[서평] 초등 집중력 습관

초등 집중력 습관 - 아이의 도둑맞은 집중력을 되찾아주는 35가지 솔루션
이임숙 지음 / 카시오페아 / 2024년 8월

 몰입. 말 그대로 무언가에 빠져있는 상태다. 집중력 관련 도서도 시중에 많이 나오는 편이라고 알고있다. 페이지수가 그렇게 많지는 않아서 크게 부담은 없었고, 군더더기없이 깔끔하게 설명을 해주는 인상을 깊이 받았다. 보는데는 큰 어려움 없이 수월하게 읽었다. 나도 그렇게 집중력이 뛰어난 편이 아니다. 산만한 덩치처럼, 산만한 편이다. 그래서 무언가를 제대로 시간내에 해본적이 있는지 모르겠다. 살면서 한 번이라도 간절하게 원한 것이 있었나싶다. 안 되는 줄 알면서도 매달려 본 적 없었고, 그냥 포기를 쉽게한 적이 있었다. 지금 불안하고 막막하다면, 단순하게 몰입해보는것이 어떨까? 인간은 인공지능에 비해서 능력이 떨어지지만, 그래도 최대한 효율로 발전을 할 수 있는 여지는 있다고 생각한다. 더 빠르고, 더 강력하게 뇌를 활용하는 전략을 잘 활용할 수 있다면 그 가능성은 더 높아질 것이다. 어떻게하면 집중력을 유지할 수 있을까? 솔직히 초등학생때부터 집중력을 키우는 것이란 쉽지않을 거라 생각이들었다. 자유분방하면서 산만할 수 있는 시기라서다. 저자님의 말씀 중에 "집중을 잘하는 것도, 집중하지 못하는 것도 모두 습관입니다!" 여기가 뼈 때렸다. 그리고 4~7세보다 중요한 시기는 없습니다고 강조하신다. 그 방법을 무려 35가지나 알려주시는 50만 부모의 멘토 이임숙 작가가 여기 계신다. 아이의 평생 성취를 좌지우지 할 수 있다해도 과언이 아니다. 



 부모님의 힘만으로 100% 될 수 있다면 얼마나 좋을까? 그런데 그렇지도않다. 그렇다고해서 무조건 다그치는 것도 아니다. 무조건 규제하고 막는 것만이 능사는 아니라는 것이다. 집중력에 대해서 오해도 풀리고, 언제 생기고, 어떻게 키워지는지도 배울 수 있어서 좋은 기회라고 생각이 들었다. 모든 아이들은 태어날 때부터 집중력을 가지고 태어나기에 그 때부터 집중적으로 관리를 해주지 않으면 줄어들 수 밖에 없다. 도서 타겟이 아이들이지만, 학생이나 성인도 참고를하면 어느 정도 도움이 될 수 있다고본다. 내용 자체도 수월하기에 읽는데 어려움도 없고, 막연하게 우리 아이의 집중력에 대해 불안을 느끼면, 이 책을 읽고 좀더 현실적으로 방식을 강구해보는게 좋을거란 판단도 된다. 결국 모든 습관화 작업이 그렇듯, 필요성을 깨닫고 방법을 찾고, 그것을 꾸준히 이어가는 힘만 있다면 안 될 일은 없다. 초등 시기부터 가볍지만 꾸준히 집중력 연습을 해나간다면 결국 스스로 할 일에 집중하는 아이의 모습을 보게 될 것이다. 이것이 바로 적절한 환경과 루틴의 힘이 아닐까? 그렇게 말을 해보고 싶다. 

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[서평] 화이트 홀

화이트홀
카를로 로벨리 지음, 김정훈 옮김, 이중원 감수 / 쌤앤파커스 / 2024년 9월

 블랙홀을 불타는 도넛이라 표현하기도 한다. 블랙홀을 어떻게 사진으로 찍는지 신기하기만 할 따름이다. 카메라에 우리 은하 중심부에 있는 초대질량 블랙홀의 모습이 담겨있다고한다. 태양의 400만 배에 이르는 질량을 가진 이 초거대 블랙홀은 마치 불타는 도넛처럼 생겼는데, 거대한 중력으로 초고온 상태가 된 가스가 방출된 그 빛이 블랙홀의 윤곽을 가늠하게 해준다. 빛조차 빠져나올 수 없을 정도로 강한 중력을 가진 블랙홀의 첫 관측은 그동안 천문학계에 큰 난제였던 블랙홀 연구에 박차를 가하며 은하의 형성과 진화 과정을 밝힐 수 있다는 기대감에 들썩이고 있다. 이 책의 제목은 최신 연구를 바탕으로 하는 '화이트홀'이다. 더욱 더 미지의 세계이며 지속적인 불확실성 그 자체이기도하다. 우리가 살고 있는 현실도 제대로 잘 알지 못하는데, 현실 밖의 미지의 세계의 실체는 어떠할까? 다크 원더러, 바로 별들 사이 공간을 떠돌아다니는 블랙홀을 일컫는 말이다. 우주여행에 치명적인 위험이 되는 블랙홀은 우주의 거대한 괴물처럼 주변의 모든 것들을 순식간에 빨아들인다. 그 속에 빨려 들어가는 순간 모든 것은 원자단위로 분해되 버릴 것이다. 먼 미래 우주여행이 자유로워진다면 어쩌면 우린 이 위험한 블랙홀과 마주할지도 모른다. 그렇기에 여전히 풀리지 않는 수수께끼처럼 미지의 세계인 우주에서 블랙홀은 더욱 신비롭고 두려운 존재다.

 세계적인 물리학자이자 ‘제2의 스티븐 호킹’이라 평가받는 카를로 로벨리의 저서라 더 재미있고 신빙성이 있었다.  미지의 세계, 지속적인 불확실성에 대한 실체를 추적하다가 내가 어떻게 되는건 아닌가? 싶을 정도였다. 블랙홀에 관한 일관된 큰 그림을, 거대한 하나의 조각보를 만들었다. 이 그림의 마지막 장, 조각보의 마지막 퍼즐이 바로 화이트홀이다. 어쩌면 나, 너, 그리고 우리의 존재도 우주가 아닐까? 그렇게 생각해보았다. 우리 자신을 이해하려면 우주를 당신으로 여겨야하는 건 아닐까? 화이트홀 자체가 우리가 쉽게 이해할 수 있는 개념이 아니라는 건 잘알지만서도, 조금이나마 블랙홀, 화이트홀과 가까워질 수 있다면 좋겠다. 흥미나 몰입도면에서는 가히 최고라고 말하고 싶다.

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[서평] 곰돌이 푸의 다정한 리더십

곰돌이 푸의 다정한 리더십 - 성공하는 비즈니스와 인간관계를 위한
로저 앨런 지음, 김정희 옮김 / 드림셀러 / 2024년 8월

곰돌이 푸. 어린이들에게 많은 관심과 사랑을 받은 캐릭터다. 지금도 그 때의 어린이였던 어른들이나 지금의 어린이들에게도 많은 성원을 받고 있다. 곰돌이 풀를 그림이나 TV로 나도 봤던 좋은 기억이 있다. 그런데 곰돌이 푸의 역사가가 100년에 가깝다는 사실. 솔직히 놀라지 않을 수 없었다. 리더십은 헤드십과는 다르게 권위주의적인 면이 그나마 덜 하는 부분이다. 강압적이고 그런 분위기는 아니다. 이 도서에서는 이방인이 방문하면서 곰돌이 푸와 친구들간의 대화를 에피소드를 통해서 풀어나가는 방식이다. 경영학에서 조직관련 부분이 있는데, 리더십도 여기에 많은 연관이 있다고 알고있다. 경영학이면 복잡하고 공부하는데 결코 쉬운 내용은 아니다. 그런 것을 이야기로 함께 풀어내기에 이해하는데 수월할 것이라 생각이 들었다. 흥미있고 재미있으면 딱딱함이 덜하기 때문이다. 단순히 이론만 소개하는 것이 아니라, 리더십의 원칙에 대해서 이야기를 하기에 많은 도움이 될 것이라 느꼈다. 경영이나 리더십의 본질은 사람을 이해하고 배려하는 것이 아닐까? 그렇게도 말을 해보고 싶었다. 

 이 도서의 저자는 로저 앨런(Roger Allen) 경영 컨설턴트시다. 누구나 알기 쉽게 기본적인 경영의 원칙과 리더의 역할을 소개하고자 곰돌이 푸가 사는 세상과 그의 모험을 활용해 쉽고 재미있는 경영서들을 쓰기 시작하셨다. 리더십이나 경영에 관한 책들이 쏟아져 나오는 데도 불구하고, 이 책이 여전히 사랑받는다는 것은 이 책만이 가진 고유한 장점이 있기 때문일 거라 생각한다. 누군가는 언젠가 리더가 될 수도 있다. 그럴 때 과연 좋은 리더인지? 나쁜 리더인지? 는 나중에 평가를 받겠지만, 리더에 대해서 미리 생각하고 배우는 건 정말 좋은 취지라고 생각한다. 일상에서든 관계에서든, 곰돌이 푸의 다정한 리더십을 잘 발휘할 수 있다면 맞닥뜨리는 모든 일들을 좀 더 수월하게 잘 해낼 수 있을 것 같다는 자신감도 얻게된다. 곰돌이 푸가 하나하나 배워가듯이 리더의 자질들을 배워갈 수 있을 것이다. 책이 최대한 쉽게 쓰였음에도 이해가 가지 않는 부분이 있다면 반복해서 읽어보면 좋을거라 판단이 든다.

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[서평] 결정적 기회를 만드는 힘

결정적 기회를 만드는 힘 - 열정적 자기 확신으로 강력한 지지를 이끌어내는 7가지 원칙
수닐 굽타 지음, 박슬라 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 8월

 회사를 운영하는 입장에서 경영을 한다는 것은 정말 쉬운 것이 아니다. 혹여나 실패한다면 회사 뿐만 아니라, 그 소속에서 일하는 분들의 생계나 미래도 위협을 받을 수 있는 상황이다. 만약에 어떠한 경영자가 투자자도, 고객도 없는 상황이면 어떻게 성공의 결정적 기회를 잡을 것인가? 이 도서의 저자는 수닐 굽타다. 초고속 성장 중인 소프트웨어 기업 그루폰에서 임원였는데, 갑자기 회사의 시장가치가 급락하며 그루폰을 떠나게 된다. 그러면서 창업을 하게 되었는데, 쉽지는 않았다고한다. 아이디어는 어느 정도로 충분했지만, 투자자와 투자자금이 문제였다. 당시 구글에서 ‘실패’를 검색하면 가장 먼저 뜨는 결과 중 하나가 수닐 굽타의 기사였을 정도로 그는 실패의 아이콘으로 급부상했다. 계속 실패만 거듭한다면, 어떻겠는가? 낙담하고 좌절할 것이다. 그럼에도 불구하고, 성공한 여러 부류의 사람들을 만나며 그들이 어떻게 결정적 기회를 만들어 지금의 자리에 올랐는지에 대해 들으면서 성공의 비결이 여러 부류의 사람들은 다른 사람에게 자신의 아이디어가 성공할 것이라는 확신을 심어주고, 그들을 지지자로 만들어 자신의 사업에 동참시킨다는 것을 알아차렸다. 

 한 번 실패했다고해서 인생이 실패하거나 망한 것인가? 아니다. 그렇기에 이 도서에서 알려주는 인생의 슬럼프를 창의적으로 건너가는 방법을 무조건 캐치해야만한다. 매일 매일 경쟁 속에서 살아가는 사람들에게 꿈과 용기를 줄 책이다. 인생의 성장곡선이 정비례처럼 상향식 직선이 아니다. 롤러코스터일 수도 있고, 계단식일 수도 있다. 부서진 적 없는 사람, 무너지지 않는 인생은 결코 존재하지 않으며 실패를 딛고 일어선 경험 자체를 궁극적인 성공으로 봐야하지않을까? 현재 창업을 꿈꾸고 있다면, 직장을 다니면서 멋진 아이디어를 사업화하고자 구상 중에 있다면, 스타트업을 꾸렸는데 한 단계 점핑하고자 투자 유치하고자 애쓰고 있다면 반드시 일독하길 권한다.

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[서평] 스트레칭의 정석

스트레칭의 정석 - 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법
김성종.오세인 지음 / 북스고 / 2024년 7월

 나는 몸이 워낙 뻣뻣한 편이다. 아직 젊긴 하지만, 유전적으로 그렇게 타고난 것 같다. 운동을 시작한 것도 그렇게 오래된 편은 아니다. 한 2년 조금 안된다고할까...? 요즘에는 코로나때문에 운동을 더 못하고 있다. 솔직히 골병들 것 같은 기분이다. 책을 쓴 저자는 자타공인 스트레칭에서는 최고의 전문가이시다. 실은 이전 시리즈 책도 읽어보았다. 도움 많이 되었다. 책이 스트레칭에 대한 시리즈로 나왔기에, 그만큼 스트레칭의 중요성이 백 번, 천 번 강조를 해도 지나침이 없다는 것을 의미하는게 아닐까? 스트레칭은 몸의 유연성을 키우는 대표적인 운동이다. 몸의 유연성이 중요한 이유는 근육의 이완과 수축을 원활하게 만들어 근육의 힘을 만들고, 혈액 순환이 좋아지며 체지방을 감소시키고, 통증을 완화시키기 때문이다. 이 책의 저자는 김성종, 오세인 선생님이시다. 에어로빅 선수생활을 해오셨고, 두 분다 스트레칭의 필요성을 절실하게 느끼셨고, 그것을 강조하고 있다. 부상을 많이 당했다. 그 덕분에 부상 방지를 위해서 스트레칭이 얼마나 중요한지를 100번 1,000번 강조해도 지나침이 없다고 말씀하신다.

 기본자세도 알려주고, 주의사항과 포인트, 그리고 구분동작으로 해서 어떻게 따라해야하는지도 알려주고 있다. 운동선수들만 가능한 스트레칭이 아니라, 일반인도 누구나 언제든지 가능하다. 무식하게 운동을 하는 시대는 이미 끝났다고 본다. 우리는 지식을 숙지한채 운동을 하는 것이지, 무식한채 골병들게 노동을 하는 것이 아니기 때문이다. 독자들에게 많은 것을 요구하지는 않는다. 하루에 15분정도면 충분하다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 에어로빅 기초 스텝과 다이어트 스트레칭 루틴으로 몸의 근력을 키워 다이어트로 약해진 체력까지 키울 수 있도록 구성하였다. 모든 동작에는 스트레칭 조이의 친절한 설명을 담은 QR 코드를 제공하여 1:1 레슨을 받는 듯한 동영상까지 제공한다. 운동을 하거나 운동의 목적이 무엇이든지 간에 여러가지 방법이 있을 것이다. 그렇지만 이 책에 소개되는 내용만큼 확실하고 안전한 운동이 또 어디있을까? 하는 생각도 해보았다. 아무쪼록 책을 참고삼아서 건강도 찾고, 유연성도 기르면서, 소기의 목적을 달성할 수 있는 결과를 맛보았으면 하는 바람이다.

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