간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! - 3인 3색 간헐적 단식 체험기
아놀드 홍.에스더 킴.임세찬 지음 / 한국경제신문 / 2019년 9월
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<간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!>


간헐적 단식 다이어트 13일차!!
40대 아지매의 간헐적 단식 도전기입니다


 

 

"딱 100일만 해봅시다!"

"지금 이 책을 보고 계신 여러분도 가능합니다!"


매일 인생 최고의 몸무게를 경신하다니..

그 힘든 것을 해내고 엄청나게 충격을 받았다


'지금 안 빼면 평생을 후회할지도 몰라..'


40대의 다이어트는 날씬하고 예쁜 몸매는 둘째치고,

내 몸의 건강을 위해서 다이어트를 하는 거다

 

그래서 지금 대한민국 다이어트 선생님인 아놀드 홍의

응원을(?) 받으며 간헐적 단식 진행 중이다  




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3인 3색 간헐적 단식 체험기

 

 

 

 

<간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!>


아놀드 홍 외 지음

- 한국경제신문 (한경BP) -

 

 


시중에 여러 다이어트 방법, 다이어트 관련 책이 넘쳐난다

간헐적 단식 관련해서도 책이 진짜 많더라


여러 책 중에 이 책을 선택한 이유는..


3년 차 간헐적 단식러 임세찬

7년 차 간헐적 단식러 아놀드

1년 차 간헐적 단식러 에스더 킴


간헐적 단식을 몇 년간 행동과 실천으로 옮긴 이들의

리얼하고 생생한 체험기를 담았기 때문이다


간헐적 단식을 제대로 한다면 나도 그들처럼

확실한 효과, 변화를 이뤄낼 수 있겠지? 두근두근..



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"포기만 하지 않으면 됩니다"

 

 

 

 

날마다 새롭게 도전하는 간헐적 단식


간헐적 단식 13일차.. 마음은 급한데..

이번 주는 유난히 앉아서 일을 많이 해야 했고,

바빠서 운동도 거의 못하고, 외식도 잦았다..


그래도 꼭 지키려고 한 것은 16시간 공복 유지, 8시간 음식 섭취..

입이 심심하다고 자주 먹지 않기, 탄수화물 줄이고 클린푸드 먹기,

가공식품 섭취 줄이기, 물 많이 마시기였다


자주 먹는 식습관이 왜 안 좋은가..

음식을 먹을 때마다 우리 몸의 인슐린 분비를 자극하는데,

인슐린은 혈당을 낮추기 위해 혈중 포도당을 지방으로 바꿔 몸에 축적한다

고로 인슐린이 많이 만들어질수록 몸에 지방이 쌓이는 거지 ㅠ_ㅜ


점심을 밖에서 먹으면 밥은 반 공기만, 국물은 최소한만 먹었고,

집에서는 되도록이면 클린푸드를 먹으려고 했다


간헐적 단식은 음식을 먹었다고 죄책감을 가질 필요가 없어서 좋다

나 좋자고, 행복하자고 다이어트를 하는 건데 우울해서 무엇하리~


간헐적 단식을 한다고 평생 외식을 안 할 것도 아닌데..

여러 상황에 따라 어떻게 유연하게 대처하면 좋을지

책에 나온 경험자들의 이야기를 참고하니 한결 맘이 편하다



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

공복 시 혈당이 떨어진다?

 

 

 

 

다 기분 탓입니다!


나는 16:8 방법으로 간헐적 단식을 실천 중이다

사람들과 대화를 하다가 저녁을 안 먹는다고 이야기를 하면

당 떨어져서 어떡하냐고 걱정하시는 분들이 많다 ㅎㅎ

영양제는 꼭꼭 챙겨 먹고 있으니 걱정 놓으시라고 말한다 ㅋ


공복보다 힘든 건 입이 심심한 거다.. 습관적인 배고픔이지..

이럴 때는 물을 마시고, 아메리카노를 연하게 타서 마신다 


 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트에 대한 궁금증 : 아놀드 홍에게 물어봐

 

 


먹고 싶은 거 어떻게 견뎌요?

건강 보조제 먹어야 하나요?

염분을 꼭 줄여야 하나요?


간헐적 단식을 하는 사람들뿐만 아니라

다이어트하는 모든 사람들의 궁금증이 담겨 있다


다이어트하면서 궁금한 게 생겨 검색을 하면

안타깝게도 제일 상단에 먼저 뜨는 것이 광고다

넘쳐나는 광고 속에서 알짜 정보만 찾기 정말 힘들다


멀리 갈 필요 없다 아놀드 홍에게 물어보자

개인 유튜브와 SNS 활동도 활발히 하신다고 하니

해결 방법이 책에 없다면 직접 물어보자-!!!



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

책 속의 부록, '100일 간헐적 단식 다이어리'

 

 

 

 


1일차부터 13일차까지 매일 다이어리를 적고 있다

몸무게는.. 신랑이 보면 기절할 거 같아서 ㅋ

나만 볼 수 있는 곳에 따로 기록 중이다 ㅋㅋ





 

 

귀리 넣은 잡곡밥 1/2공기, 양배추찜, 구운 소고기, 구운 마늘


점심을 밖에서 자주 먹어서

집에서 먹는 날은 클린푸드로~!!!


증기에 살짝 찐 양배추찜.. 포만감도 있고, 변비에도 아주 좋다

16시간 공복을 유지하기 위해 단백질은 꼭 챙겨 먹는다


'저탄고지' 실천하시면서 삼겹살 드시는 분들이 많은데..

난 기름 많은 음식을 먹으면 입이 텁텁하고 설사해서 별로...


저탄고지가 좋다고 하니 남들에게 맞춰 하는 것보다

나에게 맞는 방법을 찾아가는 것이 좋다  




 

 

간헐적 단식을 해보니 공복 시간 유지하는 것은 껌인데 ㅋ

기존의 생활 습관인 늦게 자고, 새벽에 자고..

불 안 끄고 자고.. 이걸 고치는 것이 힘드네..


불 안 끄고 자는 버릇이라도 고치도록 좀 더 신경을 써야겠다

좋은 생활 습관이 바탕이 되어야 간헐적 단식도 더 효과가 좋겠지 :) 





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내 친구 스누피 1 - 안녕, 피너츠 친구들 내 친구 스누피 1
찰스 M. 슐츠 지음, 신수진 옮김 / 비룡소 플래닛 / 2019년 8월
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엄마, 아빠의 추억의 만화 피너츠 Peanuts!!

비룡소플래닛 그래픽노블 '내 친구 스누피' 로 새롭게 만나요

 

라떼는 말이야~ 스누피 만화 참 재밌게 봤었는데~!!!

 

나이를 먹으면서 점점 더 좋은 것을 보고, 많은 것을 경험해도

어렸을 때 흐린 기억 속의 추억이 더 즐거웠던 이유는 뭘까요

 

스누피 만화가 비룡소플래닛에서 그래픽노블로 출간된다는 소식을 듣고

제일 좋아했던 사람은 만화를 좋아하는 아들도 아니고, 바로 엄마입니다 ㅋ

 

전 세계 75개국, 3억 5500만 명이 본 바로 그 만화..

인류 역사상 가장 오래 연재된 만화로 기네스북에도 오른 만화..

 

바로바로 스누피 만화랍니다 그래서 저 뿐만 아니라

스누피 만화를 보며 컸던 분들 대부분이 환호하지 않았을까 싶어요

 

세대를 뛰어넘어 엄마, 아빠가 봤던 스누피 만화를

이젠 초등 6학년인 아들과 함께 봐요

 

어린이를 위한 스누피? 아니죠

어른을 위한 스누피? 아니죠

가족 모두가 함께 보면 더 좋은 스누피!!!

 

스누피와 친구들이 길고 긴 세월이 지나도 사랑받을 수 있는 이유..

세대를 아우르는 힐링 메시지와 포근한 갬성, 그리고 빅재미죠 :)


 

 

A PEANUTS BOOK

<내 친구 스누피>

1. 안녕, 피너츠 친구들

 

찰스 M. 슐츠 글, 그림 / 신수진 옮김

비룡소플래닛

 

세월이 마구마구 흘러 전 13살 아들을 가진 엄마가 되었지만

스누피와 꼬마 친구들은 여전히 그때 그 모습 그대로네요

 

여전히 엉뚱하면서도 진지한 그들의 모습을 보니 반갑지만,

엄마라는 위치에서 새롭게 바라보니 또 색다르네요 ㅋ

 

중요한 건.. 스누피 만화는 여전히 환상적이라는 거!!!

캐릭터 만화의 걸작인 스누피 만화를

새롭게 만나니 정말 행복하네요

 

 

 

<내 친구 스누피 1. 안녕, 피너츠 친구들> 이야기는

담요는 나의 행복!!! 24시간 담요를 끼고 다니는 라이너스가

과연 담요 없이 살 수 있을까? 란 내용이에요

 

라이너스의 담요를 뺏기 위해, 되찾기 위해

서로를 쫓고 쫓기는 추격전이 벌어지는데..

과연 담요의 행방은??

 

주변 인물들의 소소한 이야기도 꿀잼입니다 :)

 

 

 

2019년에 새롭게 만난 스누피 만화는

단조로운 흑백이 아니라 풍부한 색감의 올컬러예요

와우 추억 속 TV 애니메이션을 그대로 보는 거 같아요 ^^*

 

스누피와 친구들 설명에 등장하는 해시태그도 신기하네요 ㅋ  

 

 

 

 

라이너스의 누나인 루시는 라이너스가 종일

하늘색 담요를 안고 다니는 것이 못마땅해요

 

라이너스는 그게 이해가 안 되죠

나는 괜찮던데 왜 다른 사람들이 난린거지..

 

일주일 후에 라이너스와 루시의 할머니가 집에 오신다는데

그때 할머니는 라이너스가 그 바보 같은 담요를

갖다 버리는 걸 꼭 봐야겠다고 벼르고 계신대요

 

라이너스는 할머니가 오시기 전에 담요를 갖다 버릴 수 있을까요?

 

담요와 헤어지기 위한 라이너스의 고군분투가 이어지는데..

아.. 라이너스는 심각한 상황이라 웃으면 안 되는데 웃겨요 ㅋ

 

 

 

루시는 동생인 라이너스의 나쁜 버릇을 고치겠다며

담요를 갖다 버리려고 하고, 숨기고, 연으로 만들어 날리고 ㅋㅋ

 

라이너스는 소듕한 하늘색 담요를 찾기 위해

신문에 광고를 내고, 땅을 파헤치고, 또 파헤치고 ㅋ

 

그러다가 온 동네가 엉망진창 난리가 나서 ^^;;

친구들이 너와 그 바보 같은 담요 때문에 이게 뭔 난리냐고

라이너스에게 따지러 오는 일까지 벌어지는데..  

 

 

 

 

"너희 모두 생각해 봐. 너희 중에

하나도 불안하지 않은 사람 있어?

너희도 나랑 똑같잖아."

 

친구들을 상대로 담요가 꼭 필요한 이유를 역설하는데..

그 와중에 찰리 브라운의 표정이 가관입니다 ㅋㅋ

 

진지함 속에 개그 포인트가 꼭 들어 있어서

깔깔대며 웃다가도 아이들의 진지한 대사에 감동..

 

재미와 위로를 동시에 느낄 수 있는 건

역시 스누피 만화가 최고!!!

 

아이랑 같이 보기 위해 이 책을 골랐다지만

사실 나를 위한 힐링 타임이 필요해서 책을 고른 건 아닐까..

 

여전히 천진난만한 얼굴로 철학적인 이야기를 하는

내 친구 스누피와 꼬마 친구들.. 다시 만나서 너무 좋으다..

다 자란 나의 곁으로 다시 와줘서 너무 고마워..

 

 

 

<내 친구 스누피 1. 안녕, 피너츠 친구들> 책 뒷부분에는

'어떻게 그렸을까, 피너츠 친구들' 파트에서

애니메이션 제작 과정이 자세하게 나와 있습니다

 

 2011년 피너츠 45주년 기념 애니메이션인

'Happiness is a Warm Blanket, Charlie Brown' 을

<내 친구 스누피 1. 안녕, 피너츠 친구들> 책으로 구성한 거라서

실제 애니메이션을 만들 때 그렸던 그림들이 실렸어요~!!!

 

그냥 봐도 자세히 봐도 초 단순해 보이는 스누피 만화가

사실은 원작 만화 '피너츠 Peanuts' 의 디테일 하나하나

꼼꼼하게 살려서 만들어진 거라고 하니 완죤 신기방기!!!

애니메이션 제작 과정을 못 봤으면 전혀 눈치채지 못했을 듯요 ^^;;

 

저희 아들도 세부 묘사를 보며 엄청 신기해했고요 ㅎㅎ

애니메이션에 관심 많은 아이들이 보면 좋아할 부분입니다 :)

 

 

 

그리고 마지막엔 '피너츠 친구들의 말, 말, 말!' 통해

피너츠 친구들의 말속에 담긴 인생의 지혜를 다시 되새겨봐요

 

누군가 담요를 갖고 다니지 말라고 할 때..

 

어떤 아이에게 담요가 없는 게 무슨 의미인지 사람들은 잘 모르는 것 같아.

그 담요는 내 두려움과 좌절을 대신 빨아들여 주는 존재야.

 

인생의 철학을 꼭 공자, 맹자, 순자에서 찾을 필요가 있나요

전 스누피 만화에서 찾을 수 있네요 꺄아 명언이다!!!

 

 

 

 

 

공부를 하다가 잠시 쉬고 싶을 때

스누피 만화에 빠져들어 봐요

 

아들은 책을 보며 라이너스가 이불에 집착하는 게 이해가 안 된다는데..

엄마가 보기엔 네가 집착하는 것도 꽤 많은 걸로 안다만? ㅋ

 

초등 고학년인 아들은 잘 때 이불 모서리를 만져야

안정감을 느껴 편안히 잘 수 있다고 하는데

자신이 이불 모서리를 만지는 행위가 라이너스의 이불과

같은 거란 걸 책을 보면서도 몰랐나 봐요

 

이젠 라이너스의 이불을 보면 자신의 행동과 연계가 될 테니

라이너스에게 묘한 동질감을 느끼지 않을까 싶네요 ^^*

 

 

 

 

 

비룡소플래닛의 그래픽노블로 만나 더 반가운 <내 친구 스누피>

 

원작 만화 피너츠 Peanuts 의 감동을 그대로 즐기면서

재밌게 읽기 쉬운 그래픽노블로 출간되어 정말 좋아요

 

<내 친구 스누피 2. 우리는 널 믿어, 찰리 브라운> 책도

이미 시중에 나와 있어서 서점에서 만날 수 있고요

 

<내 친구 스누피> 시리즈는 계속 출간될 예정이라고 하니

이보다 더 좋을 수는 없다!! 행복한 책 읽기, 아이와 함께 해요

 

 

 

 

 



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스크린 영어회화 : 라이온 킹 (스크립트북 + 워크북 + MP3 CD 1장) - 30장면으로 끝내는 스크린 영어회화 시리즈
라이언 박 해설 / 길벗이지톡 / 2019년 9월
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<스크린 영어회화 라이온킹>

디즈니 애니메이션으로 쉽고 재밌는 영어공부~☆


추억의 디즈니 애니메이션의 실사화가 속속 이어지고 있어요

올해 알라딘, 라이온 킹이 개봉해서 흥행에 성공했죠

인어공주, 뮬란도 곧 개봉 예정이라고 하네요


실사 영화의 풍년이지만 원작인 디즈니 애니메이션을

그리워하는 이들도 많아요 바로 저처럼요 후후훗


디즈니 애니메이션은 재미와 감동이 보장되기 때문에

독학으로 영어 공부할 때 활용해도 아주 굿입니다


혼자서 하는 영어 공부가 지루하게 느껴질 때

타이밍 좋게 만나게 된 <스크린 영어회화 라이온 킹>


디즈니 애니메이션의 전설 '라이온 킹' 의 감동을 되살리며

영어회화 실력도 동시에 올릴 수 있으니 영어 학습으로 굿-☆



 

 


30장면으로 끝내는

<스크린 영어회화 라이온 킹>


- 해설 라이언 박 -

길벗이지톡


영어 고수들은 영.화.로. 영어 공부한다!

하루 한 장면, 30일 안에 영화 한 편을 정복한다!

디즈니 애니메이션으로 현지에서 쓰는 생생한 표현을 익힌다!


미드, 영화로 영어 공부를 하는 이유는 단연코

재밌게, 생생한 영어 표현을 익히기 위해서잖아요


남녀노소 모두 즐기는 전체 관람가인 디즈니 애니메이션은

툭하면 마더법규를 외치는 영화들과는 다르죠 암요

욕이나 슬랭은 없고, 실용적인 표현 많이 익힐 수 있어 굿-!!


디즈니 애니메이션 '라이온 킹' 의 대본을 가지고

생생한 구어체 표현과 정확한 발음까지 익힌다?!

더할 나위 없는 최적의 영어 학습법이지요  




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

구성 : 스크립트북 + 워크북 + mp3 CD 1장


<스크린 영어회화 라이온 킹> 은

영화 전체 대본과 해설을 실은 '스크립트북',

30장면 집중훈련을 위한 '워크북',

이렇게 두 권으로 분권할 수 있어요



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

전체 대본에서 유용한 표현이 가장 많은

30장면을 엄선해서 스크립트북에서 뽑아

집중훈련을 할 수 있도록 워크북에 모았기 때문에,


하루 한 장면! 워크북만 제대로 공략하면

30일 안에 영화 주인공처럼 말할 수 있어요 ㅋ


이번엔 <스크린 영어회화 라이온 킹> 의 워크북을

어떻게 활용하여 영어 공부를 하는지 보여드릴게요 :)



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루 한 장면! 영어 공부에 대한 부담이 크지 않아요


처음엔 오늘 공부할 장면에 대한 간단한 설명도 읽어 보고

오늘 배울 핵심 표현들도 살짝 맛보기로 짚고 넘어가요



 


본문 듣기는 구성에 포함된 'MP3 CD' 로도 가능합니다

전 CD 플레이어 옮기기 귀찮아서 이 방법은 패스.. ㅎㅎㅎ


스마트폰으로 길벗이지톡 (www.eztok.co.kr) 홈페이지에 들어가면

오디오 파일 및 관련 자료를 손쉽게 무료로 이용할 수 있거든요

전 이 방법이 간단해 <스크린 영어회화> 공부할 때 적극 활용합니다



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

'바로 이 장면!'

전체 대본에서 유용한 표현이 가장 많은 장면을 골랐어요

 

스마트폰으로 MP3 를 반복해서 들어 보고,

실제 영화 주인공들이 된 것처럼 대화 연습도 해봐요


오디오 파일 듣고 따라 읽는 제 목소리도 동영상으로 찍어봤어요


먼저 디즈니 추천 성우가 읽어 주는 대화를 반복해서 들으며

어디서 끊어 읽고, 인토네이션은 어떻게 되는지 체크하고..

그다음에 읽으면 좀 더 수월하게 말하기가 되네요 ^^*



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

'장면 파헤치기' 에는 앞에서 나온 핵심 표현들과 설명,

이를 활용한 다양한 예문까지 자세히 나와 있어서

혼자 공부하기에 부담 없어요 수월하네요 힛-!



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

'영화 속 패턴 익히기' 에서는

이번에 배운 표현 중에서 핵심 패턴을 활용하고

응용해서 다양한 표현을 만들어 보는 연습을 해요


여기에 나온 문장들은 MP3 로 듣기가 가능하니

여러 번 들어 보며 다양한 표현을 익히기에 좋겠죠 ^^*



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

'확인학습' 문제까지 완벽하게 풀어 보면

오늘 배운 표현과 패턴은 확실히 익히게 되지요



스크립트북 진도를 먼저 쭉- 쭉- 나가고, 워크북을 봐도 좋고요


전체 대본을 다 공부하기는 너무 버거우신 분들..

영화 속 실용적인 표현, 핵심 표현부터 익히고 싶으면

 30장면을 뽑아 집중훈련하는 워크북 먼저 봐도 좋고요   


스크립트북 먼저 보고, 복습으로 워크북을 보며

교대로 지루하지 않게 영어 공부 진행하고 있어요


어떤 방법이든 자신에게 잘 맞는 방법으로

부담스럽지 않게 재밌게 꾸~준히 공부하시면 됩니다 :)

 

 

 


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탐깨비 초등 과학 6-2 (2020년용) - 탐구력을 깨우는 비주얼씽킹 초등 탐깨비 사회/과학 (2020년)
참쌤스쿨 선생님 지음 / 미래엔 / 2019년 7월
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초등과학 2학기 진도에 맞춰

탐깨비 과학으로 복습 & 시험 대비

 

2학기에도 역시 수학과 영어에 중점을 두고 공부를 하지만

다른 교과목, 특히 과학, 사회 공부도 빼놓을 수 없어요

 

과학과 사회는 2학기 진도에 맞춰

복습과 시험 대비에 포커스를 두고 공부합니다

 

학교 교과서는 너무 심플하게 나와서 내용을 봐도 뭔 내용인지

대체 뭘 어떻게 공부해야 하는지 감이 안 잡히고..

 

과학, 사회 전과도 사보고, 문제집으로도 공부해봤지만

텍스트가 한바닥을 차지하니 아이가 공부하기 싫어해..

 

교과서 핵심 개념은 딱! 딱! 짚으면서

쉽고 재밌게 배울 수 있는 교재 없나 찾다가

운명처럼 만난 것이 바로 <탐깨비 초등과학> 이네요 ♥

 

 

 

탐구력을 깨우는 비주얼씽킹 과학

<탐깨비 초등과학 6-2>


초등 교과서 발행사 미래엔의

공부력 강화 프로그램★

 

비주얼씽킹?! 그게 대체 뭔가용??

 

 

 

이야기가 있는 그림 (비주얼) 으로 개념을 이해 (씽킹) 하며

과학 탐구력을 키우는 학습 방법을 말합니다

 

 

 

교과서 개념을 어려운 텍스트보다는 이해하기 쉬운

'이미지로 즐겁게 공부하는 학습법' 이랍니다 

 

 

 

 

* 즐거운 비주얼씽킹 개념학습 *

* 그림으로 생각하는 탐구학습 *

* 참쌤들과 함께하는 꿀잼학습 *

=> 구력을 우는 주얼씽킹, 탐깨비!!

 

 

 

 

어릴 때 과학을 좋아하던 아이들도

학교에서 배우는 과학은 싫어하게 되는데..

 

아마도 그 이유는 학교 교과로 배우는 과학은 재미도 없고,

공부라고 생각하니 더 어렵게 느껴지고,

그러니 더 하기 싫고.. 악순환이 반복되는 거죠

 

어려운 초등과학 공부,

어떻게 하면 좀 더 재밌게 할 수 있을까?

 

 

 

 

 

학부모와 아이들의 니즈를 십분 반영한 교재가 나왔으니

초등 교과서 만드는 미래엔의 '탐깨비' 입니다

 

 

 

 

 

 

 

일선에 계신 초등학교 선생님들이 직접 나서서 ​

재미있게 이미지로 공부하는 탐깨비를 만드셨어요~!!!!

 

 

현장 중심의 교육 콘텐츠를 제작하고 활용하는

초등학교 선생님들의 모임인 '참쌤스쿨' 선생님들 노력으로

그림으로 과학을 공부하는, 탐깨비 과학이 탄생했어요-☆

 

 

 

자, 이제 <탐깨비 초등과학> 을 본격적으로 살펴볼까요?

 

6학년 2학기 1단원 '전기의 이용' 입니다

'물음 Q' 여러 궁금증, 질문과 함께 단원이 시작됩니다

 

기존 교재들처럼 '개념 들어간다! 뇌 열어라!!' 하지 않고,

탐깨비 과학은 탐구력을 깨우는 질문과 함께

개념을 이해하도록 길을 안내해요

 

 

 

탐깨비 생각하고 → 이해하고 → 확인하는

3단계 학습법으로 구성되어 있어요

<​1단계 : 활동하며 생각해요! / 해보기> 에서는

다른 그림 찾기, 그림 보며 고르기, 사다리 타기, 색칠하기, 줄긋기 등

여러 유형의 활동을 가볍게 해보며 흥미를 UP! 시켜요

 

이거 초등 고학년에겐 너무 쉬운 거 아냐.. 잠깐 고심했는데

빽빽한 텍스트로 배워야 진짜 공부인가? 하는 생각이 들더라고요


초등 때는 아무래도 교과서 개념을 제.대.로. 아는 것이 중요한데

딱딱한 텍스트의 홍수 속에서 정작 필요한 것은 놓치고 있는 건 아닌가..

굳이 어렵게 배워야 할 필요가 있을까 싶더라고요

 

 

 



 

<2단계 : 이미지로 이해해요! / 개념 학습> 에서는

 

​탐구력 깨우는 질문과 이야기가 있는 그림으로 개념을 이해하고,

​교과 개념이 일상생활에 어떻게 적용되는지 알 수 있어요

 

 

 

 

개념 학습을 딱딱한 텍스트로 꽉 채운 타 교재들을 보다가

한눈에 쏙쏙 들어오는 그림으로 쉽게 개념을 익히니

너무 쉽죠~ 재밌죠~ 머리에 쏙쏙 들어오죠!!!

 

 

 

이미지로 과학 지식, 정보를 받아들이니

머릿속에 더 기억하기 쉽고, 더 오래 남고!!

 

비주얼씽킹 탐깨비!!! 정말 획기적인 학습 방법이네요 :)

 

 

<3단계 : 문제로 확인해요! / 마무리 학습> 에서는

문제를 풀어보며 개념을 제대로 알고 있나 확인해 볼 수 있고요

꼭 알고 가야 할 내용들을 문제를 통해 다시 한 번 더 체크합니다  

 

 

 

#초등과학 #초등6학년 #탐깨비 #만두군의선택 #미래엔에듀

 

 

만두군은 학교에서 6학년 2학기 초등 과학 진도 나가면서

1단원 '전기의 이용' 중 '전구의 연결 방법에 따른 전구의 밝기' 가

제일 어려웠대요.. 내용이 잘 이해가 되지 않고 헷갈렸었는데

탐깨비 과학으로 이미지로 이해하니 훨씬 쉽더래요 ^^*

 

 

 

 

​긴 설명은 노노!! 임팩트 있는 간결한 그림!!

 

아이들이 쉽게 개념을 이해할 수 있어 좋아요!!!

그림에 표정들이 다 있어 ㅋ 귀여운 이미지는 덤입니다 ㅋ  

 

 

 

 

과학이나 사회도 예습을 해주면 좋기는 하지만

초등 고학년들은 과학, 사회 복습만 하기에도 벅차요 ㅠ_ㅜ

 

탐깨비 과학은 꼭 알아야 할 핵심 개념이 잘 정리되어 있고,

꼭 필요한 서술형 문제도 빼놓지 않고 담았기 때문에

여러 교재를 볼 필요가 없어요~ 탐깨비 한 권으로 충분합니다!!

 

2학기 진도에 맞춰 복습하고 시험 대비하기 좋은 교재입니다

 

 

 

문제마다 QR코드가 있어서 빠른 정답 확인이 가능해요

풀이는 교재 맨 뒤 '바른 답 확인하기' 에서 할 수 있고요 :)

 

 

 

한 단원이 끝나면 '단원 정리하기'

단원 도입부에 나왔던 질문, '물음 Q' 에 대한 답이 나오면서

꼭 알아야 할 중요한 개념이 이.미.지.로. 다시 잘 정리되어 있어요

 

 

 

 

 

단원 평가 등 학교 시험 보기 전에 꼭 읽어봅니다 ^^*

 

 



 

학교 평가들도 결과보다는 과정 중심의 평가들로 바뀌다 보니

학교들이 전반적으로 시험을 잘 안 보는 추세이긴 하지만

단원평가, 수행평가, 서술형 평가는 공통적으로 보더라고요  

탐깨비 과학의 다양한 확인 문제, 실력 문제, 서술 문제를

풀어보며 학교 시험 대비를 할 수 있어 좋아요

 

 

 

 

아이들이 특히 어려워하는 것이 서술형 문제들!!

탐깨비 과학에서 빼놓지 않고 다루고 있어 좋아요

 

 

 

그리고 <탐깨비 초등과학> 6-2 에는 파란색 표지의

'수업 보완 자료' 가 책 속 부록으로 포함되어 있는데요

 


 


 

교육과정 때문에 올해 5, 6학년 교과서가 개정되면서

6학년 돼지띠 아이들은 '우리 몸의 구조와 기능' 은 두 번 배우고,

'생물과 환경' 은 배우지 못하는 해프닝이 발생한 거죠..

 

그래서 배우지 못하고 어간 '생물과 환경' 부분을

2019년 6학년 2학기에서만 '수업 보완 자료' 로 제공해요

 

 


 

 

혼란하다!! 혼란해!! 골치 아픈 상황이지만

<탐깨비 초등과학 6-2> 에서 이를 캐치해서

배우지 못한 '생물과 환경' 을 포함시켜주었으니 좋아요~

 

'수업 보완 자료' 라고 해서 그냥 간단하게

교과서 개념만 실은 것이 아니라 본권의 구성과 똑같이

3단계 학습법 적용하여 만들어 주셨으니 더더욱 감사 ㅎㅎㅎ

 

 

요즘 아이들은 유튜브나 동영상 등 시각적인 정보에 익숙하기 때문에

(오죽하면 텍스트가 세 줄을 어가면 읽기 싫다고 할까요)

그림으로 이해하고, 탐구력을 깨우는 비주얼씽킹 탐깨비!!

요즘 아이들에게 딱 맞는 학습법이죠 엄지 척!!!

 

용어도 어렵고 개념도 어려운 과학!!

 좀 더 쉽고 재미나게 학습할 수 있는 탐깨비!!

고학년이 될수록 할 것도 많고..

시간과의 싸움이라고 해도 과언이 아닙니다

 

 

알쏭달쏭한 개념을 이미지로 쉽게 이해하면서

머릿속에는 오래 기억되게 만들기 때문에

한 번을 봐도 효과적으로 공부할 수 있어서 굿-☆ 

 

 

 

2학기 진도 따라가느라 바쁜 우리 아이들의

학습에 대한 부담을 줄여주는 최고의 교재입니다!!!

 

 


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올 썸머 롱 : 나의 완벽한 여름 네버랜드 그래픽노블
호프 라슨 지음, 심혜경 옮김 / 시공주니어 / 2019년 8월
평점 :
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사춘기를 앞둔 10대 아들과 함께

네버랜드 그래픽노블 <올 썸머 롱> 을 읽어봤어요  

 

 

 

네버랜드 그래픽노블

<올 썸머 롱 ALL SUMMER LONG : 나의 완벽한 여름>

 

호프 라슨 지음 / 심혜경 옮김

- 시공주니어 -


"그 여름이 나의 모든 것을 바꿔 놓았다!"

 

 

저도 아이도 만화를 좋아해서 (수줍) 

우리나라에 출간된 여러 그래픽노블을 읽어봤는데

유독 10대에 관한 이야기를 다룬 책이 많더라고요

 

어디로 튈지 모르는 10대의 변덕스러움(?)을 표현하기엔

아무래도 텍스트가 주는 한계가 있겠죠 ㅎㅎ

 

확실히 만화 형식인 그래픽노블이 10대의 엉뚱하고

복잡 미묘하며 섬세한 감성을 잘 표현하는 듯하네요

 

그리고 요즘 애들은 글이 세 줄 이상 넘어가면 읽지를 않는다고..

활자보단 영상에 익숙한 요즘 아이들이 보기에도 좋고요 ㅋ 

 

 

 

 

커커스 리뷰 선정 '최고의 책'
미국청소년도서관협회·미국텍사스도서관협회 추천 그래픽노블
★ 미국 최고 권위 만화상 아이스너 상 수상 작가·노미네이트 작품 ★

 

시공주니어 네버랜드 그래픽노블 시리즈 첫 이야기,

바로 <올 썸머 롱 ALL SUMMER LONG> 입니다

 

작가인 호프 라슨은 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이며,

어린이·청소년 그래픽노블 장르를 이끌고 있는 작가래요

 

2007년엔 미국 최고 권위 만화상인

아이스너 상을 수상했다네요 대단 대단-☆ 

 

아무래도 시리즈의 첫 시작을 알리는 작품인 만큼

시공주니어에서 작품 선정에 신경을 많이 쓴 것이 느껴지네요 :)

 

 

 

 

<올 썸머 롱 ALL SUMMER LONG> 책 내용을 살펴볼까요?

 

7학년의 마지막 날, 여름방학의 시작과 함께 이야기는 시작해요

주인공은 7학년 13살 '비나' 라는 여자아이입니다

 

(오오.. 저희 집 망나니 아들과 동갑이네요 ㅋ)

 

비나는 매년 여름마다 단짝 친구인 '오스틴' 과 함께

엉뚱한 일들을 벌이며 유잼지수 만렙을 찍기에 도전했는데..

 

올해는 오스틴이 한 달 동안 축구 캠프를 가게 되면서

난생처음 단짝 오스틴 없이 여름방학을 보내게 되네요

 

<올 썸머 롱 : 나의 완벽한 여름> 책은

8주간의 여름 방학 동안 비나의 일상에 일어난 일과

크고 작은 갈등 속에서 비나의 감정의 흐름을 섬세하게 보여줘요

 

 

 

단짝 오스틴이 없는 방학은 지루해~!!!!

오스틴 결핍증을 호소하는 비나..

 

그러다 결코 친해질 수 없을 것 같았던

오스틴의 누나 '찰리' 와도 친해지는데..

 

오스틴이 없어 지루하게 보낼 것만 같았던 여름방학이

재밌어지려는 찰나 어떤 일을 계기로 찰리와 다투게 되고

사이가 급격하게 안 좋아지면서 일은 꼬여만 갑니다..

 

 

오스틴이 캠프에서 돌아왔지만

비나와 오스틴, 둘의 사이는 영 예전 같지가 않고..

결국 오스틴과 대판 싸우게 되는데..

이대로 둘은 절교?!!!!!!!!

 

아.. 모든 게 엉망진창이네요 ^^;;;;

근데 왜 이 책의 부제는 '나의 완.벽.한. 여름' 일까요?

 

벌어진 일들이나 상황이 너무 엉망이라

딴에 완벽하다고 반어법으로 표현한 걸까요?? ㅎㅎ

 

단짝 오스틴이 갑작스럽게 축구 캠프를 가는 바람에

혼자 여름방학을 보내게 된 비나는 외롭고 심심하지만

오롯이 혼자만의 시간을 가지는 동안 자신을 들여다볼 수 있게 돼요

 

여름방학 전과 후의 비나는 분명히 변했어요

비나의 변화를 우리는 '성장' 이라고 하지요

 

두 달이라는 시간 동안 벌어진 크고 작은 갈등들은

비나가 성장할 수 있는 계기가 되었고요

 

비나는 자신과 자신을 둘러싼 관계의 변화 속에서 

지금보다 더 나은 사람이 되리라는 마음을 먹고,

자신의 꿈에 대해 명확하게 생각해보고,

앞으로 나아갈 힘을 얻게 되었으니

그것으로 완벽한 여름이 아닐까요? :)

 

 

 

비나와 오스틴은 어렸을 때부터 단짝 친구였지만

커가면서 점점 서로의 성향과 취향이 다르다는 것을 깨닫고

둘의 우정이 이전까지와는 다른 방식으로 변화하는 것에

당혹감을 느끼며 갈등해요  

 

하지만 그 변화를 인정하고 서로를 존중함으로써

둘의 우정은 변함이 없으며 더 단단해진 걸 느껴요

 

여사친, 남사친을 넘어 둘은 서로에게 베프임을 인정합니다

 

 

 

 

여름방학이 끝나고 비나는 다시 일상으로 돌아왔어요

 

그 여름은 아주 혼란스러웠지만

그 여름이 나의 모든 것을 바꿔놓았어요

 

혼란스러운 감정을 느끼는 것도 바로 나,

그것을 인정하고 앞으로 나아가는 것도 바로 나!!

 

앞으로 자신을 흔드는 어떤 일이 생기더라도

비나는 그것을 회피하지 않고 정면으로 맞설 수 있을 거예요

 

 

 

자기 또래의 성장 이야기를 다룬 <올 썸머 롱> 을 읽고

아들은 어떤 생각이 들까요?

 

처음 초반엔 뭔 내용인지 잘 모르겠더래요

만약 소설책이었다면 재미없다는 생각이 들어 읽다가 그만두거나

띄엄띄엄 읽었을 거 같은데 그래픽노블이란 만화 형식이라

우선 거부감이 안 들고 재밌어서 끝까지 읽을 수 있었대요

다시 읽으니 또 다른 재미가 보이고요 ^^*

 

아들은 키만 훌쩍 컸지 아직 사춘기가 오지 않아서

책에 나오는 아이들의 감성을 아직 다 이해할 수는 없을 거예요

 

그치만 조금 더 커서 사춘기가 제대로 왔을 때

세상 어느 누구도 내 마음을 알아주지 않는다는 생각이 들 때

이 책을 기억하고 다시 꺼내 읽으면 도움이 되리라 생각해요 

 

그리고 이 책에는 아이들이 공부하는 모습들이 절대 나오지 않아요

아들은 비나와 오스틴이 여름방학을 온전히 즐기며 노는 게 너무 부러웠대요 ㅎㅎ

 

<올 썸머 롱> 책에 어른들이 안 나오는 건 아니에요

책에 나오는 부모들은 아이들이 공부를 안 한다고 화를 내거나

아이들이 어떻게 하면 좋겠다고 자신의 뜻을 강요하지 않아요

 

아이들의 말에 귀 기울여주며 강압 대신 부드러운 개입으로

아이들의 행동을 유도해요 (아.. 아.. 넛지가 생각이 나네요..)

잘못한 것은 인정하고 사과하는 태도도 갖고 있고요

 

비나가 사춘기의 혼란스러움을 잘 이겨낼 수 있었던 것도

이런 어른들이 있었기 때문이지 않을까 생각하며

저도 반성을 많이 하게 되었네요 ㅎㅎㅎ ^^;;

 

 

 


 

만화 형식이지만 철학적이며 진지한 청소년 성장 이야기..

네버랜드 그래픽노블 <올 썸머 롱 : 나의 완벽한 여름>

 

답답한 현실 속에서 숨 막히게 살아가는 우리 아이들에게

숨 쉴 공간을 제공해주는 휴식처가 될 책이네요  

 

시공주니어 네버랜드 그래픽노블 시리즈의 다음 이야기는

어떤 책으로 선보일지 벌써 기대가 됩니다 :)

 

 

 

 


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