강승희의 인물 드로잉 BIBLE
강승희 지음 / 미문사 / 2018년 1월
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학창시절에는 그적거리는것을 좋아했다.

빈 종이가 보이면 이런저런 것들을 그려보곤 했다.

나에게 그림 중에서도 어려운 것을 꼽으라면 바로 인물 드로잉이다.

인물을 그리는 미술 과제라도 할라치면 다 완성한 그림 속 인물은 도대체 누구인지 짐작할 수가 없다.

눈코입이 달린 사람이긴 한데, 그 사람의 특징적인 점을 잘 잡아내지 못했고

그림 속의 인물은 어느덧 만화 속 주인공처럼 변해갔다.

그래서 이 책을 보았을 때, 무척 반가웠다.

인물 드로잉만 중점적을 다룬 책이라서 부족한 솜씨를 조금은 끌어 올려주지 않을까 싶은 기대도 들었다.

책을 처음 받았을때, 두께감에 좀 놀랐다.

생각보다 무척 두꺼웠고무거웠기 때문이다.

크기도 A4용지만큼 크다.

일단 기대감을 갖게 하는 비쥬얼이다.

책은 드로잉의 재료인 연필에 대한 분류를 설명하는 것부터 시작한다.

보통 많이 사용하는 연필은 HB, B, 2B, 4B정도이다.

책을 보니 2H도 있고 3B, 6B까지 있다.

분위기나 명암, 톤의 상태에 따라서 사용하면 된다고 한다.

하나의 작품을 하나의 연필을 사용한다고 생각했는데, 그게 아니라 다양한 연필을 사용해서 작품을 완성한다고 한다.

다음은 명암 넣는 법이 나오는데, 지우개로 지우는 것으로도 효과를 줄 수 있다는 새로운 사실을 알았다.

지우개는 틀린 곳을 지우는 데만 사용하는 줄 알았는데, 신기했다.

물론 어느 정도 숙달되도록 연습이 필요하다는 것은 당연한 사실이다.

다음에는 본격적인 인물 드로잉의 기초 단계로 들어간다.

눈, 코, 입, 귀 등으로 부분 부분 연습을 해준다.

그래도 제일 많이 그려보았던 눈을 연습해보았다.

이런!

책에서 볼 때는 반짝반짝 총명해 보였던 눈망울이 어째 흐리멍텅한 눈이 되어 버렸다.

그리고, 생각보다 눈썹을 그리는것이 무척 어려웠다.

또, 연필로 명암을 그려서 표현하는 부분도 어색하지 않고 자연스럽게 하는 것이 상당히 노력이 필요한 것 같다.

어쨋든 어설프더라도 눈 완성이다.

이제 여러 명의 인물 드로잉을 보여주면서 어떻게 표현해야 하는지를 알려주는 본격적인 강습이다.


각각의 인물 드로잉에서 주의해야 할 부분들은 크게 확대해서 왼쪽 페이지에 보여주고 설명을 추가해 주었다.

물론 설명만으로 그리기는 힘들지만, 착실하게 따라하다 보면 어느 정도 흉내는 내지 않을까 하는 기대감도 살짝 가져보고.

그런데, 작품들이 너무 대단해서 좀 많이 연습한 후에 도전해야 겠다.


이렇게 인물 드로잉 작품들을 보여준 후에는 단계로 나누어서 작품을 완성하는 모습을 보여준다.

이 과정을 보면 연필을 여러 개 사용하여서 작품을 완성한다는 것을 잘 알 수 있다.

과정샷이 있어서 따라 그리기는 좀 수월하지 싶다.

다음으로는 '그리드를 이용한 실습'

일정한 크기로 칸을 나누어서 비율을 좀 더 쉽게 맞출 수 있으므로 비슷한 형태로는 완성될 것 같다.

예전에 언니가 일정한 센티로 사진에 줄을 그어서 보고 그렸던 것이 바로 이것이었다.

여기는 인물 외에도 작품 속에 있었던 조연들도 출연한다.

책의 마지막을 장식하는 것은 실습 예제.

우리 둘째가 책을 보자마자 욕심내었던 호랑이가 떡 하니 자리잡고 있다.

여기는 인물이 아닌 작품들이 들어 있다.

이렇게 살펴 보니 연필 하나만을 가지고도 엄청난 작품을 완성할 수 있다는 것을 알 수 있다.

거리에서 본 초상화 그리는 분들도 다 이렇게들 그리겠지 싶으니 존경스럽다.

눈을 시작했으니 하나하나 천천히 그려가다 언젠가는 인물화 한 점 그려봐야겠다.

 


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궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김 / 비타북스 / 2017년 12월
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사람의 몸은 유연하다.

하지만, 그 유연함은 계속 관리해주지 않으면 사라지고 그 대신 뻣뻣함이 자리잡게 된다.

뻣뻣함만으로 끝나면 다행이지만, 그 곳에는 이제 통증이 자리잡게 된다.

그러한 일을 미연에 방지하기 위해서 필요한 것이 바로 스트레칭이다.

이 책은 하루에 3분만 투자하면 전신의 관절을 바로잡을 수 있다고 한다.

우리 몸을 이루는 3대 관절 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절과 몸 전체의 중심인 척추.

이 네 관절에 관한 스트레칭으로 몸의 불균형을 막아주고 건강한 체형으로 만들어주는 것이  이 책의 목적이다.

우선 관절의 구조에 관해 언급함으로써 중요성을 알려 준다.

무작정 하는 것보다 당연히 구조를 알아야 스트레칭을 하는 이유가 마음에 와닿고 꾸준하게 지속할 수 있게 된다.

중요한 부분에는 노란색으로 줄이 그어져 있어서 눈에 띄니 한번 더 보게 된다.

기본이 되는 스트레칭 두 가지로 가볍게 몸을 풀고 나서 시작해보자.

다음에는 자신의 몸상태를 체크해서 어디가 좋지 않은지를 찾는 체크 포인트가 있다.

나에게 우선적으로 걸리는 부분은 바로 어깨 관절 체크부분이다.

등뒤로 손을 올려서 체크하는 부분인데, 오른손은 어느정도 가능한데 왼손은 통증이 있고 잘 올라가지 않는다.

전에 한의원에서 치료를 받았는데, 얼른 좋아지지 않는 부분이기도 하다.

이제 자신이 스트레칭을 해야 할 위치를 알았다면, 그 다음 본격적인 스트레칭을 시작해보자!

체크 페이지에 관련된 스트레칭의 페이지가 나와 있으니 쉽게 찾아서 할 수 있다.

책을 보면 알겠지만, 정말 동작은 간단간단하다.

종류도 그다지 많지 않아서 정말 3분이면 뚝딱하고 끝낼 수 있다.

이 간단한 동작들만으로 관절을 지킬 수 있다니 어찌 하지 않을 수 있겠는가.

페이지 오른쪽에는 관련된 부위가 표시되어 있으니 휘리릭 넘기면서 확인하고 찾아도 좋다.

마지막으로 손목과 발목 스트레칭까지 보충한다.

건초염과 무지외반증을 예방하는 스트레칭이고 컴퓨터 자판때문에 자주 생기는 팔꿈치 통증을 예방할 수 있는 스트레칭도 함께 볼 수 있다.

스트레칭은 끝이 났지만, 이게 끝은 아니다.

중간중간 통증을 예방하기 위한 이런저런 체조들이 더 담겨 있으니 읽어보고 꼭꼭 해보자.

또한, 평소 생활에 조심해야 할 생활지침들, 그리고 도움이 될만한 내용들을 더 많이 담고 있다.
이렇게 이런저런 내용들을 습득했다면 중요한 부분들은 체크해서 꼭 실천해보자.

아무리 좋고 간단한 운동이라도 따라하지 않으면 말짱 도루묵이라는 사실을 기억하자!


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스프링북 스도쿠 2 - 고급, 고수 스프링북 스도쿠 2
스도쿠 존 연구소.시간과공간사 편집부 지음 / 시간과공간사 / 2018년 1월
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스도쿠는 흥미로운 게임이다.

혼자서도 많은 시간을 훌쩍 흘려보낼 수 있는 게임이다.

집에 있는 스도쿠 책은 기본과 중간, 어려움 단계로 되어 있는데,

심심할 때 하나씩 잡고 시간을 보내곤 한다.

기본과 중간은 쉽게 풀리고 어려움은 좀 고민해서 풀어야 하는 정도였다.

이번에 만나게 된 책은 고급, 고수 단계의 스도쿠를 양껏 풀어볼 수 있는 책이다.

왠지 무척 어려울 것이라는 염려가 들기는 하지만, 일단 시도는 해 봐야지.

책을 살펴보니 제목에 있듯이 스프링북으로 되어 있어서 스도쿠를 풀어가기 편리하다는 것이 우선 눈에 띄는 장점이다.

특히 어려운 단계이기 때문에 시간이 꽤 걸리는데

다른 책들처럼 넘겨질까 신경쓰여서 손으로 잡고 있지 않아도 되어서 좋다.

원하는 페이지를 펴서 반을 접어 놓고 풀면 마음껏 풀 수 있다.

책을 펼치면 스도쿠가 무엇이며 어떻게 풀어나가야 하는지에 대해서

친절하게 설명해주는 페이지를 먼저 만날 수 있다.​

스도쿠를 처음 접하는 사람이라면 쉽게 알 수 있도록 상세하게 설명해주니 잘 모르는 사람들은 하나하나 읽어 나가면서 따라하면 쉽게 방법을 터득해갈 수 있다.

방법을 터득했다면 바로 실전으로 돌입한다.
고급 단계가 75개, 고수 단계도 75개.

총 150개의 스도쿠를 풀 수 있다.

고급 단계는 회색, 고수 단계는 파란 색으로 구분되어 있다.

고급 단계는 좀 고민하고 머리를 이쪽저쪽으로 열심히 굴리면 풀어나갈 수는 있는 정도가 많았다.

물론 시간은 좀 걸린다.

스도쿠 푸는 페이지에 걸린 시간도 적을 수 있게 되어 있는데, 상당히 시간이 걸려서 이 부분은 생략했다.

고수 페이지에서 이 부분에 시간을 적을 수 있는 정도라면 상당한 스도쿠의 달인이 아닐까 싶다는 생각이 들었다.

고수는 상당히 머리를 굴리다보면 오랜 시간 후에 다 풀리는 페이지도 있지만,

오래 고민해도 답을 찾기 어려운 경우들도 있다.

나름 머리를 써 보지만, 딱 맞추어진 숫자를 차지 못하고 헤매고 있는 페이지이다.

난 아직 멀었다.

그래도 고민고민 끝에 써 나간 숫자들이 딱 맞아떨어질 때의 느낌과

모든 빈 칸에 숫자를 다 쓰고 나서 연필을 놓았을 때의 느낌은 뭐라 설명할 수가 없다.

왼쪽 페이지는 우리 막내가 열심히 고민하면서 풀어나간 페이지이고,

오른쪽은 내가 풀었는데 다 풀고 나니 답이 정답과 다르다.

스도쿠도 답이 여러개인가?

오류를 찾아보려고 여러번 들여다 보았는데, 아직까지는 틀린 부분을 찾지 못했다.

혹시 어디가 틀렸는지 눈에 보이시는 분 계신가요?

뭐가 문제인지 모르겠다.

남은 페이지를 다 풀어나가다보면 어느새 두뇌가 풀가동되어 있지 않을까 싶다.
 


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이기적in 한국실용글쓰기 - 합격의 기적 10일 단기완성
김정원 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2017년 4월
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이 책은 '한국 실용 글쓰기' 자격증 합격을 위한 10일 단기완성 교재이다.

이 자격증은 '국어'와 '글쓰기'를 합한 자격증이라고 보면 된다고 한다.

자격증시험을 준비하는 방법 중에서 익숙치 않아서 막막할 때는 기출문제를 중심으로 공부하는 것이 제일 빠른 방법이다.

저자는 이 시험이 기출문제의 유형들에 익숙해진다면 어렵지 않게 원하는 점수를 얻을 수 있는 시험이라고 한다.

홈페이지에서 저자 직강의 무료 동영상을 제공하니, 함께 공부하면 합격이 더 쉬울 것이다.

책의 구성은 간단하다.

핵심이론을 설명해주고 실전 모의고사를 풀어서 확인하도록 되어 있다.

책을 살펴보자.

우선 많이 익숙치 않은 시험이라서 반가웠던 부분이다.

'시험 안내'

한국실용글쓰기 검정 시험이 무엇인지, 어떻게 실시되는지에 대해서 잘 정리해서 알려 주는 페이지이다.

이 시험은 '어문규범에 맞추어 공공기관의 문서를 한글로 작성하는 직무 능력과 국어사용 능력, 의사소통 능력을 종합적으로 평가하는 시험'이라고 한다.

시험시간이나 과목, 평가 영역, 그리고 합격 기준까지 적혀 있다.

검정홈페이지를 보면 더 자세한 사항을 알 수 있다고 하니 관심있는 분들은 건너가 보시기 바란다.

http://www.klata.or.kr


시험에 대한 추가 사항으로 '입실부터 퇴실까지'가 있다.

시험이 어떻게 치뤄지는 지 알고 간다면 실전에서 훨씬 마음놓고 시험을 치를 수 있을 것이라는 점에서 고마운 페이지다.

어떤 점에 주의해야 하는지 나와 있으니, 시험에 임하기 전에 꼭! 참고합시다.

 

이제 첫 번째 파트로 핵심이론에 들어간다.

어휘/어법, 글쓰기, 화법, 공문서, 비문학 5장으로 구성되어져 있다.

책의 차례에 보면 이 책을 10일만에 끝낼 수 있도록 계획표도 있으니 참고하면 좋다.
어휘/어법 부분은 학창시절 국어시험에 많이 나왔던 혼동하기 쉬운 단어들이 나오는데, 여전히 혼동된다는 것을 문제를 풀어 보면서 느꼈다.

빨간 볼펜으로 틀린 부분이나 주의할 점에 표시해가면서 열심히 공부해봤다.

돌아서면 잊어 버리니 아마 금방 다시 확인해야 할 것이다.

국어 시간에 배웠던 내용들이 기억나서 새록새록한 부분도 있고 전혀 새로운 부분도 있었다.

열심히 이론을 공부했다면 이제 실전에 임할 시간이다.

모의고사를 풀어봄으로 실력을 체크해보자.

나름 열심히 공부했건만 곳곳에서 발견되는 체크무늬.

더 많은 공부가 필요하다.

그래도 객관식은 부담이 훨씬 덜하다.

1교시 시험 중에서 5문항 나온다는 단답형.

그런데, 내가 아는 단답형이 아니다.

이건 완전 서술형 수준아닌가?

어쨋든 이런 문제를 많이 접해본 적 없어서 좀 고민되는 부분이다.

이제 정말 풀어본 적 거의 없는 논술형 5문항을 만나게 되는 2교시 시험.

논술에 약한지라 제일 걱정스러운 부분이다.

그래도 모의고사를 풀어보다 보면 어느 정도는 가닥이 잡힐거라 생각해 보며 위로한다.

문제를 다 풀었다면 정답 및 해설을 보면서 채점도 하고 오답에 대해 다시 한 번 확인하고 풀어보는 시간을 갖는다.


책의 뒷부분에는 부록이 두 가지 있다.

요즘은 거의 쓰지 않아서 잊어버린 '원고지 사용법'

예전에는 가끔씩 쓰기도 했었는데, 요즘은 거의 쓸 일이 없다.

새로운 마음올 차근차근 살펴 본다.

꼭 알아 두어야 할 '자주 출제되는 어휘/어법'

중요한 어휘들만 발췌해서 적어 놓은 부분이니 요점정리라고 생각하고 꼭꼭 암기하자.

요렇게 간단하지만, 꼭 필요한 내용들만을 간추려 놓은 한 권의 책으로 자격증을 준비한다면 저자의 말처럼 어럽지 않게 획득할 수 있을 것 같다는 생각이 든다.


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혈류가 젊음과 수명을 결정한다 - 혈류, 만들기.늘리기.순환시키기
호리에 아키요시 지음, 박선정 옮김 / 비타북스 / 2017년 3월
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팔꿈치가 아파서 한의원에서 치료를 받기 시작한 지 시간이 꽤 흘렀다.

진맥을 한 후에 한의사가 그랬다.

혈류량이 적다고.

그 때는 그냥 그런가보다 하고 대수롭지 않게 넘겼는데, 얼마후에 이 책을 보게 되었다.

안그래도 살짝 신경이 쓰였는데, 얼마나 반갑던지.

그래서 망설임없이 선택한 책이다.

제목을 보자.

'혈류가 젊음과 수명을 결정한다.'

혈류가 단순히 건강에 영향을 미친다 정도가 아니라 젊음, 그리고 수명까지 결정한다고 하니 눈이 번쩍 뜨일 수 밖에 없다.

책을 읽고 나면 이 제목에 고개가 끄덕여 질 것이다.

혈류가 왜 중요한지에 대해서 세세하게 설명이 잘 나와 있고,

개선할 방법에 대해서도 차근차근 순서대로 잘 설명해주고 있어서 실제로 바로 적용가능하다.

 

이론만을 설명하는 것이 아니라 직접적인 실천 방안들을 적극 알려주고 있어서

형광펜으로 줄 쫙쫙 그어 가면서, 중요한 페이지에는 표시도 해 가면서 읽어가게 된다.

생활에서 실천할 수 있는 부분들은 따로 네모칸 안에 순서대로 정리가 되어 있기 때문에 보면서 바로 활용하기 편리하다.

저자는 모든 병이 혈류에 원인이 있다고 말한다.

그러므로 혈류량을 늘리면 몸도 마음도 건강해진다고.

그렇다면 왜 혈류가 나빠지는가 먼저 알아 보아야 한다.

혈액이 만들어지지 않고, 그래서 혈액량이 부족하니 혈액 순환이 원활하지 않다는 것이다.

이 체질들을 기허, 혈허, 기체어혈 체질이라고 한다.

이 체질들을 개선하는 것도 꼭 이 순서대로 해야 한다.

혈액을 만들고 늘리고 순환시키는 것이다.

혈류가 바뀌는 기간을 4개월로 잡았다.

혈액이 잘 만들어지도록 잘 먹고, 건강한 혈액을 늘리기 위해 잘 자고, 혈류를 개선하기 위해서 운동을 한다.

당연한 말인듯 하지만, 세세하게 살펴보면 우리가 미처 생각하지 못했던 부분들이 많이 나온다.

식사의 포인트는 공복 시간 확보이다.

이를 위해서 저자가 적극 권장하는 것이 바로 일주일 저녁 단식이다.

이것만으로도 많은 효과를 볼 수 있다고 한다.

잘 자는 것은 더 간단하게 11시전에 잠들기이다.

혈류 개선을 위해서는 걷기와 제 2의 심장이라고 불리는 종아리 근육을 단련하는 것이다.

이 책을 읽으면서 제일 새로웠던 부분이 바로 이 부분이었다.

종아리 근육이 혈류와 관련이 있을 거라고는 한 번도 생각해 본 적이 없었다.

서서 행동하는 시간이 많은 요즘 사람들의 특성을 생각해보면 참 많이 수긍이 가는 부분이다.

운동법에 대해서는 책에 세세하게 나와 있는데, 어렵지 않고 간단하며 수시로 할 수 있는 방법들이라 꼭 실천해봐야 겠다고 생각한다.

운동에 앞서서 우선 잘 먹는 것을 먼저 일주일 실천하는 것.

잊지말자.


 


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