[요리레시피] 최유정의 생활약선요리

최유정의 생활약선요리
최유정 지음 / 지식과감성# / 2025년 4월

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

<최유정의 생활약선요리>

“음식이 곧 약이고, 약이 곧 음식”이라는 말이 참 와닿습니다.

먹는 것만 잘 먹어도 건강할 텐데 그게 참 어렵습니다.

시골에서 직접 농사지어 식사하시는 부모님은 건강하신데

도시에서 사 먹는 음식에 의존하는 저는 자주 병원을 찾게 됩니다.

일부러 몸에 좋은 약을 챙겨 먹기보다 일상 음식에서 건강을 챙겨보기로 했습니다.

<최유정의 생활약선요리>는 일상 식재료를 사용하여 간단하면서도 실용적인 레시피를 제공합니다.

요리를 잘 모르는 저도 충분히 할 수 있겠다는 자신감이 생깁니다.

내분비, 소화기, 순환기, 호흡기 중 어디 건강에 가장 관심이 있으신가요?

저는 선천적으로 간이 좋지 않고 대장도 예민한 편이라 소화기계 건강을 위한 약선요리에 먼저 눈길이 갑니다.

신기하게도 하나같이 제가 좋아하는 식재료들 입니다.

저에게 필요한 영양소는 알게 모르게 몸에서 당기나 봅니다.

버섯밥을 참 좋아하는데 간에 좋다는 민들레를 함께 넣어 밥을 지어볼 참입니다.

분명히 다 아는 재료인데 색다른 메뉴도 있습니다.

매콤 과일초밥은 당장이라도 만들 수 있을 것 같아요.

맛이 어떨지 너무 궁금하여 꼭 도전해보고 싶네요.

식사뿐만 아니라 디저트도 건강하게 먹을 수 있습니다.

사실 만드는 건 다른 요리에 비해 난이도가 있을 것 같지만요.

마지막에 한 상 가득 차려진 밥상을 보면서 이런 식당이 있으면 당장 달려갈 것 같아요.

가족들을 위해 생활약선요리로 한 상 차리면 근사한 잔치상도 될 것 같아요.

자연에서 얻은 신선한 재료를 사용하여 건강한 식생활을 하고 싶다면!

<최유정의 생활약선요리> 레시피를 적극 추천드립니다!

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[인공지능] 멈춰 선 당신, 달려가는 AI

멈춰 선 당신, 달려가는 AI - 미래를 이끄는 AI 리터러시
오강록 지음 / 지식과감성# / 2025년 4월

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

<멈춰선 당신, 달려가는 AI>

아침에 일어나면 AI 스피커에게 날씨와 일정을 묻는 게 하루 루틴입니다.

업무 보고서를 작성할 때도 챗GPT나 퍼플렉시티에게 질문하고,

가끔씩 냅킨AI를 활용해서 시각화자료를 첨부하기도 합니다.

대학원 발표 자료를 만들 때는 감마로 간편하게 PPT를 작성하기도 합니다.

인공지능에 별 관심 없던 저도 인공지능 없이 사는 건 상상도 못할 일입니다.

이렇게 인공지능에게 의지하다가 바보가 되어 버리면 어쩌나 걱정도 듭니다.

그 해답을 <멈춰선 당신, 달려가는 AI>에서 찾았습니다.

이 책은 인공지능의 과거, 현재, 미래를 모두 담고 있습니다.

처음 컴퓨터가 개발되었을 때와 같이 인공지능은 하루가 다르게 변하고 있고,

그에 따라 우리의 생활 패턴도 변화하고 있습니다.

지금과 마찬가지로 AI를 얼마나 잘 활용하느냐에 따라 삶의 질이 달라집니다.

다양한 사례를 통해 현재 AI가 어떻게 활용되는지 잘 보여줍니다.

저는 최근에 허리 협착증 때문에 병원을 찾았는데요,

MRI촬영을 하고 나서 내려진 처방이 애매모호했습니다.

의사에 따라 제게 내려진 처방이 달랐습니다.

의료용AI가 저를 진단했다면 보다 확실한 처방이 내려지지 않았을까 싶습니다.

저자는 단순히 AI 활용뿐만 아니라 윤리적, 철학적 통찰력도 강조합니다.

검색하는 시대에서 질문하는 시대로 변하는 것이 실감납니다.

AI와 협업하는 능력을 키우고 어떻게 이 시대를 맞이해야 할지 깊이 생각해봅니다.

어떤 면에서 AI 시대가 무섭기도 하지만 저는 설레임이 더 큰 것 같습니다.

특히 스마텍스 코어의 휴머노이드 로봇에 매우 큰 관심이 생깁니다.

위기가 아닌 기회라는 저자의 말처럼 새롭게 주어진 기회를 잘 잡아야겠습니다.

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[인공지능] AI 덕분에 오늘도 칼퇴합니다

AI 덕분에 오늘도 칼퇴합니다 - 일잘러 구 대리의 AI 8종 실전 노트
박소이 지음 / 비전비엔피(비전코리아) / 2025년 5월

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

<AI 덕분에 오늘도 칼퇴합니다>

직장인으로서 이 책 제목을 어찌 그냥 넘길 수 있을까요!

’조금 덜 일하고 더 잘 일할 수 있는‘ 방법을 누가 마다하겠어요!

이제는 AI 없이 보고서 쓰고 발표 준비하는 건 있을 수 없는 일입니다.

더 잘 활용할 수 있는 방법을 알고 싶어서 이 책을 보게 되었습니다.

어느 회사의 선후배 간 이야기를 읽는 방식이라 쉽고 재미있습니다.

서울 오가는 KTX 안에서 단숨에 읽어버렸네요.

주인공인 구대리는 신입 사원과 함께 새로운 프로젝트를 준비합니다.

구대리는 신입 사원인 김민지를 멘토로, AI 활용하는 방법을 배웁니다.

저도 어느새 구대리가 되어 이야기에 빠져들게 되었답니다.

AI 3대장이라 할 수 있는 챗GPT, 클로드, 퍼플렉시티!

저는 주로 챗GPT와 퍼플렉시티를 활용하곤 했는데요,

3개 도구의 특징을 표로 딱! 정리해주니까 어떻게 활용해야 할지 감이 잡힙니다.

그동안 PPT 작성을 하면서 내 마음에 딱 맞는 시각화자료가 없어 아쉬웠는데요,

냅킨AI와 그래피를 활용하면 좋을 것 같습니다.

특히 그래피는 설문조사 분석할 때 아주 유용할 것 같습니다.

저작권 걱정 없는 이미지 생성도 다양한 AI도구로 문제 없겠어요.

구대리와 김민지 신입 사원의 이야기를 읽다보면,

내 업무에 어떻게 AI를 활용하면 좋을지 방법이 떠오릅니다.

저는 보고서를 쓸 때 AI 3대장을 적절히 활용하고,

PPT 작성을 할 때는 감마와 냅킨 AI를, 설문 결과 분석은 챗GPT와 그래피를 쓰면

업무에 아주 유용하게 잘 쓸 것 같습니다.

계속해서 AI 학습을 원한다면 부록을 꼭 참고해보세요.

유튜브나 오픈채팅방을 활용하여 스스로 공부할 수 있는 방법까지 잘 나와 있습니다.

일하는 게 기다려지고 이렇게 즐거워질 수 있는 일이군요!

잘 배우고 제대로 사용해서 책 제목 그대로 실천해보겠어요!

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[100자평] AI 덕분에 오늘도 칼퇴합니다

AI 덕분에 오늘도 칼퇴합니다 - 일잘러 구 대리의 AI 8종 실전 노트
박소이 지음 / 비전비엔피(비전코리아) / 2025년 5월

AI를 업무에 어떻게 활용하면 좋을지 재미있게 알려주는 책!

[취업] 2025 취업의 맥

2025 취업의 맥 - 면접관이 알려 주는
신상진 지음 / 지식과감성# / 2025년 4월

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

<취업의 맥>

저도 어느덧 13년 차 직업상담사가 되었네요.

취준생이던 시절과 직업상담 일을 시작할 때, 그리고 지금까지

변화하는 취업 시장의 분위기를 확실히 체감하고 이습니다.

고스펙 시대는 이미 오래전에 저물었지만, 여전히 스펙 쌓기에 몰두하거나

대학을 졸업했지만, 여전히 자신의 직무를 찾지 못하는 경우도 많습니다.

이유야 어찌 되었든 제대로 된 방법만 알면 길은 열립니다.

책 제목 그대로 취업도 맥을 잘 잡아야 성공할 수 있습니다.

취업 준비에서 가장 중요한 것은 나를 알고 내가 할 일을 아는 것!

즉, 자이 이해와 직무 이해가 핵심이 됩니다.

이 책은 단순히 취업 가이드북이 아니라 평생 직업을 위한 전략을 알려줍니다.

먼저 직업과 직장을 명확히 구분하는 것에서 시작하며,

자기소개서 항목별로 어떤 내용을 써야 하는지,

직무역량검사나 인적성검사는 어떻게 준비하고 봐야 하는지,

면접에서는 어떤 질문이 주로 나오며, 압박 질문은 어떻게 대처하는지 등을

체계적으로 정리해 놓았습니다.

이보다 더 친절하게 알려줄 수는 없을 것 같습니다.

혹시 직무에 대해 잘 모르겠다면 ‘직무사전 50선’을 참고해보세요.

각 직무의 내용과 필요한 역량을 한 페이지에 한 직무씩 구성되어 있습니다.

열심히 준비하고 있으나 계속 불합격한다면, 먼저 취약한 부분을 점검해보세요.

책 내용을 꼼꼼히 읽다 보면 합격을 위해 보완해야 할 요소가 보입니다.

학점관리가 부족했거나, 스펙이 특별하지 않더라도,

자신이 하고 있는 일을 잘 이해하고 효과적으로 어필할 수 있다면 승산이 있습니다.

취업준비생 뿐만 아니라 취업컨설턴트나 직업상담사가 읽어도 유익합니다.

취업 성공을 넘어 진정한 자신의 직업을 설계할 수 있는 기본 지침서로 추천합니다.

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