루틴 브레이킹이 필요하다나쁜 습관은 깨트리고. 좋은 습관을 만들기위하여 100일 이상을 지속하여야 좋은 루틴을 형성 할 수 있게된다유전자 숙주로 프로그래밍된 자의식을 고차원으로 업그레이드를 해야 한다.* 자의식이란 자기 합리화와 변명을 통하여 어려움으로 부터 회피하려는 마음이다我集으로 뭉친 무의식과 生存과 繁殖만을 추구하려는 본능의 틀을 깨뜨려야에만 자유를 얻을 수 있다
○ 하루 2시간 동안 책을 읽거나 글을 쓰고, 나머지 시간은 쉰다. 뇌를 업그레이드 하는 가장 좋은 방법이다.○ 하루에 한 번, ‘5분 생각‘의 시간을 갖는다. 이 여백의 시간을 통해 하루하루 복리로 좋은 결정이 쌓일 수 있다.○ 적극적으로 논다. 그리고 무조건 7시간 이상 숙면한다. 노는 것은 인간의 행복과 건강에 필요하며 창의성의 원천이 된다.○ 책을 읽기 싫다면 1주일에 하루, 그것도 30분만 읽자. 이런 차이는 훗날 나비효과 처럼 극적으로 되돌아 온다. - P25
짧은 반야심경이지만 어떤 마음으로 어떻게 살아야하는지를 생각하게 합니다.
般若波羅蜜多心經1. 觀自在菩薩 行深般若波羅蜜多時 照見五蘊皆空度 一切苦厄 2. 舍利子 色不異空 空不異色 色卽是空 空卽是色 受想行識 亦復如是 3. 舍利子 是諸法空相 不生不滅 不垢不淨 不增不減4. 是故 空中無色 无受想行識 無眼耳鼻舌身 无色聲香味觸法 无眼界 乃至 無意識界5. 无無明 亦无無明盡 乃至 无老死 亦無老死盡 無苦集滅道 6. 無智亦无得 以無所得故7. 菩提薩埵 依般若波羅蜜多故 心無罣导 无罣导故 無有恐怖 遠離顛倒夢想 究竟涅槃 三世諸佛 依般若波羅蜜多故 得阿耨多羅三藐三菩提8. 故知般若波羅蜜多 是大神咒 是大明咒 是無上呪 是无等等呪 能除一切苦 真實不虛故 9. 說般若波羅蜜多呪 卽說咒曰 揭帝揭帝般羅揭帝 般羅僧揭帝 菩提僧莎訶 - P198
何以故? 若菩薩不住相布施 其福德不可思量어째서 그러한가? 만약 보살이 상에 머물지 않고 보시한다면 그 복덕은 생각으로 헤아릴 수 없으리라.是以聖人後其身而身先外其身而身存非以其無私邪?故能成其私성스러운 사람은 몸을 뒤로 하기에그 몸이 앞서고몸을 내던지기에 그 몸이 존한다이것이 사사로움이 없기 때문이 아니겠는가?그러므로 능히 사사로움을 이룰 수있는 것이니 _老子 7장 - P188
p121
죽기전에, 그것도 너무 늦기전에 반드시 읽어야 할 필독서로 추천 합니다.누구도 피 할 수 없는 죽음, 나름의 선택으로 좀더 나은 방법으로 피안에 이를 수 있도록...죽음의 5단계를 말해온 죽음의 전문가이자 카운셀러였던 엘리자베스 퀴블러조차도 자신의 죽음앞에서는 초연할 수 없었던 죽음에 이르는 과정을 좀더 현명하게받아들이기 위하여 그 과정을 배우고 이해해야 한다.타의의 선택으로 태어난 생, 죽음마저 도살장의 소와같이 메뉴얼 대로의 절차에 따라 해체 될 수는 없다이런 최후의 절차를 당연하게 받아들인다면 마지막을향해 살아가는 삶은 비참 할 수 밖에 없으리라어떻게 마무리를 하겠다는 목표가 있어야 살아가는마음도 당당하고 좀더 가볍지 않을까 싶다.왔던 그곳으로 돌아 간다는건 당연하게 받아들여야함에도 돈때문에 절차때문에 곱게 보내지 않겠다는음모가 보험료를 올리고 의료비로 재산을 탕진케해본의아니게 공수래공수거 하도록 하기도 한다.아침마다 모멘토 모리 하라!