<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><?xml-stylesheet href="https://blog.aladin.co.kr/blog/rss/rssUserXSL.aspx" type="text/xsl" media="screen"?><rss version="2.0"><channel><title>mibog6422님의 서재 (mibog6422 서재)</title><link>https://blog.aladin.co.kr/785698288</link><language>ko-kr</language><description /><copyright /><generator>Aladdin RSS(Alss) v0.9</generator><lastBuildDate>Sat, 11 Jul 2026 00:59:22 +0900</lastBuildDate><image><title>mibog6422</title><url>https://image.aladin.co.kr/img/blog2/manage/profileimg.jpg</url><link>https://blog.aladin.co.kr/785698288</link><width>100</width><height>100</height><description>mibog6422</description></image><item><author>mibog6422</author><category>서평_2026</category><title>인생졸업학교 교과서 - [인생졸업학교 교과서]</title><link>https://blog.aladin.co.kr/785698288/17347420</link><pubDate>Sun, 21 Jun 2026 20:35:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/785698288/17347420</guid><description><![CDATA[<table width="100%" height="30" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td width="14"><img src="https://image.aladin.co.kr/img/blog/trans.gif" width="14"></td><td width="85"><a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K102139728&TPaperId=17347420" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/39523/90/coveroff/k102139728_1.jpg" width="75" border="0" class="box1"></a></td><td valign="top"><A href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K102139728&TPaperId=17347420" target="_blank" style="color:#386DA1;font-weight:bold">인생졸업학교 교과서</a><br/>임부돌 외 11인 지음 / 작가의집 / 2026년 06월<br/></td></tr></table><br/>* 리뷰어스클럽의 소개로 출판사로부터 책을 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.  &nbsp;             인생졸업학교 교과서/임부돌 외 11인                    (“뜨겁게 살았으니, 이제 잘 죽읍시다!”)  &nbsp;  <br>  &nbsp;  환갑· 진갑이 다 지났으니, 이제는 조금씩 정리를 해야 한다. 그런데 생각뿐, 아직도 버리는 게 잘 되지 않는다. 정리한다고 다 끄집어 내어서는 다시 또 제자리로 보낸다. 거기에 60년 이상을 보살피지는 않고, 그저 부려먹기만 한 몸은 자꾸 수리를 해 달라고 아우성이다.    &nbsp;  쌓인 물건과 폰에 방치되어 있는 사진……등등, 정리할 건 너무 많은데 도무지 엄두가 나지 않는다. 어릴 때를 생각하면 그다지 많은 게 필요하지 않은 것 같고, 가능하면 이제 소모품만 구입하고자 애쓰는데도 어찌된 일인지 물건은 도대체가 줄어들지 않는다.   &nbsp;  시중에는 물건 정리를 비롯하여 인생정리나 생을 마감하는 것 등, 여러 가지 정리에 관한 책이 꽤 많이 나와 있다. 그런데 《인생졸업학교 교과서》에는 그런 모든 것들이, 따로따로가 아니라 한 권에 총망라되어 있다.  &nbsp;  현세대는 부모님의 마지막을 책임져야 했지만, 자신의 마지막은 아이들에게 맡길 수 없는 처지가 되었다. 게다가 노후자금이 넉넉하지 않고, 건강이 따라주지 않으면 늘어난 수명이 축복이 될 수 없다.  &nbsp;  이 책 《인생졸업학교 교과서》는 모두 15장으로 구성되어 있는데 군소리가 전혀 없고, 우리가 인생 2막을 살면서 꼭 필요한 것들로만 짜여져 있다. 책장을 펼칠 때는 가볍게 들어가서 읽다가, 책장을 덮을 때는 아~ 이렇게 정리하면 되겠구나! 하면서 자신감을 획득하게 된다.  &nbsp;  유언장 작성은 삶의 끝이 아니라, 내 삶을 주체적으로 정리하고 사랑하는 가족을 보호하는 지혜로운 과정입니다. 잘 작성된 유언장은 가족을 향한 마지막 사랑과 존경의 기록이 될 것입니다. (74)  &nbsp;  사진 작가로서 수많은 얼굴을 마주하며 내가 가슴에 새긴 문장이 있습니다. “당신의 삶은 소중합니다. 당신의 미소는 참으로 아름답습니다. 그리고 당신은 오래도록 건강하게 살아야합니다.”(95)  &nbsp;  60 환갑→태어난 해의 간지60갑자 한바퀴 돌아서 2번째 인생의 시작61 진갑→본격적인 새로운 주기의 시작70 고희→깊이의 축적77 희수→기쁨의 성숙80 팔순→존경의 단계88 미수→나눔과 풍요90 구순→존재 자체가 의미100 백수→한 세기의 완성 (157~158)  &nbsp;  지금 나누면 선물이지만, 떠난 뒤의 물건은 대부분 짐이 된다. (168)  &nbsp;  물건이 정리되면 관계가 정리되고, 관계가 정리되면 떠남은 가벼워진다. (170)  &nbsp;  이 책은 30년 전 중환자실의 비인간적인 임종 풍경을 목격한, 한 의사의 고뇌에서 시작되었다고 한다. 내가 원하는 곳에서 내가 원하는 방식으로 잘 살고 잘 떠나기 위한 지침서가 필요하다면 이 여정을 따라가면 된다. 이 책은 “이제까지 잘 살아왔으니, 잘 죽자!”라고 외친다.   &nbsp;  지금 나의 돌봄을 점검하고, 내 인생의 졸업식을 스스로 준비하자. 그리고 지금까지의 삶을 정리하고, 지금부터는 준비된 어르신의 삶을 살아가기로 하자. 이 책 《인생졸업학교 교과서》와 함께라면 가능하리라 믿는다.  &nbsp;  #인생졸업학교교과서#임부돌#에세이#작가의집#품격있는마무리#마무리를위한전문가이드<br>&nbsp;<br>]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/product/39523/90/cover150/k102139728_1.jpg</url><link>https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395239085</link></image></item><item><author>mibog6422</author><category>리뷰/페이퍼</category><title>동공이 약사의 우리집 구급상자  - [동공이 약사의 우리집 구급상자 - 병원보다 빠르고 약국보다 가까운 상비약 다 골라드림]</title><link>https://blog.aladin.co.kr/785698288/17322080</link><pubDate>Sun, 07 Jun 2026 20:32:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/785698288/17322080</guid><description><![CDATA[<table width="100%" height="30" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td width="14"><img src="https://image.aladin.co.kr/img/blog/trans.gif" width="14"></td><td width="85"><a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K172138639&TPaperId=17322080" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/39354/67/coveroff/k172138639_1.jpg" width="75" border="0" class="box1"></a></td><td valign="top"><A href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K172138639&TPaperId=17322080" target="_blank" style="color:#386DA1;font-weight:bold">동공이 약사의 우리집 구급상자 - 병원보다 빠르고 약국보다 가까운 상비약 다 골라드림</a><br/>동공이 약사 지음 / 김영사 / 2026년 05월<br/></td></tr></table><br/>*본 도서는 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.^^  &nbsp;           동공이 약사의 우리집 구급상자 / 동공이 약사                (병원보다 빠르고 약국보다 가까운 상비약 고르기)  <br><br>  &nbsp;  가정에 하나씩 있는 구급상자 안에는 뭐가 들어 있을까? 과연 급할 때 사용이 쉬운 약들이 잘 갖춰져 있을까? 아마도 집집마다 대충 비슷한 것들이 들어 있을 것 같다. 해열제, 진통제, 종합 감기약 등등…….  &nbsp;  이참에 우리 집 약통을 열어보았다. 그나마 그것도 아이들이 어릴 때는 활용도가 높았지만, 이제는 오래된 약만 남아 있었다. 거기에 부피를 줄인다고 약 상자는 버리고 알맹이만 들어있어서, 일일이 검색해보지 않고는 무슨 약인지도 알 수 없는 것들이 태반이었다.  &nbsp;  ‘1장, 우리 집에 작은 약국이 필요해요’에서는 각자 상황에 맞게 갖출 수 있도록 가구별 필수 상비약을 정리해 주고, 각각의 약들의 성분과 제품 예시도 표로 잘 정리해 준다. 그뿐만 아니라. 구급상자 필수 규칙도 세세하게 설명되어 있는데, 역시 24개월 미만은 가능하면 병원에 가기를 추천한다.  &nbsp;  가정용 상비약은 의사의 처방 없이 사용할 수 있는 일반의약품이에요. 하지만 24개월 미만 영유아는 더 세심한 주의가 필요해요. 아이들은 약물을 대사하고 배설하는 기능이 성인처럼 발달하지 않았기 때문에 독성에 더 취약해요. 또한, 영유아를 대상으로 임상시험을 진행하기 어려워서 안정성 정보가 충분하지 않은 경우가 많아요. (20)  &nbsp;  그러니 가정용 상비약만 믿어서는 절대 안 된다는 것이다. 그러면서 의약품 사용기한, 냉장이나 실온에 보관해야 하는 약, 폐의약품 버리는 방법 등 자세히 설명해 준다. 의약품 포장에 중요한 정보가 많으므로, 상비약 포장지도 절대 버려서는 안 된다고 한다.   &nbsp;  그리고 ‘2장. 감기에 걸렸어요’에서도 몸살감기와 발열, 목감기, 기침, 가래 등 증상별로 세세히 설명하며, 특히 우리가 가장 어려워하는 해열제 사용법에 대해서도 잘 나와 있다.   &nbsp;  이렇게 3장에는 소화불량, 변비, 속 쓰림. 4장에서는 상처나 화상. 5장에서는 통증에 관하여 다룬다. 다음으로 6장에서는 노인/임산부, 수유부/ 소아 주의 사항을 다루고, 7장에서는 여행용 상비약으로, 해외여행 상비약 기본 체크리스트가 잘 나와 있다. 그리고 나라마다 다르므로, 반입 가능한지 확인해야 하는 성분도 알려 준다.  &nbsp;  가정용 상비약은 대부분 증상만을 처치하는 대증요법 약이에요. 불편함을 해소하고 몸이 회복할 수 있도록 돕지만, 증상을 가리기 때문에 원인을 파악하기 어려울 수 있어요. 증상은 중요한 단서이기 때문에 아이가 힘들어하지 않는다면 서둘러 신호를 끄기보다는 양상을 살펴보는 것이 좋아요. (253)  &nbsp;  지난달에 미련을 떨다가 고생을 많이 했다. 특정 부위이다 보니 우선 병원에 가는 게 너무 싫었고, ‘시간이 조금 지나면 나아지겠지’ 싶어 버티다가, 한 달 내내 밤잠을 설치고 고생했다. 결국, 병원에 가서 치료를 받고서야 나아졌는데, 이중으로 고생한 셈이다.   &nbsp;  동공이 약사도 약으로 모든 것을 치료할 수 있다고 말하지는 않고, 병원에 가서 치료받기를 권한다. 다만, 병원에 가기 어려울 때나, 가기 전에 응급처치할 수 있는 것들을 집중적으로 알려 준다. 무엇보다도 약을 너무 과신하지 말라고 한다. 아이들에게도 조금 증상이 있다고 해서, 보채지도 않는데 얼른 약으로 해결하기보다는 잘 살펴보고 중요한 단서를 놓치는 일이 없어야 한다고 당부한다.  &nbsp;  자칫 지루할 수도 있는 내용을, 귀여운 캐릭터를 곁들여 이해도 돕고 재미도 배가시킨다. 아이가 있는 가정이나, 임산부와 수유부. 그리고 나처럼 이제 노년의 입구에 들어선 이들에게 두루 도움이 될 책이다. 처음에는 쭉 한번 읽고, 그다음부터는 필요한 곳을 찾아 그때그때 도움을 받으면 될 것 같다. 집에 필수로 한 권씩 비치해 두고 활용하면 좋겠다.<br><br><br>#동공이약사의우리집구급상자#동공이약사#구급약상자#상비약#김영사#상비약가이드#약학상담소<br>]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/product/39354/67/cover150/k172138639_1.jpg</url><link>https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=393546747</link></image></item><item><author>mibog6422</author><category>서평_2026</category><title>타샤의 기쁨 - [타샤의 기쁨 - 개정판]</title><link>https://blog.aladin.co.kr/785698288/17268780</link><pubDate>Sun, 10 May 2026 21:37:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/785698288/17268780</guid><description><![CDATA[<table width="100%" height="30" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td width="14"><img src="https://image.aladin.co.kr/img/blog/trans.gif" width="14"></td><td width="85"><a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K312138672&TPaperId=17268780" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/39184/23/coveroff/k312138672_1.jpg" width="75" border="0" class="box1"></a></td><td valign="top"><A href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K312138672&TPaperId=17268780" target="_blank" style="color:#386DA1;font-weight:bold">타샤의 기쁨 - 개정판</a><br/>타샤 튜더 지음, 공경희 옮김 / 윌북 / 2026년 05월<br/></td></tr></table><br/>*리뷰어스클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.^^  &nbsp;             타샤의 기쁨(The Springs of joy)/타샤 튜더                          (타샤가 사랑한 문장들)<br><br>  &nbsp;  살면서 큰 기쁨을 안겨 주는 것이 생기면, 그게 무엇이든 그림으로 그렸다는 타샤 튜더는 자신이 그린 그림에 곁들인 문장을 꽃이라고 부른다. 칼데콧 상을 두 번 수상하고, 100여 권에 달하는 그림책을 남긴 타샤 튜더. 그림책과 가깝든 멀든 ‘타샤의 정원’은 들어봤으리라 생각된다. 그런 타샤가 사랑한 문장들에는 어떤 것이 있을까? <br><br>  &nbsp;  책을 펼치면 노란 장미가 우리를 반기고, 한 장을 더 펼치면 “랄프 왈도 에머슨”의 “평화는 자기 자신이 만드는 것이다.”라는 구절이 절로 고개를 끄덕이게 한다.  &nbsp;  <br><br><br>다음으로 제목인 《타샤의 기쁨》을 넘기면 빨간 장미와 가족 그리고 새와 각종 꽃과 함께, 작자 미상의 “아직 멋진 꿈이 살아 있다! 꿈은 깨지기 쉬운 것이라 말하지 말라. 부서진 세상을 견뎌낼 것은 꿈밖에 없을지니!”와 오스카 와일드의 “삶은 너무 소중하기에 함부로 이야기할 수 없다.”라는 명문장이 나온다.<br><br>  &nbsp;  한 장을 더 넘기면 강아지와 즐겁게 뛰고 있는 소녀 그림에 《The Springs of joy》가 영어로 나와 봄의 생동감을 느끼게 한다.  &nbsp;  이 그림책은 연둣빛으로 물든 바탕에 노란색으로 글씨가 쓰인 표지에서부터 자연을 느끼게 한다. 사람과 동물들이 자연과 함께 잘 어우러진 전원 속 풍경이, 어른에게는 그리움을 주고 아이들에게는 꿈을 심어 준다.   &nbsp;  이렇게 오스카 와일드, 헨리 데이비드 소로, 윌리엄 워즈워스, 제임스 러셀 로웰 등 대부분 우리가 책으로 만났거나 이름 정도는 알고 있는 이들의 문장이 영어와 한글로 나와 있다. 무엇보다도 탸샤 튜더의 소박하고 잔잔하며 세련된 그림들이 마음에 위안을 준다. 아마도 저자는 사람을 사랑하고, 동물을 사랑하고 꽃과 나무와 더불어 자연을 사랑한 것 같다.   &nbsp;  그림만 봐도 커다란 위로가 되고, 거기에 곁들인 명문장들을 읽다 보면 절로 마음이 평안해지며 세상에 대해 한층 너그러워질 것 같다. 그림 속 사람들은 분명 외국인의 모습인데, 전혀 거리감이 생기지 않는다. 우리가 어릴 때 자연과 함께 뛰놀며 지내던 모습과 조금도 다르지 않다. 그래서 더욱 낯설지 않고 정겹게 다가온다.  &nbsp;  We live, as we dream-alone. 우리는 꿈꾸는 대로 살게 마련이다. 홀로. 조지프 콘래드《암흑의 핵심》   &nbsp;  To see a world in a grain of sand And a heaven in d wild flower, Hold Infinity in the palm of your hand And Eternity in an hour. 모래 한 알에서 세상을 보고 야생화 한 송이에서 천국을 보려면, 그대의 손바닥에서 무한을 잡고 찰나에서 영원을 잡으라. 윌리엄 블레이크, &lt;순수를 꿈꾸며&gt;  &nbsp;  사람마다 느끼는 감정이 다를 수도 있겠지만, 역자가 책을 번역하면서 매 장마다 카드를 한 장씩 받는 기분을 느꼈다는 후기를 남겼을 정도로, 이 그림책은 누군가에게는 위로를 또 다른 누군가에게는 설렘으로 또 다른 누군가에게는 평안으로 다가와 풍족하게 해 준다.   &nbsp;  귀한 그림책이 나에게 축복으로 다가왔다. 위로가 필요할 때 자주 펼쳐보며 추억 속으로 빠져 들다 보면, 《타샤의 기쁨》이 나의 기쁨으로 돌아올 것 같다. 지금 필사하고 있는 책이 끝나면 필사도 해 보고자 한다. 그림과 문장이 모두 나를 기쁨과 평안의 길로 인도하리라 믿으면서……. <br>#타샤튜더#타샤의기쁨#타샤가사랑한문장들#윌북#TheSpringsofjoy<br><br>&nbsp;<br>]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/product/39184/23/cover150/k312138672_1.jpg</url><link>https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=391842369</link></image></item><item><author>mibog6422</author><category>서평_2026</category><title>김경일의 마음 트래킹 - [김경일의 마음 트래킹 - 모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠]</title><link>https://blog.aladin.co.kr/785698288/17229047</link><pubDate>Mon, 20 Apr 2026 23:32:00 +0900</pubDate><guid isPermaLink="false">https://blog.aladin.co.kr/785698288/17229047</guid><description><![CDATA[<table width="100%" height="30" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td width="14"><img src="https://image.aladin.co.kr/img/blog/trans.gif" width="14"></td><td width="85"><a href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K272137204&TPaperId=17229047" target="_blank"><img src="https://image.aladin.co.kr/product/38879/19/coveroff/k272137204_2.jpg" width="75" border="0" class="box1"></a></td><td valign="top"><A href="http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K272137204&TPaperId=17229047" target="_blank" style="color:#386DA1;font-weight:bold">김경일의 마음 트래킹 - 모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠</a><br/>김경일 지음 / 21세기북스 / 2026년 03월<br/></td></tr></table><br/>* 리뷰어스클럽의 소개로 출판사로부터 책을 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.  &nbsp;             김경일의 마음 트래킹/김경일               (모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠)<br><br>  &nbsp;  서울 사대문 안에 차를 주차했을 때 주차 요금이 크게 신경 쓰이지 않고, 새 차를 몰고 나갔다가 사고가 나도 차량 수리비보다 상대방의 안전이 먼저 떠오르며, 음식점에 들어가 메뉴판의 가격을 보지 않고도 마음 편히 주문할 수 있는 정도면 충분하다고 생각한다. (270)  &nbsp;  김경일 교수의 부의 기준이다.   &nbsp;  내 기준은 조금 부족하더라도 최소한 가족이 아플 때 돈 때문에 병원에 못 가는 일이 없고, 아이들이 원하는 만큼 공부시켜줄 수 있는 것이었다. 물론 그것조차 못하고 살아왔다.<br><br>  &nbsp;  『변화무쌍한 우리 내면을 간파하는 10개의 키워드』만성 울분/도파민국/충동성/‘쉬었음’ 청년/수면 경시/외모 강박/대면 기피/정체성 빈곤/불싯 제너레이터/이분법의 함정   &nbsp;  겉으로 드러난 감정들로부터 보이지 않는 생각을 읽어내는 인지 심리학자이며, 코로나 19시대에 《적정한 삶》으로 우리 삶의 방향을 안내한 김경일 교수가, 이번에는 ‘10개의 키워드’를 가지고 인간의 내면을 파고들며 우리에게 진정한 삶의 해법을 산뜻하게 제시한다.<br><br>  &nbsp;  PTSD가 공포·불안·무력감에 초점을 맞춘다면 PTED는 분노·억울함·복수심 같은 ‘부당함’에 관한 감정이 주된 요소다. 전자가 ‘나는 언제든 위험에 처할 수 있다’는 공포감을 확산시킨다면, 후자는 ‘이 일은 부당했고 누군가는 반드시 책임져야 하며 강하게 처벌받아야 한다’는 생각을 강화한다. (024)  &nbsp;  울분은 자신을 불쌍하게 만드는 감정이 아니라, 부당함을 인식하고 그것에 저항하려는 인간의 능동적 감정이라고 한다. 그러면서 분노와 억울함, 울분은 서로 다른 원인에서 파생된 감정임에도 자주 혼동된다며, PTSD(외상 후 스트레스 장애)와 PTED(외상 후 울분 장애)를 명확하게 구분해 주고 그에 따른 지침을 마련해 준다.  &nbsp;  한국인들은 오히려 개인의 화를 집단 앞에서 드러내야 직성이 풀린다. 시골 동네 할아버지도 시장의 정책이 마음에 들지 않으면 이름을 부르며 나오라고 한다. 대기업 회장도 여론이 부정적으로 기울면 책임과 사퇴를 요구받는다. 심지어 국경을 넘어 다른 나라 대통령까지 비난의 대상이 된다. 이런 현실을 놓고 보면 한국을 단순히 집단주의 사회라고 단정하기는 어렵다. (027)  &nbsp;  저자는 스스로를 ‘주인공’으로 인식하는 경향이 유독 강한 한국인은 모든 분노를 병적인 현상이나 일시적 일탈로만 해석해서는 절대 안 된다고 강조한다. 그렇게 되면 자신을 피해자로 단정 짓게 되고, 더 이상 개인의 감정에 머무르지 않고 사회 전체를 잠식하는 정서로까지 확대될 수 있기 때문이라는 것이다. 그러면서 감정이 판단을 대신하도록, 절대 내버려 두지 않기를 당부한다.  &nbsp;  삶에 중요한 영향을 미치는 많은 것은 대체로 저속에서 나온다는 점이다. 긴급한 상황을 돌파해야 할 때 빠른 속도만큼 강력한 건 없다. 반면 축적과 통찰이 필요한 영역에서는 빠른 속도가 오히려 방해가 된다. 큰 부를 이룬 사람들이 속도에 집착하지 말라고 이야기하는 데에는 분명 이유가 있다. (074)  &nbsp;  그렇게 만성 울분을 시작으로 10개의 키워드를 가지고 차례차례 설명한다. 속도에 대해서도 언급하기를, 빠른 속도와 느린 속도는 각기 다른 방식으로 기능한다고 한다. 저속의 강점을 이야기하며 깊은 생각은 쌓인 생각을 비운 공간에서부터 쌓아가는 것이 아니라, 일상 속의 복잡함을 견디며 차근차근 축적한 것에 가깝다며 철학자들의 깊은 사유를 예로 들기도 한다. 그러면서 하나의 속도만 고집하며 살아가는 것은 바람직하지 않으므로, 가속과 감속을 적절하게 조절해 제대로 된 삶의 리듬을 찾으라고 안내한다.  &nbsp;  사실 인간의 욕구는 본래 모순적이다. 한편으로는 A를 원하다가도 어느 순간 B를 갈망한다. 한가함을 꿈꾸다가도 막상 여유가 주어지면 불안을 느끼고, 사람들 속에서 웃다가도 문득 혼자만의 고독을 즐긴다. 그래서 인간에게는 늘 작용과 반작용의 욕구가 동시에 존재한다. (079)  &nbsp;  출근길에 운동하는 이들을 보면 그렇게 부러울 수가 없었다. 그때는 나중에 여유가 생기면 반드시 그들처럼 이른 아침에 맑은 공기 속에서 운동해야겠다고 작정했다. 그런데 막상 쉬게 되었을 때, 어쩐지 후퇴하는 것 같아 불안에 떨며 일하는 이들을 부러워한 기억이 생생하다.  &nbsp;  ’도박은 룰이 단순하기에 깊은 사고를 필요로 하지 않는다. 대신 도파민이 간헐적으로 폭발한다. 잭팟이 터질 때, 운좋게 패가 먹힐 때, 예측 불가능한 보상이 주어질 때다. 도박에서는 인지적 개입은 적고 도파민 신호만 불규칙하게 튀는 구조가 반복된다. (085)  &nbsp;  이 책에서는 몰입은 머리를 적극적으로 사용하는 상태고, 중독은 머리를 거의 사용하지 않는 상태에 가깝다고 정의한다. 그래서 ‘게임 과몰입’이라는 표현은 가능하지만 ‘도박 과몰입’이라는 말은 적절하지 않다며, ‘도박’은 중독이라는 표현이 더 정확하다고 정의한다. 이제는 몰입과 중독을 확실히 구분할 수 있겠다는 생각이 든다.  &nbsp;  이렇듯 이 책에서는 최근 이슈가 되는 것을 추려내어 사람들의 심리와 연결해, 자기 자신조차도 미처 잘 알지 못하는 우리의 내면의 세계를 인지시키며, 부정적인 감정의 늪에 빠진 한국 사회를 진단하고 그들의 마음을 추적한다.  &nbsp;  저자는 이미 많은 이들에게 널리 알려져 있다. 나부터도 책은 물론이고 강연도 몇 번 들었다. 워낙 열정을 가지고, 쉽고 재미있게 전달해 주어 받아들이기도 어렵지 않다. 그의 글과 강연은 누가 들어도 이해할 수 있기 때문이다. 이 책도 마찬가지다. 물론 기존의 책과 중복된 내용도 있으나, 이번에는 10개의 키워드를 가지고 조금 더 깊게 들어갔다고 생각하고 읽으면 된다.   &nbsp;  이렇게 10개의 키워드를 가지고 10장으로 구분하여, 들어가기(ENTRY)와 나가기(EXIT)로 구성되어 있다. 그리고 읽다 보면 중요한 것에 밑줄까지 쳐져 있어서, 미리 밑줄부터 한 번 쭉 읽고 나서 전체를 읽어도 무방하다. 그렇지 않으면 나처럼, 전체를 읽고 나서 밑줄 그은 부분만 다시 한번 읽어도 좋으리라 생각된다. 그렇게 읽으면 내용이 마음 깊이 새겨질 거라 예상되기 때문이다.   &nbsp;  가능하면 이 책은 골고루 많은 이들이 읽으면 좋겠다. 청년들은 물론이거니와 개인적으로는 나이든 세대들이 더 많이 읽고, 현세대를 폭넓게 바라보는 시선을 갖게 되었으면 좋겠다는 생각이 든다. 《적정한 삶》이 코로나 19 때 우리가 가야 할 방향을 제시해 줬다면, 이 책 《김경일의 마음 트래킹》은 지금 우리의 마음이 어디에 있는가를 체크해 주고, 능동적인 변화를 하며, 나아갈 수 있는 길을 인도한다.   &nbsp;  ---  &nbsp;  거짓말은 옳고 그름, 진짜와 가짜를 가려내려는 개인과 사회의 노력을 전제로 하지만 개소리는 그런 구별에 무관심하다. 바로 이 무관심이 충동적 성향을 지닌 권력자들에게 가장 유리한 환경을 만들어 준다. (102)  &nbsp;  분명한 사실이 하나 있다. 젊은 세대를 외면한 사회는 결국 그 부담을 스스로 떠안게 된다는 점이다. 인류의 역사에서도 생물학적으로 멸종한 종이나 사라진 문명은 대개 변화를 받아들이지 못한 경우가 많았다. (149)  &nbsp;  무작정 기다리기보다 작은 노동을 하며 다음 단계를 준비하는 편이 정신적으로 훨씬 건강해질 수 있다. 물론 그 방식은 사람마다 다르다. 누구에게나 같은 해답이 적용될 수는 없다. 다만 분명한 사실이 하나 있다. 노동과 고민이 적절한 균형을 이뤄야만 인간은 가장 안정된 상태에 가까워진다는 점이다. (154)  &nbsp;  많은 이가 잠에 관해서는 별다른 생각을 하지 않는다. 그저 ‘꿀잠’을 자고 싶어 할 뿐이다. 문제는 우리가 꿀잠에 대한 정의를 제대로 내리지 못하고 있다는 것이다. 대개 평소보다 늦게 일어나거나 언제 잠들었는지 기억조차 못 하고 잠들어버린 상태를 꿀잠이라고 생각한다. 이는 숙면이 아니라 ‘블랙아웃’에 해당한다. (166)  &nbsp;  그동안 우리는 교육의 힘만으로 성장해 왔지만, 앞으로는 학습을 통해 러닝의 관점 자체를 바꿔야 한다. 배운 것 가운데 무엇을 내려놓을지 선택해야 할 시점에 와 있다. 비우지 않은 컵에 새 물을 담을 수 없듯 버리지 못한 지식 위에는 새로운 이해가 쌓이지 않는다. (282)  &nbsp;  우리는 사랑하는 자녀에게 걸려오는 전화조차 한 번쯤은 의심해 보아야 하는 시대를 살고 있다. 목소리와 얼굴, 말투까지 정교하게 복제되는 환경 속에서 ‘믿음’이라는 감각 자체가 흔들리고 있는 것이다. (290)  &nbsp;  정작 문제는 기술 자체가 아니라 변화의 속도를 마음이 따라가지 못할 때 증폭되는 불안이었다. (309)  &nbsp;  그래도 포기해서는 안 될 한가지가 있다. 변화 속에서 더 나은 변별력을 기르려는 노력이다. 한 번 더 확인하고 한 템포 늦춰 생각하려는 태도 말이다. 인류는 새로운 문명이 등장할 때마다 혼란을 겪어왔지만, 그 앞에서 완전히 무너진 적은 없다. 지금 필요한 것은 조급함을 내려놓고 문제를 제대로 인식하고 다루며, 조금씩 개선해 나가는 태도다. (310)  &nbsp;  #한국인의이해#한국인을이해하는심리열쇠#김경일#인지심리학#김경일의마음트래킹<br>  &nbsp;  ]]></description><image><url>https://image.aladin.co.kr/product/38879/19/cover150/k272137204_2.jpg</url><link>https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=388791967</link></image></item></channel></rss>