다정한 에세이 <다 좋아질 거야, 행복이 쏟아질 만큼>

다 좋아질 거야, 행복이 쏟아질 만큼
길연우 지음 / 북로망스 / 2025년 4월

*출판사로부터 도서지원받고 작성한 리뷰 입니다.

#도서협찬

#에세이추천 #필사하고싶어 🥲

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나와 다르지 않은

누군가의 번뇌에서

해답을 찾기도 하고

나를 응원하듯 책 속 그의

손을 잡아주고 싶은

에세이가 있죠.

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보편적인 생은

보편적인 문제와 맞닿기에

우리는 에세이를 읽게 되는 것 같아요.

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나에게, 소중한 이들에게

필사해 건네고 싶은

따스한 공감의 문장들.

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<다 좋아질 거야, 행복이 쏟아질 만큼>

#길연우 #에세이

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이미 지나간 시간을 후회하며

오늘의 나를 상처 입히지 말 것

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소멸된 시간 속을 방황하지 말고

지금 내게 주어진 시간은 자우롭게 유영할 것

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과거의 그림자가 사라지지 않더라도

그것이 나의 길을 가로막을 수 없음을 기억할 것

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어제의 부족함에 짓눌리지 말고

오늘의 가능성을 품에 안으르 것

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오늘의 감정을 외면하지 말고

그 속에서 진정한 나를 발견할 것

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생을 통해 사랑과 상실, 외로움,

좌절, 성장의 시간을 통과해 온

치열한 분투가 있었기에 가능한 글이라는

생각해요.

(필사하고 싶어요 🥲)

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진정한 행복이란

우리가 하루하루 피워내는

작은 즐거움의 총합이기에,

당신의 하루도 그러하길 바란다고.

당신이 누구보다도 행복하기를 바라는 작가

길연우가 진심을 담아 당신을 응원합니다.

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좋은 사람이 되려는 당신에게

사랑을 담아 전하는 따뜻한 응원이 될 책.

나에게 더 다정해지는 우리가 되기를.

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여러분의 오늘을

힘껏 응원할게요🪻

@ekida_library

@ekida_library

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#다좋아질거야행복이쏟아질만큼

#북로망스

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필사책으로 추천

태어나려는 자는 하나의 세계를 깨뜨려야 한다 ㅣ 김종원의 세계철학전집
김종원 지음 / 마인드셀프 / 2025년 4월

#도서협찬#필사책추천

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❝ 철학과 일상을 연결하고

나만의 철학을 세우는 여정 ❞

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김종원의 세계철학전집

⟦태어나려는 자는 하나의 세계를 깨뜨려야 한다⟧

_김종원 / 마인드셋

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<글은 어떻게 삶이 되는가>에서

김종원 작가를 알게 되었어요.

이 책은 세계철학전집 시리즈의

다섯 번째라고 합니다.

괴테로 시작했다면 제겐 다소 어려웠을지도

모르지만요.친근한 해세를 만나 다행이란

생각이 듭니다.

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헤르만 헤세의 <데미안>은

책을 모르는 분에게도 너무나 유명하죠.

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아이유와 BTS 모두 데미안에서 영감을

받아 앨범을 제작했다고 해요.

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드라마 더 글로리에도 데미안의 명언이

나오죠.

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❝ 새는 알에서 나오려고 투쟁한다.

알은 세계다.

태어나려는 자는 한 세계를 파괴해야만 한다.❞

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새로운 나를 만나기 위해선

기존의 세계를 깨뜨려야 하는데요.

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⁜ 목차 ⁜

1장 고정관념 깨뜨리기

2장 언어 깨뜨리기

3장 두려움 깨뜨리기

4장 관계 깨뜨리기

5장 일상 깨뜨리기

6장 낯선 곳의 주인으로 다시 태어나기

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책 한 권을 읽는데 한 번도 멈추지 않았다면

한 번도 생각한 적이 없다고 저자는 말합니다.

자꾸 걸려서 멈추게 하는,

나를 흔드는 책이변화를 준다는 것이죠.

내 한계를 꺠뜨려 주는 책을 만날 때

희열을 느낍니다. 여러분도 그렇지 않나요.

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이 책은 사유하는 것만으로 그치지 않아요.

필사로 한 번 더 새김을 합니다.

챕터 말미에 '필사할 문장'이라는

코너가 있는데요.

필사하시는 분은 활용하시면 좋을 것

같아요.

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흠.. 제가 감이 떨어진 걸까요.🫣

어꺠가 고장나서인지 필사컷은

준비하지 못했어요. 🥹

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김종원 작가가 본 헤세의 통찰도

유익했어요.

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인생의 끝은

배움의 끝인가봐요.

그래서 책을 놓지 못합니다.

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나만 모르고 있을까봐

도태되기 싫어서

지금의 감성을 간직하기 위해

오늘도 책을 붙잡습니다.

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필사모임에서 함께 읽고 쓰고 싶은 책이에요.

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#태어나려는자는하나의세계를깨뜨려야한다

#필사 #글은어떻게삶이되는가

#필사입문 #헤르만헤세 #김종원의철학전집

#김종원작가 #인문도서 #책추천

시간의 미학 <아인슈타인의 꿈>

아인슈타인의 꿈
앨런 라이트맨 지음, 권루시안 옮김 / 다산책방 / 2025년 4월

#시간의미학

#당신의시간은어떻게흘러가나요

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과학소설인데

마음이 말랑말랑이기도

시간앞에 숙연해지기도

여러가지 복합적인 사유에

연루된다.

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최애영화

#시간여행자의아내(2009)

#어바웃타임(2013)

타임슬립 소재는 이 책에서 영감을

받았을지도 모르겠다.

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<아인슈타인의 꿈>

#앨런라이트먼

#다산 #소설

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1993년 출간후 유수의 매체에 소개되었고

수많은 음악,발레, 연극이 만들어진다.

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시간과 공간은 절대적이라는 명제를

최초로 깨뜨리고 상대성이론을 주창한

아인슈타인을 주인공이다.

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시간에 대한 서른 가지의 꿈은

철학적이면서도(과학인데도 불구하고)

매혹적으로 독자에게 밀착된다.

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🕛시간이 절대적인 세계는 위안거리가 있는 세계다. 사람들 의 움직임을 내다볼 수는 없지만 시간의 움직임은 내다볼 수 있으니까. 사람들을 의심할 수는 있어도 시간을 의심할 수는 없으니까. 사람들이 생각에 잠겨 있을 사이에도 시간은 뒤돌아보는 법 없이 앞으로 미끄러져 나아간다.

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🕧사람들은 순간을 살아가는 방법을 배운다. 논리적으로 보아 과거가 현재에 분명하게 영향을 미치지 않는다면 과거에 미련을 가질 필요가 없다. 마찬가지로 현재가 미래에 그다지 영향을 끼치지 못한다면 현재의 행동이 어떤 결과를 가져올지도 신경 쓸 필요가 없다.

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🕐이 세계에서는 시간이 지날수록 질서가 잡혀간다. 질서는 자연의 법칙이며, 만유에 깃든 경향이고, 우주 전체가 나아가는 방향이다. 시간이 화살이라면 그 화살이 질서를 향해 날아가는 것이다. 미래는 규칙이고 조직이며 통합이고 응집인 반면, 과거는 우연이고 혼란이며 분열이고 확산이다.

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🕜기억이 없는 세계는 현재의 세계다. 과거는 책 속에서만, 기록 속에서만 존재한다. 자기 자신을 알기 위해서는 제각기 자신의 일기책을 가지고 다녀야 한다. 거기에는 자기 인생의 역사가 가득 적혀 있다.

#첫키스만50번째(2004) 생각남.

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🕑인간의 한평생이 꼭 하루만 지속되는 이런 세계에서는 사람들이 다락에서 나는 소리를 들으려고 귀를 쫑긋하는 고양이처럼 시간에 열중한다. 낭비할 시간이 없는 것이다. 태어나고, 학교에 다니고, 연애하고, 결혼하고, 직업을 갖고, 늙어 가는 것이 모두 해가 한 번 뜨고 지는 사이에, 빛의 한 주기 속에 진행되어야 한다.

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🕝여기 이 세계에서는 시간이 지역에 따라 다르다. 시계 두 개를 나란히 붙여놓으면 두 시계는 거의 같은 속도로 똑딱 거린다. 그러나 서로 떼어놓으면 속도가 달라지고 멀리 떼어 놓으면 떼어놓을수록 속도는 더욱 차이가 난다. 시계의 속도에 따라 맥박도 달라지고, 숨을 들이쉬고 내쉬는 속도도, 풀 숲을 지나는 바람의 움직임도 달라진다. 이 세계에서는 시간이 흐르는 속도가 장소에 따라 다르다.

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일기형식인 서른 가지의 이야기는

마치 광대한 소설을 압축하 것과 같았다.

166쪽(옯긴이의 말 제외)이라는 지면에

빅뱅이라고 해야하나.!!

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올해 읽은 소설 중 단연코 탑!TOP

한 가지만 읽어도 며칠을 떠들 수 있는 책.

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#상대성이론 #시간

#이론설명인데왜나는심쿵

병원에서는 알려주지 않는 4주 혁명 <굿에너지>

굿 에너지 - 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명
케이시 민스.캘리 민스 지음, 김미정 옮김 / 한국경제신문 / 2025년 4월

*해당 리뷰는 도서와 제작비를 지원받았습니다

#생로병병병병병병사

#유병장수시대

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우리나라 기대수명

평균 83.5세

남자 80.6세 여자 86.4세

(2023기준)

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워매~ 지금도 약을 허벌나게 먹고 있는데

산만큼 더 살아야 한다고요? 😶😐

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건강하게 오래 살고 싶은데!

인스타 120살까지 하고 싶어욥.🥲

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주말동안 <굿에너지>를 읽고 부터는

먹는 것에 신경쓰게 되더라고요.

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❝ 우리는 음식으로 만들어진 존재다

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가공하지 않은 자연식품의 섭취를 장려하고 초가공식품의 섭취를 억제하는 것.

우리 몸에 무엇을 넣는가는 건강과 행복을 위한 가장 중요한 결정이다.

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가공되지 않은 식품을 찾기가 힘든 세상...

제철 음식을 꼭 먹어줘야겠단 생각을

했고요.

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망가진 몸을 되살리는

스탠퍼드식 4주 건강 혁명

#굿에너지

#케이시민스 #캘리민스

#한국경제신문출판사

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언제부턴가

병원이 약국과 다를게 없다는 걸 느꼈어요.

환자의 얼굴은 보지않고 증상만 탐색후

처방전 등록하는 게 그들의 일인가

라는 의문도 들고 🤔

근본치료을 위한 처방인가..

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거대한 제약로비+ 의사들의 거짓말은

우리 몸이 자생활 기회를 앗아갑니다.

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고지혈증 약으로 시작해 이제는 혈압약을 먹고 있는데여... 골골골

당뇨 올까봐 무서워요..

왜 약은 계속 늘어가죠..😩

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이 책은 의과대학에서 가르쳐 주지 않는

간단한 원리를 통해 수백만 명이

지금 당장 건강을 개선하고 수명을

연장할 수 있는 솔루션을 제공합니다.

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1부에서는 신진대사의 이상이 질병의 근원이 되는 과학적 원리를 살펴보고, 현재 의료 시스템이 이를 무시하도록 만드는 인센티브들이 무엇인지 설명합니다.

2부에서는 오늘부터 컨디션이 나아지기 위해 실행할 수 있는 사고방식과 전략을 제시한다. 하고요

3부에서는 이 개념들 전부를 실행 가능한 계획으로 통합하고,

4부에서는 좋은 에너지를 위한 식습관 원칙을 비롯해 33가지 요리법을 제시해줍니다.

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❝심박변이도가 높으면 신경계가 효과적으로 적응하고 있다는 의해 다. 반면 심박변이도가 낮으면 긴장이나 피로, 과도한 운동, 만성 질환이 있음을 나타낼 수 있다. 낮은 심박변이도는 신체활동 부족, 면역 기능 장애, 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환, 우울증, 사회 참여 감소, 스트레 스 요인에 대한 심리적 회복탄력성 감소, 암 생존율 감소, 난임 등 나쁜 에너지와 관련 있는 여러 질환과 연관이 있다. 게다가 심박변이도의 감소는 PCR 검사 결과가 양성으로 나오기 전에 코로나 19 에 걸렸는지도 예측해준다.

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🫀심박 변이도를 점자 높여주는 요인

✔️격렬한 운동 후에 몸이 회복할 시간을 준다.

✔️충분한 수면을 취한다.

✔️일관되고 적절한 양질의 수면을 취한다.

음주를 피한다. 단 하룻밤의 음주가 최대 5 일 동안 심박변이도를 감소시킬 수 있다.

✔️식사 시간을 일정하게 유지한다.

✔️건강한 식단을 유지한다.

✔️취침 전 3 ~ 4 시간 동안은 음식을 먹지 않는다.

✔️추위에 몸을 노출한다. 찬물 샤워나 얼음 목욕 등 짧은 시간 동안 몸을 차가운 온도에 노출하면 부교감신경계가 자극된다.

✔️감사 일기를 쓴다. 이것은 심박변이도에도 영향을 미친다. 풍요로움과 감사에 집중하는 갓은 몸을 진정시키는 신호를 보낸다.

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제가 찬물샤워를 진저리나게 싫어하거든요.

이제는 종종 해줘야겠어요.

축구선수 황희찬이 즐겨하는 아이스테라피는 일반인에게도 필요했군요~ 오호.

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✅무엇을 먹지 말 것인가

✔️가공식품과 초가공식품, 특히 다음 재료가 들어간 식품을 식단에서 없애라.

✔️모든 종류의 정제당

✔️모든 종류의 정제 곡물

✔️모든 종류의 정제 식물성 기름 또는 종자유 제품

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✅좋은 에너지 식사 준비

✔️식단에 넣어야 할 식품

1. 미량영양소와 항산화물질

2. 오메가 3 지방산

3. 섬유질

4. 발효식품

5. 단백질

✔️식단에서 빼야 할 식품

1. 정제첨가당

2. 공장에서 생산된 정제 식물성 기름과 종자유

3. 정제

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리뷰에 담고 싶은 내용이 많았어요.

직접 읽어보시고 건강한 생활 함께 해요.⠀

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🤗😉💕

체중계가 그댈 속일지라도

독서는 계속되리니

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@ekida_library

@ekida_library

나는 제주의 희망배달부입니다

나는 제주의 희망배달부입니다 - 우리 이웃들의 따뜻한 위로와 나눔 이야기
김완필 지음 / 미다스북스 / 2024년 8월

해당 리뷰는 도서와 제작비를 지원받았습니다

#희망은아직있어

#사회복지공무원의따뜻한이야기

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아직 대한민국은

망하지 않았다는 희망을

보여준 고마운 에세이입니다.

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#나는제주의희망배달부입니다

#김완필

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만약 사회복지망이 하나씩 하나씩 뜯겨 나가면서 의지할 곳 없던 사람들이 사회 구성원으로서의 모습을 잃어버린다면, 그들은 사회 질서를 파괴하려는 사회적 괴물로 변해갈 것입니다. 사회의 심리적 안전망, 촘촘한 사회복지망의 확대가 대한민국에 꼭 필요합니다.

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​101

제주시 읍 · 면 . 동 지역사회보장협의체 · 서귀포시 읍 · 면 · 동 지역 사회보장엽의체 등 전국 읍 · 면 · 동 지역사회보장협의체, 그리고 제주시 및 서귀포시 지역사회보장협의체 등 전국 시 · 군 · 구 지역사회보장협의체 여러분, " 이웃이 이웃을 돕는다"라는 복지 마인드를 실천하고 계신 여러분들 사랑합니다. 복지사각지대를 발굴하고 취약계층을 돕는 여러분 들이 진정한 우리 사회의 복지 리더이자 우리 지역의 촛불입니다. 더불어 읍 · 면 · 동 지역사회보장협의체의 공동위원장으로 활동하시는 전국 읍 · 면 · 동장님들의 복지에 관한 많은 관심을 부탁드리겠습니다.

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이처럼 사회복지업무를 면밀히 알 수 있는 책은 없었던 것 같아요.

보이지 않는 사각지대에서 노오오력을

아끼지않는! 내방은 못하시는 분을

기어이 찾아내어 도움을 드리고마는!

대한민국의 등대같은 분의 이야기였습니다.

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모든 문제를 사회보장제도에 온전히 담을 수 없으므로 

국민의 사회 문제 참여, 의식 변화가 중요하다며

대한민국 국민으로서 공동체 정서만들기에 

앞장서자는 저자의 짙은 호소력이 책이 깊게 담겨있습니다.

더불어 현직에서 종사하시는 분에게

더 사명을 다하자는 응원도 새겨있지요.

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처음엔 자소서인가 오해를 했지만

한 장 한 장 넘길수록 의도를 알 수 있어

기쁜 마음으로 완독할 수 있었어요.

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사회복지관련 업무를 하시는 분,

도대체 사회복지공무원은 무슨 일을

하는지 궁금하신 분.

대한민국의 희망을 발견하고 싶은 분께

이 책을 권합니다.

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우리의 다정함이

행복한 세상을 만들어요.

@ekida_library

@ekida_library

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#복지 #사회복지공무원의하루

#공무원 #희망배달부

#행복을주는사람 #대한민국만세

#안전한사회 #좋은사람