호오포노포노, 평화에 이르는 가장 쉬운 길

호오포노포노, 평화에 이르는 가장 쉬운 길
마벨 카츠 지음, 박인재 옮김 / 눈과마음(스쿨타운) / 2008년 11월

우연히 시크릿을 읽게 된 후에 책을 읽거나 일상 생활을 하면서 '아 이것이 바로 시크릿에서 얘기하던 그런

 

상황이구나'하고 느낄 때가 자주 있었다.

 

이 책도 시크릿과 같은 류의 책으로 좀 더 자세한 실천 방법이라고 할 수 있는 책이다.

 

어떤 방법이든지 누군가가 실천을 해보고 이렇게 하면 잘 되더라 하고 좀 더 구체적으로 알려주면

 

좀 더 많은 발전이 있듯이 누군가 옆에서 자세히 설명을 해준다면 호오포노포노의 방법을 쉽게 익힐 수

 

있을 것이다.

 

저자는 호오포노포노를 알고 나서 이것을 실천하기 위해 세미나도 다니고 이런 저런 방법을 시도해보고

 

자신만의 방법을 찾아 내었다고 한다.

 

하지만 나는 누가 숟가락으로 딱 떠서 입에 넣어줘야 알아 먹는 채질이라 그런지

 

서술하는 방법을 딱히 꼬집어서 느끼질 못하겠다.

 

그저 마지막 장에서 말하는 것처럼 모든 것은 자기 자신이 변해야 한다는 말은 맞는것 같다.

 

문제 자체가 문제가 아니라 문제를 문제라고 느끼는 우리 자신이 문제라는 말처럼

 

나 자신을 사랑하고 나를 제대로 파악하고 알면 내가 원하는 모든 것은 다 이루어 질 것이다.

도피행

도피행
시노다 세츠코 지음, 김성은 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2008년 10월

일본은 우리와 생활패턴이라든지 모든 면에서 많이 비슷하다.

 

먹는 음식도 그렇고 유행도 그렇고 지리적으로 가까워서 그런지 무척이나 친근한 느낌이다.

 

도피행 에서도 주인공 이름만 일본 이름이지  나머지는 우리나라와 아무런 이질감을 느낄 수가 없었다.

 

황혼이혼이 유행이라고 했던가? 아이들이 다 자라서 결혼만 하면 이혼을 하고 남은 여생을 자유롭게 보내고

 

싶어하는 여자들이 많다고.

 

가정주부들은 아마도 다들 그런 생각을 하지 않을까 싶다.

 

결혼 초기에는 남편과 알콩달콩 살고, 얘기게 생기면 아이 키우느라 정신없이 지내고

 

아이가 자라 초등학생, 중학생 쯤 되면 어느 정도 여유가 생기지만 무기력감을 많이 느끼게 된다.

 

자식이 딸이면 자라면서 친구처럼 동생처럼 잘 지내다가 나이가 들어 남자친구가 생기면 점점 엄마와는

 

거리가 생긴다.

 

아들들은 더 심하다. 재롱은 전혀 없고 퉁명스럽고 거칠기만 하다.

 

집에 있어도 외로움이 더 커져만 가는 주부에게 애완동물은 동물 이상의 커다란 의미가 있다.

 

아마도 남은 여생의 반려자로 생각하지 않을까?

 

주인공 또한 다 커버린 딸들에게서 느끼는 배신감(?)과 일에 빠져 사는 남편으로 부터 자신을 이해하고

 

돌봐주는 것은 오로지 토토라는 이 애완견 뿐이었으리라.

 

그런 개가 대형 사고를 치고 다른 곳에 맞겨지면 그 다음은 안락사가 자명한데 어찌 가만히 앉아서

 

가족이 죽는 것을 지켜보고만 있을까?

 

주인공은 야밤에 남편의 비자금 통장을 들고 개와 함께 가출을 시도한다.

 

자전거를 타고, 화물차를 얻어 타고, 우여곡절을 겪으며 집에서 멀리 떨어진 산속 전원주택에 자리를

 

잡게 된다.

 

비록 한달 조금 넘는 시간이었지만 그동안 개와 단둘이서 즐거운 시간을 보내면서 생을 마감하는

 

주인공은 아마도 행복하게 삶을 마감했으리라.

 

비록 소설속의 이야기지만 현실에서 충분히 가능한 일이다.

 

일본에서만이 아니라 아마도 전세계에 이와 같은 일은 앞으로 심심치 않게 일어날 것이다.

 

가족간의 정을 중시하던 우리의 유교사상이 점점 사라지는 요즘 가족의 중요성을 점점 더 느끼게 한다.

초콜릿 다이어트

초콜릿 다이어트
구스타 에리코 지음, 정선희 옮김 / 고려원북스 / 2006년 12월

입안에 넣으면 부드럽게 녹으면서 기분을 좋게 만드는 달콤함이 좋아 누구나 좋아하는 초콜릿.

 

하지만 초콜릿은 비만의 주범으로 몰려 다이어트를 하는 이들에게는 적으로 인식되어왔다.

 

그런 다이어트의 적이 다이어트 식품이란 이름으로 다시 돌아오니 놀라지 않을 수 없다.

 

비록 우리가 즐겨먹는 달콤한 밀크 초콜릿은 아니지만 초콜릿을 먹을 수 있다는 사실 하나만으로도

 

너무나 흥분이 된다.

 

초콜릿 다이어트라고 해서 특별한 것은 없었다.

 

처음엔 그냥 일반 다이어트 책과 마찬가지로 하루 섭취 영양소와 식단 등이 소개되고

 

일반적인 다이어트 상식들이 전개되어 있어 도대체 언제 초콜릿 다이어트에 대한 부분이 나오나

 

궁금하게 만들었다.

 

중간부분 드디어 초콜릿에 대한 기원과 발전과정(?) 등이 소개되고 그 효과에 대해 서술되고 있다.

 

우리가 생각하는 슈퍼에서 파는 일반 초콜릿이 아닌 카카오가 70%이상 함유된 초콜릿만이

 

다이어트에 효과가 있다는 것이다.

 

하긴 우리가 아는 달콤한 초콜릿이 다이어트에 효과가 있었다면 초콜릿을 엄청 좋아하는

 

나는 아마도 날씬할텐데 그렇치 않은걸 보면 일반 초콜릿은 다이어트의 적이 맞나보다.

 

카카오가 70%이상 포함된 초콜릿을 하루 50g정도 먹으면 다이어트가 된다는 놀라운 효과는

 

커다란 충격이 아닐 수 없다.

 

하지만 먹을 거 다 먹으면서 초콜릿만 먹는다고 다이어트가 되는 것은 아니다.

 

초콜릿을 먹는 만큼 다른 음식의 칼로리를 낮게 먹어서 하루 섭취량을 맞춰야 한다.

 

칼로리 맞춰서 음식 먹는다는게 참 힘들긴 하지만 어느 정도 실행을 해서 몸에 밴다면

 

좋아하는 초콜릿도 먹으면서 살도 빼고 좋은 방법같다.

 

식사 전에 초콜릿 한 조각을 먹어 배가 든든하게 만들어 소식을 하고

 

식사 후에 또 한 조각을 먹어 조금 부족하다 싶은 식사에 포만감을 주며

 

충분히 적게 먹으면서도 다이어트가 될 것이다.

 

또 카카오에는 식물 섬유가 많이 포함되어 있어 변비에도 좋다고 하니 얼마나 좋은가.

 

사실 초콜릿을 많이 먹으면 심장병이나 심근경색 등 심장질환에 많이 안 좋을 것 같은데

 

카카오가 많이 함유된 초콜릿은 심장병에도 좋고 암에도 좋아 약용으로도 사용된다고 하니

 

제대로 활용하면 좋은 결과를 볼 수 있을 것이다.

비밀엽서

비밀엽서 - 세계인의 상상력을 사로잡은 비밀고백 프로젝트 ㅣ 포스트시크릿 북 1
프랭크 워렌 지음, 신현림 옮김 / 크리에디트(Creedit) / 2008년 8월

누구나 가슴속에 비밀 한두개씩은 담고 있다.

 

나만 알고 있다는 것에 희열을 느끼는 비밀. 나만 알고 있어 두려움을 느끼는 비밀.

 

비밀에도 종류가 있는가보다.

 

왠만한 비밀들을 남자들은 친구들과 공유하기도 하고, 여자들은 어머니와 공유하기도 한다.

 

많은 사람이 알고 있다면 비밀이라고 할 수는 없지만 혼자만 알고 있는 비밀 또한 비밀이 아닐 수 있다.

 

나 혼자만 알고 있으면 내가 비밀이 있는지 다른 사람들이 알아 주지 않으니 희열도 두려움도 소멸되겠지.

 

비밀이란 새어나가기 마련이다.

 

그렇기에 비밀이 아닌가 하다.

 

우리가 어릴때 자주 읽은 동화 "임금님 귀는 당나귀귀"에서도 비밀을 지키기가 힘들다는 걸 잘 보여준다.

 

나만 알고 있다고 생각하면 더더욱 다른 사람들에게 말하고 싶어진다.

 

얼마나 말을 하고 싶으면 숲속에서 임금님귀는 당나귀귀 라고 실컷 떠들었을까

 

이 책에는 많은 사람들의 은밀한 비밀들이 잘 들어나고 있다.

 

글과 그림, 사진 등 자기가 표현하고자 하는 모든 것으로 남에게 털어놓기 힘든 비밀들을

 

풀어놓고 있다.

 

나도 내가슴에 품고 있는 내 지인들이 알지 않았으면 하는 비밀들을 적어보아야겠다.

 

이들처럼 잘 만들 자신은 없지만 솔직하게 내 비밀을 적어보면 좀 더 홀가분 해지지 않을까 싶다.

 

모두들 자기의 비밀을 적어 익명으로 보내보자. 그리고 가슴에 쌓인 응어리를 풀기 바란다.

매일아침 1분

매일 아침 1분 - 가치 인생을 위한 하루 1분의 좋은 습관
신경하 지음 / 은행나무 / 2008년 10월

직장인들에게 아침 출근길에 1분은 정말 귀중한 시간이 아닐 수 없다.

 

매일 아침마다 부족한 잠 때문에 눈 비비며 겨우 일어나 아침도 못 먹고 지각하지 않으려고 허둥지둥

 

서두는 사람이 대부분인데 1분을 일부러 시간내서 책을 읽는 다는 것은 참 힘든 일이다.

 

출근길 버스나 지하철에서 읽으면 된다고 말하지만 사람들로 꽉 찬 차안에서 책을 펴들 엄두 조차 내지

 

못한다.

 

책의 내용이 그리 길지 않아 조금만 부지런을 떤다면 충분히 하루 분량을 읽을 수 있지만 어디까지나

 

자신의 의지에 달린 문제일 것이다.

 

책은 일단은 목사님이 저자인 관계로 성경과 관련된 내용이 많이 있다.

 

그렇다고 일반인들이 거부감을 느끼거나 할 정도는 아닌것 같다.

 

40여년 목회자로 살아오면서 느끼고 겪었던 일들을 짧막한 내용으로 적어 놓은 글들은

 

아침 1분을 투자하기에 충분한 글이다.

 

삭막한 사회생활에서 오아시스 같은 글이다.

 

힘들고 지친 어깨를 따뜻하게 감싸주는 아버지의 손처럼 부드럽고 따뜻하게 내 가슴을 적셔준다.

 

매일 아침 출근전 한편씩 읽고 마음을 차분히 가라앉히고 하루를 생활하면 하루종일 생기가 날것 같다.