어른의 감정력

어른의 감정력 - 삶의 변화를 이끄는 감정 수업
티보 뫼리스 지음, 엄성수 옮김 / 오픈도어북스 / 2024년 8월

어른이 되면 "어른스럽다"라는 말이 어울리는 사람이 될 줄 알았다. 웬걸, 어른이 되니 더 솔직하지 못하고 더 아이같이 되어버린다. 지치는 인간관계에서 중심을 못 잡고 정처 없이 흔들리기만 한다. 지치고 피곤한 나를 위해 무엇을 하면 좋을까.

이 책 <어른의 감정력>은 감정에 대해 차근차근 알아가는 장점이 있는 책이다. 책은 총 4부로 나누어져 있다. 감정이 무엇인지, 무엇이 감정에 영향을 주는지, 어떻게 감정을 조절하는지, 감정을 어떻게 활용하는지 이야기한다. 내가 가장 마음에 들었던 것은 단어의 정의부터 시작해 점차 그 영역을 넓혀가는 설명방식에 있다. 기본적이지만 충실한 내용을 가득 담을 수 있는 방법이다. 특히 호흡법이나 음악과 같은 감정을 다스릴 수 있는 보조적 수단에 대해서 다시금 생각해볼 수 있다. 수면이야 말해 무엇할까.

구체적 사례나 워크북 형식으로 내가 스스로 나를 생각해 볼 수 있는 점도 마음에 들었다.

책의 예시를 통해 내 감정을 살펴보면

이틀동안 기분이 조금 우울하고 다른 사람에 대한 약간의 배신감이 들었다.

->왜 그러한 감정이 생겼는지

->실제로 어떤 일이 일어났는지(감정이 생긴 후 나의 행동, 사실)

->그 사실에 대한 내 생각을 어떤지

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등등 구체적으로 이어지는 질문 예시가 만족스러웠다. 꼬리에 꼬리를 무는 이 질문들은 딱딱하게 사실만 적었던 일기에 더 풍부한 감정을 담고 나를 더 돌아볼 수 있게 만드는 좋은 예시가 될 수 있어 보였다. 이 꼬리를 무는 질문에 답하는 것만으로 하루 일기가 뚝딱 쓰일 것 같은 만족감이 들어 기쁘다.

이 책의 가장 중요한 것은 단순히 읽지만 말고 바로 행동하는 나의 실행력에 달렸다. 이 책을 잘 읽느냐, 끝까지 읽느냐의 문제보다 오래 읽더라도 내 마음에 더 다가갈 수 있도록 이 책이 길잡이 노릇을 해줬으면 하는 바람이다.

모든 어른에게 오늘도 고생 많았다고 말해주고 싶다.

[100자평] 도시여행자를 위한 파리x역사

도시여행자를 위한 파리x역사
주경철 지음 / 휴머니스트 / 2024년 7월

파리 시민이 되어 여행을 가고 싶다면 추천합니다

[여행/역사] 도시여행자를 위한 파리x역사

도시여행자를 위한 파리x역사
주경철 지음 / 휴머니스트 / 2024년 7월

*이 책은 출판사에서 책을 제공받아 주관적인 견해로 작성된 리뷰입니다

유럽 여행의 대부분은 그 나라의 문화를 느끼기 위해서 간다. 그 나라의 건물, 음식, 사람들, 모든 공기와 햇빛, 분위기가 다르다. 그렇기 때문에 그 나라에 담긴 이야기를 잘 알아두는 것이 여행의 감칠맛을 느끼게 해준다. 이 책 <도시 여행자를 위한 파리x역사>는 도시 파리의 문화와 역사를 이해하는데 도움이 되어주는 책이다.

요즘 우리의 여행 계획은 유투브로 세워진다. 나 또한 여행책 한 권과 수많은 인스타, 유투브를 통해 여행 계획을 짠다. 하지만 그것은 가까운 동남아나 휴양지, 쇼핑, 단순 관광을 목적으로 한다. 유럽은 조금 다른 느낌으로 다가가는 것이 좋았다.

특히 파리를 가는 사람들의 목적이 단순 해수욕이나 쇼핑인 경우는 드물다. 그 곳의 거리를 걷고, 카페에 한가로이 앉아 있고, 요리를 즐기는 등 한순간이나마 그 도시의 사람이 되어보고자 하는 꿈이 있다. 그를 위해서는 그 도시의 역사를 아는 것이 중요하다고 생각한다.

이 책은 파리 도시 지도와 함께 여러 관광지와 대학, 식당, 역사적으로 유명한 이야기들을 장소와 함께 설명한다. 내가 가고 싶었던 곳이 있다면 그곳의 이야기를 알 수 있어서 좋고, 새롭게 아는 장소들과 함께 추가되는 여행지가 생기면 더 좋을 것이다. 노트르담이란 것이 성모 마리아라는 의미이며 파리의 노트르담 성당 뿐만아니라 전국에 수많은 노트르담이 있다는 것도 이 책을 통해 처음 알게 된 사실이었다. 파리에서는 카페에 앉아 커피를 마셔보는 것이 소원이었지만, 카페 프로코프는 처음 들어본 카페였다. 이 곳이 파리에 최초로 세워진 카페라고 할 수 있다는 것도. 알베르 카뮈가 주로 찾던 카페 레 되 마고에서 커피를 마시면 이방인의 느낌이 물씬 나지 않을까? 라는 생각도 해보게 된다.

에이든 유럽 여행지도

에이든 유럽 여행지도 2025-2026 - 32개 도시 유럽 미니 지도가 삽입된 유럽 여행 지도 총정리 ㅣ 에이든 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2024년 8월

최근에 에이든에서 여행 관련 도서를 정~말 미친듯이 뽑아내고 있다. 평소에 여행도 잘 가지 않던 내가 돈을 벌고 일에 힘듬을 느끼고 통장에 월급이 따박따박(?) 들어오면서 시작한 여행. 그걸 왜 이제서야 누릴까 생각하며 미친듯이 돌아다니고 있다. 일 하느라 여행 준비하냐 바쁠 때에도 자유여행이라는 낭만을 놓치지 못하겠다면 에이든 유럽 여행지도로 한번해 정리하자.

이 책이 제일 탐났던 이유는
1. 방수 종이로 제작
2. 깔끔하고 군더더기 없는 디자인
두 가지가 가장 중요했다.

왜 이 두가지냐면 내가 방수 종이 러버라는 것. 민음사에서 나오는 워터푸르프 북 수집가이면서 방수 종이의 소중함을 알았다. 물에 젖어도 한번 털면 되고 생각보다 더 튼튼하다. 그런 점에서 계속 접었다 폈다, 구겨넣을 지도에게 맞춤인 종이가 아닐까? 방수 종이는 보통 돌이나 방수가공 처리가 되어있어 특유의 냄새가 나는데 방수 지도였던 것을 몰랐던 나는 익숙한 이 냄새에 환호했다(?)

두번째로 군더더기 없는 디자인. 지도인데 생각보다 깔끔하다...? 내 멋대로 계획을 집어넣을 수 있다! 핸드폰으로 보는 세상에서도 아날로그를 외치는 사람들이 있다(바로 나) 혹시나 와이파이도 데이터도 안 터진다면 의지할 곳은 아날로그 뿐이다. (실제로 일본에서 핸드폰이 고장나 아날로그로 살았다..) 그런 뜻밖의 순간을 만났을 때를 대비해 아날로그 하나쯤 있어야 한다면 가벼운 지도 한 장이 최고다.

구성은 유럽 전체 국가 지도, 책자처럼 디자인 된 유럽 주요 관광지도, 그런 관광지도를 지도처럼 크게 디자인 한 지도와 지역마다 정리할 수 있는 트래블 노트.
이 구성이라면 정말 한 달 이상의 단위로 유럽을 완전히 둘러보는 사람에게 추천하기에 딱 좋은 구성이다.

일본도 가봤겠다, 동남아에 몽골도 가봤으니 이제 유럽을 노릴 차례다.

[여행/해외] 에이든 오사카/간사이 여행지도

에이든 오사카/간사이 여행지도 - 수만 시간 노력해 지도의 형태로 만든 오사카/교토/고베/나라/간사이 여행 가이드북, 2024-2025 개정판 ㅣ 에이든 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2023년 8월

올해내내 꼭 가고 싶었던 일본. 원래 3월 봄에 여행을 가고자 하였으나 동행이 일정이 생기는 바람에 무산되었고 그 이후에도 계속 틈만 노리는 중이다. 확실하게 내년 안에는 오사카에 갈 예정이라 엔화도 틈틈히 환전중이다.

그러던 중 우연히 발견한 에이든 오사카 여행지도. 아직 오사카 가이드북을 구매하지 못했는데 딱이라는 생각이 들었다.
구성은 대형 오사카 간사이 워터프루프 지도 1장씩과 책자형 지도, 트래블노트와 꾸미기용 깃발이다.
워터프루프 지도는 돌을 재료로 만들기 때문에 방수도 되는데 천연재료라 환경에도 좋다(알기로는 나무는 하얗게 만들어야하는데 돌은 그 공정이 필요없다고..!)

핸드폰 지도가 아닌 종이지도는 오랜만인데 아날로그 감성이 물씬 느껴져 좋았다. 틈틈히 여행 기록을 적어놓으면 나중에 추억으로도 만들수 있고 여행중에도 메모용, 급하게 길찾기용으로도 좋다. 파워 j는 지도를 보며 계획을 세울지도...!
핫플레이스는 거의 다 적혀있기 때문에 지도 한장 들고 급하게 여행가기도 좋다. 그 근처의 맛집, 관광지가 적혀있어서 쉽게 찾아다닐 수 있는 장점이 최고라고 생각된다.

오사카 여행을 계획 중이라면 정말 추천하는 지도!