피부미인이 되기 위해서 알아야 할 것들.

몸속부터 고쳐야 피부미인이 된다
한승섭 지음 / 중앙생활사 / 2011년 1월

평소 흔히 쓰는 화장품이 세분화되어 5,6개 쓰는 것이 일반화된 한국에서 여자 연애인 누구처럼 늙지 않고 아름답고 고운 피부를 갖는다는 것은 초미의 관심사인것 같다.

[몸속부터 고쳐야 피부 미인이 된다]이 책은 서문에서부터 이효리, 보아, 김현중 등 저자의 한의원에서 진표받고 치료한 유명연예인들의 체질분석과 이에 따른 치료방법을 언급하고 있다. 동양의 대표적인 피부미인 양귀비, 황진이, 매란방을 들며 그녀들이 어떠한 피부관리를 했는지도 알려준다.

옛 궁녀들은 매끄러운 피부를 위해 쌀뜨물 세안을 즐겼으며, 검은깨와 들깨요리를 즐겨 섭취하고, 수세미를 이용하여 화장품을 만들어썼다.

한방에서는 피부가 오장육부의 거울로 보기 때문에 얼굴을 보면 건강을 알수 있다하는데 이마는 폐와 볼은 위장과 입과 턱주변은 신장과 자궁에 코와 코주변은 간, 기미와 주근깨는 간과 신장등의 혈액순환에 이상이 있기 때문이라고 한다. 각 장기가 좋지 않을때 그에 맞는 주스, 차, 팩, 운동등을 권하고 있다.

예컨대 자주 트는 입술은 비장과 위장이 건강하지 않으므로 참외, 고구마, 꿀등 단음식이 효과적이라고 한다.

피부관리는 체질에 따라 달라야 하므로 4가지 사상체질로 나누고 체형, 체질적 요인과 걸리기 쉬운 질병, 맞는 음식, 피부에 도움을 주는 음식과 유의할 점도 알려준다.

책의 내용 중 가장 관심을 끈 것이 바로 음식과 차를 통해 피부를 아름답게 하는 5장이었다. 생활 속에서 당장 실천할 수 있고 그 방법도 그리 어렵지 않다. 책의 내용을 살짝 살펴보면 많은 레시피가 있는데 그 중 팥죽은 기미와 잡티를 없애며, 무죽은 피부 미백에 좋고, 율무죽은 여드름에 효과적이라고 한다.

피부에 많은 관심은 있었지만 책을 읽으면서 정작 피부에 좋은 음식이나 체질별 성격을 참 많이 몰랐던 것 같다. 이 책은 가까이 두고 각종 트러블이 생길 때마다 참고하여 적절히 잘 활용한다면 고운 피부를 오랫동안 유지할 수 있을 것 같다.

편안하게 프라하를 걸어보자

프라하 걷기여행 - On Foot Guides ㅣ 걷기여행 시리즈
프랭크 쿠즈니크 지음, 정현진 옮김 / 터치아트 / 2010년 12월

프라하하면 떠오르는 것은? 대부분의 사람들이 카프카, 밀란 쿤데라의 참을 수 없는 존재의 가벼움을 떠올릴 것이다.

하지만 내가 프라하에 가고 싶은 이유는 인형극을 보고 싶어서다. 프라하에는 매년 인형극을 보기 위해 수많은 관광객이 방문하기로 유명하다. 많은 인형극 전용극장이 있으며 수많은 재미있는 스토리와 마치 사람의 움직임처럼 머리끝부터 발끝까지 정교하고 섬세한 움직임으로 보는 사람의 찬사와 탄성을 이끌어낸다. 사운드오브뮤직에서 인형극을 너무 재미있고 인상깊게 본 나는 프라하의 인형극에 관심을 갖게 되었다. 체코 프라하의 인형극은 단순한 인형극이 아니라 오랜 타국의 식민지 시절 아이들과 사람들에게 말과 글이 아닌 인형극으로 조국 체코를 잊지 말자는 의도로 탄생된 저항정신과 애국심의 결과가 체코의 인형극이다. 체코인의 현명함이 묻어난다. 때문에 체코에선 인형극은 어린이뿐 아니라 국민 모두에게 사랑받고 있다고 한다.

 혼자 여행을 할때 어느 나라를 가건 가장 중요한 것이 길찾기와 명소를 빠짐없이 잘 찾아가는 것일 것이다.
프라하 걷기 여행, 이 책은 우선 입체적인 지도가 눈에 띄인다.
총 12개의 코스로 나뉘어졌는데 각 코스별로 번호를 매겨놓고 세세하게 첨부된 설명은 내옆에서 가이드가 설명해주는 듯하다. 마치 책에 있는 그대로 걸으면 알차고 유익하게 여행을 했다는 만족감이 들 것 같다.

한가지 아쉬운 점이라면 책 뒤편에 지명색인이 있어 각페이지로 연결해놓았다면 지도보기가 더 편했을 것 것 같다.

 이 책 한권을 옆에 끼고 프라하에 간다면 별도의 가이드의 안내 없이도 편안하고 여유롭게 프라하를 걸으며 여행을 즐길 수 있을 것 같다.

우리가 북한을 알아야 하는 이유..

북한의 후계자 왜 김정은인가?
후지모토 겐지 지음, 한유희 옮김 / 맥스미디어 / 2010년 12월

대한민국 분단이 60여년을 넘었다. 세계에서 유일하게 분리된 국가가 비통하게도 대한민국이다. 어렸을 적부터 많은 의문이 있었다. 왜 남과 북은 나누어졌고 그 도발의 책임은 누구인가? 우리나라의 영토이긴 하지만 세계지도를 꺼내놓고 봤을때도 러와 일 그리고 미가 충돌할 수 밖에 없는 지리적인 핵심 요충지로서 안타깝게도 온전한 통일조차도 남북만의 협의와 대화로는 할 수 없는 상황을 인식하게 된다.

첨예한 이해관계와 정치적 고민이 싹튼 이곳에서 우리가 해야하는 일은 북과의 반목과 불신보다는 원활한 소통을 통한 협력과 상생의 길을 도모하고 현 시점에서의 중국,미국,일본 등의 한반도에서의 이익이 통일 후에도 변하지 않을 것이라는 강력한 믿음을 끊임없는 강대국들에게 주어 안심을 시키며 통일을 준비하는 것이다.

얼마전 전국민을 경악시키는 애통하고도 원통한 두가지의 사건이 발생하였다. 많은 소중한 분들이 희생을 당하고 날벼락 같은 일을 어이없이 당했을때 전쟁이 발발하지나 않을까라는 국가안보의 심각한 위기수준 촉발의 순간까지 갔었다.

누가 그 배후에 있으며 그 의도는 무엇인가라는 격렬한 논의가 오고가고 초미의 관심사로 대두되었다.

이런 시점에서 왜 김정은이 북한의 후계자일까란 도서는 우리의 마음을 흔드는 것에 대한 진실을 조금이라도 해소시켜줄 수 있는 책이 아닌가 한다.

김정은의 성장과정과 그의 행동, 북한의 권력층의 구조와 행태등을 북한 최고위층 최측근이었던 일본 요리사의 눈을 통해 재구성한 살아있는 이야기들이다.

대한민국의 남과북이 많은 시련과 피눈물이 있는 일들을 겪었지만 우리는 함께 가야할 운명의 공동체이다. 용서할 수 없는 일들로 격앙된 우리임에도 남과 북 우리가 함께 갈 수 밖에 없는 이유는 여전히 부모형제를 지척에 두고도 하루하루 애환의 세월을 보내는 많은 이산가족이 있다는 것과 세월이 흘러도 끝까지 변하지 않을 하나의 민족, 껴안고 나가야 할 운명의 공동체라는 사실 때문이다.

북한의 실체와 그들의 정보가 차단되어 일부 방송에서밖에 단편적인 사실들만 볼 수 있었다면 이 책은 우리의 답답한 마음을 일부나마 조금이라도 해소시켜 줄 수 있는 생생한 증언이 될 것이다.

공부의 정석을 알아야 상위권에 진입할 수 있다.

공부의 정석 - 똑소리나는 자기주도 학습
박인수 지음 / 성안당 / 2011년 1월

공부의 정석이란 무엇일까?

우리나라에서는 암기, 기억력이 좋은 학생이 좋은 점수, 좋은 대학을 간다.
상상력이 풍부하고 창의성이 있는 사람이 성공한다는 미국과는 사뭇 다른 시스템이다.
 

한국에 살면서 공부한다는 것은 녹록치 않다. 외워야 할 것, 암기해야 할 것이 너무나도 많기 때문이다.
유선방송의 한프로에서 머리는 좋지 않지만 기억력을 좋게 하기 위한 비법을 갈고 닦은 후 아이큐 180의 천재 못지 않게 월등한 기억력을 자랑하는 사람이 나와 화제가 된 바가 있다.
어떻게 하면 기억력이 저 사람처럼 좋아질까? 우리나라에서 공부의 정석은 바로 잘 기억하기 위한 체계적인 방법과 노력이다.

공부의 정석, 이 책은 어떻게 하면 암기를 쉽고 빠르고 오래도록 할 수 있는지에 대해 세세히 잘 써 놓은 책이다.
책은 똑소리 나게 공부하기, 야무지게 기억하기, 마인드맵 그리기, 코넬 노트에 필기하기 등 총 4장으로 구성되어있다. 
 

책의 핵심적인 부분을 조금씩 살펴보면 우선 암기를 잘하기 위해 연상 결합, 이미지화, 확장과 축약, 유사음법을 이용한 방법 등등이 있는데
그 중 연상결합법이란 과장되게 결합하기, 특징을 관찰하여 결합하기, 오감을 통해 느낌으로 결합하기, 웃기게 상상하며 결합하기, 동작성을 통해 결합하기, 색상을 넣어 컬러로 결합하기이다.
제 4장의 코넬 노트에 필기하기는 미국 코넬대에서 40여 년전 개발한 노트 정리방법으로 우선 단서, 필기, 요약 세부분으로 나누고 내용면에서는키워드를 중심으로 축약하고 색갈로 구분하며, 아이콘을 쓰면 연상 기업법과 마인드 맵을 통한 영상기억법을 활용할 수 있어 효과적인 공부를 할 수 있다는 것이다.

공부를 잘 한다는 것은 이처럼 체게적이고 논리적인 암기법과 노트필기의 방법이 필요하다.  이러한 공부 기술을 정확히 제대로 알고 꾸준히 실천하는데 공부의 정석이 있다는 것을 알게 되었다.  

공부의 정석 이 책은 공부를 잘 하고자 하는 학생이라면 꼭 봐야 하는 필독서인 것 같다.

서울은 왜 수도일까

한양에서 서울까지 - 수도의 생성부터 현재까지 ㅣ 파란마을 5
원시인 글.사진 / 파란하늘 / 2010년 12월

서울은 600여년간 대한민국의 수도로서 지위를 유지하고 있어요.

얼마전 서울과 관련한 떠들썩한 법정 다툼까지 있었지요. 수도라는 것이 대한민국의 헌법에 비록 나와있지 않지만 대통령과 관련해 서울은 관습법적으로 너무나 분명한 수도라는 헌법재판소의 판결이었어요 

이렇듯 오랜 역사속에서 수도로써 명맥을 오래 유지한 수도는 흔치 않답니다.

한양에서 서울까지는 조선건국의 500년 역사의 시작에서 부터 임진왜란 당시 임금인 선조가 한양땅을 내팽개치고 도망가자 화난 백성들이 불을 지르는 과정에서 오늘날 대한민국의 자랑스러운 수도까지의 역사를 한눈에 담은 책이랍니다.

수도란 무엇이며, 오늘날 국가에서 어떤 의미를 지니는지를 한권의 책에 담은 책이예요.

조선이 건국하고 새로운 도읍지로 여러 후보가 올랐지만 왜 서울이 선정되었는지 풍수지리는 어떠한지, 5대궁궐은 어떤 의미인지를 잘 설명해 놓았어요.

서울은 조선시대에는 한성이었고, 한양이라는 말도 있지요. 책을 보면  서울의 유래도 알수 있답니다.

긴 시간동안 한나라의 수도로 존재했던 만큼 많은 사연과 역사가 담긴 서울!과 관련한 많은 이야기들이 알차게 담겨있는 한양에서 서울까지.

예를 들어 동대문과 남대문 그리고 서대문은 잘 알려져 있지만 북문은 잘 알려져 있지 않지요

북문은 숙정문이라고 하여 태조5년 1396년 세워졌는데요. 도성북문이지만 서울성곽의 다른문과는 다르게 거의 사람 출입이 없었다고 해요. 산이 험한 곳에 위치하여 성문의 기능을 하지 못했기 때문이었죠.

또 많이들 궁금해하는 임금을 부르는 조와 종의 차이는 왕이 죽은 후 공덕을 기려 짓는 건데요.

신하들이 왕의 일생을 평가해 정하는데, 전쟁으로 국가 위기를 극복하고, 개혁정치로 국가를 바로잡으면 조를 붙이고 그 뒤를 이은 왕은 종이라고 붙였다고 해요

긴 방학동안 한양에서 서울까지 꼼꼼이 읽어보고 자랑스러운 우리나라 수도 서울에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져봐요~