[100자평] 집중력 설계자들

집중력 설계자들 - 몰입의 고수들이 전하는 방해받지 않는 마음, 흔들리지 않는 태도
제이미 크라이너 지음, 박미경 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 8월

이 책은 당장 집중할 방법을 말하고자 하는 게 아니다. 중세 초기의 생활사를 주로 연구하는 이 책의 저자 제이미 크라이너는 ‘집중’을 통해 어려움을 극복하는 과정을 그려내며 인류가 산만함에서 완전히 벗어나 본 적이 없음을 알려준다. 이 책에서 전하는 수도자들의 6가지 기술인 거리 두기, 함께하기, 심신 수행, 독서, 기억과 몰입, 메타인지를 통해 집중에 관한 적절한 지혜를 삶에 적용해 보는 것도 좋을 것 같다.