이데올로기가 아니라 피와 살로 된 예수는 우리 위에 군림하지 않고 다만 함께 있지요. 비록 이해받지 못할지라도 그는 우리를 떠나지 않을 거라고, 그림은 말하고 있습니다. - P57
제임스 듀어James Dewar
《데일리 뉴스》는 "듀어 교수는 큰 관심을 보여준 청소년 청중에게, 그리고 자주 많은 자리를 메워주며 청소년을 위해준비한 강연을 인내심을 가지고 들어준 더 나이 많은 청중에게 고마움을 표시했다." 라고 보도했습니다. 하지만 듀어에게는 아직 마지막 카드가 남아 있었습니다. 광물학자 제임스 그레고리James R. Gregory가 다람살라에 떨어진 작은 운석 조각들을 잘게 쪼갠 뒤, 참석한 어린이들에게 나눠주었거든요. 그와 함께 우주에서 온 암석이 떨어지던 그날 어떤일이 일어났는지 자세히 소개한 소책자도 주었고요. - P39
13 Journeys through Space and Timeby Colin Stuart
1태양, 달, 행성 로버트 스타웰 볼, 1881 년2 운석 이야기 제임스 듀어, 1885년3 우주여행 허버트 홀 터너, 1913년4 시간과 공간 속으로 제임스 호프우드 진스, 1933년5 일상생활 속의 천문학 해럴드 스펜서 존스, 1944년6 우주 탐사 버나드 러벌, 프랜시스 그레이엄 - 스미스, 마틴 라일,앤터니 휴이시, 1965년7 타임머신 조지 포터, 1969년8 행성 칼 세이건, 19779 기원 맬컴 롱에어,199010 우주 양파 프랭크 클로스,199311 시간의 화살 닐 존슨,199912시간과 공간을 지나는 여행 모니카 그레이디,200313 우주에서 살아남는 법 케빈 퐁,2015 - P4
근육운동 후쿨 다운 운동,허리를 풀어주는 캣 백
근육 운동에는 골반을 앞으로 내미는 자세가많다. 근력이 약할 때는 특히 허리에 부담이 가기 쉬워 요통이 올 수 있다.허리에 걸리는 부담을 완화시키기 위해 트레이닝을 하고 난 후에는 고양이 자세로 견갑골부터 등, 허리까지 잘 늘여주자! 평소에 조금씩해두면 젖혀진 허리도 개선돼 자세가 좋아지고 예쁜 각선미도 덤으로 얻을 수 있다. - P99
라잉 프렌치 프레스10회×3세트
- 팔꿈치 위치를 고정하면, 1회차부터 바로 팔 뒤쪽에 자극을 느낄 수 있다. 팔을 펴서 원래 위치로 돌아갈 때는 팔꿈치를 완전히 펴지 않아야 적은 횟수로도 효과를 얻을 수 있다. 의외의 포인트는 덤벨을 세로로 가볍게 쥐는 것이다. 그래야 단련할 필요가 없는 손목과 상완이두근(위팔두갈래근)에 쓸데없는 힘이 들어가지 않는다.참고로 78쪽의 와이드 푸시 업과 함께 하면 더 효과만점^^ - P87
