암을 이기는 습관

암을 이기는 습관 - 세계적 암 예방 권위자 유근영 교수의 암 정복 연구
유근영 지음 / 포르체 / 2025년 10월

이 책은 출판사로부터 제공받아 무석서현이 작성한 개인적인 서평입니다.

세계적인 암 예방 권위자 유근영 교수의 암 정복 연구

생활 습관만 바꿔도 암은 멀어진다!

암 예방과 관리의 모든 해답

예전만 해도 암에 걸리면 얼마 살지 못한다는 생각이였다.

하지만 요즘 주변에 암에 걸린 분들도 점점 많아졌고 암에 걸렸다해도 치료를

열심히 하면서 암과 함께 살아가는 분들이 정말 많다.

이제 더 이상 암은 불치병으로 얼마살지 못해 죽는 병이 아닌 우리가 함께 지니며

치료하며 살아가는 병이 되었다.

하지만 이렇다해도 암은 공포의 대상이자 걸리고 싶지 않은 질병임에 틀림이 없다.

모든 병이 그렇겠지만 우리는 암이 걸리기 전에 미리 예방하면 좋겠지만

암에 걸리고 난 후 생활습관을 바꾸고 몸에 좋은 먹거리를 찾게 된다.

암에 좋은, 암을 이겨내는 음식을 찾고 암을 이겨내는 생활습관을 찾아 실천한다.

가장 좋은건 암이 걸리기 전 암이 생기지 않게 암이 발생할 수 있는 여러 요인들을

미리 알고 걸리지 않게 하는것일 것이다.

암관련 책들은 정말 많다.

암을 극복한 책들도, 암을 이겨내고, 암에 좋은 음식, 습관들로 구성되어진 책들이

정말 많다. 이 수많은 책들 중 [암을 이기는 습관]이라는 이 책은 기존의 책들과

조금은 달랐다.

의학적 관련 내용을 어렵게 설명한 내용이 아닌 암의 가장 기본적인 내용부터 시작해

정말 알아야할 내용을 간결하고 확실하게 알려주었다.

1부 우리는 모두 암과 싸우고 있다.

2부 암을 예방하는 일상 속의 선택들 총 2부로 되어 있다.

내용이 간결하고 알기 쉽게 설명해주어 그 어떤 암관련 책보다 이해가 쉬웠다.

이 책 내용 중 개인적으로 가장 마음에 들었던 부분은

암의 발병관련 가족력, 환경, 식습관등에 대한 설명이였다.

기존 가족력만 알고 있던차 암발병 인자들을 자세히 살펴볼 수 있었다.

또한 암 예방에 효과적인 음식과 암 환자에 좋은 음식, 암예방 실천법, 암을 이기는 생활습관등을 이번 기회에 확실히 알 수 있었다.

우리는 암에 걸리고 난 후 발등에 불이 떨어져 어떻게 해야할지를 고민하고 걱정한다.

가장 좋은건 건강할 때 건강을 지키고 암에 걸리지 않기위해 무엇을 해야하고 어떠한

생활습관과 식습관을 가지고 건강관리를 해야할지를 준비하고 고민하면 좋을 것이다.

암은 이제 더 이상 공포의 대상이 아닌 우리가 살면서 치료하고 함께 할 대상이되었다.

암이 발병하고 암을 이기려 애쓰고 노력하는것보다 암이 생기기 전 예방하는 것이

가장 좋을 것이다.

이 책은 암이 발병하기 전 올바른 식습관과 운동, 건강관리를 통해 암발생을 줄이고 혹여 암이 발생되었더라도 암을 이기어 삶을 잘 유지할 수 있도록 하는데 많은 도움이 되리라 생각된다. 오래 사는것도 중요하겠지만 아프지 않고 건강하게 사는삶을 누구든 바랄 것이다.

평균 수명이 길어지면서 평생에 한번쯤은 암에 걸리 확률이 더 커진게 사실이다.

건강할 때 건강을 지키기 위해 우리는 많은 노력을 해야할 것이다.

이 책속에 소개된 지침을 토대로 암에 걸리지 않고 건강하게 평온한 삶을 유지할 수 있도록 준비해야겠다.