뱃살빼기 필라테스

뱃살빼기 필라테스
노수연 외 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 4월

뱃살 빼기 필라테스 책은 혼자서도 할 수 있도록 동작을 사진과 이해하기 쉬운 설명을 곁들여 알려주기 때문에 접근하기가 수월한 것 같아요.

안전하게 운동할 수 있는 필라테스에 짐볼과 매트를 이용하여 집에서 간편하게 뱃살 빼기를 할 수 있어서 권하고 싶습니다.

매일 10분 정도 부담되지 않는 시간으로 꾸준하게 해보도록 노력해봐야 되겠네요. 건강하지 않으면 행복하지 않다, 뱃살을 빼지 않으면 건강하지 않다는 말에 전적으로 공감하게 됩니다.

[100자평] PHP 7 예비학교

PHP 7 예비학교 - 예비 웹 프로그래머를 위한 과외 수업
오오시게 요시유키 지음, 김은철.유세라 옮김 / 길벗 / 2017년 9월

널리 쓰이고, 일반인이 배우기에 적합한 PHP 프로그래밍 언어의 개념과 원리, 기초 문법을 차근차근 가르쳐주는 책이라 관심을 가지게 됩니다.

[100자평] CentOS 7 예비학교

CentOS 7 예비학교 - 예비 인프라 엔지니어를 위한 과외 수업
후쿠다 카즈히로 지음, 이승룡 옮김 / 길벗 / 2017년 10월

CentOS를 사용해서 다양한 서버 환경 구축과 보안 대책, 네트워크 지식을 쌓을 수 있어서 배워 보고 싶어요.

서재걸의 New 해독주스

서재걸의 New 해독주스 - 최신개정판
서재걸 지음 / 비타북스 / 2017년 9월

각종 음식물이 우리 몸속에 들어와 소화가 되지 않고 쌓이게 되면 독소와 노폐물로 작용하는데 이것을 해결하기 위해서 해독이 필요합니다.

서재걸 박사는 이러한 해독의 방법으로 해독주스를 권하고 있습니다. 채소와 과일을 삶고 갈아서 함께 마시게 되면  흡수율을 높일 수 있고, 소화 장애, 만성피로, 피부질환, 위장 기능 저하 의 효과를 볼 수 있기 때문에 건강을 지키기 위한 좋은 습관으로 생활화하면 좋을 것 같아요.

맛과 효능을 생각해서 개발한 해독주스의 레시피가 친절하게 담겨 있기 때문에 부담 없이 따라 해보면 건강한 몸을 유지할 수 있겠어요.

[100자평] 특이점이 온다

특이점이 온다 - 기술이 인간을 초월하는 순간
레이 커즈와일 지음, 김명남.장시형 옮김, 진대제 감수 / 김영사 / 2007년 1월

특이점을 맞이하게 될 미래의 흥미로운 논쟁이 새로운 생각의 전환을 일깨워줄 것 같습니다.