[서평] 느긋하고 홀가분한 집의 시간

느긋하고 홀가분한 집의 시간 - 오랜 습관이 만들어준 편안한 날들
우치다 아야노 지음, 임정아 옮김 / 라이프앤페이지 / 2023년 9월

집에서 느긋하고 홀가분한 기분을 느낀적이 있었던가? 주부라는 이유로 집에 있으면 해야할 일들만 잔뜩 눈에 보이기에 모두가 잠든 시간이 되면 그제서야 그런 시간을 누릴 수 있다. 이 책의 저자 또한 살림을 하는 주부이지만 그녀는 자신만의 공간에서 느긋함을 느끼며 모두가 부러워할만한 시간을 보내고 있다.

 우리는 행복하게 살기 위해서 내가 원하는 집의 조건이 있다. 하지만 책에서는 행복하게 살아가는 데 중요한 것은 집의 공간이나 조건이 아니라고 한다. 바로 지금 행복하게 살 수 있는 집이다. 그러나 우리는 미래에 행복한 집을 꿈꾸며, 지금의 행복과 만족감을 뒤로 미루는데 익숙하다. 그러다보니 느긋하고 홀가분한 마음을 집에서 느낄 여유조차 없다.

 하지만 저자는 그렇지 않다. 물건을 선택함에 있어 그때그때의 기분을 반영하기도 하고, 부지런히 집을 가꾸고 정돈하며, 평온한 마음과 하루를 위해 애쓰기도 한다. 집에서 느끼는 충족감이 책에서 마구마구 뿜어져 나와서 읽는 내내 나의 기분도 덩달아 밝아졌다. 남편과의 디저트 타임이라던지 보기만 해도 힐링되는 고양이 사진은 정말이지 취향저격이었다.

 자신만의 기분 푸는 방법을 알고, 자신의 취향이 묻어나는 집을 꾸민다.

 정말로 마음에 다는 것을 선택해 오래도록 좋아하고 쓸 수 있는 집을 만드는 것. 모두가 가지는 로망같은 것이라고 생각한다. 이러한 마음도 함께하는 부부가 같은 마음이어야 이뤄지는 것 같다. 나는 글렀다.........

우리집 인간은 집에 대한 이런 로망 따위는 없으니.. 무엇보다 조명의 감성과 가치를 모른다.

 저자가 소개하는 저자의 집 구경이 생각보다 재미있었다. 인테리어적 요소와 다양한 아이디어가 집약되어 있는 그녀만의 집은 전원주택의 로망을 가진 사람들의 마음을 흔들어 놓는다. 안락하고 느긋함이 있는 거실과 쉼이 있는 침실, 그리고 무엇보다 호텔같은 정리된 깔끔함이 부러웠다. 이런 집이라면 얼마든지 느긋하고 홀가분한 마음으로 시간을 보낼 수 있을 것 같다. 우리집에도 느긋함과 홀가분한 시간을 들이고 싶어진다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[100자평] 다시 암에 걸리지 않는 식사법

다시 암에 걸리지 않는 식사법 - 암 치료 후 재발 방지와 새로운 식습관을 위한 ㅣ 헬스케어 health Care 25
이지원.김형미.이승연 지음 / 싸이프레스 / 2023년 9월

다시 암에 걸리지 않는 기적의 식사법으로 건강한 인생 보내고 싶어요~~

[서평/레시피] 다시 암에 걸리지 않는 식사법

다시 암에 걸리지 않는 식사법 - 암 치료 후 재발 방지와 새로운 식습관을 위한 ㅣ 헬스케어 health Care 25
이지원.김형미.이승연 지음 / 싸이프레스 / 2023년 9월

 암에 걸리지 않았지만 언제든 암에 걸릴 수 있다고 생각한다. 그렇다면 암에 걸리지 않기 위한 노력을 해야 하는데, 이때까지 살아온 생활 습관을 바꾸기가 참 어려운 것 같다. 암에 걸렸다면 살기 위해 노력하겠지만 아직 일어나지 않은 일이고, 특히 그동안 자극적인 음식에 길들여진 입맛을 바꾸는 것이야 말로 가장 어려운 영역이 아닐까 싶다.

 하지만 건강을 위해서라도 하루 빨리 건강한 식습관을 들이는게 암에 걸려서 고생하는 것 보다 훨씬 더 나은 선택이 될 수도 있다. 책은 다시 암에 걸리지 않는 식사법을 소개하는데, 그냥 암에 걸리지 않는 식사법도 될 것 같다. 

그냥 눈으로 보기만 했는데도 정말 건강한 식단이라는게 느껴지고, 건강이 안 좋아질 수 없겠다는 생각이 들었다. 딱봐도 무겁지 않은 가벼운 식단... 국물요리도 없고, 기름지고 과한 양념의 육류 요리도 찾아볼 수 없다. 간단한 한그릇 음식과 든든한 음료들까지 조금만 더 신경쓴다면 그 전의 음식으로 느끼던 최대한 만족감을 그대로 느끼며 건강까지 두 마리 토끼를 잡을 수 있겠다.

책의 식사법은 만성질환과 심혈관 질환을 예방하는 균형 잡힌 식단으로  다시 암에 걸리지 않는 영양관리 방법과, 암 극복 식사법과 다양한 건강 레시피들을 소개한다. 암은 잘못된 생활 습관때문이고, 그 습관을 고치지 못하면 재발 위험도 높다고 한다. 

그 외에도 무엇보다 단순당은 탄수화물 중독을 유발하고, 과체중이 암 발병륭을 높이기에 나이가 들 수록 탄수화물을 우선적으로 줄여서 체중을 줄여야 한다고 말한다. 또한 우리는 건강을 생각하여 건강식품과 항상화제 섭취를 중요시 하는데, 그 보다는 채소나 과일로 섭취하라고 이야기한다. 암 재발 방지를 위한 기적의 식품은 없으며, 이 책에서 소개하는 기적의 식단만 있을 뿐이라고 말이다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[서평] 우리에겐 더 많은 돈이 필요하다

우리에겐 더 많은 돈이 필요하다 - 더 나은 삶을 꿈꾸는 당신을 위한 야망 독려 에세이
토스 기획 지음 / 웨일북 / 2023년 9월

 제목이 확 끌렸다. 우리에겐 더 많은 돈이 필요하다. 역시 나만 그런 생각을 하고 사는게 아니었다. 아무리 일하고 돈을 벌어도 더 많은 돈이 필요한 세상~~

 늘 돈이 부족해서 어디서 돈벼락이나 떨어지길 기대하는 꿈을 가지고 사는 나의 마음을 대변하는 제목이랄까?ㅎㅎ 흥미롭다.

사실 돈이 흥미로운 주제이기는 하지만 누군가에게 이야기하기에는 참 민감한 주제가 아닐 수 없다. 모두가 돈을 잘 벌고, 돈이 풍족하다면 괜찮지만 그렇지 않기에 함부로 꺼낼 수 없다.

 아무튼 이 책에는 돈에 대한 다양한 생각을 가진 사람들의 이야기가 등장한다. 돈 이야기라고 하면 나만 빼고 모두가 다 돈 잘버는 이야기들 뿐이었는데, 이 책에는 돈에 대한 다양한 생각들과 돈을 대하는 사람마다 다른 가치관을 보여주고 있어서 재미나게 읽을 수 있었다. 다양한 사람들의 생각 차이 만큼이나 각양각색의 돈벌이는 물론이고, 호기롭게 창업을 했지만 결국에 중요한 것은 일과 삶의 균형이라는 사실과 우리는 너무 돈에 대한 경험이 부족하다는 것을 고백하기도 한다. 

누가 더 돈을 많이 버는 지에 대한 이야기만 하던 세상에 이들이 전하는 돈에 대한 이야기는 신선하다. 그러면서 우리에게 돈은 어떤 존재인지 생각해보게끔 만든다. 좋아하는 일을 하면서 돈을 벌고 있는지, 아니면 소비를 하며 자신의 존재를 느끼는지, 투자를 하면서 돈에 대한 경험치를 쌓아가는지, 아니면 돈에 대한 자신만의 특별한 가치를 가지고 있는지 생각해보게끔 한다.

 그렇게 따지면 나에게 돈은 없으면 불안한 존재였고, 있어도 만족하지 못하는 존재라는 생각이 들었다. 만족 할만큼 가져본적이 없기에 늘 불안했던 것일까?

만족 할 만큼 가져본다 한들 그동안의 불안이 한순간에 사라지지는 않을지도 모르겠다. 책을 읽는 동안 돈 그자체로 행복감과 만족감을 얻기에 돈이라는 존재는 생각보다 우리 인생에서 중요한 요소가 아닐 수도 있다는 생각이 들었다. 그렇다면 돈에 대한 걱정과 불안에서 벗어나 돈을 위한 삶이 아닌 나를 위한 삶을 살아야 겠다는 생각이 들었다. 더 많은 돈이 필요한 삶 보다는 더 이상 돈이 필요하지 않는 삶을 나는 원하는지도 모르겠다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[서평] 10대를 위한 총균쇠 수업

10대를 위한 총균쇠 수업 - 하룻밤에 다 읽는 흥미진진 문명사, 총균쇠 해설서 ㅣ 10대를 위한 수업
김정진 지음 / 넥스트씨 / 2023년 8월

 총균쇠 책을 읽지 않은 이유는 도저히 읽어볼 엄두가 나지 않았기 때문이다. 두꺼운 책을 이해하기 위해 오래도록 붙잡고 있기에 세상에 재미있는 책들이 너무 많아서 긴 시간을 투자하고 싶지 않았다. 하지만 늘 그 책에 대한 목마름이 있었는데, 이 책은 10대를 위한 총균쇠 수업이라고 해서 내가 도전해 볼 수 있겠다는 생각이 들었다. 좀 더 간략한 분량에 어렵게만 느껴지는 총균쇠 이야기를 청소년들의 눈높이에 맞춰 이해하기 쉽게 풀어낸 나의 수준에 딱이었다. 무엇보다 어렵지 않게 술술 읽혀서 좋았고, 읽다보니 직접 <총 균 쇠>를 읽어봐야 겠다는 생각마저 들게 만들었다.

 아무튼 이 책은 인류 문명의 발달을 새로운 시각으로 제시하는데, 인류 역사 발전의 3가지 핵심 요소로 총, 균, 쇠를 꼽는다. 총은 무기나 군사력, 균은 세균과 같은 질병, 쇠는 도구와 기술로 진화를 거듭하면서 인류의 역사가 발전했다는 것을 보여주는데, 정말 논리적으로 잘 정리된 이론의 책이라는 느낌이 팍팍 들었다.

 그리고 지리적 이점과 기후 환경이 문명의 발달에 있어서 얼마나 중요한지 그동안 생각해보지 않았는데, 척박한 땅에서는 농사와 가축을 키을 수 없지만 기름진 땅에서는 농사와 가축을 키우며 도구를 발명하고, 문명을 이룩해 나가기 얼마나 좋은지를 설명한다. 특히 비슷한 위도에 위치한 유라시아 대륙은 기후와 환경이 비슷하고, 서로 이어져 있기에 정보와 물자의 흐름이 원활했던 것이 문명의 차이를 만들었다는게 확실히 느껴졌다.

 위도가 다르면 기후 환경과 문화도 달라지고, 국가가 생기고, 문명이 발달하는데에도 시간이 걸리게 되어 남북으로 긴 아프리카와 아메리카는 발달된 나라로 부터 침략을 받고 정복되어지는 아픔을 겪을 수 밖에 없었던 것 이다.

 사실 인류의 역사 따위에는 관심없이, 그저 나 하나만 생각하면서 이기적으로 살았었다. 이 책을 읽으며, 얼마나 긴 역사가 쌓여서 지금 현재가 있을 수 있었는지 알 수 있는 뜻깊은 시간이라 유익했고, 무엇보다 많은 시간을 투자해서 읽어볼 만한 책이 <총 균 쇠>임을 확인 할 수 있는 시간이었다는 생각이 든다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다