아서적은 늘 그냥 지나칠 수 없는 것 같아요

색연필 들고 줄 그어가면서 열심히 읽었답니다

좀더 나은 부모가 되기 위한 나름 저의 노력이겠지요

물론 책대로 되지 않는게 더 많고

금새 잊어버려서 자주자주 읽으면서 나 스스로를 다잡을 필요가 있는 것 같아요

이 책은 이말에 끌린 것 같아요

"세상의 나쁜 것을 이기는 부모의 좋은 힘"

책의 저자 두분은 부부이면서 심리학자라고 합니다

그리고 삽화를 그린 분은 두분의 딸이구요

차례를 보면 9개의 장으로 이루어져 있어요

각각의 장은 8개의 최상위 긍정감정들로 이루어져 있는데

기쁨, 희망, 사랑, 연민, 믿음, 용서, 감사, 경외감이랍니다

이 감정들이 바로 부모가 자녀들에게 줄수 있는 선물이자

나쁜 것을 이기는 힘이죠

책에서는 그래프나 표를 통해 연구 자료들을 인용하기도 하고

소설이나 동화책들도 인용되고 있어요

각각 인용한 자료들은 맨 뒤에 다 나와있어서

혹시라도 그 내용이 좀더 궁금하다면 찾아볼 수 있을 것 같아요

이렇게 전문적인 자료를 인용했다고 해서 막 어려운 책은 아니에요

이렇게 중간중간 삽화도 들어가 있고

내용도 심리학에 문외한인 제가 읽어도 잘 이해가 될 만큼

친절하게 설명되어 있거든요

저자 두분이 부모로서 겪은 경험담들도 많이 실려있어요

열심히 줄 그어가며 읽은 대목 중 몇가지에요

「우리는 누군가를 좋아하더라도 사랑하지는 않을 수 있다

오직 꽃을 사랑하는 사람만이 그 꽃에 실제로 물을 주는법이다」

「목수형 부모는 자녀를 자신의 설계대로 살아가도록한다

정원사형 부모는 주의깊은 보살핌을 통해 시시각각 변화하는 환경에 유연하게 적응하면서 강점을 잘 발휘할 수 있도록 돕는다」

「내가 할 일은 아이들이 낭떠러지 쪽으로 내달리면 재빨리 가서 붙잡아주는 거야 애들이 앞뒤 가리지 않고 마구 내달리면 어딘가에서 내가 나타나서는 애들이 떨어지지 않도록 붙잡아주는 거지 온종일 내가 하는 일이라곤 그것뿐이야 말하자면 호밀밭의 파수꾼이 되는 거지」

요즘 아이들을 대하면서 제가 생각하는 부분들인 것 같아요

아이들이 빠르게 변화하는 환경에 잘 적응 할 수 있는 힘을 키워주고 싶은데

그것에 대한 고민이 많거든요

단순히 공부를 잘 한다고해서만 잘 살 수 있는 세상은 아니잖아요

호밀밭의 파수꾼이 되어 아이들이 떨어지지 않도록 붙잡아주는 일

아이는 그 안에서 마음껏 경험하며 배울 수 있도록 안전한 울타리가 되어주는 일

그게 저의 일인거 같아요

제가 바라는 목표가 바로 정원사형 부모가 되는 거에요

머리속으로는 정원사형 부모를 꿈꾸지만

행동은 목수형 부모처럼 하고 있는건 아닌지 항상 경계하고 있어요

8가지의 감정들 중 아이들에게 가장 선물하고 싶은 감정은 믿음이에요

저 자신도 부모로서 어떠한 순간에도 아이들을 믿어주는 부모이고 싶고

아이들도 저에게 굳건한 믿음이 있으면 좋겠다 생각했거든요

책에서 본 감사를 전하는 방법 중에 편지를 쓰는 일이 있었는데

감사를 전하는 편지가 쌓이면 믿음도 같이 쌓이는 거라 생각이 들었어요

보면 8가지의 감정이 다 따로따로가 아니라 서로 연결되어 있고 차곡차곡 쌓이는 거라는 생각이 들더라구요

책을 읽으면서 제가 아이들에게 선물한 감정들을 돌아보게 되고 부족한 감정은 무엇일까 생각해 보는 시간이 되었어요

이제부터라도 부족한 감정들은 열심히 선물해보려 합니다

-출판사로부터 서적을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다-

[서평]다짜고짜 맹탐정

다짜고짜 맹탐정 ㅣ 책고래아이들 29
김근혜 지음, 한담희 그림 / 책고래 / 2022년 10월

다짜고짜 맹탐정은 초등학교 고학년 아이들이 읽으면 괜찮은 책 같아요

이야기안에 사회적 문제들도 조금씩 다루고 있어서 읽어보면 좋을 것 같아요

주인공인 탐은 초등학교 6학년 남자아이에요

맹탐정이란 이름에서 성이 맹씨라는 건 예상했지만 이름이 탐이란 것도 연관이 있었네요

탐이는 세상에 관심이 없고 조용한 아이였어요

외할머니와 엄마와 함께 살고 있었는데

엄마가 자신의 꿈을 이루기 위해 유학을 가면서 부터 이야기가 시작되죠

엄마에게 버림받았다고 생각하는 탐이에게 담임선생님은 교실에서 일어난 방화사건의 범인을 찾아달라고 부탁하죠

세상에 무관심했던 탐이가 반에서 일어난 사건을 해결해나가면서

반아이들에 대해서도 알게 되고 우정도 쌓아가는 내용이에요

책 안에선 여러가지 사회적 문제들도 같이 등장해요

편부모 가정에서 자란 탐이

알코올 중독자 아빠와 살면서 아동학대를 당하고 있는 소정이

다운증후군 동생 돌보는 일을 돕고 있는 상철이

학업스트레스로 일탈을 하는 동우

그리고

기러기 아빠로 생활하고 있는 선생님

세상에서 자신이 가장 외롭고 불행하다고 느꼈던 탐이는 사건 해결을 위해 친구들을 조사하다 보니

의외로 친구들도 각자의 어려운 일들이 있는 걸 알게 되죠

여러가지 사회문제들이 등장하지만 이야기 속에서 너무 어둡게만 표현하지 않아서 좋았어요

장애를 가진 가족을 돌보는 게 쉬운일이 아닐텐데 늘 밝은 상철이의 이야기나

알코올 중독에 빠져 자신에게 폭력을 휘두르는 아빠를 이해하고 보호하려고 하는 소정이는 가족의 의미를 다시 생각해보게 해주었어요

이야기는 행복하게 잘 마무리되었고 탐이는 엄마와 외할머니와도 서로 쌓여있던 오해를 풀고 더욱 돈독한 사이가 되었어요

아이들이 읽었을때 여러가지 생각이 들것 같아요

상철이나 소정이의 입장이 되어서 생각도 해볼 수 있을것 같고

탐이의 입장도 생각해 보면 다양한 가족의 문제들을 생각하게 될 것 같아요

저 역시 부모의 입장에서 동우 엄마처럼 몰아부치기만 하면 안되겠단 생각도 했구요

또한가지

탐이에게는 반려견이 있는데 반려견 토리는 유기견이었어요

지금보니 다짜고짱 맹탐정에는 정말 많은 사회적 이슈들을 담고 있네요

아이들과 함께 읽고 이야기 할 거리가 많은 책이랍니다

-출판사로부터 서적을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다-

아이들이 좋아하는 흡혈귀이야기

꼬마 흡혈귀 15 - 크리스마스 파티 ㅣ 꼬마 흡혈귀 15
앙겔라 좀머-보덴부르크 지음, 파키나미 그림, 이은주 옮김 / 거북이북스(북소울) / 2022년 10월

아이들의 몇해전 친구의 추천을 받아 재미있게 읽기 시작한 책이 있어요

바로 꼬마흡혈귀랍니다

그때쯤 신비아파트의 영향으로 귀신과 관련된 요괴라든가 뱀파이이어에 관심이 아주 높은 시기였죠

그렇게 꼬마흡혈귀라는 책에 빠져들더니 순식간에 열권정도를 다 읽고 다음권이 나오기를 기다리면서 거의 출간될 때마다 사서 읽은 것 같아요

이번에 꼬마흡혈귀 15권이 나와서 서평책으로 받게 되었어요

그동안은 아이들만 읽어보던 책이었는데

이번엔 저도 한번 읽어보았어요

아이들이 좋아하는데는 다 이유가 있었네요

1권부터 읽은 건 아니었지만 어느정도 짐작은 가는 내용들이었어요

책 한권마다의 주제로 스토리가 이어져서 앞권을 읽지 않아도

이번 15권의 재미를 느끼는데는 무리가 없었어요

이번 15권의 주제는 크리스마스 파티에 관한 내용이었어요

등장인물들은 보면 책의 제목인 꼬마흡혈귀인 뤼디거가 등장해요

그리고 그의 인간친구 안톤

뤼디거의 여동생 안나

뤼디거의 형인 룸피

안톤의 부모님

공동묘지 관리인인 가이어마이어와 슈누퍼마울

이렇게 등장하지요

크리스마스가 다가오면서 안톤의 집에서 파티를 준비하는데

그 파티에 뤼디거와 안나를 초대하기로 하죠

뤼디거와 안나의 크리스마스 선물을 준비하고 트리도 준비하면서 파티를 준비중이었는데

준비하는 과정중에 의외의 복병이 있었으니 바로 룸피였어요

신문에까지 날 만한 사건을 일으키지요

결국에 룸피 스스로 사건을 해결하긴 했지만

룸피가 어떤 인물인지 알만하더라구요

다행히 크리스마스 파티는 잘 진행이 되었어요

물론 순간순간이 위기가 있긴 했지만 아름답고 평화로웠죠

이제 두달여뒤에 크리스마스가 다가오는데

시즌에 딱 알맞은 이야기같아요

꼬마흡혈귀에 등장하는 뤼디거와 안톤의 캐릭터가 참 재미있었어요

뭔가 시크함과 까칠함이 공존하는 아이들이었지요

서로 주고받는 티키타카가 친구인듯 아닌듯 재미있는 관계였어요

이에 반해 안톤을 사랑하는 안나는 참 사랑스러운 캐릭터였어요

이 인간어린이와 꼬마흡혈귀들의 이야기가 앞으로도 흥미진진할 것 같아요

-출판사로부터 서적을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다-

지친 삶에 전하는 위로

사실은 내가 가장 듣고 싶던 말
따듯한 목소리 현준 지음 / 더퀘스트 / 2022년 10월

따듯한 목소리 현준

사실 저는 이번에 사실은 내가 가장 듣고 싶던 말 책을 통해서 처음 알았는데요

유명한 유튜버 시더라구요

그래서 검색을 해보았죠

잘 들어보니 예전에 책 검색하면서 들어본 목소리였어요

책 읽어주는 유튜버

밤에 어울리는 목소리

따듯한 목소리 현준님이 에세이를 출간하셨어요

책은 이렇게 4개의 섹션으로 나누어져 있고

거기에 하나하나 소제목을 가진 짧은 글들이 있어요

첫번째는 눈 감으면 지친 머리를 쓰다듬는 손길처럼

고단한 삶에 지친 우리에게 위로를 전하는 내용이었어요

두번째는 혼자가 싫어 빗방울이 두드리는 밤창문을 열고

사람들의 관계에 관한 내용이었어요

인상깊은 내용 중

타인의 시선은 하늘에서 내리는 비를 닮았다

라고 생각하는 일이 아닐까 합니다

그러고 나면 우리는 마음의 우산을 집어 들 생각을 할 수 있을 테니까요

타인의 시선을 무척이나 의식하는 저에게 하는 말 같았지요

20대까지는 타인의 시선을 참 많이 의식했던 것 같아요

지금은 그런 의식이 많이 줄었지만

그때의 제모습처럼 타인을 많이 의식하는 저희아이에게 해주고 싶은 말이에요

저의 옛날모습 같아서 안타까운 마음으로 전하는 조언이

아이에게 잘 닿지 않을 때가 있거든요

타인의 시선을 의식하는 당신에게

이 글은 아이에게 꼭 추천해주려구요

세번째 간밤에 당신이라는 무척 아름다운 꿈을 꿨어요

에서는 사랑에 관한 이야기들이 있었어요

네번째 발길을 서성일때 별빛이 되어준 이야기

우리들에게 전하는 조언을 이야기 하고 있지요

하루에 한두편씩 짬짬이 읽어보면 좋을듯한

현준님의 글들은 마음을 촉촉하게 만들어주는 것 같아요

목소리만큼이나 따듯함을 전하는 글들이었어요

따뜻한 열감보다는 따듯한 포근함이 느껴졌으면 한다는 말처럼

정말 따듯한 문장들이었어요

왠지 한번에 다 읽어버리고 싶지 않은

하나씩 아껴두며 읽고 싶은 그런 글들이었죠

책을 많이 읽으신 분이라 문장에도 깊이가 느껴졌어요

이런 표현은 나도 배워야지 싶은 문장들도 많았죠

책이 여느 일반 책들보다 사이즈가 작아요

한손에 들고 읽기 편한 사이즈에요

(물론 제 손이 좀 크긴해요^^;)

어쨌거나 휴대하기 좋은 크기에요

가까이 두고 자주자주 꺼내읽고 싶은 책이죠

마음이 많이 지친 그런날 다시 꺼내읽으면서 위로 받으려구요

-출판사로부터 서적을 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다-