새로운 뇌 사용법 : 나를 치유하는 뇌 새로운 뇌 사용법
크리스토프 앙드레 지음, 하정희 옮김 / 북스힐 / 2021년 4월
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이 책을 통해 대체 보완의학의 장점을 재발견하는 시간을 갖는다.

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새로운 뇌 사용법 : 나를 치유하는 뇌 새로운 뇌 사용법
크리스토프 앙드레 지음, 하정희 옮김 / 북스힐 / 2021년 4월
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뇌과학에 대한 책은 눈에 띄면 읽게 된다. 뇌에 대해 관심이 많기 때문이다. 물론 뇌는 신의 영역이라고 인간의 마음대로 되는 것은 아니라지만, 그래도 인간이 연구한 부분까지는 어느 정도 맞아떨어지고 있으니 나도 그거 알고 싶다는 생각에 눈길을 주고 있는 것이다. 이 책에 호기심이 생긴 것은 '어디서도 본 적 없는 새로운 뇌 치유법'이라는 문장에서였다.

정신이 신경세포의 활동에서 유래한다는 사실은 과학적으로 입증됐다. 그러나 몸과 정신의 관계는 완전히 밝혀지지 않았다. 하지만 우리의 생각과 감정이 뇌와 몸을 변화시킨다는 것은 분명한 사실이다. (7쪽)

이 책은 현재 프랑스 파리 생트안 대학병원의 정신과 의사가 저자라는 점에서 읽어보고 싶다는 생각이 들었다. 어쩌면 같은 내용을 다른 사람이 이야기했을 때에 또 다르게 다가왔으리라 생각되기도 하고, 어쨌든 현재의 상황을 알고 싶기도 했으니 한 번 읽어보아야겠다는 생각이 들어서 이 책 『새로운 뇌 사용법』을 읽어보게 되었다.



이 책의 저자는 크리스토프 앙트레. 프랑스 파리 생트안 대학병원의 정신과 의사이자 긍정심리학 전문가이다. 긍정심리학을 통해 불안과 우울증 치료와 예방에 힘쓰고 있다. 심리 치료에 마음챙김을 처음 도입한 사람 중 한 명으로 프랑스 행동 인지 및 치료 분야를 선두하고 있다. (책날개 발췌)

이 책은 여러분에게 이 정신 행위들을 개괄적으로 설명하고 이것들의 적용 범위와 과학적으로 입증된 효과들을 소개한다. 재발견된 이 치료 방식들은 환자와 연구자 그리고 의사들에게 새로운 가능성을 열어준다. (12쪽)

이 책은 총 3장으로 구성된다. 서문 '신경이 끝나는 곳에'를 시작으로, 1장 '몸-정신 관계의 원리', 2장 '새로운 치료 기법들', 3장 '생활방식의 변화'로 이어진다. 감정의 영향을 받는 건강, 플라세보 효과, 의료계의 새로운 치료법, 몸과 정신의 치료, 뉴로피드백 생각으로 뇌 길들이기, 최면 요법의 무한한 가능성, 안구운동으로 정신적 외상을 극복하다, 신경을 치료해주는 음악, 언어의 힘 등의 내용이 담겨 있다.

프랑스 오본 병원 응급실에는 요가 시간이 있다. 프랑스 크레믈랭비세트르 대학병원 통증치료센터에서는 최면과 귀 침술로 환자를 치료한다. 영국의 로열런던 병원, 이스라엘의 하이파 암센터, 미국 보스턴의 마인드보디클리닉에서는 통합 의학을 임상에 적용하고 있다. 프랑스는 잠재력 최적화 기법을 전 군대에 활용하며, 교도소에는 '프리즌스마트'라는 재활 프로그램의 일환으로 요가 수업을 도입했다. 이제는 환자뿐만 아니라 건강한 사람도 요가, 최면, 침술, 귀 침술, 기공, 명상, 방향요법, 이완요법, 예술치료, 마사지를 통해 도움을 받는다. 새로운 치료법들은 이 밖에도 많다. 정신 신체 요법으로 환자를 치료하는 의료기관이 전 세계적으로 점점 늘고 있다. 이것은 몸을 통해 정신적 고통을 완화하고 정신을 통해 몸의 고통을 완화하는 치료법이다. (41~42쪽)

이 부분을 읽으며 치료실 풍경이 변화하고 있음을 깨달았다. 현재 생트안 병원과 크레믈랭비세트르 병원의 통증치료센터와 마취과에서는 명상을 치료 수단으로 활용하고 있고, 저자의 병원에서는 최면을 이용하고 있다는 것이다.




이 책을 통해 대체 보완의학의 장점을 재발견하는 시간을 갖는다. 이 책에 의하면 현대 과학의 놀라운 발전이 몸과 정신의 관계를 점점 더 멀어지게 만들었다는 것이다. 의학은 인간의 장기에만 초점을 맞췄고, 정신을 비롯한 인간의 다른 부분들과 분리된 단위로 다뤄졌다는 것이다. 그 보완점으로 대체 의학의 필요성을 알려주는 책이다.

분명한 사실은, 오늘날 과학이 전환기를 맞았으며, 이 기법들에 대한 현재의 관심은 발전과 쇄신을 위한 엄청난 기회라는 것이다. 과학자들은 주관적 관점을 오랫동안 거부해왔지만 이제부터는 변화를 만들어내는 정신의 힘과 인간의 경험을 통합할 수 있을지도 모른다. (13쪽)

플라세보, 최면요법, 안구운동, 명상, 단식, 음악, 언어 등 어찌 보면 의학에서 중요하게 생각지 않는다고 할 수 있는 부분들에 대해 이 책에서는 과학적으로 입증된 효과들을 소개하며 그 가능성을 열어준다. 실제로 조금씩 임상에서도 적용되고 있으니 그 변화를 이해하는 데에 도움이 되는 책이다.






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소설 반야심경 1
혜범 지음 / 문학세계사 / 2021년 5월
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반야심경을 한번 읽어야겠다는 생각만 하고 있었는데 실천은 못하고 있었다. 거리감이 있어서 그런가 보다. 행동으로 옮기지 못하는 생각은 그저 생각만으로 머물고 있었다. 그 '언제 한번'은 어쩌면 기회가 오지 않을 수도 있었다. '반야심경'은 팔만사천경전의 진수를 모아 270자로 요약해서 세상의 진리를 밝힌 경전이라는데, 해당 종교인도 아니면서 그 책을 마음처럼 쉽게 펼칠 기회가 생기겠는가.

하지만 소설이라면? 느낌이 달랐다. 게다가 '혜범 스님 장편소설'이라는 점이 눈에 들어왔다. 스님이 소설을 쓰시다니 호기심이 생기기도 했고, 무엇보다 독자의 시선에 맞게 이야기를 잘 녹여냈으리라 생각되어 기대감이 생겼다. 특히 부처님 오신 날 즈음이기도 했고, 지금이야말로 종교를 매개로 사색에 잠기는 시간을 보내기 좋은 때라는 생각이 들었다. 여러모로 의미 있는 독서의 시간이 되겠다 싶어서 이 책 『소설 반야심경』을 읽어보는 시간을 가졌다.



이 책의 저자는 혜범 스님. 1976년에 입산했다. 1991년 대전일보 신춘문예 단편 소설 「바다, 뭍, 바람」이 당선되었고, 장편소설 『언제나 막차를 타고 오는 사람』이 영화화되었다. 『남사당패』, 『시절인연』, 『소설 미륵』 등 다수의 책을 출간하여 '대일문학상' 등을 수상하였다. 현재 강원도 원주 송정암에서 수행하고 있다. (책날개 중에서)

이 소설은 고통, 즉 색, 공에 대한 이야기다. 픽션이지만 어떤 한 눈이 먼 스님을 소재로 한, 그러나 픽션, 허구이다. 논픽션을 바탕으로 한 이야기다. 누구에게도 그리움이 되지 못하는, 그리움이 되게 해서는 안 되는 병상기록, 나의 실제 체험에서 나온 것이다. 그러나 픽션, 허구이다. (6쪽)

소설의 본문을 읽기 전, 그러니까 이 책은 서문 처음부터 내 눈길을 사로잡았다.

"이젠 어떻게 하면 되는 거예요?"

"바다로 가면 돼."

"바다요? 바다는 왜요?"

"살아있으니까."

"하필이면 왜 바다예요?"

"바다는 아우성치니까."

"아……. 우리들 존재의 바다요?"

"그렇지. 우리는 자유의 바다, 화엄의 바다로 가는 사람들이란다."

그렇게, 바다로 왔고 교통사고를 크게 당했다. 입원을 했다. 7차, 8차, 11차 수술을 했고 그동안 내가 가장 많이 들은 말은 '조금 만 더 참아봐.', '산 사람은 살아야지.'였다.

몸이 껍데기라는 걸 알았다. 내 몸인데 몸은 내 말을 듣지 않았다. 그렇다고 몸과 내가 분리될 수 없다는 것도 알았다.

병상에 누운 채 이 고통은 무엇이지? 하는 마음으로 『소설 반야심경』을 다시 쓰기 시작했다. (4쪽)

서문 처음부터 한 편의 영화 같았다. 그냥 그 장면이 눈앞에 그려졌다. 평범한 일상이 아닌, 소설을 쓸 수밖에 없었던 계기 앞에서 이 책이 이미 내 마음 한가운데로 훅 치고 들어왔다. 그렇게 본문, 그다음 이야기로 한달음에 달려간다.

저자 소개에 보면 장편소설 『언제나 막차를 타고 오는 사람』이 영화화되었다는 것이 있다. 초반부터 장면이 생생하게 머릿속에 그려지는 것을 보면 영화화될 만하다는 생각이 든다. 주인공 해인은 30대 스님이다. 교통사고를 당해 생사를 오가다가 코마 상태에서 겨우 깨어났다. 그 장면에서 시작되는 것이다.

'나는 누구지? 어디에 있었지? 그렇구나, 내 이름이 김산이로구나. 내가 만들었던 날들. 그 낮과 밤들,' 했는데 해인은 가물거리는 기억 속에 겨우 한 잎 과거의 단편 조각을 끄집어 낼 수 있었다. (12쪽)

저자 혜범 스님 본인의 경험담이 녹아들어 소설이 더욱 생생하게 다가오는 것이리라.

이 책을 읽는 데에 가장 힘들었던 것은 첫 장을 펼쳐드는 것이었다. 아무래도 선입견이 작용했나 보다. 하지만 일단 펼쳐들면 새로운 세계로 안내하는 느낌이다. 읽어나가다 보면 장면 하나하나 머릿속에 그려나가며 몰입하게 된다. 읽다 보면 반야심경도, 우리네 삶도, 믿기지 않는 현실과 고통도, 한 데 어우러져 이 두 권 안에 녹아들어있음을 깨닫게 된다.

2권의 마지막에는 혜범스님 편 반야심경 해제가 수록되어 있다. 소설을 읽고 반야심경과 해제를 읽으니 느낌이 다르게 다가온다. 그리고 작가의 말까지 나에게 끊임없이 화두를 던진다. 나 자신에 대해, 삶에 대해, 방향을 잃고 있는 나를 불러 세운다.

살다 보면 '여긴 어디, 나는 누구?' 할 때가 누구에게나 있다. 깨지 못한 꿈과 같은 세상, 가슴은 막막하고 입에선 단내가 날 때가. 순간, 타사시구자, "무엇이 너의 송장을 끌고 왔느냐?"는 화두를 트는 소설의 인물, 캐릭터 하나를 만날 수 있었다. (276쪽)

우리 모두 고통의 바다, 고해苦海의 항해자다. 그 무게가 누구는 무겁고 누구는 가벼운 것은 아닐 터. 살짝 버겁기까지 하던 내 인생의 바다를 이 소설을 읽으며 잠시 잊어본다. 이 소설을 읽으며 그 무게도 잊고 고통도 잊어본다. 구도의 길을 함께 가보는 듯한 어렴풋한 느낌을 선사해 주는 소설이다.






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난생처음 미국 주식 - 주식은 도박이라고 믿었던 청년이 쓴 미국 주식 팁과 이야기
지상욱 지음 / 비제이퍼블릭 / 2021년 4월
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이 책을 읽어보게 된 이유는 순전히 호기심 때문이었다. 먼저 제목에 있는 '난생처음'이라는 단어가 나에게 적격일 것이라 생각되었고, '주식은 도박이라고 믿었던 청년이 쓴'이라는 수식어가 남 이야기 같지가 않았기 때문이다. 주식은 도박이라고 믿었던 청년이 어떻게 해서 미국 주식까지 진출하게 되었는지 그 생각도 들어보고 싶었다.

이 책의 뒤표지에 보니 이런 말이 있다. '주식은 성(性)교육과 같다'라고 말이다. 주식 투자도 부모님이나 부부 사이에서 무조건 나쁘고 폐쇄적인 거라고 막기보다는 건강하게 공부하여 자녀들에게 가르치는 게 어떨까 질문을 던지고 있다. 세상이 바뀌고 있는 걸까. 저자도 주식에 대해서 부정적으로 생각해왔지만 나중에 자녀를 가지면 청소년 때부터 같이 공부하고 실전 투자도 가르치고 스스로 투자하게 해서 돈에 대한 독립심을 깨우칠 것이라고 한다.

어쨌든 요즘 같은 때에, 특히 은행 이자만으로는 재테크가 되지 않는 때에, 주식에 대해 관심을 가지고 바라보고 있으니, 지금쯤 미국 주식에도 슬쩍 관심을 가지는 사람들이 늘고 있을 것이다. 미국 주식을 난생처음 접하는 사람들에게 어떤 정보를 들려줄지 궁금해서 이 책 『난생처음 미국 주식』을 읽어보게 되었다.



이 책의 저자는 지상욱. 호주에서 호텔경영과 서양요리를 전공하였다. 주식에 대해 좋지 않은 편견을 가졌던 청년이지만 하루라도 더 늦기 전에 경제적 자유를 이루고 싶었기에 미국주식에 뛰어들었다. 주식을 처음 시작하는 사람, 재테크에 관심이 많은 모든 세대들에게 도움이 되고자 미국 정치와 주식에 대해 글을 쓰고 있다. (책날개 발췌)

이 책은 필자가 처음 주식 투자를 하면서 기록하고 공부한 내용으로 구성하였다. 미국 땅을 한 번도 밟아 보지 못했고 증권과 관련된 일을 하지 않는 필자의 시선에서 집필하였기에 학생, 주부, 사회초년생들 누구나 쉽게 접근하고 스스로 자립할 수 있으리라 믿는다. (9쪽)

이 책은 총 6장으로 구성된다. 1장 ''유교 보이' 미국 주식에 뛰어들다', 2장 '미국 정치 공부는 선택이 아닌 필수다', 3장 '미국 주식의 기본 지식 습득하기', 4장 '색다른 방법으로 기업의 정보 얻기', 5장 '재테크 및 필자의 투자 방향', 6장 '필자가 전하고 싶은 이야기'로 나뉜다. 부록으로 미국 주식 세금 관련 이야기를 들려준다.

미국주식을 처음 한다면 궁금해할 법한 이야기를 초보자들의 눈높이에 맞게 잘 풀어냈다. 편안한 마음으로 읽어나가면 된다. 아마 이 시대를 살아가고 있는 사람들이 비슷한 마음으로 시작을 망설이고 주저하고 있으리라. 그래도 누군가는 이렇게 해나가고 있다는 경험담을 보면서 용기도 얻고 각성도 하면서 읽어나갈 수 있을 것이다.

주식은 자신이 책임질 수 있는 한도에서 해야 한다. 몸이 아프면 의사의 말을 듣고 수학 성적이 나쁘면 수학 선생님의 조언과 교육을 듣는다. 하지만 주식과 연애는 본인이 잃어 보고 아파 보면서 자신에게 맞는 정답을 스스로 만들고 경험해야 한다고 의견을 내 본다. (26쪽)

그래서 어떻게 하면 좋을까 생각한다면, 이 책을 읽으며 누군가의 경험담을 들어보는 거다. '필자의 투자법을 독자들과 소소하게 공유하고자 한다. 필자가 정답인 형식의 글이 아니니 독자분들의 스타일과 눈높이에 맞는 투자법을 선택하길 바란다(26쪽)'라고 말하니 어느 정도의 이야기를 들려줄지 가늠할 수 있을 것이다.

특히 '미국 주식을 선호하는 이유'를 여섯 가지로 정리해 준 것이나, '피부로 잘 느낄 수 있는 분야에 투자하자' 같은 현실적인 조언도, 막연히 '미국 주식'에 이제 관심을 갖게 되더라도 앞으로 어떻게 할지 자신만의 큰 그림을 그려보는 시간을 갖도록 도와준다. 그리고 떠먹여주는 책이 아니라, '주식은 저절로 상승하지 않는 법이다. 항상 꾸준하게 뉴스를 보고 의심하는 버릇을 가져야 한다. (194쪽)'라고 조언해 주니, 이 책을 읽고 나면 그때부터 미국 주식 공부를 시작하는 시점으로 삼으면 될 것이다. 이 책이 미국주식 공부의 끝이 아니라 시작이니 말이다.

많은 사람이 오해하는 부분이 있는데 주가가 오른다고 자신이 투자를 잘해서 주식을 잘한다는 자신감을 버렸으면 한다. 주식매매를 감정적으로 하면 그 끝은 좋지 않을 것이다. 필자가 생각하는 주식이란 꾸준히 뉴스를 보면서 단기, 중장기, 장기적으로 대응하는 게임이라고 생각한다. 독자분들이 크게 손실도 겪어 보고 아파 보면서 스스로 자립하는 투자자가 되었으면 좋겠다. 독자분들의 성공적인 투자를 기원한다. (11쪽)

이 말이 인상적이다. 처음에는 나름대로 기준도 세우고 마음 조절을 잘 하리라 생각하고 뛰어들어도, 초반에 뜻밖의 성공에서 감정이 흔들리고 묻지 마 투자로 결국 더 큰 손실을 본 사람들의 이야기를 들어와서 그런지, 주식을 하면 이 말을 기억해야 한다고 생각한다. 주가가 오른다고 자신이 투자를 잘해서 주식을 잘한다는 자신감을 갖는다는 것은 위험한 것이다. 미국 주식이 처음이거나 주식투자 초보자들에게 도움이 될 책이라는 생각이 든다.






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1일 1페이지 국어 365 - 핵심만 쏙쏙 짚어내는 1일 1페이지 365
장동준 지음 / 메이트북스 / 2021년 5월
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요즘 '1일 1페이지' 시리즈가 참으로 많이 나오고 있다. 유행 중이다. 독자 입장에서도 부담 없이 다가오기에 편안한 느낌으로 들여다볼 수 있다. 엄청 진지하게 제대로 마스터해보자고 달려들면 부담스럽겠지만, '안 해도 좋다. 하지만 하루에 한 페이지만 그냥 들여다보자.'라고 권유한다면 그거 못할 것도 없다.

이번에는 국어다. 하루 한 페이지, 부담 없는 국어공부의 시간을 보내고 싶었다. 핵심만 짚어보는 것도 흥미롭겠다는 생각이 들었다. 많이도 아니고 그냥 상식 삼아서 하루 한 페이지씩 들여다보는 거다. 그렇게 하기 위해 이 책 『핵심만 쏙쏙 짚어내는 1일 1페이지 국어 365』를 읽어보게 되었다.



이 책의 저자는 장동준. 현재 인천포스코고등학교에서 국어를 가르치고 있다. 강남구청 인터넷수능방송과 EBSi 수능 국어 대표 강사이다. 특히 2020년에는 코로나19로 인한 수업 결손을 막기 위해 EBS온라인클래스 양방향 라이브 강의를 진행하여 공교육의 온라인 개학 및 원격 수업의 원활한 정착에 기여했다. (책날개 발췌)

국어 과목에는 6개의 하위 영역(화법, 작문, 언어, 독서, 문학, 매체)이 존재합니다. 교과서 및 교육과정을 분석하고, 수능뿐만 아니라 공무원, 경찰대, 사관학교 등 다양한 국어 시험 문제를 참고하여 국어의 핵심 개념들을 최대한 쉬운 말로 풀어서 제시했습니다. 또한 개념을 배우고 난 뒤에는 OX퀴즈를 통해 학습한 내용을 확인할 수 있게 구성하였습니다. (지은이의 말 중에서)

먼저 이 책의 목차를 보니 한꺼번에 보자면 엄청난 분량이다. 하지만 하루에 한 페이지의 분량으로 나누어주니 쉽고 만만하게 다가오겠다는 생각이 들었다. 핵심 중의 핵심만 알차게 추려 담아냈기 때문에 부담 없이 읽어나갈 수 있을 것이다. 하루에 개념 하나씩만 짚고 넘어가도 나중에 누적되면 큰 수확이 되겠다. 학생도 일반인도 수험생도 모두들 부담 없이 꼭 알아야 할 내용을 잘 짚어볼 수 있을 것이다.

이 책은 5부로 구성된다. 1부 '문학'에는 구지가, 해가, 공무도하가, 황조가 등의 문학작품부터 현대수필까지 다루고 문학 개념어도 정리해 준다. 2부는 '매체' ,3부 '독서'에서는 비문학 인문, 사회, 과학, 기술, 예술 등의 글을 훑어본다. 4부 '화법과 작문'에 이어 5부 '언어'에서는 언어의 특성부터 한글맞춤법, 표준 발음법 등 언어에 대해 두루두루 살펴볼 수 있다.




특히 수험생들에게 도움이 되겠다. 국어는 많은 시간을 들여서 공부하는 것보다 중요한 것이 핵심을 잘 파악하는 것이기 때문이다. 이 정도 개념 파악을 해두면 국어의 핵심 개념들이 차곡차곡 정리되어 국어 고득점을 유지하는 데에 부족함이 없을 것이다.

나도 오늘부터 1일 하기로 했다. 앞으로 매일매일 이 책과 만날 생각을 하니 벌써부터 즐거워진다. 페이지의 위쪽에 보면 오늘 날짜를 적는 칸도 마련되어 있다. 안 그래도 학창 시절에 배웠지만 기억에서 사라져서 다시 짚어보고 싶었던 옛 시부터 보여서 반가운 생각이 들었다. 아주 깊이 공부하지는 않더라도 하루 한 페이지 정도 분량의 국어를 만나보고 싶다면 이 책이 도움을 줄 것이다.






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