[서평] 프리온병, 가장 낯설고 가장 위험한 치매 이야기

프리온병, 가장 낯설고 가장 위험한 치매 이야기
곽용태 지음 / 디멘시아북스 / 2025년 9월

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

2000년대를 기억하는 사람이라면, 2008년 즈음 있었던 광우병 파동을 대부분 기억할 것이다. 미국에서 광우병이 발생하면서 우리나라는 미국산 쇠고기 수입을 전면 중단했는데, 이걸 제한적으로 재개하는 과정에서 안정성과 검역에 대한 불안이 퍼져나갔고, 급기야 미국산 쇠고기 수입 반대 촛불집회로 이어진 사건이다. 이 과정에서 강경 진압과 정치적 이슈까지 맞물려 일이 커졌고, 정보 공개와 소통의 부재가 정부에 대한 불신으로 이어져 결국 국정 동력을 실추케 하는 큰 사건이었다. 한편으로 지금와서 생각해보면 '뇌에 구멍이 뚫린다'는 그 광우병에 대해선 역설적으로 상세히 알려진 바가 없어 이에 대해 개인적인 궁금증도 가지고 있었다.

이번에 읽은 책은 그 광우병에 대해 자세히 알려주는 '프리온병, 가장 낯설고 가장 위험한 치매 이야기'란 책이다. 이번 책은 전문의인 저자가 프리온이라는 비정상 단백질이 어떻게 병원체처럼 행동해 뇌를 빠르게 파괴해, 결국 ‘가장 낯설고 위험한 치매’로 이어지는지 알려주는 책이다. 책은 프리온이란 무슨 질병인지, 프리온 병의 유래와 역사, 프리온 질환의 종류와 기전, 전염 및 가장 유사한 질환으로 인식되는 치매와의 유사점과 차이점, 보건 현장에서 감염관리를 위해 알고 있어야 할 지식들, 이에 대한 치료와 백신의 개발 가능성 등 대중에게 익숙하지 않은 프리온이란 병에 대해 쉽고 자세하게 알려준다.

개인적으로 가장 큰 수확은 역시 '프리온병'에 대해 자세히 알게된 것이 아닌가 싶다. 어렴풋이나마 광우병 = 프리온병 ≠ 치매라고만 알고 있었고, 치매와의 차이를 결정하는 가장 큰 요인은 '전염성'이라고 정의하고 있었다. 하지만 이번 책에선 프리온 병이 일종의 잘못된 단백질이 뇌에 축적되어 신경세포를 파괴하는 신경퇴행성 질환군이며, 인수공통으로 발생하는 질병은 맞지만, 엄밀하게는 광우병은 프리온 병의 한 종류이며, 사실은 아무 이유 없이 생길 수도, 가족력에 의해 유전될 수도, 의료 행위로 전염될 수도 있다는 사실을 알았다. 이와 함께 매개체가 단백질이다보니 일반적인 멸균방식인 고농도 에탄올이나 UV자외선, 고온고압 살균에서도 생존하며 심지어는 강력한 화학약품인 표백제나 수산화나트륨 하에서도 잘 제거되지 않는다는 사실에 놀랐다.
책을 읽고, 프리온병이 굉장히 무서운 질병이지만 일상에선 굉장히 희소한 케이스라는 사실에 안도했다. 어쩌면 이제까지 여러 매체 등을 통해 접해온 정보가 부분적이었기에 정부의 부재에서 오는 불확실성이 공포를 키운게 아닐까. 잘 알려지지 않은 프리온병에 대해 쉽고 자세하게 알아볼 수 있는 책이다. 관심있는 분들께 적극 추천한다.

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[서평] 트레이딩의 전설

트레이딩의 전설 - 실전투자대회 수상자 9인을 만나다
키움증권 채널K 지음 / 넥스트씨 / 2025년 10월

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

국내 주식시장이 연일 급등을 거듭하며 새로운 기록을 쏟아내고 있다. 당초 6월초 정권 교체 이후 불확실성 해소, 기대감 반영에 의한 상승이라 여겼던 주가는 이제 4,000선을 넘보고 있으며, 조선, 방산, 원자력, 전기, 반도체 및 소비재 등 거의 모든 분야에서 신고가를 갈아 치우고 있다. 이제는 과연 대통령께서 공언하신 오천피에 도달할지 많은 사람들의 관심이 집중되는 대목이다.

이렇게 주식 투자에 대한 관심이 높아진 지금, 실전투자대회 및 영웅문으로 유명한 키움증권에서 '트레이딩의 전설'이란 책이 출간되었다. 이번 책에선 키움증권의 실전투자대회 우승자 9인과의 인터뷰를 바탕으로, 그들의 매매 원칙, 루틴, 멘탈 관리법을 체계적으로 정리해 트레이딩에 관심이 많은 분들이 실제 성공한 이들의 경험을 통해 배울 수 있도록 돕는다. 책은 우승자별로 챕터를 구성하여 올라운드, 종가매매, 스윙, 스캘핑, 상한가 따라잡기 등 각 고수들이 가진 다양한 트레이딩 스타일을 다루고 있다. 전술한 트레이더의 기법과 노하우 뿐만 아니라 손절 전략, 멘탈관리, 시장 심리 분석, 수익 관리 등 트레이딩 매매에 관한 전반적인 내용을 복합적으로 다루어 실제 트레이딩을 운용하는 분들께 도움이 되도록 꾸몄다.

나도 소액이긴 하지만 일종의 단기 투자 계좌를 운용하고 있다. 지표, 시황, 산업 전망 등에 따른 특정 시점 혹은 관련 아이디어가 떠올랐을 때 기술적 매매를 시도하곤 있는데 사실 수익률은 영 신통찮다. 그러면서도 계속 지속해오며 공부를 해오곤 있는데 지금까지 알게 된 건 우리나라 증시는 변동성이 높지만 미국 같이 자금이 많이 몰리는 곳은 분명 모멘텀이나 기술적 지표의 정확도가 좀 더 높을 수 있다는 것, 손익비에 대한 철저한 계산을 통해 자신의 손익분기점에 대한 가늠이 필요하다는 점 등이었다. 여기에 이번 책을 통해선 흔히 단기 매매 관점에선 손절만 강조되는 경향이 있지만, 수익이나 장기적인 목표 및 그에 따른 세부 전략도 명확해야 한다는 것. 이렇게 준비를 많이 해도 시장 상황에 따라 잘 될 수도, 깨질 수도 있으니 겸허히 받아들여야 한다는 것, 진짜 중요한 건 어떤 상황에서도 냉정함을 잃지 않는 마인드 컨트롤, 트레이딩이 도박처럼 여겨져 크게 한탕 벌고 손실은 줄이는 것으로 알려져 있는 경우가 많지만 그보다는 매일 조금씩 정말 꾸준한 수익으로도 성공할 수 있다는 것 등을 새롭게 깨닫게 되었다. 특히 개인적으론 원칙, 마인드 컨트롤, 꾸준한 수익 관리, 이 세가지가 내가 부족한 부분들이기에 이 부분들을 마음에 새기게 되었다.
실전 고수들의 실제 노하우와 팁을 통해 트레이딩 기법 뿐만 아니라 구체적 운용 전략까지 살펴볼 수 있는 책. 게다가 수십만원으로 수억을 번 사람들이 실존한다는 사실을 통해 어떤 의미에선 희망을 주는 책이 아닐까 싶다. 특히 그것이 도박이 아닌 철저한 자기관리와 꾸준한 노력에 의해 달성되었다는 점에서 새겨볼만하다. 적극 추천한다.

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[서평] 회사 다니며 순수익 월 5천 찍는 김 대리 이야기

회사 다니며 순이익 월 5천 찍는 김 대리 이야기 - 절대 퇴사하지 마세요. 회사 다니면서 스몰 스타트 하세요
김관장 지음 / 센시오 / 2025년 10월

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

언젠가부터 고용 불안, 노후 준비, 제2의 인생, 사이드잡, 부업 등이 꾸준히 화제가 되고 있다. 급변해가는 사회와 더불어 AI 등 기술 발전으로 인한 개인 경제활동 제약 우려가 바탕이 된 것이겠지만, 좁은 땅덩어리에 인구밀도가 높다보니 입시, 취업과 마찬가지로 경쟁이 치열해 어떻게 할 지 뾰족한 수가 없는 실정이다. 여기에 입시나 취업의 경우 어떻게 보면 교과과정, 수험서, 학원 같은 가이드라인이라도 있는 편이지만, '부업' 혹은 '노후 준비'로 가면 말 그대로 무한 경쟁의 세계라 난이도는 한층 더 올라간다. 어떻게 대비해야 할까? 미리? 그럼 어떻게?

이번에 읽은 책은 '회사 다니며 순수익 월 5천 찍는 김 대리 이야기'란 책이다. 저자는 입사 7년 차 직장인인 저자가 여러개의 매장을 운영하는 오프라인 비즈니스로 월 5,000만 원 순수익을 달성해 낸 경험을 담은 책이다. 많은 사람들이 직장생활의 고단함속에서 '퇴사 후 창업'을 꿈꾸는 상황에서, 저자는 '사업은 퇴사를 전제로 하지 말라'는 조언 아래 자신의 경험을 기반으로 직장에 다니면서 사업하는 방법을 전달한다. 구체적으로는 아이템 선정, 루틴, 도광양회 전략 등 저자만의 성공 공식과 함께, 사업을 수행하면서 발생할 수 있는 여러가지 문제 해결법과 체력 관리, 인재 관리와 레드오션 시장 공략법 등을 다루고 있다.

개인적으로 주목한 점은 저자가 무지성으로 프랜차이즈나 개인 사업을 벌인 것이 아니라, 저자 개인의 과거 경험을 살려 자신의 장단점을 냉정하게 파악한 뒤 단계적으로 사업을 확장해 나간 부분이다. 저자는 과거 해병대 전역 후 호주로 워킹홀리데이를 떠났다고 하는데, 이때 트레이너로 일했던 경험을 이후 창업과 업장 유지 관리 및 인력 운영 등에서도 활용하였다고 한다. 한편 회사에서도 과외나 아이스크림 장사 등을 통해 사업에 대한 감을 살리고, 스몰 스타트를 통해 무리하지 않고 사세를 확장한 점 등이 개인적으로 인상깊게 다가왔다.
이와 함께 철저한 지출 통제 및 이렇게 모은 자본을 재투자한 점도 굉장히 인상적이었다. 저자는 보다 빠른 성장을 위해 남들이 고급차로 출퇴근할때 스쿠터를 타고 출퇴근 했고, 이러한 이미지 메이킹으로 회사에서도 의심을 피하는 한편 불필요한 소비를 줄여 모은 자본을 사업자금으로 재투자하여 수년만에 연봉 10억이라는 엄청난 성과를 창출해냈다. 돈을 많이 벌면 많이 쓰고 싶어지는게 인지상정인데, 엄청난 자기관리와 마인드 컨트롤로 성과를 이끌어 낸 저자의 인내에 개인적으로도 큰 자극을 받았다.
책 내용이 개인적으로 지향하는 바와 닿아있어 감명깊게 읽었고, 저자의 성공담에 나도 할 수 있다는 자신감을 얻게 되었다. 오늘도 경제적 고민을 이어가는 나와 같은 이 땅의 모든 고달픈 직장인들께 이 책을 추천하고 싶다.

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[서평] 암을 이기는 습관

암을 이기는 습관 - 세계적 암 예방 권위자 유근영 교수의 암 정복 연구
유근영 지음 / 포르체 / 2025년 10월

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

건강에 관심을 가지다보니, 여러 질환에 눈길이 가게 된다. 특히 전염병이나 물리적 손상이 아닌 암의 경우 조심한다고 능사가 아니기에, 일반적으로 어떻게 암에 걸리는지, 어떻게 하면 예방, 치료할 수 있는지 궁금한 점이 많다. 개인적으로 10여년전 폐암 의심으로 몇 달간 추적 관찰을 받은 적이 있기에 암의 심각성과 두려움에 대해서도 어느정도 알고 더 관심을 가지는 편이다. 이렇게 암에 대한 관심과 불안감이 커져가는 시기, '암을 이기는 습관' 이란 책일 출간되어 읽어보게 되었다. 저자는 30년 이상의 한국인 코호트 연구를 바탕으로 암의 원인과 예방법을 연구해 온 세계적 암 예방 권위자로, 이번 책에서 암에 대한 여러 정보와 예방, 치료법 등을 상세히 소개한다.

지금까지 전세계적으로 암으로 많은 사람들이 고통을 겪어왔고, 암에 대한 지식이나 경험, 치료법 등을 공유하고 알리고자 하는 많은 노력이 있어왔다. 하지만 여전히 암에 대한 모든 것이 알려진 것이 아니며, 특히 폐, 위, 대장, 혈액 등 암이 발생하는 부위나 기관에 따라 그 경로나 기전이 다양하기에 이를 이해하는데는 한계가 있었다. 여기에 지난 십수년간 기술이 발전하면서 암에 대한 이해와 치료기술이 발전해 온 것도 사실이지만, 어떤 암은 생존률이 비약적으로 개선된데 반해 어떤 암은 20여년 전과 별다를 바 없는 것도 암에 대한 이해를 더 어렵게 한다. 그러다보니 SNS나 인터넷 매체에 왜곡된 정보가 넘쳐나고, 잘못된 대중요법 등으로 추가적인 피해가 발생하는 등 많은 부작용이 있었다. 그런면에서 이번 책은 암에 대한 잘못된 정보를 바로잡고, 막연한 두려움을 줄이는 한편 예방을 위한 구체적인 내용들을 소개해 큰 도움이 되었다.

개인적으로 암이 유전적 문제나 나이로 인한 노화, 담배나 술 같은 유해물질 등에 영향을 많이 받는다는 내용을 알고 있었다. 하지만 이번 책을 통해 몇가지 사실을 새롭게 알게되어 흥미로웠다. 먼저 비만이 암 위험을 20~50% 높인다는 생각지도 못한 연구 결과가 있었는데, 최근 발 부상으로 운동을 두 세달 쉬고 있던 내게 빨리 회복하고 운동을 재개해야겠다는 자극이 되었다. 이와 함께 식단, 특히 콩의 이소플라본이 위암과 유방암 예방에 효과를 보인다는 내용 또한 평소 콩을 싫어하던 내게 두유라도 먹어야겠다는 생각을 불러일으켰다. 한편 매년 받는 건강검진을 다소 귀찮게 생각해 왔는데, 암 예방과 치료에는 조기 검진이 중요하다는 저자의 말에 긍정적으로 사고를 전환해야겠다는 생각을 했다.
예전보다 암에 대해 상대적으로 많은 것이 알려졌지만, 그렇기에 오히려 잘 들여다보아야 하는 시대인 요즘, 암에 대해 올바른 정보와 예방 지식을 전달해 주는 매우 유용한 책이 아닐까 싶다. 강력 추천한다.

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[서평] 감정시계

감정시계 - 몸의 리듬이 감정을 만든다
강도형 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 10월

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

현대인은 바쁘다. 그러다 보니 끼니를 제때 먹기도 힘들고, 제대로 챙겨먹지도 못하며, 낮과 밤이 바뀌고 피로에 찌들어 산다. 여유없는 삶속에서 불편하고 우울하고, 무기력하게 하루를 보내며 다시 비슷한 삶을 반복한다. 이런 악순환의 고리를 끊을 방법을 없을까? 그동안 많은 책이나 자료가 소개되었지만 대체로 수면, 식단, 운동, 명상, 요가 등 하나에 주안점을 두는 경향이 있어 종합적으로 이를 해결하기 쉽지 않았다. 더하여 개인적인 바램으로는 이를 뇌과학이나 우리 신체와 엮어서 향상시킬수 있는 방법을 담은 자료나 책은 없을지 기다려 왔다.

이번책 ‘감정시계’는 감정을 단순 감각이나 의식 차원이 아니라 뇌와 신경 등 실제 몸과 실제 관련된 현상으로 규정하고, 장, 심장, 피부, 척추, 송과체, 편도체, 해마, 생식선, 뇌간, 섬엽 등 10개의 기관에서 ‘신체 리듬’에 따라 불면, 우울, 불안, 무기력, 번아웃이 어떻게 발생하는지 분석한 책이다. 아침 우울, 자도자도 느끼는 피곤함, 이른 오후의 공황, 밤의 강박처럼 일상에서 종종 느낄 수 있는 여러 증상들을 수면, 식사, 카페인, 빛 노출, 호흡 등을 통해 조정하는 방법을 제시하며, 장-뇌 축 염증이 피로·무기력으로 번역되는 과정, 심장 박동 패턴이 불안 신호를 증폭하는 경로, 척추 정렬과 중심감각이 주의력의 ‘컷팅’ 기능을 복원하는 메커니즘, 송과체가 낮·밤 리듬을 잡아 정서 안정에 기여하는 역할, 편도체·해마가 원초 감정과 기억을 다루는 방식, 섬엽이 감각-감정-시간을 통합해 자아를 조율하는 원리를 10개의 각 장에서 구체적으로 설명한다. 이와 함께 각 장 마지막에는 명상법을 두어 실천하며 감정 향상성을 높이는 방법을 제안한다.

개인적으로 주목한 지점은 '고통 적금으로 진짜 고통에 대비하라'는 내용이었다. 저자는 감정이란 생존을 위한 시스템이고 그 신호는 늘 고통과 쾌락 사이의 저울질을 통해 나를 움직인다고 주장하며, 이 저울의 균형을 무너뜨리지 않기 위해 의도적으로 감당 가능한 고통을 매일 조금씩 정립하는 방책이 바로 '고통 적금'이라고 설명한다. 뇌 과학적으로 편도체는 위협을 감지하고 경고를 보내는 역할을 하지만, 한 번 과열되면 스스로 멈추지 못하고 반복해서 신호를 증폭시키는 경향이 있다고 한다. 화가 나면 계속해서 특정 장면이 떠오르면서 '어떻게 그럴 수 있지?'하고 되뇌이곤 하는데 이러한 현상을 '정서 루핑' 이라고 한다. 저자는 이러한 정서 루핑에 빠지지 않기 위해선 감당 가능한 고통을 아주 조금씩, 반복적으로 적립해 저울이 극단적으로 변화하지 않게 하거나 아예 회피를 해 저울의 작동을 멈추는 방법을 제안한다. 편도체의 특성을 충분히 잘 설명하면서도 독특한 조절법이라 다소 참신하면서도 숙지하면 유용하게 쓸 수 있는 방법이라 생각되었다.
일반적인 감정조절, 감정관리에 대한 책과 달리 뇌과학에 기반해 10여개의 뇌 기관에서 감정이 우리 몸과 상호작용하는 원리를 살펴보고, 효과적으로 조절하도록 돕는 책이다. 적극 추천한다.

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