자유롭기도 불안하기도

자유롭기도 불안하기도 - 회사 밖에서 일하고 있습니다
이가희 지음 / 찌판사 / 2022년 12월

영상 스튜디오를 운영하고 있는 작가가 등장한다. 저자처럼 내 주변에도 프리랜서인 친구들이 있다.

예전에는 프리랜서라면 사회적으로 굉장히 불안정한 직업이라는 인식이 강했는데 요즘은 프리랜서 개인사업가들이 많아지기도 했고 시선이 조금은 달라진 것 같다. 그래서 지금은 웹툰 작가라고 하면 또 보는 시선이 달라진 것 같은데 친구도 그런 것 같다고 말했다.

사실 회사 밖에서 일한다는 건 책의 제목 그대로 '자유롭기도 불안하기도' 하다. 성인이 되면서 내 일을 온전히 내가 책임져야 한다는 것 안에는 생계가 포함되어 있기에 더욱 불안감이 큰 것 같다. 게다가 자칫 실패하면 그 다음은 뭘 하고 살아야하지 하는 공포심도 한 몫 더하는 것 같다.

작가도 그랬다고 한다. 오랫동안 밥도 안 나오고 쌀도 안 나오는 일에 꾸준히 노동을 투입한다는 것은 계속해서 내적 갈등을 일으켰다고 말이다.

하지만 인생 스토리에서 내 꿈과 목표를 제외하고 적당히 일에 맞춰 산다면 결국 나에게 남는 것은 무엇인가를 생각해보면 별로 고민할 것도 없었다고 한다.

자신의 꿈을 펼치며 살고 싶지 않은 사람들이 어디있을까. 다만 대부분이 현실에 맞춰 살아갈 뿐이다. 그런 점에서 직장을 그만두고 창업가의 길에 들어선 사람들이 대단하다고 생각한다. 자신의 리스크까지 책임질 자신이 있다고 말하는 어른같아서 말이다.나는 부업으로 취미를 활성화 시키고 있다. 후에 크게 성장한다면 나도 언젠가 프리랜서로 살고 싶다.

저자의 창업일기는 엄청 현실적이다. 국가지원을 받아 창업했으나 동업자들하고 다 사이가 틀어져 무일푼으로 나앉기도 했고 나 홀로 사업을 시작하여 처음에는 결과도 나오지 않는 투입만 계속하다보니 물음표가 뜨기도 한다. 내가 잘못된 방법으로 하고 있는건 아닌지 아니면 내 감이 떨어지는 것인지 하는 의문들.

저자는 어플을 개발하기도 하고 유튜버도 하고 처음 회사를 나올 때의 마음가짐과는 다르게 의도하지 않았던 것들을 하게된다. 이상한 것 같지만 어쩌다보니 새로운 도전안에서 새로운 길이 생겼다. 그리고 일이 좋게 풀리는 계기도 생긴다. 살다보면 죽으라는 법은 없구나 라는 말이 떠오르기도 하고.

저자는 10년차 프리랜서로 유튜버, 창업가, 작가, 영상기획자 등 할 수 있는 건 거의 다 해보면서 세상을 겪었다. 그리고 지금은 안정되었다고 볼 수 있다. 10년 동안 경험하면서 느낀 점으로 똑같은 프리랜서의 길을 걸으려는 이들에게 조언이 될 내용들이 가득하다. 10년 전 자신처럼 프리랜서를 고민하는 이들에게 전하는 메시지가 따뜻하다.

*출판사로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

천연식초로 100년 살기

천연식초로 100년 살기 - 노벨상 3회 수상이 입증하는 장수의 비결 식초
구관모 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 11월

신의 물방울이라 불리는 천연식초. 젊을 때는 식초니 건강식품에는 관심도 없었는데 나이가 드니까 점점 그런 것들이 눈에 들어온다.

천연식초는 우리 주위에 되게 흔한 식품인 것 같은데 노벨상을 3회나 수상한 장수의 비결 식품이라고 한다.

해당 책의 저자인 '구관모'님은 한 평생 식초를 만든 식초장인으로 특허 5종을 보유하고 있으며 천연식초는 각종 암이나 관절염, 불면증, 치매방지 자연치료제로 효과가 있다고 주장한다.

책에서는 천연식초 명장의 제조비법을 공개하는데 천연식초를 먹었을 때 몸의 변화나 다양한 사람들의 기적 사례, 몸에 좋은 다양한 천연식초 만드는 방법을 자세히 소개한다.

장수에는 송엽식초, 고혈당에는 오디식초, 염증에는 옻꿀식초, 간질환에는 다슬기식초를 추천하고 있다.

노벨상에서 인정한 천연식초의 기능은 무엇일까 궁금했다. 식초 속에 포함된 구연산 성분이 젖산과 같은 피로물질이 쌓이지 않도록하여 병을 원칙적으로 예방해주는 역할을 하고 식초가 산소공급을 증대하고 탄산가스 배출을 원활하게 해주어 체내 배출이 원활하게 이루어지도록 하는 역할도 한다는 것이다.

식초는 종류마다 효능이 조금씩 달랐는데 재료들은 쉽게 구할 수 있었다. 현미나 누룩가루 등 재료는 특별하지 않았는데 만드는 과정이 정말 섬세하다. 돈 주고 어딘가에 맡길 수 있다면 그럴만큼 되게 손이 많이 가는 작업이다.

식초는 종류마다 효능이 조금씩 달랐는데 재료들은 쉽게 구할 수 있었다. 현미나 누룩가루 등 재료는 특별하지 않았는데 만드는 과정이 정말 섬세하다. 돈 주고 어딘가에 맡길 수 있다면 그럴만큼 되게 손이 많이 가는 작업이다.

얼마 전에 드라마 슈룹에서 맹물을 100번 끓이고 식히는 백비탕을 만드는 장면이 나왔었는데 그와 비슷하게 천연식초를 만들 때에도 많은 정성이 들어갔다. 재료 중 하나인 누룩만 해도 20일을 발효시키고 온도도 30도로 유지하고 그 다음엔 3일간 밤이슬을 맞게하고 다시 용수로 거르고 등등 작업이 꽤나 까다롭다.

우리 몸의 노화는 몸 속의 활성산소와 항산화제의 싸움에 달려있다. 활성산소를 억제하는 발효효소는 병든 몸을 100세까지 장수하게 인도한다고 하니 시간을 들여 한 번쯤 만들어 보고 싶다.

얼마 전에 드라마 슈룹에서 맹물을 100번 끓이고 식히는 백비탕을 만드는 장면이 나왔었는데 그와 비슷하게 천연식초를 만들 때에도 많은 정성이 들어갔다. 재료 중 하나인 누룩만 해도 20일을 발효시키고 온도도 30도로 유지하고 그 다음엔 3일간 밤이슬을 맞게하고 다시 용수로 거르고 등등 작업이 꽤나 까다롭다.

우리 몸의 노화는 몸 속의 활성산소와 항산화제의 싸움에 달려있다. 활성산소를 억제하는 발효효소는 병든 몸을 100세까지 장수하게 인도한다고 하니 시간을 들여 한 번쯤 만들어 보고 싶다.

* 국일미디어 출판사로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다. 서평의 내용은 지극히 주관적입니다.

너의 하루가 따숩길 바라

너의 하루가 따숩길 바라 - 마음에 약 발라주는 '힐링곰 꽁달이'의 폭신한 위로
고은지 지음 / 북라이프 / 2022년 12월

<너의 하루가 따숩길 바라>는 힐링곰 꽁달이가 나오는 인스타툰을 담은 책인데 인기에 힘입어 카톡 이모티콘으로도 제작됐다.

힐링곰 꽁달이가 나오는 인스타툰의 주제는 굳이 꼽자면 힐링이다. 꽁달이는 이 시대를 살아가는 현대인이라면 공감갈 만한 여러가지 주제들을 다루며 위로와 공감을 통해 힐링을 선사한다.

작가분이 실제로 심리상담가여서 마음을 섬세하게 잘 달래주는 것 같다. 인스타툰도 결국 내 취향에 맞는 주제여야만 계속 보게되는데 일단 귀여운 동물들이 나오고 힐링툰이라 머리 굴리지 않아도되서 자꾸 보게 되는 맛이 있다.

다양한 캐릭터들이 사회생활에 지쳐서 눈물흘리고 고민을 말하면 꽁달이가 등장해서 심리상담가처럼 명쾌한 답변을 내준다.

내가 작아지는 느낌이 싫어서 빨리 괜찮아지고 싶고, 점점 조급해지는 마음 이해해요. 하지만 뭉이씨는 로봇이 아니잖아요. 내가 원하는 대로 감정을 조작할 수 있다면 그건 로봇이겠죠.

아픔에 못 이겨 심리 치료를 선택한 건 늘 상처 준 쪽이 아니라 상처를 받은 나였다. 그리고 오랜 시간이 지나고 알았다. 감정의 키를 그들에게 주었기에 내가 더 아팠다는 걸. 내 마음과 감정은 온전히 내 것이라서 결국 알아채 주고, 도닥여 줘야 할 사람도 바로 나라는 걸.

그래서 나를 아프게 한 사람들에게 감정의 키를 주지 않기로 했다. 결국 삶의 끝까지 함께할 유일한 친구는 나 자신이기에 날 가장 소중히 여기기로 했다. 공감가는 꽁달이 글.

스피드의 나라 대한민국답게 누구보다 일찍 성공해야 하고 누구보다 빠르게 무언가를 이루어야 한다는 압박감은 자신을 초조하게 만든다.

대한민국 사람들이 가장 싫어하는 것 중 하나가 새 해라는 것도 이해된다. 새 해가 오는 기쁨보다는 나이를 먹는다는 것이 두렵기 때문이라고 한다. 그렇게 생각해 본 적은 없지만 그 마음이 이해는 된다.

걱정 많은 현대인에게 그리고 나에게 꽁달이는 여러 위로의 말을 전한다. 귀여운 캐릭터가 힐링되는 위로를 전해서 그 마음이 두 배로 전해진다. 책을 읽는 동안 행복한 시간이었다.

* 북라이프 출판사로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다. 서평의 내용은 지극히 주관적입니다.

나는 홈메이커입니다

나는 홈메이커입니다
크리스티나 피카라이넌 지음 / SISO / 2022년 8월

'홈메이커'는 가정주부를 부르는 미국식 표현이다.

결혼이란 인생 2막을 시작하며 기혼자에게는 주부라는 타이틀이 추가된다.

가정에 충실한 것도 행복이지만 사람들은 누구나 자기만의 숨 구멍이 필요하다. 주부가 된다는 것은 주부역할에도 충실하겠다는 의미일 뿐 자기 자신을 놓는다는 뜻은 아니다. 하지만 나 자신을 후순위로 미루는 순간부터, 야속하게도 세월은 기다려주지 않고 빠르게도 흐른다.

많은 엄마가 정서적 허기와 불안을 달래기 위해 도돌이표 쇼핑을 하고, 끝없이 수다를 떨고, 집안일을 끊임없이 하고, 술이나 폭식 또는 심하게 자극적인 음식을 찾는다. 특히 미국에서는 건강에 좋지 않은 음식을 과도하게 먹거나 쇼핑중독으로 스트레스를 푸는 것이 다반사다.

<p.34 홈메이커의 가치는 보호받아야 한다>

가족과 함께하며 행복해지는 길도 좋지만, 그렇다고 가족들에게 너무 의존하는 것도 좋지 않다.

가족간의 사랑은 무언가를 바라며 베푸는 사랑은 아니라고 하지만 막상 일이 닥쳤을 때 나의 기대만큼 돌아오지 않으면 서운함과 실망이 커진다. 그리고 가족의 기대를 받는 사람도 부담감에 괴롭다.

건강한 관계는 유대관계와 신뢰를 차근차근 쌓아올려 관계 균형을 맞추는 것이라고 한다. 혼자서도 만족할 수 있는 나만의 일이나 취미를 갖는 것이 중요한 이유였다.

저자 '크리스티나 피카라이넌'은 4개 학사 학위와 1개의 석사 학위가 있었던 명석한 인물이었지만 결혼하고 주부가 된 이후로는 그 많던 학위들이 아무 것도 아니게되었다. 주부로 살던 어느 날 갑자기, 자신의 삶이 정체되었음을 느끼고 고뇌에 빠진다.

그 이전부터 그녀에게는 전조증상이 나타났었다. 예를 들면 아이들의 장난감을 치우는 것이 단순히 귀찮아서 하기 싫다는 기분 이상으로 쉽게 정의내릴 수 없는 미묘한 감정들이 섞여있었던 것이다. 이건 정말 느낀 사람들만 공감할 수 있는 것 같다.

이 혼돈을 볼 때마다 내가 해야 할 일이 여전히 끝나지 않은 것 같은 부담감, 내 머릿속이 어질러져 있는 것 같고 또 내 하루가 통제를 벗어난 느낌이 든다는 것을 깨달았다. 또한 세 사람이 만들어내는 혼돈을 혼자서 정리하려니 육체적 부담도 심적 부담에 기여하고 있다는 것을 깨달았다.

<p.97 완벽주의와 이별하기>

변화를 꿈꾸며 다짐은 많이 하지만 저자의 말처럼 하루하루가 쉴 틈 없이 빠르게 지나가 버린다. 그러다보면 어느새 고민은 뒷 전으로 넘겨버리고 현실을 살다보면, 그냥 안주하는 것을 택하기 쉽다. 하지만 그녀는 삶의 생기를 되찾기 위해 새로운 시작에 뛰어든다.

즐거운 시작은 나에게 긍정적으로 사고하고, 사람들과 상황을 여유롭게 대하고, 망설였거나 미루었던 일을 용기 있게 추진하도록 유도한다.

<p.66 아침은 좋아하는 것으로 시작한다>

정말 다양한 일을 한다. 블로그를 하고, 시나 글을 쓰기도 하고, 그림도 그리고, 인테리어 프로젝트도 하고, 운동도 하고, CP플래너 사업도 준비한다. 

늘 다른 누군가를 보고 있다가 갑자기 관심을 자신에게 돌리는 것이 어색하기 짝이 없다. 늘 바쁜 일상을 보내다가 갑자기 자신과 조용한 시간을 보내는 것도 어색하다. 그러나 결국은 친구를 만나도, 새로운 부엌용품을 사고 옷을 사도 늘 마음 한구석이 허하다. 그 부분은 물건으로, 다른 사람으로 채워지지 않는다. 그 자리는 바로 나 자신이 들어가야 할 곳이기 때문이다. 

<p.138 자신을 행복하게 하는 법을 모른다>

단기간에 딸 수 있는 간단한 취미 자격증을 노려볼 수도 있다. 만약 요리를 좋아한다면, 다른 나라의 쉬운 음식을 한번 시도해 보고 인증샷이나 레시피를 모아두는 것도 좋다. 얼마나 잘하느냐의 여부는 중요하지 않다. 도전하고 시작하는 그 자체로도 의미가 있고, 자존감에 좋은 기운을 불어넣어 주기 때문이다.

<p.159 스스로 목표를 세우고 성취해본다>

그녀는 인생에서 나이와 상관없이 언제나 새로운 시작이 가능하다는 것을 보여준다. 그리고 내 꿈을 좇는 것으로 인해, 가정이 붕괴되지않고 오히려 더 따뜻한 가정을 만들 수 있다는 긍정적인 결과도 보여준다.

나만의 인생 스토리를 따라 내 감수성도, 사고방식도, 말투와 행동도 변해간다. 홈메이커는 훗날 생소한 자신과 마주하지 않으려면 가족들을 눈여겨보는 것처럼 그런 자신의 이유 있는 변화들을 눈여겨보고 변해가는 자신의 내면과 소통할 수 있는 시간을 가져야 한다. ​

<p.153 자신과 소통하기>

살면서 우리가 받는 스트레스의 대부분은 일보다는 사람 관계에서 온다. 그러므로 관계가 원활한 홈만큼 마음 편한 홈이 없다. 아무리 바빠도 서로를 위한 시간을 조금이라도 마련해 놓는 것은 원활한 관계를 만드는 데 중대한 역할을 한다.​

<p.280 가족과 1:1의 시간을 보낸다>

인내하고 버티는 것만이 능사는 아니었다.

일을 하고 활기를 찾게 되면서 자존감도 되찾게 되고 그 긍정적인 에너지를 가정에 가득 쏟을 수 있는 장점도 있었다. 가족들도 달라진 집 분위기에 새롭게 적응하고 깊은 유대감을 느끼는 기회가 되었고 신뢰를 쌓으면서 한층 더 가까워질 수 있었다. 긍정적인 선순환의 구조가 만들어지는 것이 신기했다.

같은 파도는 다시 오지 않아

같은 파도는 다시 오지 않아 - 오늘 치는 파도는 내가 인생에서 만날 수 있는 딱 한 번의 파도니까
김은정 지음 / (주)태일소담출판사 / 2022년 8월

'삶이 나에게 레몬을 준다면, 레모네이드를 만들어라'

살아가면서 레몬처럼 시고 쓴 고난이 온다면, 전화위복으로 삼으라는 말이었는데 책의 저자는 인생의 고난을 파도에 비유했다. 

'오늘 치는 파도는 내가 인생에서 만나는 딱 한 번의 파도다'라는 표현이 신선했다.

나는 항상 무엇을 시작하기 전에 최악의 상황을 먼저 떠올리며 차선책을 만들어놓고 시작한다. 그래야 마음이 편하다. 하지만 내가 겪을 상황과 고통이 비슷할지언정 똑같은 상황이 두 번 다시 오진 않는다고하면 왠지 안심이 된다. 그 문장을 보면서 정말 딱 한 번 치는 파도라면 '그래, 한 번 해 볼만 하다'는 이상한 용기를 갖게된다.

저자가 인생에서 가장 처음 좌절을 맛 본것은 고등학교 시절이었다. 학교를 다녀오니 집에 빨간 딱지가 붙어 꿈꾸던 대학을 포기했다. 대신 눈을 낮춰 장학금을 주는 대학으로 진학했다. 대학을 다니며 보수적인 부모님에게서 벗어나고 싶다는 마음이 점점 커져 해외에 살고싶다는 생각이 들었고 졸업 후 관련회사에 취업한다. 하지만 당시에는 미혼여자가 해외지사로 발령받아 혼자 근무하는 것이 가능한 분위기가 아니었는데, 마침 연애하던 직장동료와 결혼을 하면서 꿈꾸던 해외로 출국하게 된다. 그리고 해피라이프가 펼쳐질 줄 알았지만 그 뒤로 굴곡많은 기나긴 이방인의 삶을 살게 된다.

모든 선택은 좋든 나쁘든 그 결과가 생긴다. 

당시에는 최선이라고 했던 선택들이 모두 좋은 결과를 불러온 것은 아니었다. 항상 인생에는 좋았던 결정과 나빴던 결정들이 공존했다. 선택이 좋았을 때는 다른 사람들보다 좀 더 윤택하게 지낼 수 있었지만 나빴을 경우에는 모든 책임을 스스로 떠안아야했다. 그리고 그 속에서 예기치 못한 사고들도 발생한다. 그러고보면 사람들에게 일어나는 구체적인 일은 모두 달라도 결국 큰 희노애락의 틀은 비슷한 것 같다. 물론 그 크기는 조금 다를 수도 있겠지만 말이다.

그래도 좋은 건, 오랜 시간이 흘러 과거를 돌이켜 봤을 때, 좋았던 일도 불행했던 일도 그냥 하나의 사건이라고 치부할 수 있었던 점이다. 20년이라는 세월이 지나 사건이 왜곡되어 좋게 포장된 부분도 있을지도 모르지만 그러기위해서는 그 모든 걸 좋게 떠올릴 수 있을만큼 현재 내 삶이 만족스러워야 한다는 사실이 중요한 것 같았다. 항상 나이가 들면 과거 일어났던 사건들에 의연해질 수 있을까 궁금했는데 그건 그 때의 내가 어떤 모습이냐에 따라 달라지는 거라니. 결국 극복하는 것은 나의 몫이구나.

저자는 요즘 좋아하는 미술과 음악을 감상한다. 

좋아하는 일을 한다고 해서 인생이 크게 달라지는 건 없다. 

하지만 무언가를 애호하는 마음이 삶의 풍요로움을 가져왔다고 한다.

어떤 것을 열렬히 좋아해 본 사람의 인생은 이전과 다르다.

러시아 출신의 화가 '마크 로스코'는 '나의 그림 앞에서 눈물을 흘리는 사람은 내가 그 것을 그릴 때 경험한 것과 같은 종교적 경험을 하는 것'이라고 말했다.

살다보면 정말 사소한 것들로 큰 위안을 얻는 경우가 많다. 시원한 바람이나 귀여운 동물이나 따뜻한 인사 같은 그런 것들. 

아직까지도 인생은 답을 모르겠다.

누군가는 인생의 고난을 진취적으로 극복해 나가고, 다른 누군가는 삶을 그대로 받아들이면서 적응해 간다. 

어떤 방법이 더 옳다고 단언하기는 힘들다. 하지만 어떤 방법으로든 나아가는 것이 결국 중요한 것 같다.