김미경의 딥마인드

김미경의 딥마인드 - 열심히 살아봤지만 허무함에 지친 당신을 위한
김미경 지음 / 어웨이크북스 / 2024년 11월

*이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

많은 자기계발서에서는 열심히 사는 것을 독려하고 또 목표를 세우고 그 목표를 달성하는 것에 매진할 수 있도록 동기부여를 해준다. 나 역시 몇 년 전부터 책도 많이 읽고 일도 열심히 하고, 나름 뭐든 열심히 하려고 노력했다. 또 블로그나 SNS 등 을 보면 정말이지 모두 열심히 사는 것같고 어떻게 하면 저런 에너지가 넘칠까 감탄했던 적도 많다. 이렇게 앞만 보며 달리다 보면 '번아웃'이 찾아오는 시점이 온다. 뭔가 열심히 해도 결과는 딱히 만족스럽지도 않고 또 이렇게 사는 것이 옳은가하는 생각도 계속 든다. 이렇듯 열심히 살아왔지만 허무함을 느끼고 자신이 소진되는 느낌이 들어봤다면 이 책은 위로가 될 것이다. 먼저 그것을 경험한 저자의 이야기를 읽다보면 인생의 방향을 찾는데 도움이 될 것이다.

베스트셀러 작가인 김미경 작가는 강연가로도 유명하며 유투브활동도 하며 많은 젊은 세대에게 울림이 있는 강연을 한다. 이렇게 승승장구만 했을것같은 그녀도 코로나시기에 강연이 끊기며 위기를 겪는다. '잇마인드'는 돈,집, 경력, 명예 등과 같이 이 세상에서 생존하고 경쟁하며 꿈을 이루기 위해 반드시 필요한 개념이다. 이 엔진은 나를 열심히 살도록 부추겼고 끊임없이 남과 비교하며 자신을 꿈과 목표의 노예로 만드는 부작용이 있다.

반면 이 책의 제목이기도 한 '딥마인드'는 내 인생 전체를 학습한 고성능 엔진이라고 볼 수 있다. 이 딥마인드는 내가 행복하게 사는 것, 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것이다. 저자도 그 전까지는 잇마인드로 소유하는 삶을 추구하면서 허무함을 느끼고 딥마인드로 자신의 엔진을 교체했다고 표현한다. 딥마인드는 존재하는 삶을 추구하며 시선을 외부가 아닌 내부로 향하면서 나 자신과 끊임없이 질문하고 대화한다. 이렇게 딥마인드의 삶을 살기 위해 저자는 BOD노트 작성법을 제시한다. B(Being)성찰, O(Organizing)기획, D(Doing)실행 이렇게 3단계로 구성되어 있는데 성찰단계에서는 감사, 칭찬, 반성 등 나 자신과 대화를 나누며 스스로 치유하고 자신이 원하는 삶을 주도적으로 그려나가고 , 기획단계에서는 성찰하는 과정을 통해 본 나의 모습을 가지고 bod하우스를 짓는다. 그런뒤 플래너를 통해 이를 하루동안 어떻게 할지 루틴으로 기획한다. 마지막 실행단계에서는 플래너 속 루틴을 충실히 실행한다. 이 책에서는 이 bod를 어떻게 쓰고 활용할지도 뒷부분에 자세히 나온다. 독자들도 각자 나름의 방법으로 기획하고 실행해본다면 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

성공을 설계하는 리더들

성공을 설계하는 리더들 - 최고의 협업과 성과를 실현하는 소프트 스킬은 무엇인가 ㅣ 성장의 모멘텀 시리즈 3
로버트 치알디니.마커스 버킹엄 지음, 신예용 옮김 / 세종(세종서적) / 2024년 12월

*이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

이 책은 100년 전통을 자랑하는 <하버드 비즈니스 리뷰>에서 그 정수를 모아 세계의 석학들의 글을 발췌하여 엮어 구성하였다. 그 시리즈 중 3번째로 비즈니스와 관련된 주요 스킬 중 그 분야에서 이름만 들어도 누구나 알법한 멘토12명이 각자의 분야의 핵심 스킬들을 알려준다. 각 내용들은 연결되어 이어지는 내용이 아니라 각 챕터마다 독립적이어서 주제별로 독자가 관심있는 분야를 찾아서 읽어도 좋을 것 같다. 나 역시 이 책의 저자 중 가장 유명하고 좋아하는 로버트 치알디니 교수의 글을 먼저 찾아서 읽었다.

비즈니스란 것이 시간이 흘러도 그 기본과 본질은 변하지 않게 마련인데 현대에 들어와서 점점 '소프트 스킬'이 강조되고 있다. 경영, 회계, 재무 등 일련의 경영전문지식은 하드스킬이라고 하는데, 하드스킬에 치우친 교육은 추상적이고 이론에 치우쳐 실제로 현실적인 문제를 해결하는데 부적합한 경우가 많다. 반면 대인관계, 리더십, 창의성, 실행 , 비전 등 소프트 스킬을 갖춘 인재가 리더로서 더 적합하다. 이러한 소프트 스킬에 관련된 것은 타고나는 것이 아닌 후천적으로 우리가 교육 등을 통해서 배울 수 있다.

이 책에서는 이와 관련된 일과 삶의 균형, 설득, 강연을 하는 방법, 비즈니스 글쓰기, 불안을 극복하는 방법, 가면 증후군을 이겨내는 방법, 피드백, 사회적 스킬, 윤리적 경력, 리더십 목적 찾기, 리더십 강점, 신뢰 등 12가지 리더가 갖추어야할 중요한 소프트 스킬을 각 분야의 멘토들에게 배울 수 있다. 리더로 성공하는 덕목에는 다양하지만 자신만의 전문성은 일단 가장 기본이다. 거기에 더해 이 책에 나오는 다양한 소프트 스킬들을 잘 익혀 능숙하게 활용한다면 리더로서 충분한 가치를 지닐 것이다. 또한 꼭 리더가 아니더라도 살아가면서 마주치는 다양한 환경과 상황에서 많은 도움이 될 것이다.

멋진 신세계

멋진 신세계 ㅣ 문예출판사 세계문학 (문예 세계문학선) 2
올더스 헉슬리 지음, 이덕형 옮김 / 문예출판사 / 2024년 11월

* 이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

이 책은 올더스 헉슬리가 1932년에 발표한 작품이다. 이 작품의 배경은 2540년 미래사회의 모습을 담고 있는데 그 당시 사람이 썼다고 하기엔 상당히 구체적이면서도 지금봐도 이질감이 느껴지지 않는 내용이다. 80여년전 사람이 쓴 이 소설은 디테일적인면에서 완벽하게 맞아 떨어지진 않지만 그 본질은 놀라울만큼 현대사회를 그대로 보여주고 있다. 이 소설에서는 일단 인간이 계급화되어 있다. 알파, 베타, 감마, 델타, 입실론 이렇게 다섯계급으로 나뉘어져있으며 그 계급에 맞게 인간들도 배양된다. 과학기술의 발달로 난자 하나에 최대96명의 쌍둥이를 배양할 수 있으며 산소와 빛 등을 조절해 계급에 맞게 인간들을 배양한다. 최하위계급인 입실론은 단순노동자로 인간적인 지성따위는 필요가 없으며 각각 환경에 맞게 배양된다. 태교때부터 인간의 육체와 정신을 지배하며 태어나서도 그러한 쇄뇌와 자극은 이어진다. 이렇게 모든 인간이 공유, 안정, 균등이라는 표어아래 행복함을 누리고 산다. 이 소설에서 말하는 멋진 신세계에서는 고도의 과학기술의 발달과 함께 소비를 조장하며 철저한 자본주의로 묘사된다. 또한 소마라는 약물이 나오는데 이는 인위적인 행복을 만들어준다. 이 시대에서는 한 여자, 한 남자를 오래만나지 않고 자유로운 연애를 지향하며 소마를 섭취 후 다양한 유흥을 즐긴다. 이는 마치 로마시대나 군부독제시대에 3S정책 등으로 끊임없이 대중들을 통제했던 모습과 매우 닮아있다. 이처럼 완벽하게 모든 구성원들이 행복을 느끼며 말그대로 멋진 신세계의 모습이다. 하지만 버나드 마르크스는 최상위계급임에도 다른 모습으로 인해 사회에 대한 반감을 갖게 된다. 이 후 버나드와 레니나는 야만인 보호지역, 즉 지금의 정상적인 인간의 사회를 마주한다.

20세기 디스토피아 소설의 대표작인 <멋진 신세계>는 인간의 심리를 잘 반영했다는 생각이 들었고 쾌락, 행복, 안정, 공유 등 내가 알고 있는 이 다양한 개념들을 다시 한번 생각해 볼 수 있었다.

심리학으로 읽는 삼국지

심리학으로 읽는 삼국지 - 개정판
이동연 지음 / 평단(평단문화사) / 2024년 12월

어렸을 때부터 삼국지를 좋아해서 어린이용 삼국지 책, 만화, 비디오, 장편소설은 물론 게임까지 다양한 플랫폼으로 삼국지를 접한 것 같다. 삼국지에 나오는 다양한 인물들의 성격, 관계 등을 잘 알고 있지만 이 책은 심리학의 관점에서 삼국지 인물들을 살펴본다. 그들의 성공과 실패 등을 심리학의 관점에서 바라보게 되서 그들의 행동에 대한 이해가 좀 더 다양한 관점으로 넓혀지는 느낌이 들었다. 우선 삼국지의 시작이자 많은 이들이 기억할 만한 도원결의에 대해서 먼저 시작을 한다. 도원결의가 실제로 있었는지 없었는지에 대한 부분은 논란의 여지가 있지만 그 부분은 논외로 하고 유비, 관우, 장비 성격도 다르고 환경도 다른 세명이 어떻게 마음에 맞아 그 이후 촉나라가 세워질 때까지 우의를 다질수 있었을까.

유비는 미래지향적이고 친화력이 있었고, 관우는 의미를 중시하는 원칙주의자이고, 장비는 가슴에 불이 타오르는 솔직한 기분파였다. 무예로 따지면 관우 장비에 비해 한참 떨어지는 유비가 특유의 친화력으로 그 둘을 품으면서 형제 서열이 자연스럽게 이뤄졌다. 이 부분은 만약 장비나 관우가 맏형이었다면 촉나라가 과연 세워졌을까하는 의문이 든다. 삼국지를 보다보면 간혹 유비가 좀 바보스러울 정도로 우유부단한 성격에 답답함을 느낀 장면이 많았는데 삼국지에서 유비만큼 '홀홀단신'이라는 수식어가 많이 붙는 인물이 없다. 그도 그럴것이 도겸에게 받은 서주성을 여표에게 뺏기고, 원소에게 피신가고, 조조에게 패해 형주의 유표에게 피신가는 등 유독 권력을 통째로 얻었다가 통째로 잃은 경우가 3차례나 되기 때문이다. 유비는 우유부단한 성격이 있었지만 미련에 휘둘리지 않은 미래 지향적인 성격까지 있어 다시 크게 일어설 수 있었다. 그 과정에서 관우와 장비의 의리는 더 굳건해졌다. 또 삼국지에 대표적으로 무능한 인물 중 하나인 원술도 '더닝-크루거'효과와 연결되어 설명하는 부분도 인상깊었다. 무능한 인물이 본인의 결정이 무능해서 잘못된 결정을 내린 사실조차 모르는 것이 결국 '더닝-크루거 효과'에 빠진 것이다.

이 책은 황건적의 난부터 제갈량과 사마의의 전투까지 삼국지의 중요 흐름을 놓치지 않으면서 인물들의 심리싸움, 권모술수 등을 심리학의 관점으로 흥미롭게 잘 풀어낸 것 같다.

* 이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

감정사용설명서

감정사용설명서 (15주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2024년 11월

아주 오래된 자기계발서의 고전들을 보면 크게 관통하는 주제가 있다. 바로 나 자신을 다스리는 것. 그 중 가장 꼭 필요하고 선행되어야 하는 것이 부정적인 감정이 나를 집어삼키지 않게 막는 것이다. 특히 요즘 현대인들은 우울증이 심각하다는 뉴스를 종종보게 된다. 하지만 이런 우울증은 예전에도 존재해왔고, 인간의 지극히 보편적 감정이다. 데일 카네기의 고전 자기관리론도 원제를 보면 'How to stop worring'이다. 오래전부터 부정적인 감정을 다스리는 것의 중요성을 깨닫고 그것을 극복하기 위해 노력해왔다는 것을 자기계발 고전들을 보면 알 수 있다.

대부분의 사람들은 기분이나 감정 따위를 자기 스스로 쉽게 컨트롤 할수 있다고 생각하고 오늘날의 자신의 처지를 주위 환경이나 주변인들에서 원인을 찾는다. 그렇게 생각하니 스스로 부정적인 감정에 휩싸여 행복하지 못한 삶을 살고 있다.

이 책은 자신과 타인의 감정에 대해 알아보고 어떻게 하면 삶을 좀 더 풍요롭게 만들고 부정적인 감정들을 어떻게 하면 잘 극복할 수 있을지에 대해 알려준다. 방법 또한 매우 구체적이라 적극적으로 이 책에 나온 내용들을 활용해보고 일상에 직접 적용해보면 더욱 더 효과적일 것이다.

책은 크게 3가지 파트로 구성되어 있는데 우선 감정에 대해 어떻게 생겨나고 이런 감정들을 건강한 생각으로 이끄는 방법에 대해 생각해 볼 수 있다. 이 책의 하이라이트라고 할 수 있는 파트2에서는 부정적인 감정을 다스리는 구체적인 방법들을 알아본다.

특히 내가 평소 갖고 있던 부정적인 감정인 "그런 일이 일어나면 정말 끔찍할 거야" 챕터6부분을 공감하면서 읽었다. 나는 평소 일어나지도 않은 일에 대해서 항상 최악의 경우를 생각하고 그에 대한 대응을 미리 생각해보는 스타일이라 막연한 두려움들이 엄습해오곤 했다. 이런 두려움에 대해 비효과적으로 대처하는 방법들을 보면서 내가 즐겨했던 방법들이라 뜨끔하기도 하였다. 하지만 냉정하게 그 상황을 평가해보고 상상연습을 해보고 회피하지 말고 그 상황에 들어가서 맞서는 부분에서는 많은 연습이 필요해 보였다.

'수신제가 치국평천하' 즉 천하를 평정함에 있어 가장 먼저 선행되어야 하는 부분은 바로 내 몸과 마음을 바르게 가다듬는 것부터 시작한다. 이 책은 감정에 대해 명확히 이해하고 그것들에 대한 생각을 바꿀 수 있게 도와 줄 것이다.

*이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.