남에게 휘둘리지 않는 법<나는 나를 지킵니다>

나는 나를 지킵니다 - 휘둘리지 않고 서로의 경계를 지키는 법
박진영 지음 / 우리학교 / 2024년 2월

좋아하는 친구들과 함께 있는 시간도 너무 길어지면 피곤하고

혼자인 시간이 길어도 외로운게 사람인것 같아요.ㅠ

외향과 내향성을 비슷하게 가지고 있는 저의 타입도 딱~! 그렇거든요.

관계속에서 행복감과 소외감을 동시게 느끼는 복잡 미묘한 내가

나의 세계를 지키며서 다른 사람과의 관계도 건강하게 만들어가려면

어떻게 해야하는지 궁금해서 <나는 나를 지킵니다>를 읽어 보았어요.

심리학자 박진영 선생님이 알려주시는 나를 지키는 방법에는

어떤 것들이 있는지 너무 궁금했어요

나이가 들수록 인간관계는 선택과 집중이 필요하다

내 주변사람과의 관계정도는 살아가면서

행복과 건강에 직결될 만큼 중요한 요소예요.

하지만 살다보면 뜻하지 않게 사람에게 상처받아 마음이 아프기도 하지요.

마음에 상처는 신체적 고통을 겪을 때 활성화되는 뇌부위와

상당부분 겹친다고 합니다.

서로를 존중하는 건강한 관계 어떻게 만들어가야할까요?

저는 어릴적 부터 갈등을 싫어하는 편이였어요.

다투거나 미운마음도 금새 풀어지고 화해를 해야 직성이 풀렸거든요.

나자신과도 내면으로 늘 갈등을 겪는데 타인과의 갈등은 당연한것 같아요.

대신 갈등을 풀어내는 방법은 강한 방법보다는

부드러운 방법이 훨씬 결과가 좋다고 합니다.

<나는 나를 지킵니다>를 읽어보면

청소년들이나 여성들에게 도움 되는 내용이 많았아요.

학교 폭력이나 데이트 폭력이 하루를 멀다하고

기사로 나오니까 참 걱정스러운 마음이 들고 어떻게 대처를 해야하고

'가스라이팅'으로 내가 지금 폭력을 당하는 상황인지 인지조차 안되는

사람들도 많이 있을 것 같다는 생각이 들더라고요.

이용당하고 착취당하는 관계인기 파악이 되어야

해결책을 찾아 갈 수 있으니까요.

나를 키지며 소중한 관계를 이어나가는게 고민이라면

<나는 나를 지킵니다>를 읽어보면 좋을것 같아요.^^

해당출판사의 서평단 자격으로 작성하였습니다.