여성호르몬 공략집

여성호르몬 공략집 - 사춘기 딸과 갱년기 엄마가 함께 보내는 일상이 행복하도록
나가타 교코 지음 / 라라 / 2023년 11월

사춘기 딸아이와 한창 신경전을 벌였던 적이 있었다. 다행히도 그 당시에 아직 갱년기가 오지 않아서 그리 심각한 수준까지 가진 않았던 것 같다. 하지만 이 책에서 여성의 생애주기를 처음부터 차근차근 알아보다보니 이제야 사춘기 딸아이의 마음을 제대로 알것 같았다. 나도 여자이면서 여성의 생애주기에 따른 우리 몸의 변화에 대해 제대로 인지하지 못하고 있었구나 하는 생각에 좀 더 집중해서 읽어볼 수 있었던 책이었다.

이 책은 사춘기 딸과 갱년기 엄마를 중심으로 여성의 전반적인 일대기를 쉽고 간결하면서도 누구나 이해할 수 있도록 풀어놓은 책이라 하겠다. 여성들은 평생 여성호르몬으로 인한 몸과 마음의 변화를 겪으면서 살아간다. 이런 여성호르몬이 너무 많아도 걱정이고 너무 적어도 또한 문제가 발생한다. 우리 몸 안에서 호르몬의 역할이 얼마나 중요한지 알 수 있다.

갱년기를 맞이하게 되면 완경이 되는 것뿐 아니라 다양한 몸의 변화를 맞이하게 되기에 이런 걱정을 누구나 하게 된다. 특히 안구건조증처럼 전혀 생각하지 못했던 부분도 갱년기로 인한 증상이라고 하니 놀라웠던 부분이다. 여성호르몬과 남성호르몬의 차이점에 대해서도 하나씩 알아보고 여성호르몬의 장점과 단점에 대해서도 알아보면서 앞으로 내 몸에 대한 진단을 스스로 해 나갈 수 있는 방안도 찾아보기로 했다. 또한 사춘기와 갱년기를 잘 극복할 수 있는 다양한 방법도 함께 찾아보면서 좀 더 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 하는 책이라 도움이 많이 되었다.

몸도 마음도 모두가 예민한 시기인 사춘기와 갱년기에 엄마와 딸이 이 책을 함께 읽으면서 서로에 대해 좀 더 생각해 줄 수 있다면 좋겠다 딸은 갱년기 엄마를 걱정해주고 이해해주고 엄마 역시 사춘기 딸아이의 심리와 몸의 변화에 대해 관심을 가지고 서로가 보듬어 주면서 가족의 한 구성원으로서 대화를 많이 나눌 수 있었으면 좋겠다. 여성으로 태어나 건강한 몸과 마음으로 살아갈 수 있기 위해 꼭 필요한 지식들로 가득한 책이었다.

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주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】

나폴레온 힐 마지막 수업

나폴레온 힐 마지막 수업 - 자기로부터 시작되는 부와 행복
나폴레온 힐 지음, 정성재 옮김 / 유노북스 / 2023년 12월

성공학의 대가로 너무나도 잘 알려진 나폴레온 힐은 그 이름만 들어도 모두 다 알 정도로 유명하다. 특히나 자기계발서나 성공하고자 하는 많은 사람들은 영원한 스승으로 알려져 있는 나폴레온 힐을 잘 알고 있을 것이다. 수많은 사람들이 오늘도 성공하고 싶은 꿈을 가지고 하루하루 살아가고 있다. 열심히 노력하면 언젠가는 성공할 수 있다는 막연한 생각만 가지고 진정한 자신의 행복과는 거리가 멀어도 앞다투어 살아가기 급급한 삶으로 이어지고 있다. 이런 우리 일상들에 무언가 문제가 있는것도 스스로 깨닫지 못하는 현실이 매우 안타깝게 느껴진다.

이 책의 제목처럼 이 책은 그동안 공개된 나폴레온 힐의 저서들과 달리 비공개로 남아 있었던 나폴레온 힐의 미발표된 원고를 수록하고 있다. 어떤 이유에선지 모르겠지만 그가 잡지에 게재했던 에세이와 함께 공개되지 않았던 원고와 미완성의 자서전을 바탕으로 각 파트별로 나누어진 글들을 묘하게 연결하여 결과적으로 하나의 완성품으로 만들어 놓았다. 성공을 위해 달려가고 있는 우리 모두가 가장 먼저 현자가 되어 기회의 땅에 열심히 씨를 뿌리면서 지혜로운 싹들을 열매맺어 거둘수 있도록 안내하고 있는 책이라 하겠다.

성공하고 싶다면 가장 먼저 나 자신이 행복해야 한다. 내 자신이 행복하고자 한다면 가장 먼저 내 마음의 안정과 평화를 얻어야 한다. 부와 행복은 내 마음의 평화를 장착하고 나면 저절로 따라오는 것이라고 한다. 진정한 마음의 평화란 어떤 것인지 이 책안에 고스란히 담겨져 있어서 차분하게 읽어보면서 생각을 많이 하게 된다. 가장 와 닿는 부분이 마음의 평화를 위해서 스스로 생각하는 힘을 길러야 한다는 것과 타인을 돕는 것이 결과적으로 나를 돕는 것이라는 것이었다. 지금까지 내가 생각해 왔던 틀을 깨는 듯한 부분이라 집중해서 읽을 수 있었던 대목이었다. 나를 위한 삶을 살아가고 있던 나에게 성공하기 위해 내 안의 평화를 찾기 위해 타인을 위해주는 삶으로 방향성을 바꾸어본다면 어떨까? 현자로 살아가기 위한 마음의 준비를 할 수 있는 책이라 생각한다.

대부분 사람들은 우리가 당한만큼 복수한다거나 되갚아주어야 한다고 말한다. 그러나 사실 이 책을 읽으면서 그런 생각들을 반대로 생각하게 되었다. 적어도 나폴레온 힐의 생각대로 살아간다면 악을 선으로 갚아나가야 한다고 한다. 기회의 씨앗을 뿌리는 현자가 되어 내가 가진 것을 나누었을 때 더 큰 것을 보상받을 수 있다는 것을 깨달을수 있었다. 이 책은 어려운 내용들을 쉽게 이해하기 쉬운 스토리로 전해주고 있어서 읽는 동안 술술 잘 읽혀서 좋았다. 앞으로 살아가는 동안 내 안에 평화를 장착하기 위한 준비를 하면서 부와 행복도 함께 누릴 수 있도록 하는 나폴레온 힐의 마지막 수업에 공감하며 읽었던 책이었다.

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혼자여도 괜찮아

혼자여도 괜찮아
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2023년 12월

인간은 사회적 동물이기에 혼자서는 살아갈 수 없다고 본다. 누구나 혼자 있고 싶다는 말을 할 때도 있지만 사실 며칠 동안 사람 구경 못 한다고 하면 외로움을 탄다고 말하기도 한다. 그만큼 우리 모두는 둥글둥글 사람들과 어울리면서 함께 살아가는 존재라고 본다. 이 책에서는 현대를 살아가는 우리 모두가 하나로 연결되어 있는 사회에 살아가고 있다고 본다.

워커홀릭으로 살아가는 현대인들에게는 수 많은 사람들과 함께 살아가고 있으면서도 우리는 늘 외로움을 느낀다고 말한다. 이런 현상을 그리스어로 ‘크로노스’라고 표현할 수 있다고 한다. 그런데 이와 비슷하지만 사뭇 다른 고독을 표현하는 ‘카이로스’에 대한 이해를 도와준다. 외로움과 고독이란 비슷한듯 하지만 사실 다른 것으로 분류할 수 있다. 우리는 너무 바쁘게 살아가면서 항상 사람들과 사이에서 외로움을 탄다고 한다. 외로움을 잊기 위해서 우리의 연결고리를 방치하지 않고 시간의 소중함과 인연의 소중함을 생각해 본다면 좋을거 같다.

너무 바쁘게 앞만 보고 달려가다 보니 지칠대로 지치고 있다. 잠시 나를 돌아보며 혼자만의 시간을 가져야 한다. 크로노스를 카이로스로 변화시켜서 나를 좀 더 존중해주는 삶을 살아야 한다. 내가 지금 외로운건지 고독한건지 먼저 파악해 보자. 그리고 이제부터라도 나를 외롭게 만들지 않기 위해 노력해야 한다. 혼자 있는 시간을 두렵게 느끼지 말고 오히려 이런 시간들을 잘 활용해 보아야 한다. 이 책에서는 혼자 있는 삶의 장점들을 독자들과 함께 찾아보며 우리의 삶을 좀 더 자세하게 들여다 볼 수 있도록 한다. 외로운 삶을 살지 않기 위해 확실하게 고독한 삶 속에서 진정한 나를 찾아야 한다.

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회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다

회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다 - ‘일잘러’로 거듭나는 아들러의 가르침 : 직장생활 실전편
오구라 히로시 지음, 박수현 옮김 / 지니의서재 / 2024년 1월

직장생활을 하면 말로 표현하기 힘들 정도로 어려움들이 많이 있다. 특히나 직장 상사나 후임들과의 관계도 너무 불편할 때가 많아 현타가 올 때도 많은데 이럴 때 마다 누구에게 도움을 청하기도 힘든 자신을 들여다보며 가슴이 답답했던 때가 많았다. 그런데 이 책은 이렇게 일만 잘하고 지내는 일잘러들에게 핵심만 콕 찔려서 정확하게 직장생활을 잘 해 나갈 수 있는 그런 실전경험들을 제대로 알려주고 있다.

기존에 자기계발서나 직장생활백서들을 읽어보면 거의 대부분 비슷한 이야기를 주제로 이어지곤 했기에 식상한 경우가 많았다. 그런데 이 책은 정말 너무 편하게 읽으면서 쉽게 이해가 되도록 실전 경험을 그대로 책 속에 녹여내고 있다. 마치 한편의 드라마를 보는듯 해서 재미있게 읽을 수 있어서 술술 읽힌다는 점이 장점이라 하겠다.

아들러의 심리학을 주제로 슬기로운 직장생활에 대한 12가지의 심리전략을 알려주고 있다. 회사생활에 대한 어려움들이 있는 직장인들에게 지혜롭게 직장생활을 잘 해 나가도록 도와주는 책이다. 직장 상사를 통해서 하나씩 새로운 가르침을 받으면서 깨우침을 얻는 과정이 아주 가슴에 와 닿는다. 특히 들러 팀장을 통해서 하나씩 배우는 새로운 가르침을 하나씩 따라가 보면 정말 직장생활의 새로운 관점이 보이기 시작하는 것이 정말 대단하다는 생각에 푹 빠지게 된다.

직장에서 실수하고 힘들어하는 직장인들이 참 많은데 이 책에서는 어떤 마음가짐으로 직장생활을 해 나가야 하는지 하나씩 새로운 파트로 이야기가 펼쳐지면서 그 스토리 안에서 또 한번 가르침을 강하게 던져주고 있다. 지금까지 나만 힘들다고 생각하며 고개를 숙이고 직장을 다니고 있었다면 이 책을 읽으면서 아들러가 전하는 소중한 메시지를 담아보기 바란다. 이제부터 회사생활이 훨씬 더 즐거워질거라고 본다.

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과부하 인간

과부하 인간 - 노력하고 성장해서 성공해도 불행한
제이미 배런 지음, 박다솜 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 12월

현대를 살아가는 우리 모두에게 이젠 과부하라는 말이 낯설지가 않다. 매일매일 열심히 앞만 보고 살아가면서도 숨도 제대로 쉬지 못할 정도로 바쁜 일상의 연속이다. 조금만 더 성공하게 되면 지금보다 훨씬 더 좋은 날이 올 거라고 살만한 날이 올 거라는 기대로 살아가고 있지만 시간이 흐르고 내가 원하는 것을 얻으려고 해도 손에 잡힐 듯 잡히지 않는 것들이 너무나도 많은 세상이다. 그만큼 우리 자신이 욕심이 과한 것인가 싶기도 하다. 하지만 주변을 둘러보면 모두가 이렇게 정신없이 앞만 보고 달려가고 있지 않은가 나만 뒤쳐질수 없는 노릇이고 또 내가 조금만 게으름을 피우면 나혼자 도태되는 것 같은 조바심과 불안감에 더 분발하게 되는 것 같다.

한 때는 미라클 모닝이나 자기계발서로 아침형 인간등에 대한 책들이 많이 인기를 끌었었다. 그만큼 현대인들은 자기 자신을 꾸준히 무언가 해야 하는 존재로 여기면서 부지런하게 움직이고 바쁘게 살아가는 것을 성공하기 위한 조건이라고 여기는 것 같다. 매일 새벽에 일어나서 확언을 하거나 글을 쓰면서 아침을 여는 사람들도 많고 출근 전에 헬스장에서 운동을 하고 출근하여 하루를 여는 직장인들도 많다. 또한 퇴근 후에도 자기계발을 위한 학원이나 운동을 꾸준히 하고 있는 사람들도 정말 많은 요즘이다. 이렇게 모두가 열심히 살아가면서 우리 몸은 점점 스트레스에 노출이 되어 힘든 상황이 오고 있다. 과부하에 걸려 힘들어 하는 사람들이 늘어나고 이런 이유로 과로사도 빈번하게 일어나 안타까움을 주고 있다.

무엇이 잘못 된 것인가? 그저 앞만 보고 열심히 살아간다는 것은 칭찬 받을만한 것이 아니던가? 갑자기 멘붕이 온다. 이 책은 이런 우리의 혼란스러움을 새로운 각도로 깔끔하게 정리해 주고 있는 책이다. 저자는 우리가 행복하기 위해 너무 열심히 자신을 희생하면서 달리는 것을 경계하라고 한다. 진정한 행복이란 무엇인가 나를 중심에 두고 생각해 보라고 한다. 남들이 한다고 무조건 따라하지 말고 남의 눈치나 시선을 의식해서 행동하는 것을 지양해야 한다고 본다. 목표를 향해 나를 힘들게 하면서 달려간다고 해서 결과적으로 행복이 찾아온다고 할 수 없다.

진정한 자기계발이라는 것은 자기 자신을 위해서 움직여야 하겠지만 우리는 타인을 위한 계발을 하고있는 건 아닌가 생각해 볼 필요가 있다. 성공하면 행복이 따라오는 것이 아니라 행복하게 성공을 찾아가야 한다는 것이 맞는 것 같다. 무언가 순서가 뒤바뀐 것 같은 지금의 세태를 한 번에 꼬집어 주는 책이었다. 행복이란 멀리 있는 것이 아니라고 본다. 나 자신을 위한 삶이 될 수 있도록 과부하에서 벗어나 스스로 만족하고 즐거움을 찾을 수 있는 길로 접어들길 바란다. 적어도 이 책을 읽게 되면 진정한 나를 찾아갈 수 있을 것이라고 본다.

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【출판사로부터 도서 제공 받아

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