나의 서재 (책조아 서재)

내 몸을 아는 힘 - [내 몸을 아는 힘 - 근육, 호르몬, 통증 신호까지 여성의 몸을 읽는 법]

책조아 — Fri, 16 Oct 2026 01:00:00 +0900

내 몸을 아는 힘 - 근육, 호르몬, 통증 신호까지 여성의 몸을 읽는 법
박은지 지음 / 동양북스(동양문고) / 2026년 09월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.
여성의 평생 건강을 위한 안내서내 몸을 오래, 안전하게, 나답게 쓰는 법마흔 중반을 넘어가면서 체력이 급 떨어지는 것이 느껴집니다.젊었을 때는 따로 그렇게 운동을 하지 않아도 활동량이 많다보니어느정도 체력을 유지하고 있었으나,지금은 집에 있는 시간이 많아져 활동량이 많이 줄어서 그런지피곤함이 더 빨리 밀려오는 듯 합니다.그래서 이번 [내 몸을 아는 힘] 책을 더 만나보고 싶었습니다.이대로 있다가는 침대와 그냥 한몸이 될 것 같아 덜컥 겁도 나고,하루를 살더라도 좀 더 좋은 컨디션으로 살아가고 싶다는 생각이 들었거든요.이번 책을 통해서 지금 나의 몸에 어떤 변화가 일어나고 있는지내 몸에서 보내는 신호를 제대로 알아가고 싶습니다.
통증은 신호입니다. 몸에 관심을 가져달라고, 아껴달라고, 지금 몸이 아프다고내 몸과 마음이 보내는 신호입니다.몸의 통증은 삶을 아프게 하지만, 삶의 유한성과 소중함을 알려주는 귀중한 역할을 하고,마음의 통증은 내가 소중히 여기는 것이 무엇인지를 깨닫게 합니다.통증 없는 건강한 몸을 만들기 위해서는 무너진 관절의 정렬을 바로잡고,신체 각 부위가 잊어버린 본연의 기능을 되찾아 연결하는'움직임 패턴의 회복 동작'을 차근차근 연습해야 합니다.몸이 지금 나에게 어떤 말을 하고 있는지 귀를 기울여야 합니다.이번 [내 몸을 아는 힘] 책을 통해서 내 몸을 이해해가는 좋은 시간이 된 듯 합니다.
운동을 안 하던 사람이 운동을 시작하면 처음이 고비입니다.아무 일도 일어나지 않는 그 시간을 견뎌야 운동에 익숙해진 몸이조금씩 변하기 시작하기 때문인데요. 그 타이밍을 기다려야 합니다.물리적 갱년기는 왔지만 심리적 갱년기는 아직이라는 생각을 갖고, 갱년기가 와도 두렵지 않도록 운동을 꾸준히 해나가야겠습니다.

운이 좋은 사람은 이렇게 합니다 - [운이 좋은 사람은 이렇게 합니다 - 박성준 역술가가 수만 건의 상담을 통해 밝힌 대운의 법칙]

책조아 — Wed, 07 Oct 2026 21:56:00 +0900

운이 좋은 사람은 이렇게 합니다 - 박성준 역술가가 수만 건의 상담을 통해 밝힌 대운의 법칙
박성준 지음 / 페이지2(page2) / 2026년 09월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

2300년 전부터 내려온 인생을 좋은 기운으로 채우는 법운명은 고정된 것이 아니라,사람이 변하면 운명도 달라진다!도대체 운이란 무엇일까요?운이라고 하면, 예기치않게 우연히 찾아온 행운같은 좋은 일이 먼저 떠오르는데요.운 좋은 사람이 정말로 따로 있는 건지,,저 역시 운 좋은 사람이 되고 싶습니다.운은 우리 사람에 영향을 주지만,우리가 통제할 수 없는 것처럼 보이는 사건들을 뜻합니다.인간의 지성은 항상 질서를 추구하지만, 운은 항상 혼란을 초래하는데운이 좋으면 어설픈 계획으로도 일이 진척되지만,운이 나쁘면 어떤 계획을 가지고도 일이 성사되지 않기도 합니다. 이번에 만난 [운이 좋은 사람은 이렇게 합니다] 책에서는박성준 역술가가 수만 건의 상담을 통해 밝힌 대운의 법칙이 담겨 있습니다.운이 좋은 사람들은 다른 사람들이 하지 않는 어떤 행동을 하는 것인지,자신의 내면이나 주변에 실질적인 변화를 줌으로써운을 변화시키는 것이 가능한지 너무 궁금했습니다.

<운이 트이길 바란다면 '말'부터 바꿔라>운이 없는 사람은 사주가 특별히 불행해서가 아니라스스로 부정적인 말과 마음으로 불어오는 운을 막고 있다고 합니다.잘 되는 사람은 계속 잘 되는 것처럼 보이지만,늘 잘되는 사람은 생각과 행동이 남다르다는 사실을 알 수 있었습니다.어떤 일에서 성공하고 싶다면 성공 가능성이 있다고 긍정적으로 믿고 꾸준히 노력해야 합니다.아무것도 하지 않는 사람, 안 될 거라고 부정적으로 바라보고행동하는 사람과 결과가 분명 다를 수밖에 없으니까요.

운에도 질량보존의 법칙이 적용된다라고 들었던 기억이 납니다.끝없이 좋은 운이 이어지지도 않고, 절제하면 나쁜 운에도 가볍게 지나간다는 의미이니,감사와 절제로 운을 다스릴 수 있도록 노력해야겠습니다.나에게 주어진 운을 단련하는 방법을 터득해서좋은 운으로 가득한 인생으로 바꿀 수 있도록이요~이번 책을 통해 나의 삶도 한 번 더 여유롭게 바라볼 수 있는 시간이었습니다.지금 이 순간을 소중히 여기는 마음으로 세상을 바라보는 실천을 해나간다면나에게도 틀림없이 좋은 운이 다가오는 멋진 변화가 시작될 것 같습니다.

이게 가스라이팅이라고? - [이게 가스라이팅이라고? - 좋아한다고 다 참아야 하는 건 아냐]

책조아 — Sat, 03 Oct 2026 01:06:00 +0900

이게 가스라이팅이라고? - 좋아한다고 다 참아야 하는 건 아냐
안드레아 마르티네스 지음, 신타 아리바스 그림, 김영주 옮김 / 오유아이 / 2026년 09월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

상처받지 않고, 상처 주지 않는 우리 모두를 위한 첫 관계 수업이번에 만난 [이게 가스라이팅이라고?] 책은심리학자이자 성교육 전문가, 커플 상담을 주로 하는 심리 치료사인 저자가오랫동안 상담 현장에서 만난 청소년의 이야기를 바탕으로 쓴관계 심리 안내서입니다. 책에서는 가스라이팅을 포함한 다양한 형태의심리적 학대와 폭력이 어떻게 시작되고 반복되는지청소년의 눈높이에서 쉽게 설명해주고 있어서 아이와 함께 읽어보면 좋을 책인 듯 합니다.최근 사회적으로 가스라이팅에 대한 관심이 높아지고 있는데,저도 이번 책을 통해서 가스라이팅에 대해 제대로 알아갈 수 있었던 것 같아요.잠재적 가스라이터를 알아차려 건강한 관계를 유지할 수 있도록 도와주는 이번 책,혹시 누군가로부터 정신적 괴롭힘을 경험했거나 경험했을지도 모른다는 생각이 든다면, 이번 책을 만나 치유를 시작해보세요~

가스라이팅 혹은 '가스등 효과'란 누군가의 현실 판단력을 흐리게 하면서심리적으로 조종해 지배력을 행사하는 현상을 말합니다.가스라이팅은 정서적 학대 중에서도 특히 교활하며,대체로 친밀한 관계에서 발생하기 때문데 더 무서운데요,,가스라이팅이 어느 곳에서 일어나든, 모든 가스라이팅의 공통점은상대방이 자기 자신과 자신의 현실을 의심하게 만든다는 것입니다.상대를 조종하려는 사람은 '너를 위해서 이렇게 하자는 거야","나를 좋아한다면서 이 정도도 못 해줘?"라며 은밀히 강요하게 되죠.가스라이팅을 당하고 있는지 의심이 든다면책에 나와 있는 '한번 해 봐' 부분들의 내용을 잘 읽어보세요~저도 그 당시에는 몰랐지만, 돌이켜보니 그것이 바로 가스라이팅이었습니다.결혼 후 누구하나 아는 사람없는 다른 지역으로 이사를 오게 되면서의지했던 언니였는데, 저는 가스라이팅을 당하고 있었던거죠,,생각해보면 제 주위 사람들과의 관계를 단절시키는 위해 조종을 당한 듯한 느낌이..이번 책 제목처럼 이상하게 피곤한 사람과 거리를 두기 위해지금은 제가 일방적으로 연락을 끊은 상태랍니다.소화되지 않은 일이 계속 기억나면서 불편한 감정을 느끼고 있다면가스라이팅이 아닌지 꼭 의심해봐야 합니다~관계의 안전거리를 만들고 내 중심을 되찾을 수 있는 노력을 해야 할 것입니다.

어느날 문득, ‘그만 살까?‘ 이런 무서운 생각이 들었다 - [어느날 문득, ‘그만 살까?’ 이런 무서운 생각이 들었다 - 더 늦기 전에 ‘벼랑 끝 마음’ 끌어안기!]

책조아 — Fri, 02 Oct 2026 23:29:00 +0900

어느날 문득, ‘그만 살까?’ 이런 무서운 생각이 들었다 - 더 늦기 전에 ‘벼랑 끝 마음’ 끌어안기!
스에키 하지메 지음, 김정우 옮김 / 스마트비즈니스 / 2026년 10월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다
죽고 싶다는 말 속에 숨은,진짜 마음 읽는 법!더 늦기 전에 '벼랑 끝 마음'을 끌어안기날마다 수많은 이들이 예기된 죽음이나 예기치 않은 죽음을 맞이합니다.한 사람의 죽음의 여파가 평균 다섯 명에게 미친다고 하니,연간 수백만에 달하는 이들이 가까운 사람의 사망 소식에 충격을 받는 것으로죽음은 우리 곁에 있음을 의미하고 있습니다.누구나 적어도 한 번쯤은 죽고 싶다는 생각을 해 본 적이 있을 것입니다.저도 살아오면서 그런 느낌을 느낀 적이 있으니까요고통은 느낌일 뿐 눈에 보이지를 않기 때문에, 죽음의 고통을 알 수 없습니다.심리학자 스에키 하지메 저자는 고등학생 시절 친할아버지가 자살로 생을 마감한 그 일을 계기로,왜 사람들은 자살이라는 극단적인 선택을 하게 되는지 관심을 갖게 되었고,15년 넘게 자살 문제를 연구해왔다고 합니다.일본 최고의 임상심리학자, 스에키 하지메 박사가 밝히는 '자살의 심리학!'이번 [어느날 문득, '그만 살까?' 이런 무서운 생각이 들었다] 책이나 자신의 마음과 사랑하는 사람들을 이해하는 열쇠가 되어 줄 것입니다.

<자살의 대인관계 이론>자살의 대인관계 이론은 미국의 심리학자 토마스 조이너가 제창한 이론으로,이 이론에 따르면 자살의 위험성은 반복된 경험으로 익숙해지는'자살 잠재 능력', '소속감의 약화', '부담감의 자각', 이 세가지 요소가 합쳐졌을 때 가장 높다고 합니다.남성이 여성보다 자살률이 높은 이유를 자살의 대인관계 이론이 잘 보여주고 있는데요,,첫째, 남성은 여성에 비해 '자살 잠재 능력', 즉 자기 신체에대미지를 크게 입힐 수 있는 강한 힘을 가지고 있습니다.둘째, 남성은 여성에 비해 '소속감이 약화되는 경험'을 더 자주 겪고,그에 따라 외로움에 더 쉽게 노출되는 경향이 있습니다.셋째, 남성의 자살률이 높은 이유는 바로 '부담감의 자각'입니다전통적인 젠더 규범이 깊숙이 뿌리내리고 있고,지인이나 전문가에거 도움을 요청하는 행동 자체를 억제하기 때문입니다.이런 관점에서 보니 왜 남성의 자살률이 여성보다 압도적으로 높게 나타나는지,이제는 보다 분명하게 이해하겠네요.잃어버렸던 이성이 되돌아오는 시간, 인생엔 그 한 시간, 하루를 벌어줄 비상구가 필요하다고 합니다.지금, 나에게는 그 비상구가 있는지 생각해봐야 할 것 같습니다.

모두가 그렇게 흔들리며 살아갑니다 - [모두가 그렇게 흔들리며 살아갑니다]

책조아 — Thu, 24 Sep 2026 23:50:00 +0900

모두가 그렇게 흔들리며 살아갑니다
때지타로 지음 / 모티브 / 2026년 09월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

굳어버린 마음을 움직일평범하고도 특별한 위로~! 이번에 만난 [모두가 그렇게 흔들리며 살아갑니다] 책은유튜브 채널 <때지타로>가 수천 번의 타로 상담을 통해 만난사람들의 고민과 삶을 바탕으로, 흔들리더라도 부러지지않고 다시 나아갈 수 있는 용기를 전하는 책입니다.불안하지 않고 편안하게 지내고 있는 사람이 과연 얼마나 될까요?걱정이 불안을 낳고 불안이 걱정을 강화하면서그저 불안이 반복될 수밖에 없는 상황들..저도 아직 일어나지 않은 일들에 대해 불안을 자주 느끼는 편이라,이번 [모두가 그렇게 흔들리며 살아갑니다] 책을 꼭 읽어보고 싶었습니다.지금 남들보다 뒤처진 것 같아 조급한 마음이 든다면,완벽해야 한다는 압박에 지친 분들이라면,따뜻한 위로와 현실적인 삶의 처방전을 전하는 이번 책을 만나보세요~

<불안> 인생의 내리막길을 인정하자인생에 정답은 없기에 오지도 않은 미래를 두려워하명서 하루를걱정으로 채우는 것만큼 아까운 게 없다: 스무 살에는 스무 살의 불안이 있고, 서른 살에는 서른 살의 불안이 있습니다.나이가 들어서 마흔이 되면 안정된 삶을 살 수 있을 거라 막연한 기대감도 있었는데,막상 마흔을 넘어가고 보니 마흔에도 또 다른 불안이 생기더라고요..우리가 불안을 느끼는 까닭은 불안이 인간의 생존 능력이자우리의 원초적인 욕구와 딱 달라붙어 있기 때문이라고 하던데,미래에 대한 집착 대신 오늘 하루 나에게 주어진 작은 일에만 집중해 봐야 할 것 같아요.<관계> 관계는 취미처럼취미 생활을 하면서 혼자 열을 내면 더 이상 취미가 아닌 것처럼,관계에서도 굳이 너무 열을 올릴 필요가 없다.내가 손해를 봐도 좋을 만큼만 가볍게 취미처럼 대해보자.: 인간관계에 있어서 많은 노력이 필요하지만, 살아가는 데 있어친한 척 흉내를 내는 관계에 힘을 쏟기보다 이제는 나 그대로의 모습을보여줄 수 있는 관계에 소홀하지 않기로 생각을 바꾸어야겠습니다.그동안 나 자신보다 다른 사람의 생각을 먼저 배려하려고 행동하고 노력해왔었는데,그렇게 지내왔던 지난 시간들이 왜 그렇게 힘들었었는지 알 것 같네요.나이가 들어갈수록 나의 감정에 더 솔직해져야 함을 배워갑니다.나의 감정이 올라왔다면, 솔직하게 인정하고 느껴야감정이 태도가 되지 않는다는 것을 기억해야겠습니다.

마흔이 지나서야 내 삶이 보이기 시작했다 - [마흔이 지나서야 내 삶이 보이기 시작했다 - 남은 삶을 다시 세우는 철학의 힘]

책조아 — Tue, 22 Sep 2026 23:30:00 +0900

마흔이 지나서야 내 삶이 보이기 시작했다 - 남은 삶을 다시 세우는 철학의 힘
김영도 지음 / 다온길 / 2026년 09월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

마흔, 삶의 속도가 바뀌는 순간철학은 나를 다시 세우는 가장 든든한 힘이 된다이번에 만난 [마흔이 지나서야 내 삶이 보이기 시작했다] 책은 마흔 이후 우리가 마주하는 25가지 삶의 고민을 따라가며,시대를 넘어 인간의 본질을 탐구해 온 철학자들의 사유를 통해흔들리는 마음을 다잡고, 후회 대신 성장과 이해의 길로 나아가도록 돕습니다.마흔에 가장 필요한 것은 실용적인 삶의 기술이 아니라진실한 삶의 의미를 찾는 질문입니다.마흔에는 이미 '어떻게' 살아야 하는지 충분히 알고 있기 때문에,이제는 '왜' 살아야 하는지 삶의 의미를, 책을 통해 확인해야 할 때입니다.마흔은 늦었다는 사실을 확인하는 나이가 아닙니다.정신없이 지나온 삶을 잠시 멈춰 세우고, 무엇을 남기고 무엇을 내려놓을지자신의 뜻으로 선택하기 시작하는 나이입니다.[마흔이 지나서야 내 삶이 보이기 시작했다] 라는 책 제목을 보니,이전에는 느끼지 못했던 내용들이 마흔이 넘어가고 보니 저에게 더 와닿는 건저도 그만큼 인생에서 많은 일들을 겪었다는 증거겠죠.인생의 전환점에 서 있는 지금, 읽어보면 도움이 될 책인 듯 합니다.

<지난간 일을 오늘까지 끌고 오지 마라> -세네카-마흔 이후의 시간은 지나온 날을 정리하는 시기이기도 하지만, 지나온 날에게 남은 삶까지 내어주는 시기는 아닙니다.실패했던 일도, 모욕당했던 순간도, 미안했던 기억도 삶의 일부로 남을 수 있지만,이미 한 번 아팠던 일을 기억 속에서 다시 살아내느라오늘까지 아프게 만들지는 말아야 할 것입니다.지나간 일은 지나간 자리에 두자구요~<혼자 있는 시간이 편안해지는 나이> -쇼펜하우어-나이가 들수록 관계에는 양보다 리듬이 중요해집니다.자주 만나야만 가까운 것은 아니며, 오랜 침묵 뒤에도 편하게 이야기를 이어갈 수 있는 관계가 있습니다. 서로의 혼자 있는 시간을 존중하는 사람과는만남도 의무가 아니라 기쁨으로 남는다는 사실을 기억하세요~

시간을 거슬러 고전이 전하는 위로를 읽어 내려가다 보면,결국은 스스로를 헤아리는 법을 깨닫게 되고,다시 내 삶을 사랑하게 도와줍니다.우리가 인문학을 읽어야 할 이유입니다.

일상에서 바로 써먹는 사회심리학 - [일상에서 바로 써먹는 사회심리학 - 최신 연구가 밝혀낸 인간 행동에 숨겨진 심리 법칙 69]

책조아 — Sat, 19 Sep 2026 01:12:00 +0900

일상에서 바로 써먹는 사회심리학 - 최신 연구가 밝혀낸 인간 행동에 숨겨진 심리 법칙 69
나이토 요시히토 지음, 명다인 옮김 / 더페이지 / 2026년 09월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

일본 최고의 실용 심리학 거장, 나이토요시히토가 엄선한 사람을 이해하는 사회심리학의 모든 것개인적으로 심리학에 관심이 많아서 심리 관련 쪽의 책들을 찾아 읽는 편인데,이번 사회심리학은 어떤 학문일지 궁금해서 관심이 갔습니다.사회심리학은 인간의 생각과 감정, 행동이 다른 사람과 사회의 영향을 받아어떻게 달라지는지를 연구하는 학문이라고 합니다.사람은 혼자 살아가는 존재가 아니라 다른 사람과 관계를 맺고사회 속에서 살아가야 하기 때문에 꼭 필요한 학문이 아닐까,, 생각이 듭니다.사람의 마음과 행동을 이해하는 데 도움을 받고 싶다면 작은 길잡이가 되어 줄 이번 [일상에서 바로 써먹는 사회심리학] 책을 만나보세요~이번에 만난 [일상에서 바로 써먹는 사회심리학] 책에는인간관계, 비즈니스, 멘탈 관리까지인간 행동에 숨겨진 심리 법칙 69가지가 담겨 있습니다.세상살이가 쉬워지는 놀라운 사회심리학의 법칙, 기대되네요~

<식탁에도 심리학이 있다>함께 식사하는 행위에는 생각보다 강한 사회적 효과가 있다고 합니다. 같은 음식을 나누어 먹는 과정에서 자연스럽게 친밀감과 유대감이 형성되고,서로에 대한 심리적 거리도 한층 가까워지기 때문인데요.특히 하나의 음식을 여럿이 나누어 먹는 메뉴을 선택하면 더 큰 친밀감과 유대감을 느끼는 경향이 있다고 하니,서먹하고 불편한 관계라면 피자나 전골같은 음식을 함께 나누어 먹으면 좋겠네요.함께 식사하는 시간은 사람 사이의 심리적 거리를 좁히는 하나의 계기가 될 수 있다는 사실을 기억하고 적용해봐야겠습니다.<행복은 '주는'사람에게 먼저 온다>심리학에서는 타인을 위한 행동이 자신의 삼에 의미를 더하고긍정적인 감정을 불러일으킬 수 있다고 설명합니다.행복은 받는 사람뿐 아니라 베푸는 사람에게도 돌아온다는 사실,,기부나 봉사같은 경우가 해당되겠죠.아이 친구 엄마들과 함께 음식 봉사를 몇 년 했던 적이 있었는데,아침 일찍부터 몇 시간동안 반찬들을 만드느라 힘들기는 했지만,봉사를 마친 후에는 남을 위해 내가 뭔가를 할 수 있다는 것에 왠지 모를 뿌듯함과 소소한 행복감을 느꼈던 것 같습니다.누군가에게 건넨 작은 호의가 결국 자신의 행복으로 돌아올 수 있는 것입니다.행복은 떄로 나를 위해 움켜쥘 때보다 누군가를 위해 기꺼이 내어 줄 때더 가까이 다가온다는 것을 기억하세요~

일도, 인간관계도, 행복도결국 사람을 이해하는 데서 시작된다

아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소 - [아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소 - 산부인과 전문의가 알려 주는 내 몸의 변화와 신호 80가지]

책조아 — Tue, 15 Sep 2026 23:36:00 +0900

아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소 - 산부인과 전문의가 알려 주는 내 몸의 변화와 신호 80가지
카트린 샤우디히.카트린 지몬센 지음, 김현정 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 09월

카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

여성의 몸을 깊이 아는 의사와여성의 마음을 정확히 묻는 기자가 함께 쓴가장 현실적인 갱년기 안내서!
하루하루가 다르게 기력이 떨어지고, 몸과 마음도 예전 같지 않고,우울하다는 생각이 요즘 들어 자주 드는데요,,나이를 들어간다는 것이 그렇게 불편함과 단점만이 있는 것은 아닐텐데..40대 후반에 들어서면서 나에게도 곧 갱년기가 오지 않을까,, 라는 걱정에갱년기와 호르몬에 대해서 알아가고 싶었는데,멋진 갱년기 안내서를 만나게 되었습니다.이번에 만난 [아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소] 책은갱년기의 가장 중요한 생물학적 원리, 호르몬의 요동과 그에 따른 다양한 변화와 증상들, 그리고 이 격동의 인생 단계에 무엇이 도움이 되는지도 함께 살펴볼 수 있어서 저에게 많은 도움이 되었답니다.이 책은 지금 갱년기를 겪고 있는 여성들, 이미 갱년기를 지나온 여성들,혹은 갱년기가 시작되었는지 확신이 서지 않는 모든 여성들을 위해 쓰여졌다고 하니,배우자, 자녀, 그리고 친구들도 함께 읽어보면 좋을 듯 합니다. 갱년기라고 하면 먼저 폐경, 수면장애, 온 몸이 아픔..이런 안 좋은 것들이 먼저 떠오르는데요,,갱년기는 단순히 갑작스러운 열감이나 폐경만을 의미하지 않는다고 합니다.우리 몸에 지속적인 변화를 일으키는 복합적인 생물학적 과정으로, 갱년기는 가임기에서 비가임기로 넘어가는 자연스러운 전환기라고 하는데요~모든 여성이 이러한 호르몬 변화를 겪지만, 개인마다 느끼는 정도는 천차만별이라,잘못된 진단이 내려지거나 불필요하게 긴 시간 동안 고통이 이어지기도 한다네요.이번 책을 통해서 그동안 갱년기에 대해 잘못 알고 있었던 사실들을제대로 알아가야겠다는 생각이 듭니다.

노화 증상은 나타나는 나이와 정도의 차이만 있을 뿐, 누구도 피해갈 수 없는 현실입니다. 이제 저도 앉았다가 일어나면서 '아이고'란 말이 자연스레 나오고, 깜박하는 기억들이 종종 생겨나면서 '아, 나도 이제 나이가 들어가고 있는건가..'하는 불안감도 생기더라고요.우리 여성들은 왜 갱년기를 겪는 걸까요?그 이유는 비축된 난자가 언젠가 다 소진되기 때문이라고 합니다.모든 여성은 개인마다 고유한 난자 비축량을 갖고 태어나기 때문에 갱년기가 시작되는 시기도 각자 다른거였군요.. 갱년기 증상은 매우 다양하고 개인차가 큰데,가장 흔히 겪는 증상은 수면 장애, 기분 변화, 집중력 저하 문제로 알려져 있습니다.나에게 갱년기가 왔다고 가만히 있을 수는 없잖아요~운동을 통해서 갱년기 증상에도 도움을 줄 수 있다고 하니,자신의 일상에 무리를 주지 않는 한도 내에서달성하기 쉽고 실천 가능한 작은 목표를 세워 운동을 시작하는 것이 좋을 듯 합니다.갱년기가 와도 두렵지 않도록 저 역시 운동을 꾸준히 해나가야겠네요.

혹시, 지금 당신의 몸이 보내는 신호를 놓치고 있지 않나요?갱년기를 더 잘 이해하고 잘 극복하는 데 도움이 될 수 있는이번 [아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소] 책을 만나보세요~

아이 마음 멍들지 않게 - [아이 마음 멍들지 않게 - 92세 정신과 의사 이근후의 부모 수업]

책조아 — Fri, 11 Sep 2026 23:05:00 +0900

아이 마음 멍들지 않게 - 92세 정신과 의사 이근후의 부모 수업
이근후 지음 / 다산북스 / 2026년 08월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

아이를 향한 사랑이 족쇄가 될 때,아이를 위하는 진심이 아이 마음에 멍울을 남길 때항상 곁에 두고 펼쳐봐야 할 부모 지침서부모는 어떻게 하면 자녀를 잘 키울 수 있을까에 대해 항상 고민합니다.이 세상에 아이를 상처주기 위해 양육하는 부모는 없습니다.누구도 알려주지 않는 육아를 나름의 방식으로 풀어가고자 노력하는부모만이 있을 뿐입니다. 우리 역시 부모가 처음이니까요,,이번에 만난 [아이 마음 멍들지 않게] 책에서는부모의 지치고 불안한 마음이 아이의 마음에 어떤 멍을 새기는지,이를 회복하려면 어떤 태도가 필요한지를 알려줍니다.아이 키우기 막막할 때마다 펼쳐 보면 좋을 지침서가 될 것 같습니다.

<부모 자식 관계도 야금야금 쌓는 것입니다>아이가 태어나서 처음 맺는 인간관계가 바로 부모입니다.부모와의 관계가 중요한 것은, 아이가 부모 아닌 다른 사람과 관계를 맺을 때그 방식과 태도에 절대적으로 영향을 미치기 때문입니다.부모 자식 관계라도 서로 개별적인 존재임을 기억하고,인간 대 인간으로서 서로 살피고 이해하고 맞추는 단계가 필요합니다.이 단계를 야금야금 밟아나가는 것이 육아와 양육의 기초입니다.<아이 스스로의 힘을 믿어라>아이를 잘 기르는 방법은 무엇일까요?부모는 아이에게 좋다는 것은 다 해주고 싶습니다.그러나 세상 모든 것을 다 준다 해도 아이가 그것을 기대로 받아들이지는 않습니다.자기의 방식과 그릇대로 흡수하지요. 그러니 못다 준 것을 생각하기보다부모로서 하지 말아야 할 것을 피하기만 해도 충분하다고 생각하세요~그리고 한 인간으로서 솔직하게 아이를 대하며 자기 인생을 살아가면 됩니다.그것만으로도 우리는 충분히 괜찮은 부모입니다.

사랑만 해도 부족한 시간임을 새삼 깨닫게 됩니다.너무 잘 키우려 애쓰기보다는 아이와 더 많이 눈을 맞추고더 많이 웃으며 보낼 수 있도록 노력해야겠습니다.

내 나이 일흔, 처음으로 ‘나‘로 살기 시작했다 - [내 나이 일흔, 처음으로 ‘나’로 살기 시작했다]

책조아 — Wed, 09 Sep 2026 22:09:00 +0900

내 나이 일흔, 처음으로 ‘나’로 살기 시작했다
장미킴 지음 / 모티브 / 2026년 08월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

산전수산전수전 다 겪은 57년 닭띠 엄마가딸에게 들려주는 진짜 인생 수업이번에 만난 [내 나이 일흔, 처음으로 '나'로 살기 시작했다] 책은막연한 미래 앞에서 주저앉고 싶은 당신의 등을 힘껏 밀어줄,나이 불문하고 당신의 심장을 다시 뛰게 만들,수많은 랜선딸들의 엄마, 장미킴의 인생을 관통하는 유쾌한 조언들이 담겨 있습니다. 남자 때문에 겪는 슬픔, 인간관계에서 오는 허탈함, 그런 것들은 일흔 해를 산 장미킴 엄마가먼저 겪어본 것들이니, 조금이나마 위로가 되어주고 싶다는 저자."인생에 늦은 때란 없다"는 메시지를 전하며 솔직하고 유쾌하게 써내려 간 글들 속장미킴 엄마의 위로가 저에게는 너무 와닿아서 단숨에 읽어내려갔습니다.딸 아이에게도 전해주고 싶은 내용들이 많아서 딸에게 선물로 줘야겠어요.나이 드는 것이 두렵고 미래가 막막하게 느껴지신다면이번 [내 나이 일흔, 처음으로 '나'로 살기 시작했다] 책을 만나보세요~

<내 삶의 열정으로 '나'를 바쁘게 만들어 남을 볼 틈을 주지 마라>:정말 그렇습니다. 화면 속 남의 인생만 들여다보고 있으면, 내 인생은 초라해 보이고 남의 인생만 반짝여 보이는 법이니까요.비교보다는 공감하면서 행복하게 살아야 할 듯 합니다.비교는 불행의 시작입니다.일단 비교는 나보다 잘 난 사람한테는 질투심이나 박탈감 같은 불행감을 느끼게 하고,비교 자체를 끝내지 않으면 아무리 높이 올라가도어떤 방면에서든 나보다 나은 사람이 보일 수밖에 없기 때문입니다.이제부터는 비교보다는 공감을 더 할 수 있도록 신경써야겠네요~<70년 산 엄마가 딸에게만 몰래 전하는 "이런 남자를 만나라!">첫째, 성실함 속에 '따뜻한 인성'이 깃든 남자를 만나라둘째, 네가 아플 때 가장 먼저 달려와 '1순위'로 챙겨줄 남자를 만나라: 마흔 중반을 넘은 지금 되돌아보니, 정말 저자님의 말에 공감됩니다.가족을 지켜내는 책임감, 다른 사람으로부터 가족을 지켜내는 따뜻함이너무 중요한 부분이라는 것을 알게 되었습니다.딸아이에게 만큼은 그런 남자가 곁에 있어주길 바라는 마음인데,남자를 선택하는데 있어 정말 중요하고 고려해야 하는 부분입니다.인생은 자신을 만들어가는 과정이라서 좌충우돌할 수밖에 없습니다.파란만장할지라도 살아봐야지 얻는 게 있고, 그러면서 어른이 되는 거라는 걸딸아이에게도 전해주고 싶네요~

딸에게 전해주고 싶은 말들이 가득 담겨 있는 이번 책,,저도 엄마의 딸로서, 딸 아이의 엄마로서이번 책을 읽어가면서 많은 위로를 받았고, 딸 아이에게도 전해주고 싶습니다.사랑하는 딸아, 엄마는 늘 네 편이야.너답게, 당당하게, 웃으면서 살아가렴.

오십, 다시 나를 믿는 시간 - [오십, 다시 나를 믿는 시간 - 살아온 나를 보듬는 심리학]

책조아 — Sun, 06 Sep 2026 23:15:00 +0900

오십, 다시 나를 믿는 시간 - 살아온 나를 보듬는 심리학
가토 다이조 지음, 석주원 옮김 / 디이니셔티브 / 2026년 09월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다]

살아온 나를 보듬는 심리학"열심히 살아온 당신에게, 잘 견뎠다고 말해주고 싶습니다."나이 50은 '지천명'이라고 하는데,이는 하늘의 뜻을 알아 성인 군자로 산다는 것이 아니라,삶에 대한 물음을 하늘과 연결되어 있는 마음 깊은 곳에서찾아야 할 때가 됐다는 것을 의미한다고 합니다.50세에는 자신을 둘러싼 많은 것들이 변화하고, 이런 여러 가지 변화를 통해많은 사람들이 50세를 인생의 전환기라고 느끼고 있습니다.그래서 50세는 새로운 인생관을 찾아야 할 때인거죠.하지만 100세 시대를 살아가고 있는 우리들이기에,정말 100세까지 산다고 치면 50세는 겨우 반환점에 해당합니다.인생 100년 시대, 노후 50년.무려 50년이나 남은 인생 후반전을 어떻게 준비해야 할까요?50이라는 나이는 인생전반전을 정리하고 다시 인생후반전을 시작하는 매우 중요한 시기입니다.이 시기를 충실하게 산다면 인생의 마지막 순간에 다다랐을 때,참 유익한 삶이었다고 자신있게 말할 수 있을 것 같은데..이번 [오십, 다시 나를 믿는 시간] 책을 통해나는 과연 어떤 50대를 맞이하고 싶은지 생각해보면 좋을 듯 합니다.이번에 만난 [오십, 다시 나를 믿는 시간] 책에서는'심리적으로 오십이 되려면 어떻게 해야 하는가'를 생각해 봅니다.중요한 것은 '오십이 되면 어떻게 할 것인가'가 아니라,'오십이 될 때까지 어떻게 살아갈 것인가'라고 합니다.오십은 그동안 살아온 삶의 결과가 드러나는 때이기 때문입니다.

<마음챙김으로 나를 돌아보다>'마음 챙김'이란 작은 것을 알아차리는 태도 입니다.'솔직한 마음챙김'이란 현재의 자신을 정직하게 보는 것입니다.기존의 개념을 고집하지 않고 '그 자신'을 받아들이는 것입니다.유연한 마음을 가진 사람은 증오를 억누르지 않고,상냥한 미소 뒤에 숨겨진 분노가 없다고 하는데감정을 관리하는 데도움이 되는 마음챙김, 꼭 필요할 듯 하네요~<스스로를 좁은 세계에 가두고 있지 않은가>본래 장년기는 청년기에 몸에 익힌 행동 패턴을 새로운 세계에서 활용해'나는 무엇인가?'를 아는 시기이자 기회입니다.정체성이 확립되어 있으면 어떻게든 장년기의 인생에서 살아남습니다.현실의 고통은 피할 수 없어도 끝까지 버텨낼 수 있습니다.'나는 이런 사람이다'라고 가슴을 펴고 말할 수 있게 되면그 관점에서 정체성이 확립됩니다.각 시기에 맞게 삶의 방식을 고민하고 가치관을 수정하는 일은인생에서 가장 중요한 과제임을 기억해야 합니다.

철학자 세네카는 '잘 활용하는 법만 알면 나이듦은 온통 즐거움으로 가득한 새로운 세계'라고 말했습니다.더 발전하고자 하는 의욕은 계속 남겨두어야겠지만, 불필요한 경쟁심에서 벗어나다른 사람보단 나를 위해서 살아가는 인생관으로 바꿔야 할 시기.우리에게 주어진 오십 이후의 시간을 좀 더 지혜롭게 되찾아보면 어떨까요~

비마이펫 멍냥아이돌 (상) - [비마이펫 멍냥아이돌 (상)]

책조아 — Sat, 05 Sep 2026 13:02:00 +0900

비마이펫 멍냥아이돌 (상)
비마이펫 원작, 박지영 구성 / 서울문화사 / 2026년 08월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

삼색&리리와 함께하는 NEW 멤버 오디션!세상에서 가장 귀엽고 소중한 아이돌이 온다천만 반려동물 시대라고 불릴만큼 반려동물들을 많이 키우고 있는 요즘,아이와 함께 꼭 챙겨보고 있는 비마이펫 멍냥연구소!강아지와 고양이에 대한 상식을 재미있는 이야기로 풀어낸 교양만화<비마이펫 멍냥연구소>의 새로운 후속작인<비마이펫 멍냥아이돌>이 출간되었습니다.반려동물이 말을 하고 노래하는 세상!아이는 벌써부터 기대하며 책을 기다리고 있었는데요.내 반려동물이 아이돌이 된다니~오색리믹스 아이돌 데뷔 도전기를 만나러 가볼까요?쇼미더 애니멀 팝스타에서 우승해 최고의 스타가 된 삼색&리리!하지만 유명 스타들이 그렇듯 삼색&리리에세도루머도 생기고 악플도 따라오면서 예상치 못한 논란에 휘말려한순간에 활동 중단의 위기를 맞이하게 됩니다.쭈인 말대로 아무 잘못이 없다고 느낀 삼색이와 리리는자신들의 억울함을 알리도 다시 사랑받는 멍냥돌이 되겠다는 결심을 하는데요.무대로 돌아가기 위한 방법은 배로 새로운 멤버를 모아 최고의 팀을 만드는 것!이제부터 새로운 멤버를 찾기위한 삼색이와 리리의 노력이 시작됩니다.오색리믹스 아이돌에는 과연 어떤 친구들이 들어올지 기대됩니다. 책 중간중간에는 큐알코드가 있어서삼색&리리 첫 게릴라 콘서트 신곡도, 오색리믹스 데뷔곡도 들어볼 수 있어서 너무 좋았어요.노래가 정말 좋더라고요~아이들과 함께 책도 보고 노래도 듣고 너무 즐거운 시간을 보냈습니다.

결국 말 잘하는 사람이 이긴다 - [결국 말 잘하는 사람이 이긴다]

책조아 — Sat, 05 Sep 2026 11:45:00 +0900

결국 말 잘하는 사람이 이긴다
신현종 지음 / 모티브 / 2026년 08월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

상대의 굳게 닫힌 마음을 무장해제 시키고주도권을 쟁취하는 21가지 대화의 기술세상에는 어려운 말을 쉽게 설명하는 사람들이 있습니다.상대가 누구든 간에 자신의 의견을 당당하게 말하는 사람이 있죠.누구와서 금세 친해지는 사람들도 있는데, 이 모두가 대화로 만든 성과입니다.하지만 대화 때문에 고민하는 사람도 많은데요.'말하는 게 어려운' 이유는 하나만이 아니라.복합적인 문제가 얽혀있다고 합니다.이번에 만난 [결국 말 잘하는 사람이 이긴다] 책에서는어떻게 해야 내 의견이 무시되지 않는지, 어떻게 해야 상대가 스스로 움직이게 만드는지,어떻게 해야 관계를 해치지 않으면서도 원하는 것을 얻어낼 수 있는지,철저하게 '내가 원하는 것을 얻어 내는 실전 대화법'에 대한21가지 대화의 기술을 담고 있습니다.우리가 무심코 뱉는 사소한 말 한마디를 바꾸는 순간,인생의 많은 문제들이 달라질 수 있습니다. 사람과 사람 사이에서 벌어지는대부분의 중요한 문제들은 결국 대화 속에서 발생하니까요.말은 단순히 스피치 능력, 화려한 말재주를 뜻하는 것이 아닙니다.말을 꺼내는 순서, 상대를 대하는 태도, 질문하는 방식,설득하는 구조 등을 의미합니다.원하는 것을 모두 얻어내는 대화의 기술을 원한다면이번 [결국 말 잘하는 사람이 이긴다] 책을 만나보세요~

<관계를 지키는 대화법>좋은 말도 상대가 들을 준비가 안 됐으면 잔소리가 되는 법,설득은 내가 하고 싶은 말을 했을 때가 아니라,상대가 들을 마음이 되었을 때 비로소 시작됩니다.- 상대를 바꾸고 싶다면 '칭찬'부터: 부정적인 비난은 상대를 '오늘의 잘못'에 꽁꽁 묶어두지만,글정적인 칭찬은 상대를 '더 나은 내일'로 나아가게 만듭니다.상대를 내 뜻대로 바꾸고 싶다면, 허물을 찾아 내 비난의 칼을 휘두르는 데 에너지를 쓰지 마세요~- 마음을 움직이는 칭찬의 공식: 칭찬 공식=사실+가치+인정1단계 (사실) 막연한 평가 대신, 상대가 실제로 한 구체적인 행동을 짚어냅니다.2단계 (가치) 그 행동이 왜 의미 있었는지, 어떤 긍정적인 여향을 주었는지 알려줍니다.3단계 (인정) 결과 뒤에 숨은 상대의 노력과 태도를 진심으로 인정해 줍니다.

마음을 얻는 것과 미움을 받는 것은 겨우 작은 점 하나의 차이입니다.그 작은 차이를 만드는 것은 거창하고 대단한 것이 아니라매일 건네는 사소한 말과 태도입니다.좋은 관계는 특별한 순간이 아니라평범한 대화 속 작은 말에서 시작된다는 사실을 기억하세요~

교양 있고 싶은 사람을 위한 최소한의 철학 - [교양 있고 싶은 사람을 위한 최소한의 철학]

책조아 — Tue, 01 Sep 2026 23:49:00 +0900

교양 있고 싶은 사람을 위한 최소한의 철학
교있사(김준석) 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 08월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

"철학에 흥미를 느끼는 당신을 위한 최소한의 철학"철학이라는 것이 범위도 넓고 이해하기 어려운 부분들이 많은 학문이라 쉽진 않지만, 각 철학의 역사와 이론들, 여러 철학자에 대한 이야기들을 알아간다는 것이다른 학문과는 또 다른 매력을 가진 학문임에는 틀림없는 듯 합니다.우리는 왜 철학을 배우는 것일까요?철학은 정치, 경제, 역사, 예술, 종료, 언어, 자연과학을 포함해다양한 지식을 분석하는 학문이라 우리가 삶을 살아가는 데 필요한 학문일 뿐 아니라.모르면 인생을 살아가는 데 엄청난 불이익을 받을 수도 있기 때문입니다.철학에서는 세상을 다양한 관점으로 바라보는데,만약 철학을 모른다면 세상을 움직이고 있는 모든 일들에 대해 이해하기가 어렵겠죠.철학을 알게 된다면 세상을 좀 더 다채롭게 보고 이해할 수 있게 될 것입니다.이번에 어디서부터 읽어야 할지 몰랐던 사람을 위한가장 부담 없는 첫 철학책인 [교양 있고 싶은 사람을 위한 최소한의 철학]을 만났습니다.천 페이지가 넘는 서양 철학사를 읽기엔 부담이 되는 분들도읽을 수 있도록 짧고 쉽되 철학자들의 핵심 논의를 훼손하지 않는 것을 제1 목표로 세운 책이라 합니다.플로톤부터 시작해 데리다까지, 서양 철학 역사에 남는 철학자들의 철학을너무 어렵지도, 가볍지도 않게 알아가고 싶다면이번 [교양 있고 싶은 사람을 위한 최소한의 철학] 책을 만나보세요~

<프리드리히 니체 - 망치를 든 철학자>많은 사람들이 현대 철학의 시작을 니체로 꼽습니다.니체 등장 이후 철학의 형태가 너무나도 달라졌기 때문인데요.니체는 우리에게 '진정한 너 자신이 되어라'라고 말합니다. 외부의 환경, 지배적 이념 따위를 극복하고 스스로 자신의 가치를 창조하는 초인이 되라고 말합니다.니체의 사상은 도덕과 윤리, 사회의 지배적 이념에 억눌린 각 개인의 고유한 욕망을 자극합니다.니체 본인이 순탄치 않은 고통스러운 삶을 살았고그것을 극복하는 과정에서 탄생한 철학이기에 그만큼 니체의 철학을 강력합니다.니체의 철학에는 가치의 아노미 상태에 빠져 있는, 우리 현대인들에게힘이 되어 줄 수 있는 주옥같은 명언들이 숱하게 등장하기 때문에니체의 글을 읽다 보면, 어느새 자신이 정말로강한 존재로 변하고 있다는 느낌을 받게 될 것입니다.삶에 지쳐 자기 무력감에 빠진 사람들이 니체의 글을 보면서더욱 열광할 수밖에 없는 것이죠.

우리는 살아가면서 삶에 대한 다양한 문제들을 직면하게 되는데,어렵고 난감한 문제들, 내가 해결할 수 없는 문제들에 대한 답을 고전이 주기도 합니다.그럴 때마다 고전의 도움을 받으면 나의 생각이 자라면서좀 더 성숙되어가는 자신을 발견할 수 있지 않을까, 생각되는데고전을 통해 나를 지키는 법을 배워야 하는 이유일 것입니다.

지랄 맞을 용기 - [지랄 맞을 용기 - 세상이 당신의 선을 넘으려 할 때, 기꺼이 ‘지랄맞을’ 용기를 내십시오]

책조아 — Thu, 27 Aug 2026 01:28:00 +0900

지랄 맞을 용기 - 세상이 당신의 선을 넘으려 할 때, 기꺼이 ‘지랄맞을’ 용기를 내십시오
조영훈 지음 / 모티브 / 2026년 08월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

타인에게 나를 맞추며 살아가느라 잃어버린 내 삶의 주도권을 되찾고,무례한 세상을 내 식대로 살아가기 위한 인류 역사 되짚기!이번에 만난 [지랄 맞을 용기] 책에서는세상의 무례함과 억압 앞에서도 기꺼이 세상을 엎어버린24명의 역사적 위인이자, 이단아들.그들이 온몸으로 증명해 낸, 그들을 통해 보는여섯 가지 '지랄맞을' 용기를 소개하고 있습니다. 타인의 시선과 사회의 억압에 휘둘려 스스로를 잃어가는 이들에게,'무조건적인 인내'가 아닌 '단단한 자기 확신'이 필요함을 깨닫고이번 책을 집필했다는 조영훈 저자는타인의 시선에 얽매여 자신을 잃어버리는 삶보다는, 기꺼이 나의 고유한 권리를 당당하게 지켜가는 편이 훨씬 더 나다운 삶일 것이라고 전하고 있습니다.세상이 당신의 선을 넘으려 할 때,기꺼이 지랄맞을 용기를 내보시길 바랍니다.

<디오게네스-선을 넘는 오만함에 일갈하는 법>"내 햇빛을 가리지 말고 비켜 주시오": 세상에는 좋은 게 좋은 거라며 둥글게 넘어가서는 안 되는 순간들이 분명 존재합니다.상대가 나의 선을 함부로 침범할려 할 때, 우리는 기꺼이 지랄맞을 용기를 내야 합니다.무례함에는 정색하고 선을 긋고, 부당함에는 명확하게 아니라고 말하는 것.상대가 내민 프레임에 갇히지 않고, 내가 정말로 지켜야 할 나의 '햇빛'이 무엇인지정확히 인지하는 것. 단단하고 뾰족한 용기가 오히려 상대의 무례함을 얼어붙게 만들고,험난한 세상 속에서 우리를 온전히 지켜줄 것입니다.

"모든 관계에는 절대 넘지 말아야 할 마지노선이 존재한다. 사람과 사람 사이에이 마지노선이 불분명할 수는 있으나, 존재하는 것은 확실하다.인간관계로부터 오는 모든 스트레스와 갈등은 무심결에 이 관계의 마지노선을넘었을 때 시작한다." 중국의 철학자 저우궈핑의 말인데, 공감이 확 되네요.'관계의 선'을 지킬 줄 아는 것은 우리가 인간관계에서 배워야 할지혜임을 꼭 기억해야 할 것입니다.이제는 타인보다 나 자신에게 집중하며 살아야겠다는 생각이 듭니다.이번 [지랄 맞을 용기] 책이 저에게 많은 도움이 되어줄 듯 합니다.나를 좀 더 단단하게, 나답게 살기위해 노력해야겠어요.

한 번 뿐인 내 인생, 어떻게 살 것인가 - [한 번뿐인 내 인생, 어떻게 살 것인가]

책조아 — Wed, 26 Aug 2026 23:54:00 +0900

한 번뿐인 내 인생, 어떻게 살 것인가
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2026년 08월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

나의 생을 파고드는 서른아홉 번의 인생 사유,무심히 흘려보낸 '오늘'을지금부터 눈부시게 살라!우리는 누구나 인생을 잘 살고자 하죠.하지만 어떻게 하는 게 잘 사는 것인지 알지 못한 채 그냥 하루하루를 의미없이 살아가고 있는 듯 합니다. 저 역시도요.베스트셀러 작가인 한창욱 저자는 이번 [한 번 뿐인 내 인생, 어떻게 살 것인가] 책을 통해서타인의 인생을 흉내 내는 삶이 아닌, 보여주기 위한 삶이 아닌,나만의 깊이 있는 삶을 즐기며 살아가라는 메시지를 전하고 있습니다.정답 없는 인생에서 나만의 답을 만들어가며 성장하고 싶다면이번 [한 번 뿐인 내 인생, 어떻게 살 것인가] 책을 꼭 만나보세요~

<나는 누구인가>자아 성찰은 우리가 삶의 의미와 목표를 발견하고, 자신과 세상의 관계를더 깊이 이해하며 삶의 방향을 명확히 할 수 있도록 돕습니다.'나는 누구인가'라는 물음은 자기 이해도를 높여주기 때문에,'내가 진정 원하는 삶은 무엇인가?'. '나에게 가장 중요한 것은 무엇인가?'라는보다 궁극적인 질문에 이르게 되어서, 삶의 목표와 의미를 명확히 설정할 수 있게 해 줍니다.머릿속이 혼란스럽고 어떻게 살아야 할지 모르겠다면지금 당장 '나는 누구인가?'라는 물음을 던지고 스스로 답을 찾아보세요~< 오롯한 나로 살아가는 즐거움>사르트르는 '타인은 지옥이다'라는 유명한 말을 남겼는데,나인의 시선과 평가에 지나치게 의존할 때 자유와 나만의 정체성이위협받을 수 있음을 경고하고 있습니다.진정한 행복은 타인과의 비교가 아닌, 자신의 가치를 향해 앞으로 나아가고,그 순간에 충실할 때 찾아옵니다. 인생은 짧고 유한합니다.내가 아닌 타인의 삶을 사느라 아까운 시간을 낭비하지 말아요~

인생의 의미를 찾는 일보다 더 중요한 것은나 스스로 인생의 의미를 부여하는 일이다.- 조지프 캠벨

항상 기분 좋은 사람은 이렇게 말한다 - [항상 기분 좋은 사람은 이렇게 말한다 - 호감을 만드는 작은 표현의 비밀]

책조아 — Fri, 21 Aug 2026 01:43:00 +0900

항상 기분 좋은 사람은 이렇게 말한다 - 호감을 만드는 작은 표현의 비밀
오노 모에코 지음, 김시온 옮김 / 알토북스 / 2026년 08월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

말끝 하나로 오해는 줄고 호감은 커집니다."말을 잘하는 사람보다 함께 있으면 느낌이 좋은 사람"대화없이는 살아갈 수 없을 정도로우리에게 대화는 너무 중요한 부분을 차지하고 있습니다.말은 그 사람을 드러내주는 품격이고, 한마디의 말이 가진 힘은 정말 큽니다.'말 한마디로 천냥빚을 갚는다'는 우리 속담도 있듯이,말 한마디가 가지고 있는 힘이 정말 대단함을 나타내주고 있죠,특히 혼란스러운 상황일수록 우리는 마음을 터놓고사람 대 사람으로 이야기를 나누고 싶은 마음이 더 간절합니다.이번에 만난 [항상 기분 좋은 사람은 이렇게 말한다] 책에서는사람들에게 좋은 인상을 주는 다양한 대화의 요령을 담고 있습니다.'좋은 말'과 '다정한 언어'가 그 어느 때보다 넘쳐나는 지금,진정으로 누군가의 마음을 얻고, 관계를 이어가고, 더 나아가 인생의 행복을 만드는현명한 대화의 방법은 무엇일지 배워가볼까요~

<'부정하지 않는 것'만으로 충분하다>상대를 편안하게 한다는 건 결국, 불필요하게 불안하게 만드는 말을 하지 않는다는 뜻입니다.핵심은 대화할 때 부정적인 표현을 사용하기보다 긍정적인 완충표현을 사용해상대의 말을 받아들이는 것입니다. 그리고 상대에게 말을 건넬 때는'부탁'이나 '제안'의 형태를 취합니다. 또한 자기 생각을 강요할 게 아니라상대가 스스로 선택하도록 해야 합니다.이 흐름을 지킬 수 있다면 상대에게 안전감을 줄 수 있습니다.<호감을 얻는 1cm몸짓 기술>어떤 몸짓이 호감 가는 이미지를 만들까요?우선 대화 할 때 손이나 팔의 움직임을 조금 더 곁들이겠다는 의식을 가지고분명하고 깊게 고개를 끄덕입니다. 바쁘게 여러 번 끄덕이는 것이 아니라,'확실하게, 분명하게, 천천히' 끄덕여 보세요.평소보다 1cm 더 깊게 고개를 끄덕이는 것만으로도 친근한 인상을 줄 수 있습니다.

말을 예쁘게 하는 사람을 만났을 때 우리는 편안함을 느낍니다.표정과 말투를 부드럽게 가꿔 상대를 위축시키지 않고상대에게 안도감을 주는 것이야말로 '느낌 좋은 사람'을판단하는 가장 중요한 기준임을 꼭 기억해야겠습니다.

스스로 한계를 긋는 자는 단 한 걸음도 나아갈 수 없다 - [스스로 한계를 긋는 자는 단 한 걸음도 나아갈 수 없다]

책조아 — Fri, 21 Aug 2026 01:00:00 +0900

스스로 한계를 긋는 자는 단 한 걸음도 나아갈 수 없다
제갈량 지음 / 트라이어드 / 2026년 07월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

난세를 돌파하는 거장들의 지혜와 치명적인 전략!시공간을 초월한 고전으로부터 나를 되짚어보는 시간,,복잡한 세상, 내 마음대로 안 되는 인간관계, 쉽지 않은 성공,이유를 모르겠다면 인문고전에서 답을 찾아보세요~이번에 만난 [삼국지략 시리즈 2: 스스로 한계를 긋는 자는 단 한 걸음도 나아갈 수 없다]책에서는 입도적으로 불리한 환경에서도 끝까지 판을 설계하고 조직을 운영하며,책임을 다해 난세를 돌파했던 제갈량의 전략과 철학을 현대인의 시선으로 재해석합니다.우리는 제갈량의 인생과 그로 인해 엿볼 수 있는 철학을 통해우리를 주저 앉게 하는 이유들을 찢어버리고 불리한 판에서도끝까지 버티는 주체성을 얻을 수 있을 것입니다.철학 없는 사람은 같은 문제 앞에 좌절하지만,철학 있는 사람은 같은 문제 속에서 성장해 갑니다.문제를 해석하고 대처할 수 있는 내적 힘을 키우는 훈련이 바로 철학입니다.

<초조함으로 세운 계획은 가장 먼저 무너지는 법>제갈량이 초야에 묻혀 보낸 시간은 결코 게으른 시간이 아니었습니다.그는 천하의 판세를 읽고 있었고, 누가 흥하고 누가 망할지를 가늠하고 있었습니다.여기서 우리가 배워야 할 것은 거만함이 아니라 냉철한 자기 인식입니다.평정은 무관심이 아니라, 깊이 사랑하면서도 결과에 끌려다니지 않는 태도이고,간절히 원하면서도 그 간절함에 흔들리지 않는 태도입니다.오늘 우리에게 필요한 것은 마음을 비우는 일이 아니라,마음을 깊게 두는 일입니다.<멈추어 설 줄 아는 자만이 판의 흐름을 읽어낸다>제갈량이 융중에서 십여 년간 웅크리고 있었던 것은 은둔자의 게으름이 아니었습니다.천하의 대세로부터 한 걸음 물러나 판세를 관조하는 치밀한 거리 두기였습니다.사건의 한복판에 매몰되면 천하의 흐름이 보이지 않기 때문이죠.판을 읽는다는 것은 거창한 통찰이 아니라, 자신이 지금 어디에 서 있는지를아는 일에서 시작됩니다. 자기 자리를 아는 가장 오래된 방법은잠시 그 자리에 멈추어 서서 발밑을 내려다보는 것입니다.한 번쯤 멈추어 발밑을 보는 일은, 결코 사치가 아닙니다.

오늘을 살아가는 우리에게 고전이 던지는 질문들을 보다보면고전이 주는 힘이 정말 대단하는 것을 느끼게 됩니다.우리는 살아가면서 삶에 대한 다양한 문제들을 직면하게 되는게,어렵고 난감한 문제들, 내가 해결할 수 없는 문제들에 대한 답을고전이 주기도 하기 때문이죠,고전의 한 줄에서 나를 지키는 법을 배워야 하는 이유입니다.

십 대를 위한 부자 습관 부자 마인드 - [십 대를 위한 부자 습관, 부자 마인드 - 십 대의 사고방식이 평생의 부를 결정한다]

책조아 — Sat, 15 Aug 2026 01:38:00 +0900

십 대를 위한 부자 습관, 부자 마인드 - 십 대의 사고방식이 평생의 부를 결정한다
한지우 지음 / 다빈치페이지 / 2026년 08월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

평생 흔들리지 않는 돈의 사고방식십 대의 사고방식이 평생의 부를 결정한다우리는 사실 제대로 된 경제 교육을 받지 못하고 자랐지만,우리 아이들에게는 경제 교육, 금융 교육을 빨리 시작해야 함을 느낍니다.우리 아이들에게 학교 성적보다 중요한 것은돈에 관한 폭넓은 지식과 돈을 활용할 줄 아는 능력이라고 합니다."돈에 대한 '대화'를 어떻게 하느냐에 따라 자녀의 행복이 결정된다"라는 말처럼지금은 어릴 때부터 돈에 대한 올바른 인식을 가질 수 있게 해주는교육법이 꼭 필요한 듯 합니다.이번에 만난 [십 대를 위한 부자 습관 부자 마인드] 책은진화심리학*행동경제학*행복학*철학이 함께하는 새로운 경제 인문학으로,평생의 부와 행복을 결정하는 생각의 크기와 습관의 힘에 알려주고 있습니다.십 대는 평생의 돈 습관과 가치관이 만들어지는 시기라,이 시기에 어떤 생각을 하고 어떤 선택을 하느냐에 따라미래의 부와 행복이 달라진다고 하니,이번 [십 대를 위한 부자 습관 부자 마인드] 책을 통해서아이와 함께 저도 돈 공부, 제대로 배워가야겠습니다.

현시대의 새로운 부자는 어떤 유형일까요?새로운 유형의 부자는 생존과 생활의 편리를 위해서 반드시 돈이 필요하다는 것을잘 알지만 단순히 과시적인 소비를 위해 돈을 버는 것을 지양합니다.부를 이루가 위해 노력하지만 동시에 자신을 돌보고,사회를 살펴보며, 기여하는 차원의 존재 지향적 행복을 추구합니다.저자는 새로운 시대의 부자를 '행복한 부자'의 의미를 가진 '해피리치'라고 부릅니다.<부자를 꿈꾼다면 반드시 알아야 할 '돈'의 속성 세 가지>첫째, 돈은 점점 추상적인 개념이 되었습니다.그래서 이런 변화된 돈의 속성을 잘 이해해야 합니다.둘째, 돈은 사람의 마음을 비추는 돋보기입니다.돈을 목적으로 여기면 돈으로 사치를 부리거나 타인에게 인색해지는구두쇠가 될 수 있습니다. 반대로 돈을 수단으로 여기면 부를 통해인생의 자유와 행복, 그리고 공동체에 기여하는 방식으로 사용합니다.먼저 행복해지고 부를 쌓아야 하는 이유가 여기에 있습니다.셋째, 돈은 옳고 그름을 따지지 않고 단지 그것을 간절하게 원하는 쪽으로 흐릅니다.

큰 부를 담기 위해서는 부의 그릇을 키워야 하는데 이 그릇을 결정짓는 것이바로 단단한 철학입니다. 그래서 우리는 부자처럼 생각하는 법,즉 철학을 배우고 자신에게 적합한 철학을 스스로 고민해서정리할 필요가 있습니다. 그리고 그 철학에 갇히는 것이 아니라지속적으로 학습하고 경험을 쌓으면서 발전시켜 나가야 합니다.자신에게 있어 행복과 풍요로움은 어떤 것인지를 생각하며그것을 실현하는 방식으로 부의 철학을 만들어가야 할 것입니다."어린 자녀에게 돈 버는 법을 가르치지 않는 것은자녀를 도둑으로 키우는 것과 같다."- 탈무드

공시 6년 실패, 중소기업 김 대리는 어떻게 6년 만에 22억을 벌었나 - [공시 6년 실패, 중소기업 김 대리는 어떻게 6년 만에 22억을 벌었나]

책조아 — Fri, 07 Aug 2026 01:52:00 +0900

공시 6년 실패, 중소기업 김 대리는 어떻게 6년 만에 22억을 벌었나
김동면(겨울잠) 지음 / 모티브 / 2026년 08월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.
미국 주식부터 수도권 아파트, 금과 토인까지흙수저 탈출을 위한 단권화 투자 시크릿일정한 월금으로 살아가야 하는 직장인.열심히 일하는데도 급여가 생각만큼 오르지 않고,아무리 열심히 일해도 직장인이 벌 수 있는 돈은 애초에 정해져 있어서어떤 방식으로 일하든 앞날이 뻔한 것이 직장인이라는 직업의 숙명입니다.급여가 급격히 오를 것을 기대할 수는 없고,그렇다면 어떻게 해야 자산을 늘릴 수 있을까요?자본주의 사회에서 자산을 늘리고 싶다면 무언가 리스크를 감수하고투자를 해야만 한다는 것이 현실입니다.이번에 만난 [공시 6년 실패, 중소기업 김 대리는 어떻게 6년 만에 22억을 벌었나]책에서는 매일 아침 사직서를 가슴에 품고 출근하는 당신을 위한가장 현실적이로 실전적인 투자 이야기를 담고 있습니다.저자는 아무것도 모르는 상태에서 수험 공부하듯, 돈을 공부하기 시작했습니다.100권을 넘어가자 책이 읽히기 시작했고,서로 다른 투자자들의 이야기가 겹쳐 보이기 시작했다고 합니다.그는 고수들이 반복해서 강조하는 투자 원칙, 실패를 피하는 방식,돈을 대하는 태도, 그 교집합을 뽑아내어 정리했고,그것을 자신의 삶과 투자에 하나씩 적용했습니다.결과는, 월급 200만 원에서 시작한 투자가 수년간의 반복과 수정을 거치며자산 22억 원까지 불어났고, 그것은 단기간의 행운이 아닌'공부->정리-.적용-.검증'의 결과였습니다.그의 노하우가 담겨 있는 이번 책을 만난 것이 행운이네요~

*투자는 감이 아니라 엉덩이와 펜으로 하는 것이다*똑같이 좋은 자산을 보고도 누군가는 투자를 하고, 누군가는 하지 못하는데그 차이는 재능이 아닌, 얼마나 오래 들여다봤느냐에서 갈린다고 합니다.고수들의 사고방식과 판단 기준을 그대로 베껴 쓰며,그들의 뇌를 자신의 머릿속에 하나씩 옮겨 담아야 시간이 지나도 잊히지 않습니다.수백 페이지짜리 책도 그의 노트에는 단 10페이지 안에 압축되었고,그 10페이지가, 실전에서 수억 원짜기 결정을 내리는 기준이 됐다고 하네요.*매도의 기술 : 더 좋은 자산으로 갈아타기 위한 자금*매도를 '투자의 종료'로 생각하는 사람이 많지만, 그는 매도를 끝이 아닌, 다음 기회를 만들기 위한 자금 이동이라고 말합니다.그 수익을 기반으로 더 유리한 위치로 옮기는 것,이 사이클을 반복하는 것이 자산을 복리로 불리는 진짜 방법입니다.~ 하락 구간 -> 주식 비중 확대 (매수)~ 평균 수익 구간 도달 -> 주식 비중 축소 (매도)~ 확보된 자금 -> 상대적 저점의 금*채권으로 이동 (리밸런싱)~ 다시 주식 하락 -> 재매수 기회 대기

자기만의 투자방법을 만들어 지속해서 투자한다면, 좀 더 풍요로운 노후를 맞이할 수 있습니다.게다가 투자 기간이 길수록 복리의 마법을 제대로 누릴 것입니다.주식투자의 환상을 버리고, 꾸준한 적립식 투자로 장기적인 수익을 추구하도록 합니다.투자는 매일 잘하는 게임이 아닙니다.기회가 왔을 때 얼마나 크게 베팅했는가의 게임입니다.그리고 그 기회는 항상 공포 속에서 나타난다는 사실을 기억하세요.

부처도 그 밤을 지나왔다 - [부처도 그 밤을 지나왔다 - 무너지지 않게 잡아주는 부처의 33가지 삶의 태도]

책조아 — Fri, 07 Aug 2026 01:18:00 +0900

부처도 그 밤을 지나왔다 - 무너지지 않게 잡아주는 부처의 33가지 삶의 태도
심우 지음 / 오후의서재 / 2026년 07월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

무너지지 않게 잡아주는부처의 33가지 삶의태도불교는 기원전 5세기경 인도에서 고타마 싯다르타가 깨달음을 얻고서붓다(깨달은 사람)가 된 것으로 시작되었습니다.붓다가 사람들에게 설파한 가르침은 훗날 경전으로 정리되었고다양하게 형태를 바꿔가며 이어져 내려와현대 불교의 형태를 마련했다고 합니다.이번에 만난 [부처도 그 밤을 지나왔다] 책에서는우리가 매일 익숙하게 쓰는 단어들을 부처의 시선으로 다시 읽어볼 수 있는 시간을 가질 수 있습니다.단어의 의미를 새롭게 이해하는 순간,고통을 바라보는 눈이 바뀌고 삶을 살아가는 태도가 달라집니다.부처는 신이 아니었습니다. 그는 인간으로 태어나 모든 것을 가졌다가스스로 내려놓은 사람, 사랑하는 아내와 아이를 두고 기꺼이 떠난 사람이었습니다.오랜 시간 굶주리고, 두려워하고, 유혹 앞에서 흔들린 사람이었습니다.그래서 그가 남긴 말은 딱딱한 교리처럼 느껴지지 않고,시련과 고난을 먼저 겪은 선배, 인간 싯타르타가 건네는 조언과 같아우리들의 마음에 더 와닿는 듯 합니다.

<비교>비교하는 마음이 있는 곳에 다툼이 있고,비교하는 마음이 없는 곳에 평화가 있다.: 부처는 비교하는 마음을 인간이 가진 근본적인 번뇌 중 하나로 분류했습니다.완전한 깨달음을 얻기 전까지 인간에게서 사라지지 않는,가장 집요한 마음의 습관이라고 보았습니다.부처는 우리가 비교하는 대상은 상대방의 '실제 삶'이 아닌데,그것을 우리 삶 전체와 비교하기 때문에 비교가 고통스러운 것이라고 설명합니다."남의 하이라이트와 나의 비하인드를 비교하는 것이라"라는 표현이 정말 정답이네요~<후회>옛일을 후회하려거든 제대로 해야 한다.그래야 그 자리에 집을 짓고 살지 않는다.: 부처는 후회를 두 단계로 나누라고 했습니다.첫 번째 단계는 인정입니다. 내가 어떤 행동을 했고, 그것이 누군가 혹은 나 자신에게 해가 됐음을 정직하게 인정하는 것.두 번째 단계는 전환입니다. 그 인정을 디딤돌 삼아 지금부터 다르게 행동하는 것과거는 바꿀 수 없습니다. 과거가 지금의 나를 만들었고,지금의 나는 미래를 만듭니다. 후회가 가리키는 방향이 뒤가 아니라앞을 향할 때, 비로소 성장의 씨앗이 싹을 틔운다는 사실을 기억해야겠습니다.

부처가 이 세상을 떠날 때, 마지막으로 남긴 유훈이'자등명 법등명'이라고 합니다.'스스로를 등불로 삼고 자신에게 의지하며, 진리를 등불로 삼고 진리에 의지하라'라는 뜻인데, 이번 [부처도 그 밤을 지나왔다] 책을 통해서저 역시 나의 마음 속에도 그 등불이 켜질 수 있기를 기대해 봅니다.

내면혁명 - [내면혁명 : 랄프 왈도 에머슨 - 인간은 내면의 목소리를 믿을 때 비로소 자유로워진다]

책조아 — Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 +0900

내면혁명 : 랄프 왈도 에머슨 - 인간은 내면의 목소리를 믿을 때 비로소 자유로워진다
랄프 왈도 에머슨 지음 / 이너스북스 / 2026년 07월

카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

흔들리지 않는 내면을 건축하는 세기의 문장들이번에 만난 [내면혁명] 책은 19세기 미국 초월주의 철학자랄프 왈도 에머슨의 핵심 사상을 오늘날의 독자들이 쉽게 읽고실천할 수 있도록 엮은 철학서입니다.에머슨 철학의 뼈대는 외부의 권위로 소움을 완벽히 차단하고, 오직 내 안의 목소리만을 유일한 율법으로 삼는 '자기 신뢰'에 있는데요.타인의 시선이라는 감옥이 갇혀 끊임없이 세상의 허락을 구하고스스로의 가치를 해명하려 발버둥 치는 현대인들에게,에머슨의 철학은 남의 진리를 기준으로 살아가는 삶을 당장 끝내고흔들림 없는 나만의 내면을 건축하라는 압도적인 해방의 선언을 던지고 있습니다.자신의 신념을 따라, 자신의 삶을 스스로 선택하고 싶은 사람이라면꼭 읽어보면 좋을 책이랍니다.

<타인의 시선을 의식하는 것은 영혼을 죽이는 일이다>핵심은 시선의 존재를 부정하는 데 있지 않고,시선이 존재한다는 사실을 인정하되, 그 시선에 자신의 결정권을 넘기지 않는 것입니다.타인의 시선은 참고 자료가 될 수는 있어도, 결재권자가 되어서는 안 된다는 사실을 꼭 기억해야 합니다.<기꺼이 혼자가 되어야만 비로소 세계가 열린다>에머슨은 고독 속에서 자아를 대면하는 일의 중요성을 역설했습니다.진정한 고독은 외부와의 단절이 아니라 자신의 가장 깊은 내면과 접속하는 통로이며,고독을 견디는 것을 넘어 기꺼이 수용할 때, 한 사람의 내면은 깊어지고그 깊이만큼 세계는 넓어진다는 것입니다. 그래서 진짜 강한 사람은외향과 내향의 문제를 넘어, 혼자 있을 때의 자기 자신과 친한 사람입니다

길은 원래부터 존개한 것이 아닙니다.누군가 걸으면서 생긴 흔적이죠.내 삶의 발걸음을 어느 방향으로 할 것인지는 스스로 결정해야 합니다.'그 누군가'를 타인으로 설정하지 않기 위해 자기 신뢰가 필요합니다.

모르면 호구 되는 투자상식 - [모르면 호구 되는 투자상식 - 삶의 기반을 다지고 경제 보는 안목을 키우는 최소한의 투자상식 떠먹여드림]

책조아 — Sun, 19 Jul 2026 01:02:00 +0900

모르면 호구 되는 투자상식 - 삶의 기반을 다지고 경제 보는 안목을 키우는 최소한의 투자상식 떠먹여드림
이현우 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 07월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

돈 버는 기술에서 이 시대의 새로운 교양으로,내 일상을 지키고 세상을 굴리는 가장 쉬운 돈 공부이번에 만난 [모르면 호구 되는 투자상식] 책은기초적인 투자 상식이 부족한 초보자들을 위한 책으로,주식, 펀드*ETF, 부동산 투자 등 우리가 흔히 떠올리는 재테크 분야들을골고루 알기 쉽게 설명해 주고 있습니다.열정은 있지만 상식이 없는 초보자들에게는 든든한 자산이 되어줄 꼭 읽어봐야 할 경제 입문서입니다.다양한 투자를 통해 수익을 내려면 가장 먼저 해야 할 일은 '저축'입니다.투자의 시작은 언제나 저축에서 출발합니다.그렇다면 어떻게 해야 돈을 잘 쓰고 투자에 성공할 수 있을까요?운동처럼 투자도 결국 습관이 좌우한다고 합니다.매일 조금씩이라도 저축하고 불필요한 지출을 줄이는 생활 습관이 쌓이면그 자체가 큰 자산이 됩니다. 이런 실천을 자동화하거나 강제해줄 수 있는 방법이필요한데, 그 방법 중 하나가 바로 '분산 저축'입니다.월급이 들어오는 통장을 만들고, 그 통장에서 비상금통장, 지출통장,투자통장으로 나누어 관리하는 방식을 말합니다.좋은 금융습관을 만들면 시간이 지날수록 돈이 되는 시스템이 됩니다.<투자와 자본주의의 꽃인 주식>주식 투자는 기본적으로 고위험*고수익 투자 수단입니다.예금, 적금과 다르게 원금 보장이 되지 않기때문에 손해를 보기도 합니다.주식에 모든 재산을 투자하는 것도 위험하지만,주식을 전혀 하지 않는 것 역시 위험하다는 저자의 말이 와닿네요.주식을 하지 않으면 우리가 살고 있는 자본주의 시스템 속에서 돈이 어떻게돌아가는지 이해하기 어렵기 때문입니다.처음 주식을 시작하는 사람이라면 '경제 공부'를 한다는 생각으로 접근해야 할 것입니다.저 역시 성공적인 투자자가 되기 위해 더 공부하고 배워가야겠습니다."남들이 욕심을 낼 떄 두려워하고, 남들이 두려워할 때 욕심을 내라"."10년 이상을 볼 것이 아니면 10분도 갖고 있지 마라""잠자는 동안에도 돈이 들어오는 방법을 찾아내지 못한다면당신은 죽을 때까지 일을 해야만 할 것이다" 등가치투자의 대가인 워런 버핏이 일반 투자자에게 남긴 명언들을 꼭 기억해야겠네요.

사람 보는 눈이 없는 당신에게 - [사람 보는 눈이 없는 당신에게 - 상처 주는 사람으로부터 나를 구하는 관계 심리학]

책조아 — Sun, 19 Jul 2026 00:03:00 +0900

사람 보는 눈이 없는 당신에게 - 상처 주는 사람으로부터 나를 구하는 관계 심리학
궈즈리 지음, 이지수 옮김 / 지니의서재 / 2026년 07월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

더 이상 상처받지 않기 위한 '나와 맞는 사람' 찾는 법!상처 주는 사람으로부터 나를 구하는 관계 심리학이번에 만난 [사람 보는 눈이 없는 당신에게] 책은개인의 애착 유형에 따라 타인을 이해하고, 나 자신과 상대방의 욕구를깊이 탐색할 수 있게 도와주는 심리 분석서입니다.여러 인간관계에서, 특히 '친밀한 관계'에서 자신의 감정을 조절하고, 상대방을 빠르고 정확하게 이해할 수 있도록 도와줍니다.더 이상 타인의 '가면'에 속지 않고 더 나은 미래를 만들어가고 싶다면이번 [사람 보는 눈이 없는 당신에게] 책을 읽어보세요~책에서 다룬 애착 유형, 성격 유형, 방어 기제, 사람의 마음을 읽는 작은 기술들을 이해하면, 인간관계에서 많은 위험을 피하고, 불필요한 시행착오를 줄일 수 있을 것입니다.인생은 아주 길어 보이지만, 우리에게 주어진 시간과 에너지는 한정적입니다.나와 상대방을 제대로 이해하는 것이야말로 관계에서 흔들리지 않는 큰 힘이 됩니다. 상대방의 애착 유형을 이해하면 관계의 '미리 보기가'가 가능해집니다.'애착'은 원래 아기가 엄마에게 느끼는 사랑을 의미하는데, 깊은 밀착의 욕구는 훗날 연인을 대하고 관계를 맺는 방식으로 응집되어 나타납니다.누군가를 처음 만났을 때, 상대방에게 자연스럽고 편안하게 행동한다면그 사람은 '안정형 애착'을 가진 사람일 가능성이 큽니다.첫 만남에서 지나치게 방어적이거나 두꺼운 '가면'을 쓰고 있는 듯한 행동을 보인다면'불안정 애착'을 가진 사람일 경우가 많고, 회피형 애착을 지닌 사람은겉으로는 굉장히 친절하고 호의적이지만, 동시에 강한 경계심을 보이기도 합니다.안정감은 타인이 주는 것이 아니라, 스스로 만들어 가는 것임을 기억해야 합니다.

몸짓은 대인관계에서 매우 중요한 비언어적 신호입니다.상대의 몸짓을 관찰하면, 그가 무슨 생각을 하는지 대략 가늠해 볼 수 있는데,상대의 마음을 읽는 대표적인 몸짓에 대해서도 나와 있습니다.* 호감과 신뢰를 나타내는 몸짓 *- 두 손을 열고 시선을 자연스럽게 맞춘다.- 무의식적으로 상대에게 가까이 다가간다.- 상대가 다가올 때 거부하거나 물러서지 않는다.- 여러 사람이 있는 자리에서 시선이 호감이 있는 살마에게 향한다.* 거부감과 방어를 나타내는 몸짓 *- 두 팔을 가슴 앞에서 교차해 끌어안는다.- 상대가 다가올 때 거부하거나 불편해하며, 살짝 뒤로 물러난다.- 대화 중에 간간이 시선을 피한다.- 특정한 이야기에 고개를 숙이거나 화제를 바꾸려 한다.모든 사람을 다 이해할 필요는 없습니다.다만, 누가 나를 소모시키고 있는지는 분명히 알아야 하는데요.책에는 <고소모형 과계 자가 진단 리스트>가 나와 있으니,각자의 상황에 비추어 스스로 점검해 보는 시간을 가져보는 것도 도움이 될 듯 합니다.