나의 서재 (책조아 서재)

무가치함의 심리학 - [무가치함의 심리학 - 무가치하다는 감정과 싸우는 이들을 위한 심리 처방전]

책조아 — Mon, 04 May 2026 23:49:00 +0900

무가치함의 심리학 - 무가치하다는 감정과 싸우는 이들을 위한 심리 처방전
네모토 기쓰오 지음, 최주연 옮김 / 문예춘추사 / 2026년 05월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

"자기 연민의 나선형 계단을 내려가는 사람이 아니라,희망으로 가는 계단을 오르는 사람이 되자."이번에 자신의 가치에 대해 생각해보고 알아갈 수 있는 책을 만났습니다.이번에 만난 [무가치함의 심리학] 책에서는무가치감이 무엇인지 알려주고, 무가치감의 원인이 무엇인지파악할 수 있도록 알려주고 있습니다.살아가다 보면 자신이 가치 있는 사람이라는 믿음이 흔들리는 순간을마주할 때가 있는데, 이번 책을 통해 무가치감을 벗어나자기 신뢰를 쌓아갈 수 있는 시간을 가져볼 수 있을 듯 합니다.특히 네모토 기쓰오 저자 자신의 경험을 바탕으로 한 연구였다고 하니,더 신뢰가 가네요~열심히 사는데도 삶이 버겁다.성실해서 살아가는 것이 힘들다.이런 느낌의 밑바닥에는 무가치감이 자리한다고 합니다.무가치감에서 비롯된 '가치 있는 사람이 되어야 한다'는 생각이스스로를 고된 노력으로 몰아넣기 때문이죠,,무가치감이 강하면 다양한 상황에서 타인과 자신을 비교하게 됩니다.누구나 무심코 타인과 비교할 때가 있고, 자기보다 나은 사람을 부워하는 마음이 생기기도 합니다.이때 자기가치감이 확고한 사람은 상대의 장점을 인정하고 칭찬하며자신의 성장을 다짐하는 건설적인 방향으로 의식이 향하지만,무가치감이 강한 사람은 자신이 뒤처졌다는 점에 과도하게 집착하며자신을 부정하는 쪽으로 마음이 향한다는 사실,,그래서 마음에 무가치감을 품고 있는 사람일수록 상처받기 쉽다고 하네요.무가치감에서 졸업하려면, 내면적 자아를 소중히 여기는 동시에내면적*외면적 자아의 균형을 유지하며 자기 발전을 향해 꾸준히 노력해야 합니다.작은 성과를 차근차근 쌓아가며 자신에 대한 확신을 만들어가면서"나도 잘할 수 있네. 그래, 열심히 잘하고 있어"라고칭찬하며 자신을 믿어줍니다. 그러다 보면 열심히 살아가는 자기 자신이사랑스러워지고 행복은 도달점이 아니라과정이라는 것을 자연스레 깨닫게 될 것입니다.

비마이펫 멍냥연구소 13 - [비마이펫 멍냥연구소 13 (벚꽃 에디션) - 온 세상 반려가족 필수 반려동물 교양만화]

책조아 — Thu, 30 Apr 2026 23:47:00 +0900

비마이펫 멍냥연구소 13 (벚꽃 에디션) - 온 세상 반려가족 필수 반려동물 교양만화
비마이펫 원작, 박지영 만화 / 서울문화사 / 2026년 03월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]
온 세상 반려가족 필수 반려동물 교양만화멍냥이 종합 상식 이야기!천만 반려동물 시대라고 불릴만큼 반려동물들을 많이 키우고 있는 요즘,초보 반려인들에게 꼭 필요한 필독서인 [멍냥연구소]를 만나보세요~아이와 함께 꼭 챙겨 보고 있는 비마이펫 멍냥연구소!<비마이펫 멍냥연구소 13>의 이야기를 보며,반려동물의 행동과 심리 상태를 알아볼까요?이번 [비마이펫 멍냥연구소 13] 에서는강아지 상식 이야기'강아지 연구소', 고양이 상식 이야기 '고양이 연구소'멍냥이의 멋진 보호자가 되고 싶다면, 먼냥이와 오래오래 행복하고 싶다면,반려동물을 위한 유익한 내용으로 알차게 구성되어져 있습니다.저희도 아직 배워야 할 부분이 많은 초보 반려동물 가족이다보니,책을 통해서 많이 배워가고 있는 중이랍니다.사랑스러운 반려견 루이는 벌써 5살이 되었습니다.조그맣던 아기 강아지가 언제 이렇게 컸는지 모르겠어요.시간이 어쩜 이렇게나 빨리 가는지,아이와 함께 더 행복한 시간을 보내고 싶은데..'우리 아이'의 시간을 더 행복하게 하기위해강아지 연구소를 통해서 반려동물 지식을 더 배워나가야겠어요.[비마이펫 멍냥연구소] 책은 강아지와 고양이를 키우는 이들에게궁금한 것들을 알기 쉽게 만화로 구성하고 있어서 훨씬 이해하기가 쉽고,아이들도 함께 재미나게 보면서 반려견에 대해 하나씩 배워나가니 너무 좋습니다.<강아지 우울증의 원인과 대처법>강아지 우울증은 감정적, 정신적으로 불안정한 상태를 의미하는데,이는 장기간 지속되는 슬픔, 무기력, 흥미 상실 등의 증상으로 나타납니다.원인1. 갑작스러운 환경 변화원인2. 강아지도 계절은 탄다원인3. 보호자가 우울하면 강아지도 우울하다대처법1. 관심과 보상대처법2. 평소보다 산책량 늘리기강아지 우울증은 단순한 기분 변화가 아니기 때문에 치료와 관리가 필요합니다.평소 강아지에게 충분한 신체 활동과 정신적 자극을 제공하고스트레스 환경을 줄여 준다면 우울증을 예방할 수 있어요~

주식 투자를 잘한다는 것 - [주식투자를 잘한다는 것 - 39세 파이어 육과장, 시장의 변동성을 압도적 수익으로 바꾼 투자 기록]

책조아 — Thu, 30 Apr 2026 23:12:00 +0900

주식투자를 잘한다는 것 - 39세 파이어 육과장, 시장의 변동성을 압도적 수익으로 바꾼 투자 기록
육과장 지음 / 노티스 / 2026년 04월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

상승장에서는 소외되지 않고,하락장에서는 자산을 지키는 투자법일정한 월급으로 살아가야하는 직장인.열심히 일하는데도 급여가 생각만큼 오르지 않고,아무리 열심히 일해도 직장인이 벌 수 있는 돈은 애초에 정해져 있어서어떤 방식으로 일하든 앞날이 뻔한 것이 직장인이라는 직업의 숙명입니다.급여가 급격히 오를 것을 기대할 수는 없고,그렇다면 어떻게 해야 자산을 늘리 수 있을까요?자본주의 사회에서 자산을 늘리고 싶다면 무언가 리스크를 감수하고투자를 해야만 한다는 것이 현실입니다.이번에 만난 [주식 투자를 잘한다는 것] 책에서는39세에 대기업을 박차고 나와 경제적 자유를 이룬엔지니어 출신 투자자의 실천 투자 전략을 담고 있습니다.육과장 저자는 지난 20년간 투자 시장에서 수많은 성공과 실패를 겪었고,이제는 그 결실로 파이어, 즉 경제적 자유를 이뤘습니다.그래서 그는 주변 지인들, 특히 돈 때문에 하루도 쉬지 못하고끌려다니는 사람들에게 누구보다 진심으로 투자를 권하는데요,,이번 책에서는 그가 겪었던 뼈아픈 시행착오와 실패, 그리고안정적인 수익 궤도에 오르기까지의 여정이 가감 없이 담겨 있으며,그 과정에서 정립한 그만의 기준과 원칙을 공개합니다.유망한 종목을 발굴하는 안목부터 효율적인 계좌 관리법,그리고 절체절명의 위기에서 살아남는 전략까지,본인이 투자 시장에서 생존하며 터득한 노하우를 아낌없이 나누고 있으니가장 현실적인 투자 이야기를 만나볼 수 있습니다.<좋은 종목을 알아보는 눈>첫째, 이 기업이 속한 산업의 미래는 어떤가?둘째, 이 기업은 해당 산업에서 어떤 위치에 있는가?셋째, 이 기업의 성장 가능성을 보여주는 구체적 신호가 있는가?복잡한 재무 분석보다 이 세 가지 질문에 분명한 답을 얻는 것이 더 중요합니다.재무제표는 과거를 보여주지만, 이 세 가지 질문은 미래를 보여주기 때문이죠.종목을 발굴하고 내 포트폴리오에 담을 때는 다음 단계를 거쳐야 합니다.- 세상의 흐름을 읽어라:뉴스를 보고 어떤 산업이나 섹터가 성장할지 예측해본다- 스스로 공부하라.: 확신이 생기면 그 섹터와 산업에 대해 다시 한 번 깊이 있게 공부한다.- 종목을 발굴하라.:확신이 두터워지면 해당 섹터의 종목을 직접 찾아본다.- 경험을 쌓아라.: 투자 후 성과를 내는 경험을 반복한다.자기만의 투자방법을 만들어 지속해서 투자한다면, 좀 더 풍요로운 노후를 맞이할 수 있습니다.게다가 투자 기간이 길수록 복리의 마법을 제대로 누릴 것입니다.주식투자의 환상을 버리고, 꾸준한 적립식 투자로 장기적인 수익을 추구하도록 합니다.

하루 1시간 독서의 기적 - [하루 1시간 독서의 기적]

책조아 — Mon, 20 Apr 2026 01:02:00 +0900

하루 1시간 독서의 기적
황준연 지음 / 작가의집 / 2026년 03월

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

월세 10만 원 단칸방에서 살던 평범한 청년이하루 1시간 독서로 11권의 책을 쓴 저자가 되기까지독서의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는데요.시간을 내어 틈틈이 책을 읽으려고 노력은 하고 있지만,생각처럼 잘 되고 있지 않았는데이번에 [하루 1시간 독서의 기적] 책을 읽으면서독서의 중요성을 다시 되새기는 기회가 되었습니다.이번에 만난 [하루 1시간 독서의 기적] 책은단순한 독서법을 알려주는 책이 아니라,'어떻게 읽을 것인가'보다 '왜 읽어야 하는가'에 대한명확한 답을 제시해주고 있습니다.황준연 저자는 성공한 사람들은 모두 독서가였다는 사실을구체적 사례로 증명하며, 독서를 통해 평범함에서 벗어난실천 가능한 방법을 알려주고 있는데요.그는 자신의 미래를 바꾸고 주도적으로 그리고 행복하게 살고 싶은독자들에게 그 비결을 알려주고 싶어서 이번 책을 쓰게 되었다고 합니다. 물론 책을 읽는다고 모두 성공하는 것은 아니지만,성공한 사람들은 거의 모두 책을 읽었다는 사실!하루 1시간의 독서로 우리는 수천년의 지혜를 얻을 수 있고,전 세계를 돌아다닐 수 있으며,수많은 성공과 실패의 교훈을 배울 수 있습니다.책은 우리에게 두 가지 선물을 줍니다.하나느 지식이고, 다른 하나는 위로입니다.어려운 책에서는 지식을, 쉬운 책에서는 위로를 얻을 수 있는거죠.둘 다 우리 삶에 꼭 필요한 것들이라 균형 잡힌 독서가 필요합니다.독서란 일면식도 없던 저자의 세계 속으로 홀로 떠나는 여행과도 같기에,그 속에서 질문을 발견하며 이에 반응하는 자신의 상태를예민하게 관찰하다 보면 내면은 자연히 깊어지게 됩니다. 책은 잘 살기 위해서가 아니라 다르게 살기 위해서 읽는 것입니다.경쟁하기 위해서가 아니라 경쟁에서 자유롭기 위해서 읽는 것이라는 걸 꼭 기억해둬야겠습니다.

고전 격차 - [고전 격차 - 미래를 보는 인문 고전 99선]

책조아 — Thu, 09 Apr 2026 22:25:00 +0900

고전 격차 - 미래를 보는 인문 고전 99선
장은조 지음 / 아이콤마(주) / 2026년 03월

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

지금 당장 99선의 고전을내 것으로 만드는 방법!오늘을 살아가는 우리에게 고전이 던지는 질문들을 보다보면고전이 주는 힘이 정말 대단하는 것을 느끼게 됩니다.우리는 살아가면서 삶에 대한 다양한 문제들을 직면하게 되는데,어렵고 난감한 문제들, 내가 해결할 수 없는 문제들에 대한 답을고전이 주기도 하기 때문이죠.고전의 한 줄에서 나를 지키는 법을 배워야 하는 이유입니다.이번에 만난 [고전격차] 책은장은조 저자가 그동안 대학 논술과 면접 준비의 필수 저서로 다루어진서울대 추천 고전과 현대 교양서의 핵심을 묻고, 답한 내용을정리한 것이라고 합니다. 마르크스, 니체, 프로이트 같은 사상가에서부터박경리, 한강의 작품, 그리고 빌 게이츠가 추천한현대 명저들까지 총말라해 각각의 책이 전하는 핵심 사상과의미를 간결하게 담아내고 있습니다.시간을 낼 여유가 없는 바쁜 일상 속에서도 교양의 맥을 짚고,스스로 생각을 확장할 수 있도록 돕고자 했다니지금 우리에게 꼭 필요한 고전 책인 듯 하네요~고전을 아는 자와 모르는 자, 그 한 끗이 인생의 '격차'를 만든다고 하니,이번 [고전격차] 책을 통해서 고전을 아는 자가 되어 보는 건 어떨까요?<논어> - 개인과 공동체가 함께 나아가야 할 길: 논어가 오늘날 우리에게 전하는 핵심 메시지는자신의 내면을 닦고, 타인을 존중하며, 공동체를 조화롭게 이끌어 가라는 것.그 길은 평생에 걸쳐 배우고, 배운 바를 성실히 실천하는데 있다는 것입니다.<도덕경> - 지속 가능한 삶의 지혜: 도덕경이 오늘날 우리에게 던지는 메시지는 무위와 자연의 지혜입니다.오늘날 과잉 경쟁과 인위적 욕망에 휩쓸리는 현대인에게있는 그대로의 자연스러움이 곧 균형과 평화를 찾는 길임을 일깨워줍니다.자율성을 부여하고 신뢰하는 것, 스스로 판단하고 책임질 수 있도록여지를 주는 것,. 이 모두가 무위의 현대적 실천이라 할 수 있습니다.시공간을 초월한 고전으로부터 나를 되짚어보는 시간,,복잡한 세상, 내 마음대로 안 되는 인간관계, 쉽지 않은 성공,이유를 모르겠다면 인문고전에서 답을 찾아보세요~

빛이 강하면 그림자도 짙어진다 - [빛이 강하면, 그림자도 짙어진다 - 명언은 오래 남고 이야기는 편안하다]

책조아 — Sat, 28 Feb 2026 23:34:00 +0900

빛이 강하면, 그림자도 짙어진다 - 명언은 오래 남고 이야기는 편안하다
선우찬주 지음 / 루미너스웨이 / 2026년 01월

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

내 삶에 빛이 되어 줄'한 줄 명언'을 찾아가는 여정힘든 인생을 살아가는데 있어, 내가 필요할 때마다적절한 교훈을 주고 방향을 알려주는 그런 멘토가 있다면 얼마나 좋을까요~우리에게 닥친 고난과 역경에도 조금 더 쉽게 헤쳐 나갈 수 있을텐데 말이에요.하지만, 그런 멘토를 찾기가 쉽지 않죠.그렇다면 우리에게 멘토가 되어 주는 책은 어떨까요?이번에 선우찬주 저자가 오랜 세월 사람들의 삶을 밝혀온 명언들 가운데 특별히 한 번 더 소개하고 싶은 명언들을 모아놓은[빛이 강하면, 그림자도 짙어진다] 책을 만났습니다.요즘들어 몸도 마음도 쳐져서 어떻게 해야 하나.. 고민하고 있었는데이번 책을 통해 나 자신이 좀 더 행복해질 수 있는 시간이 되면 좋겠네요.마법의 명언 한 줄 한 줄 읽어가면서 마음의 중심을 다시 다져봐야겠습니다.<태도와 긍정의 힘>* 삶이란, 우리의 인생 앞에 어떤 일이 생기는가에 따라결정되는 것이 아니라, 우리가 어떤 태도를 취하는가에 따라결정된다. - 존 호머 밀스* 마음이 긍정적이면 인생도 긍정적으로 흐른다. -데일 카네기: 우리가 사는 오늘은 유일한 오늘입니다. 소중한 시간을 걱정하는 데 쓴다는 건 너무 아까운 일이죠,, 그 시간을 긍정으로 채워 넣으면 우리의 삶은 놀랍도록 달라질 것입니다. 걱정해서 될 일이 아니라면, 긍정적으로 생각해서 일을 되게 만들면 됩니다.<감사와 배움>* 감사할 줄 아는 마음이 행복을 가져온다. -플라톤* 작은 것에 감사하지 않는 사람은 큰 것에도 감사하지 않는다. -미상: 감사는 자기 자신이나 다른 사람, 주변의 모든 것을 소중히 여기는 마음인데요~세상에서 가장 쉽고도 어려운 일 중 하나가 감사하는 것 같아요.감사가 좋은 것인지 알고 있으면서도 저 또한 충분히 감사를 표현하고 지내지 못했으니까요..감사의 마음을 갖고 긍정적인 말들을 자주 표현하도록 지금부터라도 노력해야겠어요~

서른을 위한 최소한의 철학 수업 - [서른을 위한 최소한의 철학 수업 - 흔들리는 인생 앞에서 다시 읽는 위대한 문장들]

책조아 — Mon, 09 Feb 2026 22:33:00 +0900

서른을 위한 최소한의 철학 수업 - 흔들리는 인생 앞에서 다시 읽는 위대한 문장들
최영원 지음 / 이든서재 / 2026년 02월

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

길 잃은 서른을 위한, 특별한 고전에서 찾은 인생 지도"나는 누구이며, 어디로 가야 하는가"시공간을 초월한 고전으로부터 나를 되짚어보는 시간,,복잡한 세상, 내 마음대로 안 되는 인간관계, 쉽지 않은 성공,이유를 모르겠다면 인문고전에서 답을 찾아보세요오늘을 살아가는 우리에게 고전이 던지는 질문들을 보다보면고전이 주는 힘이 정말 대단하다는 것을 느끼게 됩니다.이번에 만난 [서른을 위한 최소한의 철학 수업] 책에서는흔들리는 인생 앞에서 다시 읽는 위대한 문장들이 담겨 있다고 하니자신의 삶이 힘들게 느껴지고, 고민이 많은 분들이라면인생의 조언과 지혜를 만나볼 수 있을 것입니다.지금의 삶을 한번쯤 돌아볼 수 있는 시간을 가져보세요~소크라테스의 '너 자신을 알라' - 나를 찾는 여정: '서른'이라는 시기는 자기 탐구가 더욱 절실해지는 시점입니다."너 자신을 알라"는 수천 년 전 소크라테스가 던진 말이지만,오늘날에도 여전히 유효한 이유가 바로 여기에 있습니다.삶의 길을 찾기 위해, 우리는 늘 자신에게 질문을 던져야 합니다.공자의 '예의 철학' - 나와 타인의 경계: '서른'이라는 나이는 직장에서의 직무, 가정에서의 책임, 친구와의 관계 등 다양한 사회적 위치를 동시에 감당해야 하는 시기입니다.공자의 '예'는 이러한 관계에서 나와 타인의 역할을 분명히 하고,관계의 조화를 이루는 실천적 지침을 제공합니다.우리는 공자의 철학을 통해 관계의 복잡함 속에서도 균형과 평화를 찾는 방법을 배울 수 있습니다.우리는 살아가면서 삶에 대한 다양한 문제들을 직면하게 되는데,어렵고 난감한 문제들, 내가 해결할 수 없는 문제들에 대한 답을 고전이 주기도 합니다.그럴 때마다 고전의 도움을 받으면 나의 생각이 자라나면서좀 더 성숙되어가는 자신을 발견할 수 있지 않을까,, 생각되는데,고전의 한 줄에서 나를 지키는 법을 배워야 하는 이유일 것입니다.

용기 - [용기]

책조아 — Mon, 09 Feb 2026 22:16:00 +0900

용기
용수 지음 / 스토리닷 / 2026년 01월

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

나를 일깨우는 용수 스님의 명상 필사집자신이 중이 된 것을 너무나 감사하게 여긴다는 용수스님,,용수 스님의 두 번째 명상 필사집인 <용기>책을 만났습니다.용수 스님은 티베트 닝마파 한국지부인 세첸코리아를 설립해 티베트불교를 우리나라에 널리 알리는 일을 하고 있으며,이번에 만난 <용기> 책은매일 아침 SNS에 올린 티베트불교와 명상, 삶에 관한 글 중많은 이들로부터 사랑받는 글 중에서 다시 한번 엄선해 묶은 책이라고 합니다.왼쪽의 내용을 오른쪽에 직접 필사해 볼 수 있도록 구성되어 있답니다.글을 읽고 하나씩 필사를 해나가보면주옥같은 문장들과 핵심 내용을 오래 기억할 수 있고,세상에 하나뿐인 나만의 손글씨로 쓴 필사본도 소장할 수 있으니 멋지네요 용수 스님의 삶의 태도가 이번 책에 고스란히 스며있어서 더 의미있는 필사집이 될 듯 합니다.필사는 느리지만, 가장 깊이 있는 독서법입니다.정확하고 좋은 문장을 쓰기 위해서는 글이나 책을 읽는 것도 중요하지만여러 번 써 봐야 한다고 합니다. 읽기에만 그친다면 시간이 지나서글이나 책의 내용이 하나둘 기억에서 사라지기 때문인데요.반면에 읽은 문장을 받아 적으면 세월이 흘러도 그 내용이 오래도록 기억되고,문장에 담긴 뜻을 보다 깊이 이해할 수 있다고 하니,필사의 중요성을 다시금 느끼게 됩니다.<내려놓는다는 것>육아는 답이 없어요. 힘들어요. 직장은 답이 없어요. 힘들어요.인생은 답이 없어요. 힘들어요.답이 있다면 '그냥'입니다. 비결이 있다면 '그냥'입니다.그냥 조용히 앞으로 나가는 겁니다.그냥 조용히 할 수 있는 만큼 최선을 다하는 겁니다.그냥 조용히 할 일을 하고 그냥 조용히 사는 겁니다.이거 말고는 답이 없어요.: 글을 읽어가면서 저에게도 내려놓기가 필요함을 알아 갑니다.받아들이기와 내려놓기의 핵심은 통제할 수 없는 생각과 감정을 무시하고 억누르지 않는 것으로 이 순간 내 감정과 생각에 집중하고, 지금 일어나고 있는 일을 사실대로 느끼고 알아가는 것입니다.이제는 이전과는 다른 생각을 갖고 살아가보려 합니다.나 스스로에게 너그럽고 관대하게 대하는 노력이 필요할 것 같아요.이번 책이 저의 삶을 바라보는 데에 전환점이 되어준 것 같아 너무 고맙네요,,