방정리로 개운하기

성공을 부르는 방 정리의 힘 - 당신의 방 정리가 미래를 좌우한다!
마스다 미츠히로 지음, 김진희 옮김 / 평단(평단문화사) / 2016년 3월

누구나 쾌적하고 깨끗한 분위기를 선호한다.

보고 있는 것만으로도 기분도 산뜻해지고, 건강에도 이롭기 때문이다.

방정리가 잘되어 있으면 기분이 좋아지는 것은 생각해봤어도, 그것이 성공을 부르는 행운과 관련된 것은 미처 몰랐다.

어떻게 하면 만족할 만한 방정리를 할 수 있을까?

이 책은 첫장을 펼치면 여느 책과는 달리 우선 미래의 운을 가늠할 수 있는 자신의 방 상태를 점검하게 한다.

내 방은 어떤 느낌이고, 청소상태는 어떤지, 물건의 방치와, 가구들의 통일성, 수납상태에 따라 성공에 가까운 두공간을 천사공간, 성공공간으로 가운데 등급은 안심공간으로 마이너스 공간은 실패직전 공간, 마지막으로 최악의 공간은 최대위험공간이라는 다섯단계로 나누게 한다. 그리고 각레벨마다 개선해야 할 점을 설명한다.

왜냐하면 각 방은 기운이 있어 부정적인 마음은 불행을, 긍정적인 마음은 행운을 끌어당기기 때문에 그에 맞는 정리가 필요하기 때문이다. 환기, 버리기, 닦기, 정리정돈을 잘 하면 긍정적인 기운을 불러올 수 있다.

사업운은 책상과 컴퓨터, 금전운은 지갑, 화장실의 정리상태, 대인운은 화장실과 세면대가 건강운은 욕실과 침실이 좌우하니 이를 잘 관리해야 한다.

나는 머리속이 복잡하거나 스트레스를 받는 일이 있으면 방 청소를 한번 더 하고, 세탁을 하고, 샤워를 하는 습관이 있다.

그러면 어느새 마음은 차분해지고, 새로운 아이디어도 샘솟는 것 같다.

게다가 내 손으로 깨끗이 내 공간을 청소했다는 만족감으로 스트레스도 해소가 되는 등 정신건강에 좋은 것 같다.

어느새 아름다운 계절, 봄이다.

지난 겨울 묵었던 먼지들을 탈탈 털어버리고,

 마음의 정리를 하듯, 이 책을 참고해 내 운을 상승 시키는 공간 정리 비법들을 잘 따라 해보자.

닦고 치우고 정리하다 보면 내 운이 어느새 더 좋아지지 않을까? 

건강검진의 거짓말

건강검진의 거짓말 - 당신이 몰랐던 건강검진의 불편한 진실
마쓰모토 미쓰마사 지음, 서승철 옮김 / 에디터 / 2016년 2월

일반인들은 병원을 찾을때 막연한 두려움을 가진다.

 의사들은 우리가 진짜 듣고 싶어하는 진실에 대해서 자세한 설명을 해주지 않고 단답형으로 간단히 설명한다.

한마디로 불친절하다.  건강검진을 받고, 알수 없는 용어와 수치를 보게 되면 기가죽어버린다.

게다가 정작 필요하지도 않은 지나치게 많은 검사를 하게 만들고, 마치 환자가 되어버린양 우리를 불안에 떨게 만든다. 

 사실 나는 의사가 권유하여 오늘도 필요하지도 않은 비보험 대상인 초음파 검사를 권유하는 바람에 4만원을 날렸다.

나는 원하지도 않았고, 피검사만 할 것이라고 했는데 의사가 초음파 검사가 중요하다는 말을 강조해 해버리고 만것이다.

늘 이렇게 의사앞에서 작아진다. 반박할 지식이 없으면 순식간에 소비자인 나는 의사의 봉이고 약자다.

이 책은 현재 병원의 잘못된 검진 형태를 단적으로 보여주는 책이다. 우리가 잘 모르는 건강검진 진단표에 나오는 수치를 명확하

게 풀어 올바른 사실을 알려주는 것만으로도 유용한 정보라고 생각한다.

또한 전문의사가 직접 알기 쉽게 건강검진 의료실태 대해 명쾌하게 설명해주어 믿을 수 있다.

일례로 콜레스트롤 수치는 220이 정상이라는 수치는 잘 못된 것이다. 동양인은 당뇨나 고혈압이 없고, 부모가 심장병이 없으면

360까지도 정상이다. 이것이 제약업자와 이를 이권에 활용하려는 어용학자들이 조성해놓은 잘못된 정보때문이다.

요산수치와 콜레스트롤 수치는 생명에 지장이 없으니 크게 신경쓰지 않아도 되는 수치이다.

종양지표자의 검진도 판정이 매우 미심쩍고, 암의 조기발견에 적합하지 않기 때문에 굳이 검사받을 필요는 없다.

골다공증검진도 할필요가 없다. 오히려 골다공증약을 복용하는 사람들의 뼈가 더 약해졌다는 보고가 있을 뿐이라고 한다.

이렇듯, 현재 병원검진은 불필요한 검사를 만들어놓고 필수적으로 하게끔 만들어 일반인들을 불안에 떨게 하고 있다.

진실을 알려야 한다. 더이상 일반인이 환자로 둔갑하지 않도록 이 책을 읽어서 검진에 대한 바른 정보를 알아야 한다고 생각한다.

재미있는 커팅아트

처음 만나는 페이퍼 커팅 아트
아사히로 가요 지음, 조민정 옮김 / 니들북 / 2016년 2월

나는 아름답고 아기자기한 걸 좋아한다.

처음 종이에 관심을 가진 것은 봉사를 시작하고 부터이다.

나는 당시 남미에서 국제기구 자료실에서 일을 하고 있었다.

어느날 거리에서 구두닦는 아이가 고단한 몸을 쉬러 어린이 도서실을 찾았다.

구두닦이아이는 10살정도로 보였고, 구두약으로 시커멓게 몰든 손으로 구슬치기를 하고 있는 그 아이를 불러,

나는 종이접기를 보여주었다. 그아이는 곧잘 따라하는 재주가 있었다.

어떻게든 그 아이들을 도와주고 싶었던 나는

그때부터 미취학 어린이들과 초등학생 대상으로 종이접기 강의 봉사를 2년간 진행했다.

아이들도 그 시간을 참 좋아했고, 지역 방송국에서 취재도 하며, 내가 귀국한 후로는 아이들의 작품들을 모아 전시회도 했다고 한다.

다음에도 봉사할때도 요긴하게 쓰일것 같아 이번에는 종이를 활용한 '페이퍼 커팅 아트'를 선택하였다.

커팅아트는 아이들 두뇌발달이나 손가락의 정교한 활동에 좋을 것 같다.

또한 손수 만들어 지인들에게 선물하거나, 집에서 액자나, 모빌, 책갈피 등 인테리어 소품으로도 활용가능하다.

이 책의 특징이라면 도안이 예쁘고, 활용도가 넓다는 것이다.

도안은 장미, 토끼, 새 같은 식물과 동물, 인어공주, 신데렐라, 백설공주같은 동화 주인공, 크리스마스 장식등으로 다양하고, 이것은 생일카드,크리스마스 장식이나, 모빌, 글라스 마커, 북마크, 반지걸이 등으로 활용할 수 있다. 

커팅아트는 우선 이 책의 도안을 그대로 따라 본을 그린후, 가위와 칼을 이용해 그대로 색지를 자르는 것이다.

주의해야 할 점은 도안의 곡선이나, 세밀하게 작은 부위는 다른 부분이 잘리지 않고, 깨끗하게 한번에 잘 잘라내는 것이다.

필요한 것은 도안을 그릴 펜, 베껴그릴 유산종이, 커팅보드, 칼, 가위, 색지, 스카치테이프이다.

우선 칼로 대고 자를 커팅보드부터 장만했다. 기름종이를 대고 도안을 베꼈다. 색지위에 기름종이를 갖다대고 스카치테이프를 고정한 후 칼로 흰 부분을 파내면 완성!

나는 정교한 벚꽃부터 도전해보았다. 깔끔하게 한번에 잘라내는 것이 생각만큼 쉽지 않았다.

다시 커팅하는 부분이 좀 더 단순한 새와 토끼,물고기, 엄지공주를 차례로 도전해보았다.

종이자르기를 아주 오랜만에 하다보니, 어릴적  처음 혼자서 종이 인형오리기를 할때가 떠올랐다.

가위를 처음 혼자 잡은 때가 6살때였던가?

오른손잡이였음에도 처음 손에 쥔 가위가 그렇게 어색할 수가 없었다.

 작은 손가락에 가위를 끼워 오리는 것도 쉽지 않았었다, 첫 커팅은 힘겹게 삐뚤빼뚤 잘랐지만. 몇번의 어려운 자르기 끝에

곧 숙달하여 신나고 부드럽게 종이인형을 자르던 기억이다.

이 커팅아트도 처음에는 좀 미숙하게 되더라도 차츰 더 잘 하게 될 것 같다.

무언가 만들기를 좋아하고, 새로운 취미를 찾고자 하는 분들에게 추천하고 싶다!

 

다이어트

습담을 없애야 살이 빠진다 - 25년 차 비만 전문 한의사가 알려주는 안 빠지는 살의 비밀
이경희 지음 / 비타북스 / 2016년 2월

여성에게는 삶의 영원한 숙제가 있다. 바로 다이어트!

한국사회에서 여성의 외모가 경쟁력으로 크게 부각되어 자기관리가 필수가 되어버린 시대에 살고 있다.

다이어트는 비단 날씬한 외모만을 위해서가 아닌 건강을 위한 측면도 부각된다.

책의 저자 이경희한의사는 내가 즐겨보는 건강프로그램에 고정패널로 나오는 사람이다.

매번 다양한 주제에 대한 건강정보를 소개해주는 프로그램에서 똑부러지게 건강 지식해설을 해주어 인상적인 한의사였다.

이 책은 습담을 제거하면 체중에 변화가 오고, 몸에 들어온 독소가 빠져나가기 때문에 몸이 건강해진다고 한다.

습담이란, 몸에 쌓인 찌꺼기, 노폐물이다. 많이 먹고, 적게 움직여 몸속에 이 습담이란것이 자꾸 쌓이기만 한다.

다른말로 대사증후군이며, 이 습담을 제거하면 살이 빠질뿐 아니라 소화, 부종, 생리통, 생리불순, 피로, 근육통, 아토피, 관절염 등도 함께 치료가 된다.

책은 9일동안의 습담제거 절식법에 대해 자세히 알려준다.

1단계 감식기를 거쳐(운동병행), 2단계 절식기에서는 식사를 제한하고, 기혈음과 기혈차를 마시고(운동병행) , 3단계 회복기에서는 저염일반식을 하며 기혈차와 생수, 운동을 병행한다.

절식기간은 비만도에 따라 10일에서 2주까지 늘릴수 있으며 10일 정도 절식하면, 체중의 6~8% 감량가능하다.

책의 말미에는 직접 체험한 사람의 후기도 있는데 살뿐 아니라 피부가 고와지고, 각종 질환이 개선되었다는 내용이었다.

따뜻한 봄이 돌아왔다. 겨우내 두꺼웠던 외투를 벗고, 핏이 드러나는 봄옷을 입어야 하는 계절이다.

날씬하고 자신있고, 건강한 나로 거듭나기 위해 습담다이어트를 바로 시작해봐야 겠다.

카피해야할 카피책

카피책 - 당신이 쓰는 모든 글이 카피다 ㅣ 카피책 시리즈
정철 지음, 손영삼 이미지 / 허밍버드 / 2016년 1월

나는 2년간 홍보담당자로 일했다.

매주 보도자료를 써야했고, 행사마다 새로운 글들을 써야했다.

문구를 쥐어짜낼때마다 어떤 소재로 사람들의 호기심과 이목을 이끌어낼까 고민했다.

하지만 별 뾰족한 수도 없었고, 무작정 써보기만 반복할 뿐이었다.

과연 어떻게 하면 매끄럽게, 전달이 잘되는 구문을 쓸 수 있을까? 더 나쁜 상황은 딱히 물어볼 만한 사람이 주위에 없었다는 점이다.

이 카피책을 보고 있자니, 멜깁슨이 주연으로 나온 'What women want, 왓 위먼 원트'란 영화가 생각났다.

마초같은 남자가 광고회사에서 일하는데 승진의 기회를 여성에게 빼앗겼고, 어느날 사고로 여성의 머릿속 생각을 직접 듣게 된다. 바로 이때부터 여성의 속마음의  읽기로 여성적 감성을 훔쳐 특출한 카피라이터로써 인정을 받게 된다는 이야기이다.

책의 핵심이 타인에 대한 공감과 설득이기에 이 영화와 일맥상통한다.

정철님의 카피책은 정말 재미있다. 그리고 쉽다.

30년차 카피라이터인 베테랑 작가로 책에는 선거에서 사용되었던 카피를 비롯해, 각종 TV광고, 영화광고가 나온다.

COPY의 전후를 보여주어 생각의 흐름을 쫓아 읽어보게 함으로써 광고카피의 흐름에 대한 이해도를 높혔다.

책을 보면서 드는 첫번째 느낌은 글쓰기의 의뭉스러웠던 점이 뻥 뚫렸다.

이렇게 저자의 카피에 대한 필살기를 모두에게 공개해도 되나 싶었다.

예를 들면 아무리 좋은 글도 고객의 기호에 맞지 않으면 안된다. 일대일 마주하듯 편지쓴다는 느낌으로 써야 한다.

사칙연산을 활용하듯 그 맛을 살려 쓴다. 말을 가지고장난을 친다. 반복하고 나열하기, 의성어와 의태어를 섞어 쓰기, 겁을 주고, 비주얼을 침범하며, 쉬운 언어로 쓰는 법 등은 새롭고 재미있는 언어의 유희이고,

머리속에 그림이 그려지게 구체적으로, 낯설게 조합하고, 잘게 잘게 썰어 읽는 사람이 읽기 쉽게 해야 한다.

읽는 사람에게 강렬하게, 그리고 효과적으로 글을 쓴다는 것은 참으로 숙달과 기술이 요하는 것이었다.

책을 읽으면 정철님의 유려하고, 독창적이고, 사려깊은 글을 마음으로 읽게 된다.

그리고 깨닫게 된다. 어떻게 사람들의 마음을 울리는지!

어깨에서 힘을 빼고 감성을 던지는 카피, 공감으로 다가오는 글귀가 우리가 이 책을 보고 난 후 써야 할 숙제다.

사람냄새나는 깊은 감흥의 글을 타인에게 던지고 싶다면,  한번쯤은 카피해야할 책이다!