심플하게 나이 드는 기쁨

심플하게 나이 드는 기쁨
마스노 슌묘 지음, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2024년 3월

이 책을 읽다 보니 오래 전 법정 스님의 책을 읽던 생각이

났다. 책의 제목도 마치 법정 스님의 책인 듯 했다. 요즘

고령화 시대를 맞아 우리나라와 일본, 중국등을 포함한

아시아 쪽에 이런류의 책들이 많이 출간되는 듯하다.

나도 지금까지 몇 권 읽었다.

이 책의 저자 마스노 슌묘는 스님이면서 정원

디자이너라고 한다.저자는 책을 4장으로 구성하였다.

1장 나이 들면서 새롭게 알게 된 즐거움

2장 나이 들어 더 이해되는 인간 관계의 행복

3장 건강하고 편안하게 살기 위한 지혜

4장 소박함 속에서 다시 배우는 풍요로움

책의 맨 앞 부분에서 사람은 비슷한 사람끼리 모이기

때문에 몸가짐이 아름다운 사람은 기품있는 사람들에게

둘러싸일 수 밖에 없다고 했다.그렇구나! 하는 생각이

들었다. 나이 들어 외출을 잘하지 않게 되면서 하루

종일 잠옷 차림으로 지내는 사람도 있다면서 귀찮음과

긴장감이 없어져서 그렇단다. 저자는 나이를 먹으면서

몸가짐에 신경을 쓰지 않는다는 건 다시 말해 아름다움에서

멀어지는 것이라고 했다.

2장에 나오는 '늙음과 싸우지 않는다'는 소 제목의 글도

참 좋았다.나이를 먹으면 나이를 먹었기 때문에 할 수

있는 것을 해야 한단다.'편안한 인간관계를 만들기 위해

중요한 것' 이라는 소 제목의 글도 좋았다. 나이 먹어서

생기는 새로운 인간관계는 무리해서 그 관계를 깊이 끌고

가려하지 말자고 했다.지금까지 각각 다른 인생을 살아 온

사람들이기 때문에 당연히 사고방식이 다르고 서로를

이해하기가 매우 어렵기 때문이란다. 따라서 적당한 거리를

유지하면서 표면적인 만남을 가지는 관계로 지내는 것이

좋다고 했다.

​이 책에서 제일 좋았달까 마음에 다가온 소 제목은

' 애매함 이라는 지혜를 가진다.' 였다. 나는 분명하고

정확한 걸 좋아하는 편이다. 그러다 보니 의사 표시도

분명하게 한다. 그런데 애매함이라는 지혜? 어느 쪽도

상관없다는 애매한 대답은 상대방에 대한 배려, 인정

그리고 지켜보겠다는 애정이 포함되어 있단다. 아! 그렇구나.

또 한 가지 삶의 지혜를 배웠다는 생각이 들었다.

이해하기 쉬운 책이다. 그럼에도 내용은 나이 들어 가면서

갖취야 할 기본적인 교양과 삶의 지혜들이다. 얇은 책인데

내용은 알차다.나이 들어가면서 삶의 지혜를 얻고 싶은

분들께 권해 드리고 싶은 책이다.

최소한의 데이터 리터러시

최소한의 데이터 리터러시 - 인공지능 시대를 살아갈 모든 사람을 위한 교양서
송석리 외 지음 / 길벗 / 2024년 2월

저자는 책의 1장에서 부터 21세기에는 미래 역량, 4C가

필수라고 설명했다. 4C는 의사 소통 능력(Communication),

협업 능력(Collaboration), 비판적 사고(Critical thinking),

창의성(Creativity) 4가지라고 했다.21세기에 인기 있는 분야로

데이터 과학이 있다. 데이터를 다루고 분석하는 분야는

앞으로도 계속 유망한 직종에 있을 것이라고 했다.

데이터를 수집하고 활용하는데 대한 기초를 알려주는 책이다.

오늘날 우리는 데이터의 홍수 속에서 살아 간다고도 할 수 있다.

쉬운 예로 인터넷 쇼핑몰의 예를 들자면 먼저 구입한 고객들의

평점이 있다. 나도 언제부터인가 인터넷 쇼핑을 하면서 평점을

눈 여겨 보게 되었는데 평점이 모여 바로 데이터가 되는 것이다.

쇼핑몰뿐 아니라 요즘은 식당도 평점을 매기는 시대다.

그렇다보니 요즘은 데이터를 잘 가려내는 데이터 리터러시가

어느 때보다 필요한 시대라고 할 수 있다.너무나 많은 데이터를

관리하고 나쁜 데이터는 걸러내는 능력이 필요한 시대다.

이 책은 그런 능력을 길러주기 위한 책이라고 할 수 있다.

맛집 평점 같은 데이터가 있는가 하면 미래를 예측할 수 있는

데이터도 있다.바로 인구 데이터 이다. 이 대목을 읽으면서

영국의 인구 문제 연구소에서 장차 우리나라가 지구에서

가장 먼저 소멸할 거라고 발표했던 뉴스가 생각났다. 아마도

그 연구소에서도 인구 문제에 대한 데이터를 근거로 그런

발표를 했을 것이다. 올해 태어난 아이는 몇 년 후 초등학생이

되고, 장차는 성인이 되고 노인이 될 것이니 인구와 관련하여

미래를 예측할 수 있단다.

과학과 기술의 발전으로 새로운 시대를 열어가며 이제는 전문가

아닌 일반인도 알아야만 하는 데이터 리터러시.영어를 몰라도

살아갈 수 있다. 생각하기 나름이지만 데이터 리터러시도 그렇게

생각할 수 있다. 그러나 아는 만큼 보인다는 말처럼 데이터 리터러시를

능숙하게 할 줄 안다면 미래에 한층 유리한 위치에 설 것이라 생각한다.

공동 저자 여러분이 정성스레 펴낸 이 책을 데이터 리터러시에 관심 있는

여러분께 추천한다.

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 - 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방
정신과 의사 토미 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2024년 2월

이 책은 일본의 정신과 의사 토미라는 분이 트위터에

실었던 글을 책으로 펴낸 것이다. 정신과 의사인 저자는

더 많은 환자들에게 효과적인 조언을 해주고 싶었는데,

환자와의 면담 시간이 한정되어 있어 안타까웠다고 했다.

저자는 15년 넘게 정신과 의사를 하면서 환자를 진찰하며,

고민을 완화하는데 효과가 좋은 문장들을 몌모했답니다.

그러다가 트위터를 시작하게 되었고 환자를 상담하면서

경험한 정서적 치로방법과 트위터에서 엄선한 글을 모아,

드디어 이 책을 출간하게 되었답니다.

이 책은 모두 4개의 쳅터로 구성되어 있습니다.

1. 다른 사람을 실망시켜도 괜찮아요.

2. 인간관계는 사실 개선되지 않아도 괜찮아요.

3. 사실 진짜 고민해야 할일은 그리 많지 않아요.

4.강해지는 방법은 집착을 줄이는 거에요.

4개의 쳅터를 구성하는 큰 제목들만 보아도 얼마나

마음이 편해지는지.... 책의 맨앞에 나온 소제목과 거기

나온 글도 그랬다. 바로 ' 내려 놓기' 라는 소제목이다.

- 스트레스를 줄이는 단 하나의 방법은 '내려 놓기'

입니다.- 얼마나 이해하기 쉽고 간단한 문장인가.

그렇구나! 하는 생각을 하며 읽어나가자니 문장은

짧아도 거기에 담긴 의미는 컸다.

저자 또한 30대에 7년 반 동안 함께 해온 파트너를

잃었다고 합니다.그때 겪은 슬픔과 정신적인 고통을

통해, 더 성숙한 정신과 의사로서, 환자들을 이해하고

상담하였을 것이라는 생각이 들었다.

책을 읽으면서 정신과를 찾는 사람들이 대체로 어떤

고민을 하는지 대충 감이 왔다. 사실 그건 현대인들이

고민하는 문제라고 해도 될 것이다.

인간관계, 인생의 의미, 인생의 목표, 고독....

이 책을 읽으면서 내가 생각했던것들을 정리해주는

문장을 만나는 느낌이었다. 나는 막연히 생각한 것을

저자는 분명하고 짧은 문장으로 정리하여 보여줬다.

이게 바로 아마추어와 프로의 차이인가 하는 생각도

들었다. 좋은 내용의 책을 펴낸 저자에게 감사 드린다.

청소년을 위한 박물관 에세이

청소년을 위한 박물관 에세이 - 문화·예술·역사가 궁금한 십 대에게 들려주는 살아 있는 박물관 이야기 ㅣ 해냄 청소년 에세이 시리즈
강선주 외 지음 / 해냄 / 2024년 1월

이 책은 박물관 관련 종합 가이드북이라고 해야겠다. 박물관은

영어로 뮤지엄 이라고 하는데, 뮤지엄은 그리스어인 뮤제이온에서

기원했다는 설명부터 박물관에서 일하는 사람들에 대한 설명에

이르기까지 꼼꼼하고 친절하게 풀어낸 책이다.박물관에서 근무했던

전,현직 학예 연구관과 대학 교수등 모두 일곱 명의 저자가 한 단원씩

맡아 설명했다.

책의 앞 부분에서 15개의 예를 들어 보이며 박물관이라고

생각하는 것을 골라 보라는 문제가나왔다.창경궁이나

안동 하회 마을, 화순 고인돌 유적 등도 넓은 의미에서

박물관 이라고 설명했다. 박물관과 미술관의 차이를

설명하던 저자는 나중에는 미술관도 박물관에 포함 된다고

하였다. 노천 박물관, 지붕 없는 박물관, 에코 뮤지엄, 메타 버스

박물관 등 시대와 지역에 따라서 다양한 박물관이 존재 한다는

걸 알게 되었다.

한편 시대의 변화에 따라 박물관 안팎의 모든 사람, 박물관

관계자와 관람객이 박물관을 함께 만들어야 한다는 의식의

변화를 보이고 있다는 대목도 인상적이었다.

최초의 뮤제이온은 프톨레 마이오스 1세가 그리스 신화에

등장하는 학문과 예술의 여신인 뮤즈를 위해 알렉산드리아에

세운 사원이었는데 도서관이자 연구소이며 교육 기관이었다고 했다.

16세기~ 18세기, 유럽의 귀족이나 재력가 들이 오래된 물건이나

희귀한 물건, 아름답거나 이상한 물건을 수집하는 것은 재력과

권력, 지적 능력을 상징하게 되었다고 했다.이런 수집품 들이

나중에 국가의 소유가 되고 많은 사람들이 볼 수 있도록 전시하기에

이른 것이다.

<청소년을 위한 박물관 에세이>는 일반인이 박물관 관련 교양과

지식을 쌓기에도 좋고, 한편으로는 박물관 관련 직업을 생각하는

청소년들에게는 아주 친절한 안내서가 될 것이다. 박물관이나

미술관을 활용하는 교육은 어떻게 하면 좋을지도 생각하게

만든 책이다.

미술관도 그렇지만 박물관은 특유의 약간 어두운 조명 때문에

좀 더 안정감 있고 아늑한 느낌을 제공한다. 새봄에는 코로나로

발길을 끊은 박물관을 다시 찾아 보아야겠다.박물관 관련 지식을

상세하고 친절하게 설명한 일곱 분의 저자들께 감사 드린다.

시간을 거꾸로 돌리는 매직 스푼

매직스푼 - 시간을 거꾸로 돌리는
이현주 지음 / 서울셀렉션 / 2023년 12월

건강 관련 책들을 읽으면서 언제부터 인가 양방 의사의

책보다는 한방 의사의 책을 선호하게 되었다.그 이유 중

한 가지가 이 책에도 나와 있듯이 건강을 이야기 하면서

우선 그 사람의 체질을 따져서 거기에 맞는 건강 법이나

음식을 추천하기 때문이다.

나는 몸이 찬 편이다.소화기도 약한 편이다. 한방에서

사상 체질을 논할 때 전형적인 소음인이다. 그럼에도

지금까지 고혈압, 당뇨,고지혈증 같은 병이 없는 것은

나름 식생활에 신경을 쓰기 때문이다.

이 책을 읽게 된 것도 책 소개 글에서 몸이 찬 사람,

소화기가 약한 사람을 위한 레시피가 소개된 것을

읽었기 때문이다.

한약학 박사인 저자는 현재 인천 녹색 연합 운영 위원,

한국 고기 없는 월요일 대표, 생명 다양성 재단 이사를

거쳐, 전 세계인을 대상으로 하는 사상 최초의 식단 가이드

<The- Eat>을 발간한 EAT 재단 (덴마크 오슬로) 의

특별 고문이자 한국 대사로 활동하고 있다.

​그래서 일까. 지금까지 보았던 여느 요리 책과는

비교가 안 될 정도로 알찬 한방 지식이 빼곡했다.

책은 세 단원으로 구성되었다.

1. 건강과 젊음을 지키는 식습관 민들기

2.증상별 레시피

3. 식물성 단백질 레시피

그동안 보았던 일반 요리 책에는 나오지 않은

' 몸이 냉한 사람을 위한 아침 식사' 가 무엇보다

눈에 들어 왔다.평소 추위를 많이 타는 사람이 공복에

찬 음식을 먹거나 카페인 음료를 마시면 추위에 민감해지고

신경은 더 예민해진다고 했다. 저자가 추천한 레시피는

'단호박 사과 스프 '였다.

특히 소화 기능이 약한 사람들은 좋은 성분의 음식을

먹어도 가스가 차고 속이 더부룩해서 소화가 안될 때가

많다고 했다. 이유는 식재료 간의 궁합이 맞지 않거나

신경이 예민할 때 먹어서 그렇다고 했다.

식품의 색깔과 그 효과를 읽고 노란 색깔 식품이 소화기가

약한 사람에게 좋다는걸 알았다.몸에 혹이 있거나

돌이 있을 때 좋은 ' 민들레 민트 티'. 불면증에 좋은

'연잎 감국 차'. 간을 보호하고 면역력을 높여주는 '구기자 차'.

동물성 단백질을 많이 먹을수록 뼈가 약해진다는 것도

처음 알았다.햄버거 1Kg을 생산하는 과정에서

배출되는 온실가스 양이 무려 20Kg 이라고 했다.

이것은 자동차가 50km 주행하면서 배출하는 양과

비슷하다고 했다.

책의 맨 마지막에 나온 저자의 아버님께 권해드린

<간 청소>법은 담석증 환자가 아니라도 실천하면

건강에 좋은 방법 같다. 책 전체에 각자의 건강 관리에

좋은 레시피 소개와 알찬 한방 지식이 가득했다.

한 가지 아쉬웠던 것은 레시피를 감성적인 그림으로

소개하였는데 사진이 없는 것이 아쉬웠다.

좋은 내용의 책을 펴낸 저자에게 감사드린다.