교황님의 자서전을 통해 역사를 배운다.

나의 인생 - 프란치스코 교황 최초 공식 자서전
프란치스코 교황.파비오 마르케세 라고나 지음, 염철호 옮김 / 윌북 / 2025년 4월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

"사는 법을 배우려면 사랑하는 법을 배워야 합니다."

프란치스코 교황님은 인류에 큰 영향을 미친 여러 사건을 통해 자신의 삶을 되짚어보며 '나의 인생'이라는 자서전을 우리에게 선물하셨다. 우리 시대의 가장 중요한 순간들을 되돌아본 회고록이다. 책의 구성은 교황님의 생애의 순간들을 제3자의 시각으로 들려주고 그 당시의 상황과 감정들을 교황님이 직접 자신의 이야기로 들려주고 있다.

어린 시절의 교황님은 아르헨티나에서 태어나고 자랐지만 주위 사람들의 대화를 듣거나 분위기를 통해 제2차 세계대전을 기억해 내고 있다. 어린 시절 할머니와 부모님의 영향을 많이 받으면서 자랐고 2차 세계대전과 유대인 학살, 원자 폭탄 투하 등 끔찍한 전쟁을 어른들의 이야기 속에서 경험하게 되었다. 전쟁이 가져다준 잔혹함 속에서 인간의 존엄성에 대해 많은 이야기를 전달해 주시고자 하신다. 기숙학교생활을 하던 열두 살에 사제의 소명을 느꼈고 고해성사 중에 주님의 자비를 경험하고는 "자비는 그를 바라봐 주시고 그를 선택하셨다" 구절이 주교 모토가 되었고 교황님의 문장에 새겨지게 되었다고 한다.

비델라 쿠데타 시절 교황님을 비롯한 많은 사람들이 희생되거나 폭력과 두려움 속에서 떨어야만 했지만 그들을 구하기 위해 애쓰셨던 이야기도 얼마나 불안정하고 어려운 시대를 살아왔는지 보여준다.

그 이후로도 한 시대를 발칵 뒤집을 만한 많은 사건들을 겪으면서 교황님이 되기까지의 과정들이 들어있다. 특히 교황님에 추대되던 순간 '가난한 사람들을 잊지 마세요"라고 했던 우메즈 추기경님의 말씀은 인상적이다. 가톨릭 신자였지만 교황님에 추대되기까지의 과정을 제대로 들여다볼 수 있는 좋은 시간이었다.

프란치스코 교황님은 이주민, 가난한 사람, 버림받은 사람들에게 더 많은 관심을 기울이신다. 그분이 살아오신 시대를 들여다보니 왜 그럴 수밖에 없는지 알게 된다. 교황님은 앞으로 교회가 나아가야 할 방향에 대해 자신의 생각을 이야기하고, 쉽지 않은 새로운 길을 만들기 위해 애쓰시고 계시다는 것을 알 수 있었다. 그리고 과거가 아닌 현재 일어나고 있는 우크라이나 전쟁 속의 아이들과 희생자들을 걱정하셨고 사랑은 언제나 승리하므로 사는 법을 배우려면 사랑하는 법을 배우라고 강조하신다.

교황님의 인자한 미소 속에 살아온 세월이 느껴진다. 누군가를 위하고 사랑하고 나 아닌 다른 사람을 위해 기도하는 삶이 결코 쉽지만은 않을 것이다. 나 하나의 안위와 이익을 위해 싸우고 비난하고 모함하는 많은 이기적인 사람들이 조금이라도 사람답게 사는 법을 배웠으면 좋겠다는 생각이 들었다.

좋은 말씀을 들려주신 교황님께 감사를 드리고 교황님의 건강을 위해 기도드린다.

아무래도 가톨릭 신자이다 보니 글을 읽으면서 한쪽으로 쏠릴 수밖에 없었다. 그만큼 귀하고 좋은 시간이었다.

100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라

100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 - 틈날 때마다 10초 발건강법
미나미 마사코 지음, 차경숙 옮김 / 파라사이언스(파라북스) / 2025년 3월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

사람들은 건강에 관심이 많다. 다양한 운동법과 식이요법 등 건강에 좋다는 것에는 쉽게 관심을 가지고 처음엔 의욕 넘치게 따라 하지만 곧 지치거나 힘들어 포기하는 경우가 많다. 지금은 100세 시대라고들 말하는데 오래 사는 게 중요한 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 중요하다. 이 책은 10초 발 건강법으로 100세까지 걸을 수 있다는 문구로 관심을 이끌어내고 있다. 어렵지도 않고 힘들지도 않은 운동법이라서 솔깃하게 된다.

작가는 12만 명 이상의 사람들의 몸을 변화시킨 경험과 3개월 만에 완벽한 몸을 만드는 프로젝트로 높은 평가를 받고 있는 만큼 이 책의 신뢰도를 높여준다. 이 책은 앉아서 할 수 있는 운동법 중심으로 다루고 있어 쉽게 누구나 따라 할 수 있다고 강조하고 있다.

'발꿈치 톡톡 운동'은 단 10초의 시간을 투자하여 놀라운 건강 효과를 보여준다고 설명하고 있으며 실제 다양한 체험담을 통해 그 결과를 입증하고 있다. 책을 읽으며 직접 운동법대로 해보니 어렵지도 않았고 생각날 때마다 언제 어디서나 할 수 있는 운동법이라 좋았다.

올바른 자세와 몸의 균형을 유지하기 위해서는 발뒤꿈치의 관리를 통해 발바닥 전체는 물론 하체부터 온몸에 걸쳐 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 한다. 발뒤꿈치 강화를 통해 얻을 수 있는 많은 효과들에 대한 설명을 읽고 있자니 안 할 이유가 없다. 어렵고 힘들지도 않은 간단하고 쉬운 방법인데 게을러서 못한다면 자신의 손해이기 때문이다.

이 책은 운동법만을 설명하는 것이 아니라 왜 하면 좋은지에 대한 자세한 설명과 실제 경험을 통해 치유 효과를 본 사람들의 체험사례도 많이 소개되어 있어 더 솔깃하게 만든다.

앉아서 할 수 있는 운동법으로는 기본 편 (발꿈치 주변과 하반신 운동), 상반신 편, 스텝 업 편, 일상생활 편, 걷기 편으로 나뉘어 알려주고 있다. 말로만 설명되어 있으면 따라 하기 어려울 수 있지만 직접 운동하는 사진이 함께 수록되어 있어 쉽게 이해되어 따라 할 수 있다.

100년 건강한 몸을 만드는 습관을 위해 식습관이나 정신건강을 위한 노력, 바른 자세를 위한 여러 스트레칭 등 건강 전반에 걸친 친절한 설명도 함께 들어있다. 아무리 좋은 이론도 실천에 옮기지 않으면 무용지물이다. 좋은 책을 만난만큼 꾸준히 실천해서 건강한 100세 시대를 살 수 있도록 미리 준비해야겠다.

건강에 관심이 많은 사람이라면 꼭 보면 좋은 책이다. 100세 시대를 살기 위해 노력해야 할 많은 정보가 들어있는 만큼 많은 사람들이 읽어보기를 추천한다.

세상에서 가장 재미있는 30가지 식물학 이야기

세상에서 가장 재미있는 30가지 식물학 이야기
이나가키 히데히로 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 3월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

'세계사를 바꾼 13가지 식물 ' 저자 이나가키 히데히로가 들려주는 재미있고 유익한 식물학 이야기를 소개해 본다.

이 책의 작가는 아이와 함께 자연 속에서 행복을 즐기는 방법을 알려주고 싶다고 했다.

30가지 식물의 목차를 살펴보면 이름이 낯선 것들도 보이지만 이미 알고 있는 친숙한 이름들도 많다. 질경이, 민들레, 냉이, 제비꽃, 토끼풀, 등은 시골 주변이나 길가에서 흔하게 만날 수 있는 식물이다. 이미 다 알고 있다고 생각할 수 있지만 책을 읽어보면 새롭다. 토끼풀의 '네잎클로버'가 사실은 상처의 흔적이라 운동장과 같은 사람의 발길이 많은 곳에서 더 많이 발견된다는 사실을 알고 있었을까? 앞으로 네잎클로버 찾는 요령이 생길 것 같다.

읽다 보면 흥미롭고 새로운 이야기가 많아 재미있다. 식물이 씨앗을 멀리 날려 보내는 이유 중 하나가 자신이 씨앗에게 가장 큰 방해물이 되기 때문에 되도록 멀리 보내고자 한다고 한다. 대부분의 이야기는 결국 식물이 자신의 개체를 번식시키고 생존 전략으로서 다양한 방식으로 진화했다는 것이다. 닭의장풀이 줄기의 마디를 통해 끈질긴 생명력을 유지하거나 애벌레의 성장을 촉진하는 성분을 내뿜어 벌레를 퇴치하는 쇠무릎 이야기 등이 그러하다.

식물 이야기에 우리 아이들의 모습을 투영시켜 설명하는 것도 좋았다. 옆으로 자라는 쇠비름을 설명하면서 우리 아이들의 성장을 높이로만 평가하지 말고 내면의 길이까지 살펴보아야 한다고 넌지시 조언하기도 한다.

이름을 통해 식물의 특징이나 성질을 알 수 있다. 비짜루 국화를 '불효자 꽃'이라 하고 민들레를 '효자 꽃'이라고 하는데 이유를 알면 더 재미있다. 만화 그림을 통해 이해를 도와주는 부분도 책을 쉽게 읽게 해주고 있다. 돈과 시간을 들여 키워야만 만날 수 있는 식물 이야기가 아닌 주변에서 흔하게 만날 수 있는 식물 이야기라서 더 좋았다.

따뜻한 봄이 오고 있다. 아이들과 손잡고 들로 나가 책에서 본 식물을 만나면 재미있는 이야기 들려주듯이 멋진 지식을 뽐내 보면 좋을 것 같다.

암기없이 그림으로 이해되는 수학 개념 사전

암기 없이 그림으로 이해되는 수학 개념 사전
사와 고지 지음, 히로사키 료타로 그림, 송경원 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 3월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

수학이 어렵다고 하는 사람의 공통점은 무엇일까? 왜 사람들은 수학이 어렵다고만 생각하고 기피하는 것일까? 또 수학에서 가장 중요한 게 개념이라고 말하는 이유가 무엇일까? 아무리 문제를 많이 풀어서 암기하듯 공부한 사람도 실전에서 못 푸는 경우가 많다. 그럴때 개념이 부족해서라고 말하곤 한다.

수학을 가르치는 사람들이 모든 단원을 들어갈 때마다 강조하는 것은 바로 기본개념과 용어의 정의이다.

이 책은 당연하게 받아들이던 숫자, 1,2,0 등의 개념부터 설명되고 있다. 수학을 좋아하는 나로서는 흥미롭고 재미있다. 피타고라스의 수 성질도 알지 못하던 부분이 있어 새로웠다. 수학이 천재들에게만 매력있는 학문이라고는 생각하지 않는다. 우리 주위를 둘러보면 얼마든지 수학은 함께 공존하고 있으며 늘 호기심의 대상이 될 수 있다. 작가는 이 책을 통해 독자들이 더 이상 '수학은 나와 상관없는 것'이라고 느끼지 않기를 바랬으며 수학과 친해지는 데 도움이 되기를 바란다고 했다.

솔직히 이 책이 수학을 좋아하지 않는 사람들에게 수학을 친숙하게 만들어 주는 역할을 할 수 있을지는 모르겠다. 다만 한가지 수학을 좋아하는 사람들은 또 나름의 흥미와 재미를 찾아줄 수 있다는 생각이 들었다. 수학의 매력을 아는 사람들에게는 더 잘 보이는 흥미로움이 있기 때문이다. 수학의 개념을 이렇게 설명하면 더 효과적이고 재미있겠구나! 하는 깨달음도 주니 말이다. 소수 매미의 생존 전략을 읽어보면 소수가 가지는 매력을 알게 되거나 비의 성질을 이용해 사탕을 나누는 자매의 이야기처럼 수학의 성질을 예로 들어 알려주는 이야기도 흥미롭고 재미있다.

책의 순서를 시대순으로 표현하고 있다. 결국은 우리식으로 말하자면 초등 1학년부터 고등 3학년 그 이상의 내용이 모두 들어있는 셈이다. 그래서 일부 사람들에게는 수학이 더 어려운 것이라는 생각이 들 수도 있지 않을까 싶다. 후반부로 갈수록 들어본 적 없는 개념들이 나열되어 있으니 말이다.

그래도 수학을 좀 다른 시각으로 만나 볼 수 있는 책이 아닌가 싶다. 개념 하나만으로 수학 전체를 이해하기보다 수학이란 학문이 딱딱하기만 한 것이 아니라 실생활에서 이용되는 부분이나 성질이 가지는 흥미로운 부분들을 접해 보면서 수학에 흥미를 가질수도 있을 것이다.

풀기 편한 스도쿠 시니어 기초

슈퍼 스도쿠 시니어 기초 - 풀기 편한 큰 글씨판 ㅣ 슈퍼 스도쿠 시리즈
슈퍼스도쿠퍼즐연구소 지음 / 보누스 / 2025년 2월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

가끔 심심할 때면 스도쿠 게임을 즐기곤 한다. 스마트폰에 스도쿠 게임앱으로도 즐길수 있는데 종이에 직접 적어가면서 푸는게 훨씬 편하고 좋다.이 책은 스도쿠를 처음 접하는 사람들을 위한 책이다. 아직 스도쿠를 잘 모르는 조카들과 어른들의 두뇌 트레이닝을 위해 신청해 보았다. 어른들은 다른 좋은점은 관심없지만 치매예방에 좋다고 하면 관심을 보이신다. 그래서 추천해 드리는 스도쿠게임북이다.

스도쿠는 기본 규칙을 이해하면 쉽게 배울 수 있다. 스도쿠는 각 가로줄과 세로줄에 1부터 9까지의 숫자를 중복되지 않게 채워 넣는 퍼즐이다. 처음에는 어려워 하던 사람들도 몇번 초보자용을 하다보면 좀더 난이도를 높여 하기를 원한다. 도전하며 이뤄내는 성취감을 맛볼수 있고 완성되었을때의 쾌감이 있다.

스도쿠는 재미로 하는 퍼즐게임이지만 즐기다 보면 다양한 효과를 가져온다. 논리적 사고력 향상, 기억력 강화, 집중력 증가, 읹 기능 유지 및 치매 예방, 스트레스 해소와 심리적 안정에 좋다고 한다

이 책이 시니어용으로 나왔기 때문에 큰 글씨체로 되어 있어 보기 편하고 가장 쉬운 문제부터 접근해 갈 수 있어 부담없이 풀어볼 수 있다. 4*4, 6*6, 9*9 단계를 높여가며 성취해 가는 과정도 재미있다.

부모님과 함께 사는 나로서는 더욱이 옆에서 도와드리면서 활용하기 좋은 책이었다. 치매예방 효과가 있을것이라는 기대감 때문인지 부모님께서 관심있어 하시고 직접 풀어보시고는 어렵지 않다고 좋아하셨다. 아마 자심감이 생기시면 좀 더 어려운 것을 하고 싶다고 하실 것 같다.