신비롭고 재미있는 날씨도감

신비롭고 재미있는 날씨 도감 - 하늘에서 얼음이 떨어진다고? 무지개의 끝은 어디일까? ㅣ 아하, 그렇구나 - 초등 교양 지식 1
아라키 켄타로 지음, 오나영 옮김, 조천호 감수 / 서사원주니어 / 2022년 6월

산책을 즐기는 나는 산책길에 꼭 하늘의 구름을 살피는

버릇이 있다.요즘은 장마철이라 구름의 모양이 큰 변화가

없다. 장마철이 아닌 때는 구름의 모양은 시시각각 다르다.

그래서 유행가 가사에서도 구름아 어디로 가느냐고 묻는가 보다.

책의 앞부분에서 구름은 열가지 종류로 나눈다고 했다. 이 책은

분류하면 과학책인데 저자는 이해하기 쉽게 설명했다.한가지

예를 들자면 된장국을 먹을 때, 된장국 속 된장이 몽글 거리며

위아래로 움직이는 모습을 볼 수 있는데, 이것은 열대류 현상이며

솜털구름( 적운) 에도 같은 현상이 일어난단다. 저자는 뜨거운

된장국에서 피어 오르는 김( 수증기)도 구름이라고 했다.

무심코 올려다 본 구름이 새나 동물 모양으로 보이는 현상을

'파레이돌리아 '현상 이라고 한다는 걸 처음 알게 되었다.

파레이 돌리아 현상은 심리 현상중 하나로 전혀 관계없는 것에서

익숙한 사물을 떠올리는 현상이라고 했다. 구름이 사람의 얼굴로

보이는 현상은 '시뮬라크르' 현상이라고 했다.

구름의 이름에 <적> 이 붙으면 뭉게구름 모양

<층>이 붙으면 옆으로 펼쳐지는 얌전한 구름,

<란> 이 붙은 구름은 날씨를 좌우하고 비와 눈을

내리게 할 수 있단다.

처음 책을 펼쳤을 때만 해도 초듬학교 저학년용이 라고

생각했는데, 역시 책은 읽어봐야 진가를 알 수 있는 법이다.

오래전에 학교에서 배운 후로 기억도 가물가물한 구름과

날씨에 대한 과학상식을 쏠쏠하게 배울 수 있었다.

7가지 색이 아닌 무지개도 있다는 얘기도 신기한 과학상식

이었다. 책에는 <깨알 상식> 이라는 메모형식이 있는데,

보충 설명을 통해 이해를 돕는 역활을 톡톡히 하고 있다.

거꾸로 무지개라는 환천정호 와 수평무지개를 뜻하는

환수평호 같은 말은 처음 들어보는 말이다.

붉은 달이 뜨는 이유, 야곱의 사다리 라고도 불린다는 빛내림,

신기루....날씨 관련 상식도 종류가 이렇게 많다니 하는

생각이 들었다.구름 하늘 기상 날씨 의 네가지로 구성된

아주 알찬 내용의 책이다.엄청나게 많은 천연색 사진을

보면서 이렇게 많은 사진들을 촬영한 저자의 수고에 저절로

감사한 생각이 들었다.

작가의 산책

작가의 산책 - 일본 유명 작가들의 산책잡담기 ㅣ 작가 시리즈 3
아쿠타가와 류노스케 외 지음, 안은미 옮김 / 정은문고 / 2022년 5월

오래 전부터 걷는 것을 즐기던 나는 언제부터인가 산책을

좋아한다고 말한다.나는 주로 혼자 걷는 편이다. 내가

걷기하러 나갈 때마다 함께 할 친구를 구하기도 쉽지 않고,

어떨 땐 머릿 속 복잡한 생각을 정리하는 혼자만의 시간이

필요하기 때문이다.

그러고보니 내가 걷는 목적은 스트레스 해소와 건강관리의

두가지다. 몇년 전에는 날이 추워지면 밖에 나가 걷기가 어려울거

같아 워킹머신을 샀는데, 난 여전히 밖에 나가 걷는 걸 더

좋아한다.전에는 혼자 산책하며 글쓰기 특히 시에 대해 생각한

적이 많았다.그랬는데 요즘은 그냥 별 생각 없이 걸을 때도 많다.

이 책에 나온 작가들은 일본에서 유명한 문인들이다.1900년

전후에 태어난 유명 작가들이 산책을 주제로 쓴 글을 모은 책이다.

몇몇 사람은 나도 작품으로 만난 적이 있는 작가였다.

아쿠타가와 류노스케,나쓰메 소세키, 다자이 오사무 ....

이 책에서 마치 내 마음을 엿보고 쓴 듯한 글을 만났다.바로 작가

미요시 주로 의 ' 걷는다는 것' 이라는 제목의 글이다.자신을

속박했던 갖가지 굴레에서 벗어난 느낌, 내가 나한테서 빠져나온

느낌, 완전한 자유속에서 고독한 인간으로 그저 걸어갈 뿐인...

다른 독자들도 미요시 주로 작가의 글을 읽으면서

비슷한 느낌을 받았을 것이다. '어쩌면 이렇게 내 마음을

그대로 옮겨 놓은 듯이 글을 썼을까?'

나는 그동안 산책이라면 사는 집에서 너무 멀지 않은 곳을

걷는일로 생각했다. 여행을 갔다면 숙소가 되겠다..그런데

이 책에 소개된 글들은 어디서든 걷기를 한 것을 주제로 쓴

글의 모음이라고 해야겠다.

유명 작가들의 글을 읽으면서 마음이 좀 여유로워졌다고나 할까.

내가 직접 걸은게 아니고 걷기에 대한 글을 읽은 것인데도 효과가

있나 보다.산책을 좋아하는 내가 작가들의 산책에 동행하는

느낌도 받은 행복한 독서였다.

식물의 은밀한 감정

식물의 은밀한 감정 - Les émotions cachées des plantes
디디에 반 코뵐라르트 지음, 백선희 옮김 / 연금술사 / 2022년 5월

식물에게 음악을 들려주니까 성장이 빨라졌다는 얘기를 듣고,

식물에게 감정이 있다보다 하는 생각을 했었다.그런 생각을

하면서도 식물은 수동적인 존재로 생각했다. '식물인간' 이라는

말이 의미하듯,식물에게서 적극적인 행동을 찾아보기는 어려운

일로 생각했었다.그런 나의 생각이 잘못된 것 임을 이 책을 통해

깨달았다.

호박이 가장 무서워 하는 포식자가 "에필라크나 운데침노타타"라는

무당벌레인데,무당벌레의 공격을 감지하면 자신을 지키기 위해

탄닌 성분을 대폭 늘려 잎사귀에 독을 품는 방식으로 방어한단다.

아카시아가 단체로 독성을 품어 트란스발의 쿠두 (영양의 일종)들이

굶어 죽게 만들고 옥수수가 포식자를 죽이기 위해 포식자의 천적을

부르는 일은, 빈대 유충 얘기보다는 덜 충격적이다. 빈대가 들끓던

숲에서 베어 온 나무로 만든 신문지 위에서 태어난 빈대 유충들이

빈대가 되기 전에 모두 죽었단다. 나무들은 호르몬을 합성했는데,

바로콜레스테롤을 이용했단다.식물에게도 콜레스테롤이 있다니!

이 책은 식물이 적극적으로 천적이나 포식자에 대항하는 모습을

설명하는데서 끝나지 않는다.기후 온난화와 공해에 맞서 싸우기

위해 대대적인 녹화작업이 필요함을 간접적으로 일러주고 있다.

또한 세계의 기아를 해결하기 위하여 어마어마한 양의 살충제와

GMO에 의지하지 않고도 식물을 행복하게 해 주면서 식량도

훨씬 더 안전하게 더 많이 생산할 수 있을테니 말이다.

과학의 발달로 그 혜택이 땅위를 넘어서 우주로 향해

가고 있다고 느꼈는데,땅 밑의 식물 뿌리를 연구하는

과학자들 덕분에 일말의 희망을 가져본다.

식물이 수동적인 존재이기는 커녕 대단히 적극적이면서

은밀한 방법으로 자신을 지켜내는 모습에서 나는

가만히 ' 신의 섭리' 라는 말을 떠올려본다.붙박이로

한자리에서만 지내는 식물에게 그런 능력을 주신게

바로 신의 배려가 아닐까 하는 생각이 들었다.

나는 전부터 화초를 잘 키우질 못한다. 그래서 식물에

대한 책을 몇 권 읽었다. 이 책도 식물에 대해 알고자 하는

생각으로 읽게 되었다. 가끔 베란다의 고무나무

잎사귀를 닦아 주면서 말을 건네기도 했는데, 앞으로는

자주 닦아주고 좀 더 다정한 말을 건네 줘야겠다.

입속 세균에 대한 17가지 질문

입속세균에 대한 17가지 질문 - 치과의사가 쓰고 치과위생사가 그린
김혜성 지음, 신지원 그림 / 파라사이언스 / 2022년 5월

예로부터 치아는 오복 중의 하나라고 하여 인체에서 특별히

소중하게 생각해 왔다.나는 그냥 단순하게 충치 안 생기도록

단것 먹지 않고 양치질 잘해서 내 치아를될 수 있는 대로 오래

보존하는게 최고라고 생각했다.나의 이런 치아 건강 개념은

기본중의 기본이면서, 초등 학생도 다 아는 기초 상식 수준이다.

그렇게 기본적인 생각만 하며 살던 나 였기에 이 책에서 입속에

사는 세균이 774종 이라는 얘기엔 잠깐 멍했을 정도였다.구강에

서식하는 세균들도 장에 서식하는 미생물처럼 유익균 유해균이

있다고 했다. 장내 세균이 일으키는 <장누수> 처럼 구강세균이

일으키는 <잇몸 누수>도 있단다.

이 책에서 자세한 설명 덕분에 건강에 꼭 필요하고 아주 좋은

< 산화질소 > 에 대해 알게 되었다.혈압을 낮추고 혈관을 확장

시킨다는 산화질소의 역활은, 면역을 높이고. 항암 항염 능력이 있고,

수명연장 장수물질 항노화 물질로도 꼽힌단다. 나이 들어 갈수록

혈압이나 혈관 건강에 신경을 쓰게 마련인데, 산화질소가 그 역활을

해내는 공신일줄이야. 침 속의 산화 질소가 혈액 속의 산화질소

보다 그 농도가 20배 이상 높단다

저자는 산화질소의 재활용이 더 많이 이루어지기 위한 세기지

방법을 알려줬다.

1. 산화질소의 재료가 되는 좋은 음식을 많이 먹기

( 시금치 같은 채소류에 산화질소의 재료가 많이 들어 있단다.)

둘째, 꼭꼭 오래 씹어야 한다고 했다

셋째, 입안의 상주미생물을 잘보존해야 한다고 했다.

저자는 가글액 성분 중, 강한 항균력을 자랑하는 핵사메딘이 

입안에 정상적으로 살아야 할 구강미생물총의 혼란을 가져 온단다.

결론적으로 핵사메딘이 혈압을 올린다는 임상시험 결과도

발표됐단다. 아울러 거품이 많이 나는 치약도 구강 세균에는

나쁘니까 순한 치약을 사용하자고 했다. 구강내에 살아야 하는

세균이 구강 건강만이 아니라 혈압을 유지하는 일등공신 이라고 했다.

치주질환이 있으면 당뇨가 악화되고 치주 질환이 있으면

혈압이 높다고 했다.뿐만 아니라 치주염은 만성염증의 대표격인데

암 만성질환, 치매까지 일으킨다니 놀랍고 또 놀라웠다.구강건강이

이렇게도 중요한 걸, 이제라도 알게 된게 얼마나 다행인가 싶다.

나는 정기적으로 스케일링을 하는데 치과 의사는 내가 드물게

잇몸이 튼튼한 편이라고 했다.다시 한 번 잇몸이 튼튼한게 얼마나

다행인가 하는 생각이 들었다.나는 앞으로 저자의 말대로 거품이

적은 순한 치약을 사용할 생각이다. 식사 때는 산화질소의 재료가

많이 들어 있다는 채소류를 꼭꼭 여러 번 잘 씹어 먹어야 겠다.

구강 세균에 대한 책은 처음 읽었다.그림이 곁들여져

더 재미있게 읽은 책이다.좋은 내용을 책으로 펴낸

저자에게 감사드린다.

박상동 박사의 중풍 치료 50년

박상동 박사의 중풍치료 50년 - 중풍박사 박상동의 한방 건강 필독서
박상동.박세진 지음 / 북스타(Bookstar) / 2022년 4월

지금도 생각하면 가슴아픈 기억이 있다.친정 엄마의 돌아 가시기 전

모습이다. 친정엄마는 뇌출혈이 재발하여, 우리나라에서 알아준다는

큰 병원에 입원하여 뇌수술도 여러 번 받으셨는데 결국은 자리에서

일어나지 못하시고 먼길을 떠나셨다. 뇌수술을 하기 위해 머리를 삭발했던

엄마는,13개월의 병원 생활 끝에 식물인간 상태가 되어 퇴원하셨고,

퇴원 후 8개월 후에 돌아가셨다.

특별히 불효를 저지른 적은 없지만 엄마가 돌아가시고 왜 진작

엄마한테 더 잘해드리지 못했나 하는 생각이 자꾸 떠올랐다.

반성과 후회의 시간이 지나면서 나도 혹시 엄마처럼.... 하는 불안한

생각이 들었다. 나의 건강염려증은 그렇게 시작되었다.

서평단 활동을 하면서 건강관련 책을 많이도 읽었는데, 내가

관심있는 뇌졸중 관련 책은 만나기 어러웠다.드디어 나도

지쳐가려는데 이 책을 만난 것이다.표지에 나온대로,

< 중풍의 원인, 예방,치료,재활 지침서>인 이 책은 뇌졸중에

대한 모든 궁금증을 해소시키기에 제격이었다. 나는 지금껏

뇌졸중과 중풍을 같은 병명으로 알고 있었다. 그런데 이 책에 보니

중풍은 뇌졸중을 포함한 더 넓은 개념이라고 했다.

책에 보니 중풍의 위험요인으로 고혈압을 꼽고 있다.고혈당도

뇌에 나쁘다고 했다.평소 체내에 수분이 부족한 것도 뇌경색의

원인이 될 수 있다고 했다.

<중풍의 원인 예방 치료 재활 지침서> 답게, 책에는중풍환자의

치료와 재활에 대해서도 많은 부분을 할애하여 꼼꼼히 설명했다.

재활 치료 부분에는 운동을 하는 사진까지 곁들여 더 이해가

쉽도록 배려했다. 한편 저자는 중풍환자는 아니지만 이책의 독자인,

건강에 관심 많은 사람들을 위하여 식생활 부분도 꼼꼼히 설명했다.

막연하게 과일과 채소가 좋다고 한 것이 아니다. 활성산소 흡수능력인,

ORAC 수치를 기준으로, 식품을 구분하여 표로 정리했다.

책의 맨 뒷부분에는부록으로 < 중풍, 이것이 궁금하다> 가 실려 있다.

독자들이 궁금증을 해소하기 좋은 내용 이다.

친절하고 꼼꼼한 내용의 책을 펴낸 저자에게 감사드린다.